Melakukan Akupunktur Dengan Fibromyalgia dan ME/CFS

Rawatan akupunktur untuk fibromyalgia (FMS) dan sindrom keletihan kronik (CFS atau ME/CFS) menjadi lebih biasa, sama ada secara bersendirian atau sebagai terapi pelengkap.

Akupunktur Cina bermula beribu-ribu tahun sebagai perubatan tradisional Cina (TCM) tetapi hanya menarik perhatian orang ramai Amerika pada tahun 1970-an. Institut Kesihatan Nasional secara rasmi mengiktiraf akupunktur sebagai sebahagian daripada perubatan arus perdana pada tahun 1997, mengatakan prosedur itu selamat dan berkesan dalam merawat pelbagai keadaan, termasuk fibromyalgia.

Sesetengah orang teragak-agak mengenainya kerana mereka tidak memahaminya atau menganggapnya bukan “sebenar.” Yang lain bimbang ia akan terlalu menyakitkan. Bukan sahaja penyelidikan menunjukkan bahawa ia membuat perubahan pada cara badan berfungsi yang boleh memberi manfaat kepada kita yang mempunyai FMS dan ME/CFS, tetapi ramai orang yang mengalami keadaan ini juga mendapat rawatan akupunktur dengan kerap.

Dan untuk kesakitan? Secara umumnya mudah untuk bertolak ansur walaupun mereka yang sangat sensitif terhadap sentuhan.

Penyelidikan

Pelbagai kajian dari Timur dan Barat menunjukkan bahawa akupunktur berkesan untuk merawat FMS. Di Barat, ia tidak banyak dikaji untuk ME/CFS, tetapi banyak kajian Cina mencadangkan ia berkesan untuk keadaan itu juga. Meta-analisis akupunktur untuk kedua-dua keadaan menyimpulkan bahawa ia kelihatan sebagai rawatan yang bermanfaat, tetapi penyelidikan berkualiti tinggi selanjutnya diperlukan.

Memandangkan akupunktur semakin beralih ke arus perdana, banyak syarikat insurans telah menambahkannya pada polisi mereka, dan beberapa pejabat serta klinik penjagaan kesihatan telah mula menawarkannya di kemudahan mereka. Pastikan anda mengetahui butiran polisi insurans anda sebelum menganggap ia akan meliputi rawatan akupunktur.

Bagaimana Akupunktur Berfungsi?

Menurut TCM, akupunktur berfungsi dengan membetulkan laluan tenaga melalui badan anda. Tenaga daya hidup ini dipanggil qi atau chi (disebut “chee”). Qi mengalir melalui meridian dalam badan, setiap satunya sepadan dengan organ atau kumpulan organ. Jika anda mempunyai terlalu banyak, terlalu sedikit, atau qi tersekat, TCM mengajar bahawa ia akan menimbulkan masalah kesihatan.

Jika ini sukar difahami, bayangkan aliran. Jika sesuatu menghalang pengaliran air, tekanan terkumpul di belakang penyumbatan dan air boleh tumpah keluar ke tebing. Terlalu banyak air boleh menyebabkan banjir, manakala terlalu sedikit air boleh membunuh tumbuhan dan haiwan yang tinggal di sana. Tujuan akupunktur adalah untuk memastikan aliran mengalir bebas dan pada jumlah yang dikehendaki.

Jangan beli? Penjelasan itu juga tidak sesuai dengan penyelidik Barat. Walaupun pelbagai kajian telah menunjukkan bahawa akupunktur mempunyai kesan yang diajar oleh TCM, penyelidik tidak dapat menentukan dengan tepat mengapa ia mempunyai kesan. Kajian mencadangkan bahawa ia mungkin menghasilkan perubahan kompleks dalam otak dan badan, mungkin dengan merangsang gentian saraf yang kemudiannya menghantar isyarat ke otak dan saraf tunjang untuk melepaskan hormon tertentu yang menghalang kesakitan dan membuatkan anda berasa lebih baik.

Satu kajian menggunakan imej otak menunjukkan bahawa akupunktur meningkatkan ambang kesakitan anda—yang rendah pada orang dengan FMS dan ME/CFS—dan oleh itu memberikan anda kelegaan kesakitan jangka panjang. Satu eksperimen British menggunakan imbasan otak magnetoencephalography (MEG) menunjukkan bahawa akupunktur sebenarnya boleh menyahaktifkan sebahagian daripada matriks sakit otak anda.

Faedah vs. Risiko

Apabila anda mempertimbangkan pilihan rawatan untuk FMS dan ME/CFS atau sebarang keadaan kesihatan dalam perkara itu, adalah penting untuk menimbang potensi manfaat berbanding potensi risiko.

Menurut pakar, kedua-dua Timur dan Barat, potensi manfaat akupunktur termasuk:

• Kurang sakit
• Lebih baik tidur
• Relaksasi
• Kemungkinan peningkatan sistem imun
• Kesihatan keseluruhan yang lebih baik

Akupunktur boleh menjadi lebih selamat daripada terapi lain, terutamanya jika anda menggabungkan beberapa rawatan yang berbeza. Faedah sebagai terapi pelengkap termasuk:

• Tiada interaksi negatif dengan rawatan lain, termasuk ubat-ubatan
• Kesan sampingan yang sangat ringan
• Risiko rendah

Kemungkinan risiko akupunktur sangat jarang berlaku, terutamanya dengan pakar akupunktur berlesen. Risiko termasuk:

• Jangkitan daripada jarum tidak steril
• Tusukan organ (kejadian yang sangat jarang berlaku)
• Loya
• Pening & pitam
• Lebam

Pengamal berlesen di Amerika Syarikat dikehendaki menggunakan jarum steril dan membuangnya selepas setiap penggunaan, tetapi ini tidak diperlukan di semua bahagian dunia.

Akhirnya, sementara akupunktur mungkin membantu untuk fibromyalgia, pesakit mungkin mendapati mereka perlu dirawat setiap minggu untuk mengekalkan manfaat.

Peperiksaan Akupunktur

Apabila anda pergi ke ahli akupunktur, dia mungkin akan mengambil nadi anda di beberapa titik di sepanjang kedua-dua pergelangan tangan. Jangan terkejut jika anda diminta menjelirkan lidah anda; dalam TCM, bentuk, warna dan salutan lidah adalah alat diagnostik yang penting.

Jarum hanya masuk kira-kira satu sentimeter. Selepas memasukkannya, pakar akupunktur akan memutar atau menggoyangkannya perlahan-lahan untuk memasukkannya dengan kuat ke titik yang sepatutnya. Anda mungkin mengalami kekejangan otot atau sakit seketika, atau anda mungkin tidak merasakan apa-apa.

Setelah semua jarum dimasukkan (jumlah yang digunakan berbeza-beza), anda akan kekal di tempat dan berehat selama mana-mana dari 15 minit hingga satu jam. Anda mungkin akan sangat santai dan bahkan boleh tertidur. Selepas itu, pakar akupunktur akan mencabut jarum, yang tidak menyakitkan sama sekali.

Beberapa jam selepas rawatan pertama anda, anda boleh merasakan sedikit sakit di sekeliling badan anda. Ini adalah perkara biasa, dan pengamal mengatakan ia adalah tanda bahawa rawatan itu berkesan. Sakit biasanya tidak bertahan lama, dan ubat penahan sakit yang dijual di kaunter akan membantu. Ia adalah perkara biasa untuk tidur lebih nyenyak daripada biasa pada malam itu, yang merupakan bonus yang pasti untuk sesiapa sahaja yang mempunyai FMS atau ME/CFS.

Mencari Pakar Akupunktur

Pembekal atau klinik penjagaan kesihatan anda mungkin boleh merujuk anda kepada pakar akupunktur bertauliah, dan anda juga boleh menyemak dengan syarikat insurans anda untuk mengetahui sama ada ia mempunyai senarai pengamal yang mengambil bahagian dalam pelan kesihatan anda. Kebanyakan negeri memerlukan ahli akupunktur untuk dilesenkan, jadi cari tajuk “LAc.”

Beberapa organisasi boleh membantu anda mencari ahli akupunktur di kawasan anda juga:

• Akademi Akupunktur Perubatan Amerika
• Jabatan Kesihatan & Perkhidmatan Manusia AS
• Suruhanjaya Persijilan Kebangsaan untuk Akupunktur dan Perubatan Oriental