Makanan Pertama Terbaik untuk Bayi Melebihi Bijirin

Bersedia untuk memperkenalkan bayi anda dengan rasa makanan pertama mereka? Walaupun bijirin bayi adalah salah satu makanan pertama yang paling biasa untuk bayi dalam budaya Barat, ia tidak semestinya menjadi titik permulaan anda. Daripada sayur-sayuran dan buah-buahan kepada daging, terdapat pelbagai makanan pertama yang boleh membantu menetapkan peringkat untuk pemakanan yang sihat dan menikmati pengalaman makan.“”

Jika anda menggunakan puri, anda pasti inginkan tekstur yang sangat licin dan cair (menitis dari sudu) pada mulanya, jadi cairkan apa sahaja makanan yang anda pilih dengan susu ibu atau formula. Apabila bayi anda semakin berpengalaman, anda boleh mengurangkan cecair untuk memekatkan tekstur. Jika anda menggunakan teknik penyapihan yang diketuai oleh bayi, anda akan menyediakan makanan yang cukup lembut untuk bayi anda pecah dengan gusinya dan mengelakkan bahaya tercekik.

Bagaimana untuk menentukan sama ada bayi anda bersedia untuk makan pepejal

American Academy of Pediatrics mengesyorkan agar bayi mula makan makanan pejal pada usia sekitar 6 bulan.“Pada usia ini, sistem pencernaan bayi anda mungkin telah membangunkan enzim yang diperlukan untuk pencernaan yang betul. Anda juga akan tahu anak anda sudah bersedia untuk pencapaian yang menarik (namun tidak kemas) ini apabila dia boleh melakukan perkara berikut:

• Angkat kepalanya
• Duduk dengan baik dengan bantuan
• Tidak lagi menolak makanan atau sudunya dengan lidahnya (dipanggil refleks tujahan lidah)
• Menunjukkan minat terhadap makanan dewasa (mencapai makanan, pinggan mangkuk atau perkakas orang lain)

Buah Pertama untuk Bayi

Semua buah-buahan disyorkan untuk bayi, asalkan ia disediakan dengan cara yang sesuai dengan perkembangan. Anda mungkin ingin mencuba yang berikut (tetapi ia bukan satu-satunya buah yang sesuai untuk bayi):

• buah epal
• Avokado
• Aprikot
• pisang
• mangga
• Nektarin
• betik
• pic
• buah pir
• Plum
• Prun
• labu

Sayuran Pertama untuk Bayi

Bayi anda mencuba perisa dan tekstur buat kali pertama, jadi biarkan mereka mengalami pengalaman ini tanpa pertimbangan. Mereka mungkin membuat muka, tetapi ini tidak bermakna mereka tidak menikmati apa yang mereka makan.“Ia juga mungkin mengambil beberapa pendedahan kepada makanan untuk bayi menerimanya. Cuba untuk bertenang dan tidak menghakimi, dan terus menawarkan pelbagai makanan. Mana-mana sayur boleh dicuba (dan teruskan mencuba).

Menyediakan makanan bayi buah-buahan dan sayur-sayuran buatan sendiri tidaklah sesukar yang anda fikirkan. Dengan peralatan makanan bayi yang betul, pengisar atau pemproses makanan yang baik, ia sebenarnya agak mudah dan lebih menjimatkan kos. Dan penyapihan yang diketuai bayi adalah pilihan yang tidak memerlukan makanan khas atau peralatan tambahan.

Bijirin Pertama untuk Bayi

Akhir sekali, jika anda lebih suka mengekalkan standard, anda boleh memilih mana-mana bijirin bijirin sebagai makanan pertama. Menangguhkan gandum tidak lagi disyorkan. Campurkan sedikit dengan susu formula atau susu ibu untuk konsistensi berkuah.

Daging Pertama untuk Bayi

Anda mungkin terkejut apabila mengetahui bahawa sesetengah kumpulan juga menyokong daging sebagai titik permulaan yang baik terutamanya untuk bayi yang memerlukan peningkatan zat besi.“Daging merah seperti daging lembu atau kambing mengandungi zat besi yang tinggi (ia mempunyai lebih daripada dua kali lebih zat besi yang ada pada ayam). Daging boleh ditulenkan mengikut ketekalan yang diperlukan atau dimasak sehingga sangat lembut jika anda menggunakan penyapihan yang dipimpin oleh bayi.