Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    Hormon semulajadi FGF21 boleh membalikkan obesiti

    Hormon semulajadi FGF21 boleh membalikkan obesiti

    Dadah baru daraxonrasib hampir menggandakan masa hidup pesakit kanser pankreas

    Dadah baru daraxonrasib hampir menggandakan masa hidup pesakit kanser pankreas

  • Penjagaan kesihatan
    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    Hormon semulajadi FGF21 boleh membalikkan obesiti

    Hormon semulajadi FGF21 boleh membalikkan obesiti

    Dadah baru daraxonrasib hampir menggandakan masa hidup pesakit kanser pankreas

    Dadah baru daraxonrasib hampir menggandakan masa hidup pesakit kanser pankreas

  • Penjagaan kesihatan
    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penjagaan kesihatan

Gaga Ball and Gunders: Permainan Taman Permainan Baru kepada Anda

by Haibaa binti Saadiq
26/01/2022
0

Gaga Ball and Gunders: Permainan Taman Permainan Baru kepada Anda

Kebanyakan permainan yang dimainkan oleh kanak-kanak hari ini adalah permainan klasik yang dicuba dan benar, seperti empat segi empat sama dan tag. Walau bagaimanapun, yang lain, seperti bola gaga dan pembumian, boleh menyebabkan ibu bapa tertanya-tanya apa itu. Berikut ialah scoop tentang permainan taman permainan yang semakin popular dan aktif ini.

Mereka sesuai untuk kanak-kanak di sekolah rendah atas dan sekolah menengah yang mungkin mengatasi permainan taman permainan lain, tetapi masih memerlukan permainan aktif sebelum, semasa dan selepas hari persekolahan. Walau bagaimanapun, kanak-kanak yang lebih muda akan menikmati bermain mereka juga.

Bola Gaga

Bola Gaga (atau ga-ga) ialah variasi pada dodgeball yang pertama kali dimainkan di Israel tetapi kini telah menjadi popular di kem dan sekolah di Amerika Syarikat, Australia dan tempat lain. Ia menyeronokkan, pantas dan mudah untuk kanak-kanak bermain. Untuk bermain, anda memerlukan “lubang gaga,” iaitu kawasan permainan berbentuk oktagon dengan dinding setinggi pinggang. Banyak kem musim panas dan sekolah kini mempunyai lubang sendiri, begitu juga dengan beberapa taman trampolin dan ruang permainan dalaman.

Anda boleh membeli kurungan dan kayu dan membina lubang gaga anda sendiri, tetapi ia tidak murah. Sebaliknya, anggaran lubang gaga dengan bermain di ruang tertutup seperti gelanggang bola raket atau garaj kosong atau ruang bawah tanah (anda perlu boleh melantunkan bola dari dinding). Sekolah anak anda mungkin meminta derma untuk membeli lubang gaga dalam atau luar, yang boleh menjadi penggunaan dana yang hebat, kerana permainan ini akan menggalakkan senaman fizikal dan aktiviti sosial yang dikongsi.

Cara ia dimainkan: Sama seperti dalam dodgeball, bola gaga dimainkan dengan bola getah taman permainan dan objeknya adalah untuk memukul pemain lain dengan bola untuk menghapuskan mereka daripada permainan. Untuk memulakan, seorang pemain melambung bola ke udara, membiarkannya melantun di atas tanah di dalam lubang. Dengan setiap lantunan, pemain menjerit “Ga!” Selepas lantunan kedua atau ketiga (bergantung pada kebiasaan atau telah dipersetujui oleh kumpulan), bola dalam permainan dan permainan bermula. Ia berterusan sehingga hanya seorang pemain yang tinggal.

Tidak seperti dodgeball, gaga bukanlah sukan berpasukan. Semua pemain berada di dalam lubang dan bermain sebagai individu. Walaupun dengan suku yang ketat, ia biasanya lebih sukar untuk disingkirkan dalam bola gaga daripada dalam bola mengelak, terutamanya kerana pemain menampar-memukul bola daripada membalingnya.

Anda keluar dari permainan (dan pit) jika anda terkena bola—tetapi pukulan hanya dikira jika ia bersambung di bawah lutut atau, dalam beberapa versi, di bawah pinggang. Pemain juga boleh disingkirkan jika mereka tidak mematuhi peraturan bola gaga, termasuk:

  • Pukul bola dengan sebelah tangan sahaja—tiada menangkap, membaling atau menendangnya.
  • Tiada sentuhan berganda: Selepas pemain memukul bola, mereka tidak boleh memukulnya lagi sehingga ia menyentuh dinding atau pemain lain.
  • Tiada pukulan bola keluar dari lubang.

Keselamatan: Seperti mana-mana permainan aktif, terdapat sedikit risiko kecederaan. Kanak-kanak boleh dipukul di muka dengan bola (yang bertentangan dengan peraturan) atau terlanggar satu sama lain. Sebaik-baiknya, mereka harus diawasi semasa berada di dalam lubang gaga, yang juga akan mengurangkan pertengkaran mengenai pelanggaran peraturan. Tetapi bermain tanpa pengawasan orang dewasa juga boleh membantu kanak-kanak mempelajari kemahiran sosial yang penting.

Gunders

Ini ialah permainan yang mungkin anda dengar kerana kanak-kanak berulang kali memanggil “grounder” semasa mereka bermain. Set mainan yang besar dengan kawasan memanjat, gelongsor dan sebagainya adalah satu kemestian untuk yang ini, yang merupakan jenis tag yang berkongsi persamaan dengan permainan kolam renang “Marco Polo.”

Cara ia dimainkan: Seorang pemain ditetapkan “ia.” Dengan mata tertutup, mereka memberikan kiraan permulaan 10 atau 15 manakala pemain lain mendapat kedudukan di suatu tempat pada struktur permainan. Selepas kiraan, orang yang berada di situ mula mencari pemain lain di kawasan permainan—tetapi mereka mesti menutup mata.

Jika mereka mendengar seseorang memijak atau menyentuh tanah, mereka menjerit “grounders!” Jika sesiapa berada di tanah, orang itu akan menjadi, jika tidak, mereka kekal dan mesti menunggu sekurang-kurangnya 5 saat sebelum panggilan “grounders” seterusnya. Yang baru mesti memberikan kiraan permulaan 10 atau 15 sama seperti pada permulaan permainan. Permainan ini adalah mengenai siluman—dan pendengaran sensitif.

Keselamatan: Ya, yang ini membawa sedikit risiko, kerana kanak-kanak itu sedang berkeliaran di taman permainan dengan mata tertutup. Jika pemikiran itu membingungkan anda, ajar kanak-kanak jenis teg lain yang dipanggil atas/bawah.

Dalam permainan ini, sesiapa sahaja yang memulakan permainan dengan memanggil “atas” atau “bawah.” Jika mereka memilih “turun,” itu bermakna tanah tidak selamat dan mana-mana pemain di atas tanah boleh ditanda nama. Untuk selamat, pemain perlu naik, ke tunggul pokok, bangku taman, struktur taman permainan, dll. Atau jika permainan bermula dengan “naik”, maka tanah itu selamat dan yang lain tidak. Dan mata semua orang tetap terbuka.

Ketahui lebih lanjut

14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

by Zainab binti Qaaid
26/06/2026
0

Formoterol (Oxis) ialah ubat bronkodilator bertindak panjang yang digunakan oleh doktor untuk merawat asma dan penyakit pulmonari obstruktif kronik. Ubat...

14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
25/06/2026
0

Cefuroxime (Zinnat) ialah ubat antibiotik yang tergolong dalam kumpulan ubat yang dipanggil cephalosporins generasi kedua. Doktor menggunakan cefuroxime untuk merawat...

8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
24/06/2026
0

Finasteride ialah ubat yang biasanya ditetapkan oleh doktor untuk merawat keguguran rambut corak lelaki (androgenetic alopecia) dan pembesaran jinak kelenjar...

13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
23/06/2026
0

Pravastatin (Pravachol) adalah ubat yang merendahkan paras kolesterol dan mengurangkan risiko kejadian kardiovaskular seperti serangan jantung dan strok. Doktor sering...

Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
22/06/2026
0

Sesak nafas yang berterusan ialah kesukaran bernafas yang berterusan atau berasa tidak dapat mendapatkan udara yang mencukupi yang bertahan selama...

Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

by Dr. Biru bin Usop
15/06/2026
0

Ramai orang beranggapan bahawa sesak nafas selalu datang dari paru-paru atau jantung. Penyakit paru-paru dan penyakit jantung memang punca biasa....

Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
14/06/2026
0

Anda mungkin mengalami sesak nafas dengan kerap pada waktu pagi atas pelbagai sebab. Beberapa punca melibatkan paru-paru. Penyebab lain melibatkan...

Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
12/06/2026
0

Ramai orang minum alkohol tanpa sebarang masalah pernafasan. Walau bagaimanapun, sesetengah orang menyedari bahawa pernafasan menjadi sukar selepas minum alkohol....

Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
12/06/2026
0

Anda mungkin berasa letih sepanjang masa. Anda mungkin menyalahkan tekanan atau kurang tidur. Tetapi diet anda boleh menjadi punca sebenar....

Tinggalkan Balasan Batal balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan