Faedah Kesihatan Teh Senna

Teh Senna ialah rawatan herba popular yang diperbuat daripada daun tumbuhan senna, biasanya Cassia acutifolia atau Cassia angustifolia.

Bahan aktif adalah sebatian yang dipanggil antrakuinon. Ini adalah julap yang kuat. Sesetengah orang menggunakan teh senna untuk sebab lain, seperti penurunan berat badan. Terdapat beberapa bukti yang mengaitkan senna dengan faedah julap tertentu tetapi penyelidikan adalah terhad.

Artikel ini membentangkan apa yang diketahui, walaupun, tentang faedah teh senna dan cara menyediakannya. Ia juga bercakap tentang kesan sampingan, serta sebarang kemungkinan risiko yang berkaitan dengan penggunaan senna jangka panjang.

Faedah Kesihatan Senna

Beberapa kajian telah menguji kesan senna dalam bentuk serbuk atau kapsul. Sangat sedikit kajian telah melihat potensi manfaat kesihatan meminum teh senna. Kebanyakan kajian penyelidikan mengenai manfaat kesihatan senna memberi tumpuan kepada potensi penggunaannya dalam rawatan sembelit dan gangguan gastrousus yang lain.

sembelit

Teh Senna paling biasa digunakan untuk sembelit sekali-sekala. Penyelidik telah mendapati bahawa sebatian aktif dalam senna mempunyai kesan julap yang kuat. Mereka bekerja dengan merengsakan lapisan kolon. Ini menggalakkan pengecutan kolon dan pergerakan usus.

Senna juga menghalang air dan elektrolit daripada diserap semula dari kolon. Ini meningkatkan jumlah cecair dalam usus dan melembutkan najis.

Walau bagaimanapun, kajian penyelidikan besar yang diterbitkan dalam Canadian Journal of Gastroenterology tidak mengesyorkan senna sebagai tindakan pertama untuk merawat sembelit. Penulis kajian mengatakan bahawa kualiti bukti yang menyokong penggunaan senna adalah rendah.

Satu lagi kebimbangan ialah dos yang berkesan boleh berbeza-beza bergantung pada produk dan penyediaan. Penulis berkata tidak cukup diketahui sama ada penggunaan jangka panjang adalah selamat dan berkesan.

Persediaan Kolonoskopi

Senna telah digunakan bersama dengan agen lain untuk membersihkan kolon sebelum kolonoskopi. Ini adalah prosedur perubatan yang digunakan secara meluas dalam saringan untuk kanser kolon. Sesetengah bukti menyokong penggunaan senna ini, walaupun kebanyakannya bermula pada tahun 1980-an dan 1990-an.

Gangguan Gastrointestinal Lain

Teh senna kadang-kadang digunakan untuk sindrom usus besar (IBS) dan kembung perut. Tetapi tidak ada bukti saintifik yang mencukupi untuk menyokong penggunaan teh senna atau produk senna lain untuk merawat keadaan ini.

Kemungkinan Kesan Sampingan

Kesan sampingan biasanya ringan dan terhad apabila teh senna digunakan untuk rawatan jangka pendek sembelit.

Kesan sampingan yang paling biasa menggunakan teh senna adalah:

• Ketidakselesaan perut
• Kekejangan
• Cirit-birit
• Loya
• muntah-muntah

Dalam sesetengah kes, teh senna boleh digunakan untuk jangka masa yang lebih lama apabila seseorang berada di bawah jagaan penyedia penjagaan kesihatan. Walau bagaimanapun, orang yang mungkin ingin mencuba senna harus menyedari kebimbangan mengenai penggunaannya.

Penggunaan jangka panjang teh senna, serta dos yang lebih tinggi, telah dikaitkan dengan masalah kesihatan yang serius. Ia termasuk kecederaan hati, gangguan elektrolit, dan perubahan dalam irama jantung.

Dalam laporan 2005 dari Annals of Pharmacotherapy, seorang wanita berusia 52 tahun melaporkan menggunakan satu liter teh senna setiap hari selama lebih dari tiga tahun. Dia kemudiannya didiagnosis dengan kegagalan hati akut. Penulis laporan mendapati bahawa kerosakan hati pesakit mungkin disebabkan oleh pengambilan teh senna yang berlebihan.

Awas dan Kontraindikasi

Jangan ambil teh senna jika anda mempunyai:

• penyakit Crohn
• Kolitis ulseratif
• Apendiks
• Cirit-birit
• Dehidrasi
• Sakit perut
• Keadaan yang menyebabkan usus tersumbat
• Alahan kepada senna

Jika anda mempunyai sebarang jenis penyakit jantung, hati atau buah pinggang, pastikan anda berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum menggunakan senna.

Begitu juga, jika anda hamil atau menyusu, dapatkan nasihat mereka sebelum menggunakan teh senna. Penyelidikan terhad telah mencadangkan bahawa penggunaan senna tidak membawa kepada kadar kecacatan kelahiran yang lebih tinggi, tetapi lebih banyak kajian diperlukan untuk mengetahui dengan pasti.

Senna mungkin berinteraksi dengan ubat dan suplemen tertentu. Mengambil senna dengan diuretik, sebagai contoh, boleh menyebabkan paras kalium dalam badan menjadi terlalu rendah.

Pemilihan dan Penyediaan

Teh Senna boleh didapati secara meluas di kedai makanan kesihatan, kedai vitamin dan dalam talian. Tiada dos piawai. Apabila penyelidik telah mengkajinya untuk rawatan sembelit umum, dos biasa ialah 17.2 miligram (mg) setiap hari. Pada orang dewasa yang lebih tua, 17 mg setiap hari telah digunakan. Untuk sembelit selepas kehamilan, 28 mg dalam dos terbahagi telah digunakan.

Dengan senna, bagaimanapun, sukar untuk mengetahui dos yang anda perolehi dalam secawan teh dan bagaimana ia akan memberi kesan kepada anda. Ramai penjual teh menyenaraikan penggunaan “campuran proprietari” pada label produk mereka. Mereka tidak menyenaraikan jumlah setiap herba dalam teh, jadi anda tidak mempunyai cara untuk mengetahui berapa banyak senna di dalamnya.

Apa yang benar tentang penggunaan satu teh tidak selalunya benar bagi yang lain juga. Jumlah bahan aktif berbeza dari satu produk ke produk seterusnya. Sesetengah teh senna diadun dengan herba julap lain, seperti cascara sagrada atau rhubarb. Kesan mereka mesti diambil kira juga. Jika boleh, pilih suplemen yang telah diuji oleh pihak ketiga oleh NSF atau USP.

Masih sukar untuk mengetahui dos tepat yang terdapat dalam cawan teh anda, walaupun anda mengetahui jumlah senna dalam produk. Masa perendaman dan suhu air boleh mengubah jumlah senna yang dilepaskan ke dalam minuman.

Jika anda masih ingin mencuba teh senna, perlu diingat bahawa ia biasanya mula berfungsi dalam masa enam hingga 12 jam selepas mengambilnya. Ia sering diambil sebelum tidur. Ini bermakna anda berkemungkinan akan merasakan keinginan untuk membuang air besar pada waktu pagi.

Ringkasan

Teh Senna mengandungi sebatian yang diketahui mempunyai kesan julap yang kuat. Itulah sebabnya sesetengah orang menggunakannya untuk melegakan sembelit atau menangani gejala IBS, walaupun pada hakikatnya terdapat sedikit kajian untuk mengesahkan manfaatnya. Salah satu kebimbangan terbesar mengenai teh senna ialah penggunaan jangka panjang. Badan boleh mengembangkan pergantungan pada senna. Ia juga mempunyai kesan sampingan yang mungkin tidak menyenangkan.

Satu lagi masalah dengan teh senna adalah benar bagi banyak produk tambahan. Tiada dos standard dan sukar untuk mengetahui berapa banyak senna yang anda perolehi. Mungkin lebih baik mencuba senna dalam bentuk yang berbeza selain daripada teh. Pastikan anda memilih produk daripada syarikat yang bereputasi, dan berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda tentang teh senna dan makanan tambahan lain yang mungkin anda ambil.

Teh Senna tidak berkesan untuk semua orang yang mencubanya. Jika anda tidak melihat perbezaan dalam najis anda selepas mengambil jumlah yang disyorkan, jangan tambahkan pengambilan anda. Ini boleh mengakibatkan kesan yang tidak diingini. Bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda tentang langkah seterusnya.