Faedah Kesihatan Cendawan Poria

Poria (Poria cocos) ialah sejenis cendawan. Ia telah digunakan selama 2,000 tahun dalam perubatan tradisional Cina (TCM). Bersebelahan dengan akar licorice, ia adalah salah satu ubat tradisional yang paling biasa ditetapkan di China.

Poria telah menarik perhatian penyelidik. Ia menunjukkan janji sebagai rawatan untuk kanser, penyakit Alzheimer, dan banyak lagi.

Bahagian perubatan cendawan adalah filamen di bawah penutup. Anda boleh membeli poria kering atau dalam bentuk kapsul.

Dalam artikel ini, anda akan mempelajari untuk apa poria dikaji, perkara yang diketahui tentangnya sebagai rawatan, kesan sampingan dan risiko yang mungkin, dos biasa, cara menyediakannya dan perkara yang perlu dicari dalam produk.

Faedah Kesihatan

Poria mengandungi beberapa bahan yang dianggap menggalakkan kesihatan yang baik, termasuk:

• Polisakarida, yang diketahui dapat meningkatkan fungsi imun
• Triterpenoid, kelas sebatian dengan kesan antioksidan

Cendawan mempunyai beberapa aktiviti yang bermanfaat, antaranya:

• Antitumor
• Anti-keradangan
• Antioksidan
• Anti penuaan
• Imunomodulator

Kajian awal menunjukkan bahawa poria mungkin berguna dalam merawat:

• Penyakit Alzheimer
• Kanser
• Diabetes jenis 2

Beberapa kegunaan lain mempunyai kurang bukti tetapi menunjukkan janji.

Penyakit Alzheimer

Kajian awal menunjukkan bahawa cendawan poria boleh membantu melawan penyakit Alzheimer.

Kajian 2021 ke atas tikus menunjukkan bahawa poria membantu otak membersihkan beta-amyloid (ßA) daripada otak. ßA adalah apa yang membentuk plak yang menyebabkan gejala Alzheimer.

Ia juga meningkatkan kesihatan usus, yang penting dalam Alzheimer kerana paksi otak-usus. Hasil akhirnya ialah poria meningkatkan fungsi kognitif.

Ini berdasarkan penyelidikan awal yang menunjukkan ekstrak Poria mengurangkan tekanan oksidatif pada sel otak yang dibiopsi yang diperoleh daripada tikus.

Pada masa itu, penyelidik mencadangkan P. cocos boleh membantu melindungi otak daripada kesan toksik ßA. Kajian yang lebih terkini bukan sahaja mengesahkan ini tetapi mencadangkan mekanisme.

Kanser

Beberapa kajian mencadangkan poria mungkin mempunyai sifat anti-tumor. Ia boleh membantu melawan atau mencegah bentuk kanser tertentu, termasuk:

• Barah pankreas

• Kanser paru-paru

• Kanser payudara

• Kanser perut

• Leukemia promyelocytic akut (APL)

• Kanser metastatik

Kajian 2018 melaporkan ekstrak P. cocos menunjukkan kebolehan membunuh sel dalam empat barisan sel kanser paru-paru manusia.

Kajian 2020 mendapati ia meningkatkan kesan anti-tumor rawatan dadah dan juga membalikkan rintangan dadah, yang boleh menjadi masalah pada penghidap kanser.

Satu lagi kajian 2020 menunjukkan sebatian daripada cendawan poria (asid pachymic) membunuh sel-sel kanser payudara. Penyelidik menyatakan bahawa asid pachymic mempunyai potensi untuk digunakan sebagai rawatan kesan sampingan yang rendah.

Penyelidikan lain telah mengenal pasti polisakarida (sejenis gula) dalam poria sebagai ubat anti-tumor yang berpotensi.

Cendawan juga kelihatan membuat perubahan pada sistem imun yang membantu mengalahkan kanser.

Ini semua adalah kajian makmal atau haiwan. Kami memerlukan ujian manusia untuk mengetahui dengan pasti sama ada poria adalah rawatan kanser yang selamat dan berkesan.

kencing manis

Cendawan poria mungkin berkesan terhadap diabetes jenis-2.

Dalam kajian 2011, penyelidik mendapati ekstrak P. cocos secara signifikan menurunkan paras gula darah dalam tikus. Mereka mengkreditkan triterpenes, yang dipercayai meningkatkan sensitiviti insulin, untuk kesan ini.

Kajian 2016 menunjukkan campuran herba termasuk poria mengurangkan rintangan insulin pada tikus.

Secara teorinya, mengambil suplemen poria dengan makanan boleh mengurangkan turun naik gula dalam darah pada penghidap diabetes atau rintangan insulin. Walau bagaimanapun, ini masih belum dibuktikan dalam penyelidikan.

Faedah lain

Faedah lain yang berpotensi poria kurang dikaji dengan baik dan masih dalam ujian makmal dan haiwan. Lebih banyak penyelidikan perlu dilakukan, tetapi penyelidikan setakat ini menjanjikan untuk kegunaan ini.

• Kemurungan: Melawan kemurungan dengan meningkatkan serotonin dan dopamin, mengurangkan keradangan di korteks hadapan

• Masalah penghadaman: Meningkatkan kesihatan usus, memulihkan flora usus, melindungi daripada kerosakan kemoterapi

• Penyakit jantung: Melindungi daripada aterosklerosis dengan mengurangkan keradangan, kolesterol, trigliserida, dan tekanan oksidatif

• Demam berdarah: Meningkatkan tindak balas imun terhadap virus Marburg, yang menyebabkan demam berdarah; dianggap sebagai vaksin

• Hiperpigmentasi: Digunakan secara topikal, merendahkan aktiviti melanin untuk mengurangkan jeragat dan keadaan menggelapkan kulit

• Insomnia: Memperbaiki tidur melalui tindakan pada neurotransmitter GABA yang menenangkan

• Kerosakan buah pinggang: Melindungi daripada kerosakan akibat jangkitan atau sebab lain

• Ketoksikan hati: Melindungi daripada kerosakan daripada acetaminophen dan penyakit hati berlemak

• Osteoporosis: Mengurangkan kehilangan tulang dan perubahan sumsum tulang dalam osteoporosis selepas menopaus

• Penuaan kulit: Mengurangkan kerosakan tekanan oksidatif (penuaan) pada kulit, mungkin berkesan dalam produk penjagaan kulit

Kemungkinan Kesan Sampingan

Walaupun poria telah digunakan selama berabad-abad, itu tidak bermakna ia selamat.

Tidak cukup kajian telah dilakukan, terutamanya pada manusia, untuk mengukur kesan sampingan poria. Sedikit yang diketahui tentang keselamatan, risiko jangka panjang atau kemungkinan interaksi dadah.

Suplemen dan ubat herba sebahagian besarnya tidak dikawal di Amerika Syarikat. Mereka tidak perlu melalui ujian ubat farmaseutikal.

Ubat semulajadi yang diimport menimbulkan risiko pencemaran. Malah mungkin ia tidak mengandungi bahan-bahan yang disenaraikan pada label produk.

Jika anda mengalami sebarang kesan sampingan (seperti muntah atau cirit-birit) selepas mengambil poria, beritahu pembekal penjagaan kesihatan anda.

Dos dan Penyediaan

Tiada garis panduan ditetapkan untuk dos cendawan poria. Kajian menunjukkan tahap ketoksikan yang rendah, bermakna ia memerlukan jumlah yang besar untuk menyebabkan dos berlebihan.

Tetapi di luar itu, profil kesan sampingan poria umumnya tidak diketahui.

Apabila diambil dalam bentuk tablet atau kapsul, poria biasanya didos di mana-mana sahaja dari:

• 500 miligram (mg) sekali sehari
• 1,200 mg dua kali sehari

Jangan sekali-kali melebihi cadangan dos pengeluar.

Butiran pra-pembungkusan biasanya datang dalam sachet yang anda campurkan dengan air mendidih. Rasanya digambarkan sebagai manis, tetapi hambar.

Untuk menyediakan tonik tanpa butiran, anda boleh merendam cendawan dalam air mendidih.

Sesetengah orang juga membuat bubur, sup, dan kek beras daripada cendawan yang dilarutkan semula atau serbuk. mengubah ubat ubatan menjadi hidangan kulinari.

Apa yang Perlu Dicari

Produk yang digunakan dalam perubatan tradisional Cina mungkin menimbulkan kebimbangan keselamatan kerana ia dikawal secara longgar. Pada masa lalu, produk telah dicemari dengan logam berat, racun perosak, dan juga dadah.

Apabila membeli suplemen atau serbuk poria, pilih jenama terkenal yang telah diserahkan secara sukarela untuk ujian oleh badan pensijilan bebas seperti:

• Farmakope AS (USP)
• NSF Antarabangsa
• ConsumerLab

Pensijilan suplemen herba semakin meningkat dan telah diterima pakai oleh beberapa pengeluar yang lebih besar.

Pensijilan menjamin produk mengandungi apa yang dikatakan oleh labelnya dan bebas daripada bahan cemar. Ia tidak menjamin keselamatan atau keberkesanan.

Pentadbiran Makanan dan Ubat-ubatan (FDA) AS menghalang pengeluar makanan tambahan daripada membuat sebarang dakwaan yang tidak terbukti atau mengelirukan tentang penawar atau faedah kesihatan lain. Kenyataan semacam itu boleh menjadi tanda merah bahawa syarikat tidak bereputasi.

Jika membeli cendawan poria kering yang diimport, jangan anggap ia selamat kerana ia datang dalam bekas bertutup. Jika terdapat tanda-tanda acuan atau lembapan, segera buang.

Ringkasan

Poria cocos telah digunakan dalam TCM selama 2,000 tahun. Ia menunjukkan janji sebagai rawatan untuk pelbagai keadaan kesihatan, terutamanya Alzheimer, kanser dan diabetes. Ia juga mungkin mempunyai manfaat untuk penghadaman, insomnia, kemurungan, osteoporosis, dan penuaan kulit.

Profil keselamatan poria belum ditubuhkan. Ketoksikan kelihatan rendah. Laporkan sebarang kesan sampingan negatif kepada pembekal penjagaan kesihatan anda.

Anda boleh mengambil poria sebagai kapsul atau tonik, atau memasukkannya ke dalam makanan. Cari produk yang diuji oleh makmal bebas.

Sangat mudah untuk menganggap produk semula jadi sebagai “selamat.” Walau bagaimanapun, ia boleh menyebabkan kesan sampingan dan interaksi ubat seperti produk farmaseutikal.

Jangan tangguhkan rawatan konvensional yang memihak kepada poria atau rawatan alternatif lain. Itu boleh memberi kesan buruk pada hasil anda, terutamanya apabila ia berkaitan dengan kanser.

Untuk melindungi kesihatan anda, libatkan pembekal penjagaan kesihatan anda dalam semua keputusan rawatan anda, termasuk poria dan produk semula jadi yang lain. Mereka mungkin dapat mengesan masalah yang berpotensi berdasarkan kesihatan anda secara keseluruhan dan jenis ubat yang anda ambil.