Cara Memeriksa Lendir Serviks Anda

Lendir serviks dirembes oleh kelenjar yang terdapat di dalam dan di sekeliling serviks. Perubahan hormon sepanjang kitaran pembiakan wanita mengubah jumlah dan konsistensi lendir ini. Lendir serviks juga boleh dipanggil cecair serviks.

Tugas lendir serviks adalah sama ada:

• Menghalang sesuatu daripada memasuki rahim melalui serviks
• Menyuburkan dan membantu mengangkut sperma melalui serviks ke dalam rahim

Lendir serviks yang subur adalah petunjuk bahawa ovulasi akan datang. Keputihan anda subur apabila ia menyerupai putih telur mentah.“Ini adalah masa terbaik untuk melakukan hubungan seks jika anda ingin hamil.

Anda boleh meramalkan ini dengan memeriksa dan menjejaki perubahan lendir serviks. Ya, ini bermakna melihat dan (biasanya) menyentuh keputihan anda. Anda mungkin berasa sebak tentangnya, tetapi ia adalah badan anda.

Mengetahui cara badan anda berfungsi boleh memperkasakan. Anda belajar untuk menyedari di mana anda berada dalam kitaran anda dan apabila anda akan ovulasi. Ia benar-benar menjadi sifat kedua.

Ovulasi dan Lendir Serviks

Jika anda sudah menjejaki suhu badan basal (BBT), menambah pengesanan lendir serviks adalah idea yang baik. Suhu badan asas anda (iaitu suhu anda dalam keadaan rehat sepenuhnya) meningkat apabila anda mengalami ovulasi.“Ini disebabkan oleh peningkatan hormon progesteron.

BBT anda akan memberitahu anda jika dan bila anda ovulasi selepas ia berlaku. Tetapi jika anda ingin hamil, anda perlu melakukan hubungan seks sebelum ovulasi. Perubahan mukus serviks boleh memberitahu anda sebelum anda mengalami ovulasi. Maklumat ini sebenarnya boleh membantu anda menentukan masa seks untuk kehamilan.

Selepas ovulasi, hormon progesteron menyebabkan lendir serviks menjadi melekit dan pekat. Ini menghalang sperma (dan sebarang bahan asing lain) daripada masuk ke rahim.

Apabila ovulasi menghampiri, lendir serviks anda berubah daripada konsistensi yang tidak mesra sperma kepada jenis yang lebih subur.“Walaupun badan setiap orang berbeza, perubahan umum yang dilalui lendir serviks adalah:

• Senggugut (yang bukan lendir serviks, tetapi anda tidak akan dapat mengesannya apabila anda datang haid)
• Kering atau melekit
• Menjadi krim seperti losyen
• Untuk basah dan berair
• Kepada konsistensi putih telur mentah
• Kemudian, kembali kering dan melekit
• Sehingga datang haid lagi

Apabila lendir serviks anda berada dalam peringkat konsistensi putih telur basah atau mentah, ovulasi semakin hampir. Ini adalah masa terbaik untuk melakukan hubungan seks jika anda ingin hamil.

Cara Memeriksa Lendir Serviks Anda

1. Mulakan dengan membasuh dan mengeringkan tangan anda.
2. Cari kedudukan yang selesa, sama ada dengan duduk di atas tandas, mencangkung, atau berdiri dan meletakkan sebelah kaki di atas tepi tab mandi atau tempat duduk tandas.
3. Jangkau satu jari di dalam faraj anda; telunjuk atau jari tengah anda mungkin terbaik. (Berhati-hati untuk tidak menggaru diri sendiri.) Bergantung pada jumlah lendir serviks yang anda hasilkan, anda mungkin tidak perlu mencapai setakat ini, tetapi mendapatkan sampel dari dekat serviks anda adalah ideal.
4. Keluarkan jari anda dari faraj anda dan perhatikan konsistensi sebarang lendir yang anda temui. Lakukan ini dengan melihat lendir dan menggulung apa yang anda temui di antara dua jari, biasanya ibu jari dan jari telunjuk anda. Cuba tekan jari anda bersama-sama dan kemudian gerakkan perlahan-lahan (lihat penemuan di bawah).
5. Jika anda mencatatkan BBT anda, anda harus menandakan pada carta anda penemuan mukus serviks anda. Singkatan yang sering digunakan ialah S untuk melekit, C untuk berkrim, W untuk basah, dan EW (atau EWCM) untuk lendir serviks putih telur.

Penemuan

• Jika apa yang anda temui kelihatan melekit, atau penemuan kurang, anda mungkin belum ovulasi lagi.
• Jika apa yang anda temui adalah berkrim, ovulasi mungkin akan datang, tetapi belum lagi.
• Jika apa yang anda temui adalah basah, berair dan sedikit meregang, ovulasi sangat mungkin hampir. Cari masa untuk seks membuat bayi.
• Jika apa yang anda dapati sangat basah, meregangkan antara jari anda selama satu inci atau lebih, dan menyerupai putih telur mentah, lendir serviks anda sangat subur. Ovulasi hampir tiba, dan sekarang adalah masa yang sesuai untuk hubungan intim.

Petua untuk Memeriksa Lendir Serviks

Jangan periksa lendir serviks anda semasa atau sejurus selepas hubungan seks.

Juga, elakkan menyemak apabila anda berasa terangsang secara seksual. Cecair rangsangan tidak sama dengan lendir serviks yang subur,“tetapi anda mungkin tidak akan dapat membezakannya. Memeriksa selepas hubungan seks juga merupakan idea yang tidak baik kerana terlalu mudah untuk mengelirukan air mani dengan rembesan serviks.

Anda boleh memeriksa lendir serviks anda dengan melihat kertas tandas atau seluar dalam anda.

Tidak semua orang selesa dengan memasukkan jari mereka ke dalam untuk memeriksa diri mereka sendiri. Tetapi anda tidak perlu. Sebaliknya anda boleh memberi perhatian kepada betapa basahnya vulva anda setiap hari, perhatikan pelepasan pada seluar dalam anda, atau lihat kertas tandas selepas buang air kecil.

Sebenarnya, terdapat kaedah keseluruhan berdasarkan ini: Kaedah Ovulasi Billings, Walau bagaimanapun, lebih mudah bagi ramai wanita untuk memeriksa diri mereka secara fizikal dan mencapai bahagian dalam.

Pertimbangkan untuk memeriksa lendir serviks anda selepas membuang air besar.

Sudah tentu, pertama, basuh tangan anda dengan baik! Tetapi jika anda menghadapi masalah mencari lendir serviks, mungkin lebih mudah selepas membuang air besar. Mempunyai pergerakan usus bergerak ke bawah mana-mana keputihan lebih dekat ke pintu masuk faraj anda.

Jika anda mempunyai beberapa tompok lendir serviks yang subur, cari tanda ovulasi tambahan selain CM.

Sesetengah wanita, terutamanya mereka yang mempunyai PCOS, mempunyai beberapa tompok lendir serviks yang kelihatan subur sepanjang kitaran mereka. Jika ini adalah situasi anda, meramalkan ovulasi dengan menjejaki lendir serviks mungkin tidak sesuai untuk anda.

Anda harus mempertimbangkan untuk memberi perhatian kepada tanda-tanda ovulasi lain, seperti perubahan kedudukan serviks. Anda juga mungkin ingin mencatat suhu badan basal anda, supaya anda tahu yang mana (jika ada) cecair serviks yang subur menunjukkan ovulasi.

Sesetengah ubat mungkin mengganggu cecair serviks anda.

Antihistamin mengeringkan lebih banyak daripada sinus anda — ia juga mengeringkan cecair serviks anda. Ironinya, Clomid boleh menghalang anda daripada mempunyai lendir serviks yang berkualiti subur. Dalam kes ini, anda mungkin tidak menemui banyak lendir serviks yang subur sebelum ovulasi. Jadi, anda mungkin ingin mencuba menggunakan kit peramal ovulasi untuk mengesan ovulasi sebaliknya.

Jika anda tidak pernah mendapat lendir serviks yang berkualiti subur, beritahu doktor anda.

Kekurangan mukus serviks berkualiti subur boleh menjadi tanda ketidakseimbangan hormon atau masalah kesuburan. Lendir serviks yang tidak pernah menjadi subur kadangkala dirujuk sebagai lendir serviks yang bermusuhan.

Anda mungkin melihat lendir serviks yang subur semula sejurus sebelum haid anda.

Sesetengah wanita menyedari bahawa lendir serviks mereka menjadi basah atau hampir putih telur semula sejurus sebelum haid. Jelas sekali, ini bukan tanda ovulasi yang akan datang.

Wanita kadang-kadang tertanya-tanya jika mendapat banyak lendir serviks sejurus sebelum haid adalah tanda kehamilan awal yang mungkin. Hakikatnya, hampir mustahil untuk membezakan antara lendir serviks “kehamilan awal” dan lendir serviks biasa “sejurus sebelum haid anda”.

Anda mungkin mengelirukan air mani dengan lendir serviks.

Satu atau dua hari selepas hubungan seksual, anda mungkin mengelirukan air mani dengan lendir serviks basah. Dengan pengalaman, anda boleh belajar cara membezakan keduanya, tetapi untuk tujuan hamil, anggap bahawa anda mungkin menghampiri ovulasi dan tandakan kalendar atau carta anda dengan sewajarnya.

Jangan cuba membasuh cecair faraj semulajadi anda!

Lendir serviks adalah normal dan sihat. Sesetengah wanita membasuh “rembesan ovulasi” memikirkan ia tidak bersih atau tidak sihat, tetapi douching boleh mengurangkan kesuburan anda.

Pastikan anda minum air yang mencukupi.

Dehidrasi tidak akan membantu usaha anda untuk hamil. Jika anda tidak minum air yang mencukupi, selaput lendir anda (termasuk kawasan serviks) tidak akan lembap. Badan anda akan menyimpan air yang ada untuk fungsi badan yang paling penting.

Pertimbangkan suplemen dengan berhati-hati.

Ada yang mengatakan bahawa suplemen vitamin E boleh meningkatkan kualiti lendir serviks. Walau bagaimanapun, jika anda mengambil sebarang ubat pencair darah (termasuk aspirin bayi setiap hari), anda tidak boleh mengambil vitamin E.“Asid amino L-arginine juga dikatakan mungkin membantu dengan peningkatan lendir serviks, dengan meningkatkan aliran darah dan peredaran oleh organ pembiakan.

Ia juga dikatakan bahawa jus limau gedang dan teh hijau boleh meningkatkan kualiti lendir serviks, tetapi pada masa ini tiada kajian klinikal yang menyokong salah satu daripada dakwaan ini. Perlu diingat bahawa sesetengah ubat preskripsi tidak boleh dicampur dengan jus limau gedang.

Mengesan perubahan lendir serviks anda ialah cara percuma dan mudah untuk mengesan ovulasi dan mengenali kitaran kesuburan anda dengan lebih baik. Terdapat sedikit keluk pembelajaran, dan mungkin mengambil masa beberapa bulan sebelum anda belajar mengenali pelbagai perubahan dalam keputihan anda. Tetapi sebaik sahaja anda membiasakan diri, anda akan memperoleh alat yang berkuasa untuk kit alat cuba hamil anda.