Cara Memeriksa Kedudukan Serviks dan Serviks Anda

Apa Yang Serviks Anda Boleh (dan Tidak Boleh) Beritahu Anda Tentang Kesuburan Anda

Mempelajari cara memeriksa serviks anda adalah lebih mudah daripada yang anda fikirkan. Ia mungkin terdengar seperti sesuatu yang hanya diajar kepada doktor dan jururawat, tetapi tidak ada sebab seorang wanita tidak dapat mengetahui di mana serviksnya dan bagaimana untuk melihat perubahan dalam kedudukan serviks sepanjang kitaran haid.

Mengapa Periksa Serviks Anda

Jika anda cuba hamil, memeriksa kedudukan serviks anda boleh memberikan maklumat penting untuk membantu mengenal pasti masa subur anda (atau masa yang sesuai untuk melakukan hubungan seks untuk peluang terbaik untuk hamil). Serviks anda melalui perubahan halus sepanjang kitaran haid anda.“”

Perubahan serviks boleh membantu anda untuk mengesan ovulasi, menentukan masa anda paling subur, dan menunjukkan bila ovulasi mungkin telah berlaku.

Serviks anda juga berubah semasa kehamilan lewat dan bersalin. Anda mungkin tahu ini dari filem. Apabila doktor televisyen berkata “Dia 10 sentimeter,” mereka bercakap tentang pelebaran serviks.

Serviks memendek, menipis, dan mengembang semasa bersalin. Ia berubah daripada tertutup rapat dan keras pada permulaan kehamilan kepada 10 sentimeter lebar dan terhapus sepenuhnya (atau menipis) semasa lahir. Adalah mungkin untuk anda melihat sendiri perubahan ini.

Petua untuk Memeriksa Serviks Anda

Jangan mengharapkan untuk memahami apa yang anda rasa pada kali pertama, kedua atau kesepuluh anda cuba memeriksa serviks anda. Ini adalah kemahiran yang datang dari latihan dan kesabaran. Tetapi sebaik sahaja anda mengetahui tanda-tandanya, anda akan menjadi profesional.

Jangan periksa kedudukan serviks anda semasa atau selepas hubungan seks. Serviks anda bergerak mengikut tahap rangsangan seksual anda, tidak kira di mana anda berada dalam kitaran haid anda.
Semasa anda baru belajar, cuba periksa kedudukan serviks anda setiap hari, walaupun anda tidak fikir anda sedang ovulasi. Lebih mudah dicari apabila anda tidak mengalami ovulasi, dan anda akan mempunyai idea yang lebih baik tentang apa yang anda rasa.
Periksa kedudukan serviks anda pada masa yang sama setiap hari. Ia mungkin masa yang baik untuk melakukannya apabila anda berpakaian pada waktu pagi atau semasa/selepas mandi.

Arahan Langkah demi Langkah

Sama ada anda memeriksa serviks anda untuk ovulasi, semasa mengandung, atau semata-mata kerana ingin tahu, terdapat langkah yang boleh anda ambil untuk mencari dan merekodkan kedudukan serviks anda. Jika anda berasa gementar, jangan. Anda tidak akan mencederakan diri sendiri.

Berikut ialah cara untuk bermula:

Basuh tangan anda dengan baik. Adalah penting untuk anda tidak memasukkan sebarang jenis jangkitan ke dalam sistem pembiakan anda.“Jika anda menghadapi jangkitan yis atau apa-apa jenis jangkitan faraj yang lain, anda harus menunggu sehingga jangkitan itu hilang sebelum memeriksa serviks anda.
Ambil langkah berjaga-jaga. Jika anda sedang bersalin dan ingin memeriksa serviks anda, perlu diingat bahawa pemeriksaan berulang boleh memperkenalkan bakteria, sesuatu yang anda tidak mahu. Ini benar terutamanya jika air anda sudah pecah.“Walaupun anda boleh memeriksa serviks anda sendiri, jangan periksa terlalu kerap, dan sentiasa pastikan tangan anda sangat bersih.
Cari kedudukan yang selesa. Kedudukan badan anda sepatutnya membolehkan anda mencapai serviks anda dengan mudah. Itu mungkin duduk di tandas, meletakkan sebelah kaki di tepi tab mandi, atau mencangkung.
Jangkau jari anda ke dalam faraj anda. Gunakan jari telunjuk atau jari tengah dan perlahan-lahan luncurkan jari anda ke dalam sejauh yang anda boleh capai, dalam bentuk gerakan ke atas. Jika anda menganggap faraj anda sebagai lorong, serviks anda adalah pintu di hujungnya.
Cari serviks. Walaupun faraj anda mempunyai semacam rasa span yang memberi laluan kepada tekanan, serviks adalah seperti lesung pipit yang pejal dan bulat. Jika anda tidak hampir dengan ovulasi, anda harus mencari serviks anda dengan mudah. Jika anda sedang ovulasi, serviks anda mungkin lebih tinggi di dalam badan anda, lebih lembut, dan lebih sukar dicapai.
Catatkan kedudukan serviks anda. Simpan nota ini pada carta kesuburan. Mengambil perhatian tentang apa yang anda rasa bukan sahaja akan membantu anda memahami perubahan dengan lebih baik, ia juga akan membantu anda mengesan tingkap subur anda.

Apa yang Perlu Dicari

Terdapat beberapa perubahan yang anda rasai semasa memeriksa serviks anda. Apabila anda semakin selesa dengan proses tersebut, cuba cari perubahan ini.

Kelembutan Tisu

Adakah serviks anda berasa lembut atau pejal? Estrogen melembutkan tisu serviks, menjadikannya lebih lembut (atau kurang tegang) apabila anda paling subur. Ada yang mengatakan ia terasa seperti hujung hidung apabila anda tidak subur dan seperti pejal bibir anda ketika anda subur.

Pembukaan Serviks

Adakah serviks anda terbuka atau tertutup? Serviks anda akan terbuka sedikit sebelum ovulasi. Bukaannya kecil—tidak lebih daripada celah nipis. Ia akan dibuka semula sejurus sebelum dan semasa haid.“Walau bagaimanapun, semasa haid anda, serviks akan lebih rendah dalam faraj (dan tidak lebih tinggi, seperti sebelum ovulasi).

Jika serviks anda sentiasa terasa sedikit terbuka, jangan risau. Terutama jika anda pernah melahirkan anak (yang boleh termasuk keguguran), serviks anda mungkin tidak akan tertutup sepenuhnya. Apabila ovulasi menghampiri, anda masih dapat melihat perubahan ketinggian dan kelembutan serviks.

Kedudukan Serviks

Anda pasti ingin melihat sama ada kedudukan serviks anda tinggi, sederhana atau rendah? Semasa anda menghampiri ovulasi, serviks anda bergerak ke atas dan ke belakang. Ia mungkin terlalu tinggi sehingga anda tidak dapat mencapainya.

Sesetengah wanita cuba mengetahui sama ada mereka hamil dengan memeriksa kedudukan serviks mereka. Malangnya, tiada cara untuk mengetahui sama ada anda hamil dengan memeriksa kedudukan serviks anda. Anda hanya perlu menunggu sehingga anda boleh mengambil ujian kehamilan.

Serviks yang tinggi, lembut, dan terbuka adalah serviks yang subur.
Serviks yang rendah, pejal dan tertutup bukanlah tanda subur, dan anda mungkin belum ovulasi lagi—atau anda sudah pun berovulasi.

Lendir Serviks

Apabila anda memeriksa kedudukan serviks anda, anda juga harus memberi perhatian kepada lendir serviks anda. Hormon yang sama yang mengubah serviks anda juga mempengaruhi lendir serviks. Juga dikenali sebagai cecair serviks atau keputihan, lendir serviks anda berubah apabila anda menghampiri ovulasi.“”

Memberi perhatian kepada beberapa tanda ovulasi adalah cara terbaik untuk mengesan masa paling subur anda. Penyelidikan telah mendapati bahawa melakukan hubungan seks apabila anda mempunyai lendir serviks yang subur mungkin merupakan cara terbaik untuk mengatur masa seks untuk kehamilan.“”

Memeriksa Pengembangan Serviks

Jika anda hamil dan semakin hampir dengan tarikh lahir anda, anda mungkin berharap untuk menentukan bila anda akan bersalin dengan memeriksa pembesaran serviks anda. Sesetengah wanita berharap mereka boleh menentukan sama ada mereka akan bersalin.

Memang benar bahawa ramai pakar sakit puan memeriksa serviks pada setiap temujanji pemeriksaan baik pada bulan terakhir kehamilan. Mereka mungkin memberitahu anda bagaimana serviks anda berubah, bersama-sama dengan “stesen” bayi.

Anda mungkin menganggap ini adalah petanda anda akan bersalin tidak lama lagi—tetapi sebenarnya, ia tidak. Anda boleh diluaskan 3 sentimeter untuk tiga minggu terakhir anda tetapi tidak akan bersalin sehingga tarikh lahir anda atau lebih lewat. Dan anda juga boleh tidak mempunyai pembesaran serviks sehingga hari anda bersalin dan kemudian mengembang hingga 10 sentimeter dengan cepat.“”