Cara Kekal Berhubung Dengan Tween atau Remaja Anda

Tahun antara dan remaja boleh menjadi sukar pada hubungan ibu bapa-anak. Ramai ibu bapa dan penjaga tertanya-tanya bagaimana untuk mengekalkan ikatan erat yang mereka kongsi dengan anak-anak mereka semasa mereka masih kecil apabila anak mereka mencapai usia remaja.

Ketahui bahawa ini adalah kebimbangan yang sangat biasa-walaupun untuk kebanyakan remaja dan remaja juga. Ketahui cara untuk terus berhubung dengan remaja atau remaja anda, sambil memberi mereka ruang yang mereka perlukan untuk berkembang.

Dinamik Ibu Bapa-Tween/Remaja

Apabila kanak-kanak memasuki usia remaja dan remaja, mereka sering mula mengalihkan tumpuan mereka daripada ibu bapa atau penjaga mereka kepada rakan mereka. Jangan risau, ini tidak bermakna anak anda tidak lagi menyayangi keluarga mereka—mereka hanya mahu meneroka dunia yang lebih besar dan hubungan mereka dengan rakan sebaya mereka juga.

Walau bagaimanapun, ramai kanak-kanak di sekolah menengah dan menengah tiba-tiba mendapati ibu bapa atau penjaga mereka “memalukan,” “pelik,” atau tidak dapat dihubungi.

Walaupun keperluan untuk berdikari dan ruang adalah proses yang normal dan sesuai dari segi perkembangan, ia juga boleh merasa tertekan dan mengelirukan. Perasaan bahawa remaja atau remaja anda “berubah” atau semakin menjauh boleh mencetuskan ketakutan bahawa anda tidak akan dapat membimbing dan melindungi mereka dengan secukupnya.

Ramai ibu bapa remaja tertanya-tanya apa salah mereka dan bimbang bahawa mereka kehilangan ikatan rapat mereka—dan digantikan oleh rakan anak mereka. Tetapi semuanya tidak hilang.

Walaupun adalah perkara biasa untuk beberapa jarak, tekanan dan emosi yang mencabar untuk muncul apabila kanak-kanak mencapai dua digit, itu tidak bermakna ibu bapa atau penjaga kehilangan hubungan mereka dengan anak mereka.

Anda masih boleh kekal rapat—atau lebih rapat berbanding sebelum ini—semasa anak remaja anda membesar. Malah, penyelidikan menunjukkan bahawa kualiti hubungan anda dengan anak anda semasa peringkat kehidupan ini adalah sama penting dan berpengaruh seperti biasa.

Mengapa Ikatan Ibu Bapa dan Anak Penting

Kekal berhubung dengan remaja atau remaja anda adalah penting bukan sahaja untuk kepuasan anda dan kesejahteraan keluarga yang dinamik tetapi juga untuk kesejahteraan anak anda. Bukti menunjukkan bahawa ikatan ibu bapa-antara/remaja yang rapat dikaitkan dengan kesihatan mental yang baik, kemahiran mengatasi, membuat keputusan, kejayaan sekolah, perasaan kekitaan dan harga diri yang tinggi.

Dalam erti kata lain, hubungan yang kuat boleh membantu melindungi anak anda daripada tekanan rakan sebaya, buli, tingkah laku berisiko dan perasaan keseorangan. Selain itu, penyelidikan menunjukkan bahawa impak keakraban antara ibu bapa antara remaja/remaja mungkin berlarutan melebihi usia remaja.

Kajian telah mendapati bahawa hubungan ibu bapa yang kuat dalam tahun remaja seseorang meramalkan harga diri dan daya tahan yang lebih tinggi sebagai orang dewasa dan kadar yang lebih rendah bagi banyak keadaan kesihatan mental, termasuk kemurungan, kebimbangan, gangguan makan dan gangguan mood yang lain.

Ramai pelajar sekolah menengah dan menengah mengalami banyak tekanan dan tekanan juga. Bersandar pada belas kasihan untuk disregulasi emosi anak anda dan perjuangan lain—dan tawarkan seberapa banyak sokongan fungsi eksekutif yang anda boleh.

Petua untuk Kekal Terhubung

Walaupun kekal berhubung semasa peringkat ini tidak selalunya mudah, tempat permulaan yang baik adalah untuk tidak mengambil dorongan anak anda untuk menjauhi anda secara peribadi. Fahami bahawa keinginan mereka yang semakin meningkat untuk masa bersendirian, privasi dan masa bersama rakan adalah perkara biasa dan dijangka—dan bukan mencerminkan apa-apa yang anda lakukan atau tidak lakukan.

Selain itu, hanya kerana mereka mungkin tidak selalu menyatakannya, anak anda mungkin masih mengambil berat tentang hubungan anda. Dan walaupun kelihatan seperti mereka tidak mendengar anda, jauh di lubuk hati mereka mungkin mahu kekal dekat dengan anda juga.

Namun, anda mungkin perlu menjadi orang yang berusaha untuk memastikan talian komunikasi terbuka kerana ciri-ciri remaja—perasaan besar, hormon yang mengamuk, ingin menyesuaikan diri, dan kawalan impuls yang tidak halus—mungkin menghalang remaja atau remaja anda daripada mencapai keluar.

Jadualkan Waktu Keluarga Tetap

Cara terbaik untuk mengekalkan keakraban dengan pelajar sekolah menengah atau menengah anda adalah dengan menjadualkan masa ikatan keluarga. Ini boleh menjadi apa-apa aktiviti yang anda lakukan secara kerap dengan remaja atau remaja anda (atau seisi keluarga jika anda mempunyai lebih ramai anak).

Idea termasuk menikmati pizza mingguan, spageti atau malam taco. Kemungkinan lain ialah memasak, menonton filem, bermain sukan, bersenam, mendaki, bermain permainan papan atau permainan video, membeli-belah, melakukan rawatan kecantikan, atau hanya berjalan bersama anjing,

Elemen yang paling penting mungkin konsisten dan mewujudkan tradisi keluarga, yang akan membina graviti dari semasa ke semasa. Apa yang diperlukan hanyalah beberapa minggu malam permainan keluarga atau bermain tangkapan sebelum makan malam untuk aktiviti itu menjadi ritual keluarga.

Banyakkan Dengar, Kurangkan Cakap

Walaupun boleh menggoda untuk membicarakan kedua-dua anak atau remaja anda apabila anda mendapat perhatian mereka, ia boleh menjadi lebih berkesan untuk mendengar sebaliknya. Penyelidikan menunjukkan bahawa remaja didorong untuk mencari autonomi dan oleh keinginan untuk membuat keputusan mereka sendiri.

Biarkan mereka bercakap dan menyelesaikan masalah mereka dengan anda kerana papan anjal mungkin lebih diterima daripada sekadar memberitahu anak anda apa yang anda fikirkan atau memberitahu mereka apa yang perlu dilakukan tanpa mendapat input mereka.

Jangan Menghindari Perkara Keras

Gunakan sentuhan lembut tetapi jangan segan untuk berkomunikasi tentang topik yang rumit atau mencabar dengan remaja atau remaja anda. Mungkin berasa janggal, sukar atau tidak selesa untuk bercakap tentang beberapa topik, seperti seks, kematian, wang, dadah, vape, politik, dating, gred, rancangan kolej, rakan atau isu keluarga.

Setiap percubaan untuk membincangkan topik ini mungkin tidak selalunya tiba. Walau bagaimanapun, usaha anda mungkin akan membuahkan hasil dengan hubungan yang lebih erat jika anda terus mencuba.

Selain itu, anak anda perlu tahu tentang topik ini—dan sumber mana yang lebih baik daripada anda? Ingat, tidak mengapa jika anda meraba-raba kata-kata anda, berasa malu, atau tidak tahu bagaimana untuk menjawab setiap soalan. Perkara utama ialah anda meneroka topik ini bersama-sama dan anak anda tahu mereka boleh datang kepada anda dengan kebimbangan dan soalan mereka.

Jadilah Tenang dalam Badai Mereka

Tidak jarang remaja mengalami emosi yang teruk atau mengatakan perkara yang tidak benar-benar mereka maksudkan, jadi wajarlah difahami bahawa ibu bapa dan penjaga kadangkala kehilangan ketenangan juga.

Lakukan yang terbaik untuk bertenang, walaupun dalam menghadapi tingkah laku remaja atau remaja yang mencabar. Elakkan menjerit dan cuba untuk tidak meniru tingkah laku mereka yang reaktif seperti membanting pintu, mengintai pergi dan terlibat dalam rawatan senyap. Sebaliknya, cuba menjadi tenang kepada badai mereka.

Ingat, remaja cenderung melakukan kesilapan dan percubaan, kadangkala dengan tingkah laku berisiko. Mereka mungkin menolak ibu bapa kerana malu atau kerana mereka takut ibu bapa mereka marah atau kecewa.

Pastikan mereka tahu bahawa tidak kira apa yang mereka lakukan, anda menyayangi mereka tanpa syarat dan bahawa anda ada untuk mereka. Kajian menunjukkan bahawa lebih banyak masa ibu bapa yang mereka dapat diterjemahkan kepada hasil yang lebih baik untuk remaja.

Juga, berikan diri anda rahmat apabila anda hilang sabar atau bertindak balas dengan cara yang anda tidak rasa hebat. Menyedari bahawa tiada ibu bapa yang sempurna. Hanya berikan diri anda masa dan ruang untuk menentukur semula. Kemudian, minta maaf dan mulakan semula.

Jadilah Baik Tetapi Tegas

Walaupun boleh menggoda untuk melepaskan peraturan anda untuk mendapatkan penghargaan antara remaja atau remaja anda, adalah penting untuk mengekalkan sempadan dan disiplin untuk anak anda. Itu tidak bermakna anda tidak boleh fleksibel dari semasa ke semasa.

Mungkin ini bermakna membiarkan anak remaja anda tinggal di luar sejam selepas perintah berkurung atau membenarkan pasangan anda menaiki bas atau menaiki kereta api bawah tanah sendiri jika mereka menunjukkan kepada anda bahawa mereka boleh bertanggungjawab untuk mendapatkan keistimewaan ini. Jadi, katakan “ya,” apabila anda boleh, tetapi kuatkuasakan peraturan yang anda patuhi dengan baik.

Remaja dan remaja memerlukan kebebasan dan autonomi yang lebih besar. Nilai semula mana-mana peraturan yang mungkin berlebihan—dan dengar pandangan anak anda. Tetapi ingat bahawa kanak-kanak memerlukan peraturan.

Meninggalkan peraturan atau sempadan sama sekali boleh menjadi cerun yang licin. Kanak-kanak tanpa had ini mungkin lebih cenderung mencari sempadan baharu yang lebih berbahaya untuk dilalui. Selain itu, walaupun kanak-kanak mungkin menentang peraturan, mereka juga bergantung pada struktur yang mereka sediakan.

Bersabarlah

Bertujuan untuk bersabar, memahami, dan memaafkan anak anda. Ya, mereka akan mencabar pada masa-masa tertentu dan tingkah laku mereka mungkin mengecewakan anda, tetapi bagi kebanyakan orang, ketidaktentuan, kesilapan dan kemurungan adalah ciri-ciri usia remaja dan remaja.

Anak anda sedang melalui tempoh perubahan dan pertumbuhan fizikal dan mental yang besar. Mereka juga cuba menyesuaikan diri dalam dunia yang lebih besar sambil memikirkan dengan tepat siapa mereka di luar anak anda.

Menawarkan anak anda sedikit empati dan kesabaran tambahan, terutamanya apabila mereka berada dalam keadaan paling teruk, akan melakukan keajaiban untuk mengekalkan hubungan anda. Seperti yang dinyatakan di atas, ini tidak bermakna meninggalkan peraturan atau akibat.

Sebaliknya, hanya bertujuan untuk mendekati mereka dengan kasih sayang, fikiran terbuka, dan seberapa banyak kesabaran yang anda boleh kumpulkan. Maafkan mereka apabila mereka membuat kekacauan dan fokus pada penyelesaian dan cuba lagi dan bukannya menyalahkan semasa anda membantu mereka mencari laluan mereka.

Muncul

Teruskan muncul untuk remaja dan remaja anda. Walaupun kadang-kadang mereka memberi anda bahu dingin dan mendambakan masa bersendirian, mereka mungkin mahukan anda lebih daripada yang mereka akui.

Jika mereka bermain sukan, berada dalam pancaragam, atau membuat persembahan dalam drama, sasarkan untuk berada di sana jika anda boleh. Jika kelas mereka memerlukan pendamping untuk lawatan lapangan atau sukarelawan untuk membantu projek seni, pertimbangkan untuk mendaftar.

Pergi ke acara sekolah dan komuniti bersama keluarga anda. Berusaha untuk mengimbangi antara hadir dan sedia sambil memberi peluang kepada remaja atau remaja anda ruang yang mereka inginkan. Biarkan mereka melakukan perkara mereka sendiri, seperti yang dikehendaki dan sesuai, tetapi ketahui bahawa anda hanya berada di sana, di pinggir, selalunya jauh lebih memberi kesan kepada anak anda daripada yang mereka biarkan.

Hos Rakan Mereka

Suruh rakan mereka ke atas; memandu mereka di sekitar bandar. Di atas segalanya, bertujuan untuk menyambut rakan-rakan mereka. Jadikan rumah anda tempat yang mereka suka untuk melepak dengan menawarkan untuk menganjurkan perjumpaan.

Sediakan makanan ringan dan berikan mereka sedikit privasi. Sediakan pengawasan yang mencukupi supaya anda tahu apa yang mereka lakukan tetapi ruang yang cukup untuk anda tidak berlegar. Ambil peluang untuk mengenali rakan mereka, yang seterusnya, akan membuatkan anda lebih mengetahui tentang remaja atau remaja anda.

Mengetahui—dan menerima—rakan mereka juga merupakan cara semula jadi untuk membina hubungan yang lebih kukuh dengan anak anda. Walaupun salah seorang daripada rakan mereka bukan seseorang yang anda suka, akhirnya adalah lebih baik untuk mengenali mereka daripada menolak mereka—dan minta anak anda melepak lebih jauh dari pandangan.

Sertai Keseronokan Mereka

Walau apa pun minat remaja atau remaja anda, daripada permainan video atau novel sci-fi hingga mengait, papan selaju atau membakar, sasarkan untuk menunjukkan minat anda. Jika boleh, sertai dalam beberapa cara.

Adakah mereka mahu menjadi sukarelawan di tempat perlindungan haiwan, mengarahkan filem, atau belajar membuat roti? Fikirkan cara anda boleh menyokong hobi atau minat mereka, sama ada itu bermakna mencari kelas, sumber atau mentor yang berfikiran sama, mengambil bahagian dalam aktiviti bersama mereka, atau hanya bertanya kepada mereka tentangnya dan menjadi pembimbing sorak mereka.

Jemput mereka untuk mengambil bahagian dalam hobi kegemaran anda juga. Tetapi apabila anda menunjukkan minat yang tulus terhadap keghairahan mereka, anda memberitahu mereka bahawa anda melihat mereka sebagai orang mereka sendiri—dan menghargai minat mereka serta orang yang unik yang mereka jadikan.

Bagi sesetengah ibu bapa dan penjaga, ia boleh menyayat hati atau menakutkan apabila anak anda kelihatan menarik diri. Lakukan yang terbaik untuk tidak mengambilnya secara peribadi. Teruskan cuba berhubung sambil memberitahu remaja atau remaja anda bahawa anda menyayangi mereka dan bersedia untuk mereka.

Berusaha membina sambungan anda membuahkan hasil, walaupun terdapat pasang surut sepanjang perjalanan. Percayalah bahawa ikatan anda masih ada—dan anak anda masih memerlukan anda, seperti biasa.