Cara Hamil Dengan Haid Tidak Teratur

Bolehkah anda hamil dengan haid tidak teratur? Ya, tetapi ia mungkin lebih sukar untuk anda berbanding seseorang yang mempunyai kitaran biasa. Menurut satu kajian, wanita yang kitaran haidnya berubah kurang daripada dua hari adalah dua kali lebih berkemungkinan untuk hamil dalam tempoh masa tertentu berbanding wanita yang kitarannya berbeza-beza lebih daripada enam hari.

Satu lagi kajian mendapati bahawa wanita yang mempunyai kitaran biasa adalah empat kali lebih berkemungkinan untuk hamil berbanding mereka yang kitarannya berubah lebih daripada 10 hari. Sesetengah wanita dengan kitaran tidak teratur perlu menggunakan rawatan kesuburan. Kadangkala, membuat perubahan gaya hidup boleh mengawal haid yang tidak teratur sebelum ini dan membantu anda hamil.

Adakah Kitaran Anda Benar-Benar Tidak Teratur?

Tempoh tidak teratur ditakrifkan sebagai kitaran haid yang sama ada lebih pendek daripada 21 hari atau lebih lama daripada 36 hari. Kitaran anda juga mungkin dianggap tidak teratur jika ia berubah dengan ketara dari bulan ke bulan. Contohnya, jika satu bulan kitaran anda ialah 23 hari, dan satu lagi 35 hari, kitaran anda akan dianggap tidak teratur.

Penyelidikan telah mendapati bahawa variasi dalam panjang kitaran dikaitkan lebih kuat dengan ketidaksuburan daripada hanya mempunyai kitaran biasa yang lebih pendek atau lebih lama. Dalam erti kata lain, jika kitaran anda cenderung lebih panjang sedikit daripada julat biasa, tetapi panjangnya secara konsisten, anda mungkin kurang berkemungkinan mengalami masalah kesuburan berbanding seseorang yang kitarannya berbeza dengan ketara tetapi panjangnya berada dalam norma.“”

Jika kitaran anda dimatikan satu atau dua hari dari bulan ke bulan, anda tidak perlu risau. Apabila variasi lebih lama—lima atau lebih hari—anda mungkin menghadapi masalah kesuburan.“”

Kitaran tidak teratur sekali-sekala juga adalah perkara biasa. Tekanan atau penyakit boleh melambatkan ovulasi atau haid, menyebabkan kitaran anda menjadi lebih lama, dan kadangkala lebih pendek, daripada biasa. Jika anda hanya mempunyai satu atau dua tempoh “off” ini setahun, anda tidak perlu risau. Walau bagaimanapun, jika kitaran anda kerap tidak teratur-atau anda pergi agak lama antara kitaran haid-anda harus berjumpa doktor anda untuk penilaian.

Mengesan Ovulasi Apabila Kitaran Tidak Teratur

Jika anda mengalami ovulasi, tetapi tidak teratur, anda perlu membuat usaha khusus untuk menentukan masa paling subur anda. Terdapat banyak cara untuk meramalkan ovulasi. Anda mungkin perlu menggunakan lebih daripada satu untuk membantu mengetahui bila masa terbaik untuk anda melakukan hubungan seks.

Ujian peramal ovulasi berfungsi sama seperti ujian kehamilan, kerana anda kencing pada jalur ujian untuk menentukan masa anda paling subur. Walau bagaimanapun, dalam sesetengah wanita, ujian memberikan berbilang “positif palsu.” Ini adalah perkara biasa pada wanita dengan PCOS.

Satu lagi kemungkinan perangkap menggunakan ujian ini apabila kitaran anda tidak teratur ialah anda perlu menggunakan lebih daripada purata bilangan jalur ujian. Anda tidak menggunakan ujian keseluruhan kitaran anda, tetapi hanya sekitar masa umum yang anda jangkakan untuk ovulasi. Apabila kitaran anda tidak teratur, kemungkinan tetingkap ovulasi mungkin lebih panjang daripada wanita lain.

Sudah tentu, cara paling tepat untuk mengesan ovulasi, atau kekurangannya, adalah melalui ultrasound trans-vaginal dan/atau melalui kerja darah yang diambil di pejabat doktor anda. Bercakap dengan doktor anda tentang pilihan ini untuk menentukan sama ada ia sesuai untuk anda.

Kaedah Mengandung yang Lebih Baik Dengan Kitaran Tidak Teratur

Anda juga mungkin memutuskan untuk tidak mencuba mengesan ovulasi dan hanya melakukan hubungan seks dengan kerap sepanjang kitaran anda. Sesetengah pasangan mendapati masa seks untuk kehamilan menimbulkan tekanan. Ini mengelakkan tekanan itu. Anda tidak akan cuba melakukan hubungan seks apabila anda mendapat keputusan ujian ovulasi yang positif. Anda hanya akan melakukan hubungan seks, kerap, sepanjang bulan (sebaik-baiknya, setiap hari).

Dengan kaedah ini, anda tidak perlu risau tentang kehilangan ovulasi. Jika anda melakukan hubungan seks tiga hingga empat kali seminggu, anda mungkin akan melakukan hubungan seks pada hari yang subur.

Punca Kitaran Tidak Teratur

Kitaran yang tidak teratur mungkin menunjukkan ketidakseimbangan hormon yang halus. Anda mungkin masih mengalami ovulasi setiap bulan, tetapi hari ovulasi anda mungkin berbeza-beza. Jika anda sedang ovulasi, anda mungkin boleh hamil tanpa bantuan ubat kesuburan. Berikut adalah beberapa kemungkinan penyebab kitaran tidak teratur yang juga merupakan faktor risiko ketidaksuburan.

Anovulasi

Walau bagaimanapun, kadangkala haid yang tidak teratur adalah tanda anovulasi. Kitaran anovulasi ialah kitaran haid di mana ovulasi tidak berlaku. Jika anda tidak mengalami ovulasi, anda tidak boleh hamil tanpa bantuan rawatan kesuburan.

Sindrom Ovari Polikistik (PCOS)

Haid tidak teratur mungkin merupakan tanda sindrom ovari polikistik (PCOS). PCOS adalah gangguan endokrin biasa yang menjejaskan 1 dalam 8 wanita. Tidak semua orang yang mempunyai PCOS akan mengalami ketidaksuburan, tetapi ramai yang akan mengambil masa yang lebih lama untuk hamil. Wanita dengan PCOS juga mempunyai risiko keguguran awal yang lebih tinggi.“”

Ketidakseimbangan Tiroid

Tiroid yang kurang aktif atau terlalu aktif boleh menyebabkan haid tidak teratur, serta ketidaksuburan. Gejala lain yang mungkin bagi ketidakseimbangan tiroid termasuk perubahan berat badan, kesukaran untuk tidur atau berasa letih sepanjang masa, kebimbangan atau kemurungan yang tidak dapat dijelaskan, atau masalah sembelit atau cirit-birit.

Hiperprolaktinemia

Prolaktin adalah hormon yang bertanggungjawab terutamanya untuk merangsang payudara untuk menghasilkan susu ibu. Hiperprolaktinemia adalah apabila hormon dinaikkan walaupun wanita tidak hamil atau sedang menyusu. (Hyperprolactinemia juga boleh berlaku pada lelaki.)

Tahap prolaktin yang tinggi secara tidak normal boleh menyebabkan haid tidak teratur atau bahkan menyebabkan haid anda terhenti sepenuhnya. Gejala lain yang mungkin mungkin termasuk payudara bengkak atau lembut, susu ibu bocor dari puting, atau hubungan seksual yang menyakitkan (dari kekeringan faraj).“”

Kekurangan Ovari Utama (POI)

Juga dikenali sebagai kegagalan ovari pramatang (POF), kekurangan ovari primer boleh menyebabkan haid tidak teratur atau bahkan tidak hadir sepenuhnya. Paras estrogen yang rendah kadangkala berlaku bersama-sama dengan POI/POF, dan ini boleh membawa kepada gejala seperti kekeringan faraj, hubungan seksual yang menyakitkan, rasa panas atau berpeluh malam, sukar tidur, atau kemurungan atau kebimbangan yang tidak dapat dijelaskan.“”

Obesiti

Obesiti adalah punca haid tidak teratur yang paling biasa yang boleh dicegah dan kesuburan menurun. Obesiti boleh menyebabkan kitaran tidak teratur serta sukar hamil. Kadangkala, masalah berat badan disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon yang mendasari dan tidak didiagnosis. Sebagai contoh, kedua-dua PCOS dan hipotiroid boleh menyebabkan penambahan berat badan secara tiba-tiba dan kesukaran untuk menurunkan berat badan.“”

Jika anda bergelut dengan berat badan anda, alami kenaikan berat badan secara tiba-tiba walaupun tidak mengubah gaya hidup anda dengan ketara, atau mengalami kesukaran untuk menurunkan berat badan, berbincang dengan doktor anda. Jika masalah berat badan anda disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon, doktor anda mungkin boleh merawat masalah itu-dan itu mungkin, seterusnya, membantu anda menurunkan berat badan.

Kurang berat badan

Sama seperti berat badan berlebihan boleh menyebabkan kitaran tidak teratur, kekurangan berat badan yang ketara juga boleh menyebabkan masalah haid tidak teratur dan kesuburan. Gangguan makan adalah faktor risiko ketidaksuburan dan tidak datang haid juga.“”

Senaman yang melampau dan diet yang melampau juga berpotensi menjadi punca kitaran yang tidak teratur. Atlet wanita lebih cenderung mengalami ketidaksuburan atas sebab ini.

Ubat untuk Membantu Anda Mengandung

Jika ternyata anda tidak mengalami ovulasi, anda mungkin memerlukan ubat kesuburan untuk membantu meningkatkan ovulasi anda. Walaupun anda sedang ovulasi, jika ovulasi tidak teratur atau berlaku sangat lewat dalam kitaran anda, rawatan kesuburan boleh membantu.

Clomid adalah ubat yang paling biasa ditetapkan untuk disfungsi ovulasi, dan ia mempunyai kadar kejayaan yang baik. Pilihan lain yang mungkin ialah ubat letrozole. Ubat kanser ini digunakan di luar label untuk mencetuskan ovulasi. Penyelidikan mendapati ia mungkin lebih berkesan daripada Clomid pada wanita dengan PCOS.“”

Walaupun bukan ubat kesuburan, ubat lain yang mungkin dicadangkan oleh doktor anda untuk mencuba ialah metformin ubat diabetes. Metformin boleh membantu wanita dengan rintangan insulin dan PCOS ovulasi sendiri. Jika ubat ini tidak berkesan, doktor anda mungkin mencadangkan beralih kepada ubat kesuburan suntikan (gonadotropin), rawatan IUI atau IVF.

Jika kitaran tidak teratur anda disebabkan oleh kekurangan ovari primer, pilihan rawatan kesuburan anda mungkin terhad. Dalam kebanyakan kes dengan POI, IVF dengan penderma telur diperlukan untuk hamil. Walau bagaimanapun, ini tidak selalu berlaku. Bercakap dengan doktor anda tentang pilihan anda.

Jika punca kitaran tidak teratur anda adalah ketidakseimbangan tiroid atau hiperprolaktinemia, merawat masalah ini boleh mengawal haid anda dan mengembalikan kesuburan anda kepada normal. Inilah sebabnya mengapa pemeriksaan oleh doktor adalah penting.

Perubahan Gaya Hidup dan Makanan Tambahan untuk Mengawal Ovulasi

Ubat kesuburan bukan satu-satunya pilihan anda. Anda mungkin boleh membuat perubahan gaya hidup, bergantung pada punca kitaran tidak teratur anda.

Jika anda berlebihan berat badan, mengurangkan sedikit berat badan mungkin cukup untuk memulakan ovulasi dan membantu anda hamil. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa wanita gemuk yang kehilangan hanya 10% daripada berat badan mereka boleh mula ovulasi dengan sendirinya semula.

Walau bagaimanapun, ingat bahawa beberapa masalah berat badan disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon yang mendasari. Jangan anggap obesiti anda hanyalah soal pemakanan yang betul. Lihat doktor anda, dan kemudian buat rancangan penurunan berat badan.

Jika diet yang melampau adalah masalahnya, menukar diet anda kepada pelan yang lebih seimbang, dan juga menambah berat badan jika anda kurang berat badan, boleh membantu mengawal kitaran anda. Jika masalah anda terlalu bersenam, mengurangkan boleh mengawal kitaran anda. Jika anda seorang atlet, bercakap dengan doktor anda tentang pilihan anda. Anda mungkin perlu berehat dari sukan anda untuk memulakan kitaran anda semula.

Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mencuba suplemen kesuburan (hanya selepas berunding dengan doktor anda). Dua suplemen kesuburan yang boleh membantu mengawal kitaran tidak teratur ialah myo-inositol“dan beri pokok murni (vitex agnus-castus).“Sama ada suplemen ini benar-benar berkesan dalam mengawal haid dan meningkatkan kesuburan masih belum ditentukan.

Bila Perlu Bercakap Dengan Doktor Anda Mengenai Kitaran Tidak Teratur

Sekiranya anda mengalami haid yang tidak teratur, perkara terbaik yang perlu dilakukan ialah berjumpa pakar sakit puan anda. Walaupun anda tidak cuba hamil, adalah idea yang baik untuk diperiksa.

Biasanya, cadangannya ialah anda cuba hamil selama satu tahun (atau enam bulan jika anda berumur 35 tahun ke atas), dan kemudian, jika anda tidak hamil, berjumpa doktor. Ini tidak terpakai jika terdapat tanda-tanda masalah. Kitaran yang tidak teratur adalah faktor risiko ketidaksuburan.

Doktor anda boleh menjalankan beberapa ujian darah mudah untuk melihat sama ada anda mengalami ovulasi atau tidak. Jika kerja darah anda menunjukkan bahawa anda sedang ovulasi, dan anda tidak melebihi 35 tahun, anda mungkin mahu terus mencuba untuk hamil sendiri untuk lebih lama.

Masalah ovulasi adalah punca biasa faktor ketidaksuburan wanita, dengan kadar kejayaan rawatan yang cukup baik. Tidak ada rasa malu untuk memerlukan bantuan. Jangan takut untuk mencarinya.