Cara Bersedia untuk Pembedahan Anda

Buat Pilihan Gaya Hidup Sihat

Semakin sihat anda menjalani pembedahan, semakin kuat anda akan keluar. Untuk tujuan ini, anda perlu memberi tumpuan kepada tiga perkara untuk memastikan anda berada dalam keadaan terbaik: pemakanan yang baik, senaman dan berhenti merokok.

• Pemakanan yang baik sebelum pembedahan bukan sahaja penting; dalam beberapa kes, ia mungkin diperlukan. Selalunya, penyedia penjagaan kesihatan akan mengesyorkan agar seseorang menurunkan berat badan sebelum pembedahan atau memulakan pelan diet tertentu. Walaupun tiada cadangan khusus dibuat, diet yang kaya dengan protein dan nutrien tertentu (vitamin C dan D, zink dan kalsium) boleh membantu dalam penyembuhan anda. Anda tidak akan mahu mengehadkan kalori sebelum pembedahan atau melakukan apa-apa yang drastik (melainkan pengamal anda telah mengarahkan anda) sebaliknya fokus pada pemakanan yang sihat dan seimbang.

• Senaman rutin akan meningkatkan kesihatan kardiovaskular anda dan membantu dalam pemulihan otot sekiranya anda memerlukan terapi fizikal selepas pembedahan. Jika anda bersenam secara rutin, teruskan seperti biasa tetapi pertimbangkan untuk menambah kerja kardio jika anda mengabaikannya. Jika anda baru mula bersenam, jangan terlalu agresif, sebaliknya, bekerjasama dengan pembekal penjagaan kesihatan anda untuk mencari program kecergasan yang sesuai.

• Berhenti rokok perlu sentiasa menjadi pertimbangan sebelum menjalani pembedahan. Bukan sahaja anda akan menjadi lebih sihat dalam jangka masa panjang, malah hasil selepas pembedahan anda juga mungkin bertambah baik dengan ketara. Perokok biasanya berisiko lebih tinggi mendapat penjagaan ventilator lanjutan selepas pembedahan berbanding bukan perokok. Begitu juga, mereka cenderung mengalami penyempitan vaskular yang lebih besar (salur yang lebih sempit dan lebih keras), mengakibatkan masa pemulihan yang lebih lama dan peningkatan risiko parut, kemasukan semula hospital dan komplikasi kesihatan yang lain.

Susun Kewangan Anda

Menjalani pembedahan cukup membebankan tanpa tekanan tambahan untuk memikirkan bagaimana semuanya akan dibayar. Ini bukan sahaja termasuk penginapan anda di hospital tetapi sebarang terapi fizikal atau penjagaan rumah yang anda perlukan sebaik sahaja anda pulang ke rumah.

Untuk memastikan ketenangan fikiran yang lebih baik, terdapat beberapa perkara yang perlu anda lakukan:

• Hubungi majikan atau jabatan sumber manusia anda untuk meneroka pilihan anda mengenai masa sakit atau bercuti. Semak sama ada anda mempunyai perlindungan hilang upaya tambahan kerana ini mungkin memberikan pendapatan tambahan sekiranya anda perlu berada jauh dari kerja untuk tempoh masa yang panjang.

• Bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda untuk mendapatkan idea yang jelas tentang ujian dan perkhidmatan pesakit dalam/pesakit luar yang anda perlukan sebelum, semasa dan selepas pembedahan anda. Kebanyakan perkara ini mungkin memerlukan pra-kebenaran daripada syarikat insurans anda. Jika kebenaran ini tidak diperolehi, anda mungkin mendapati bahawa anda perlu membayarnya daripada poket.

• Bercakap dengan syarikat insurans anda untuk memahami perkara yang akan dan tidak akan dilindungi oleh polisi anda. Fahami betul-betul jumlah kos maksimum boleh ditolak, copay dan out-of-poket anda dan sama ada pelbagai rawatan anda berada dalam rangkaian (kurang kos) dan di luar rangkaian (lebih mahal).

Apabila bercakap tentang bil perubatan, jangan pernah menganggap apa-apa. Jika anda tidak pasti sama ada seseorang telah menyerahkan borang yang diperlukan, semak semula dengan syarikat insurans anda atau hubungi ketua jabatan pengebilan untuk menyelesaikan perkara ini terlebih dahulu.

Jika anda tidak menemui sebarang kepuasan, minta pembekal penjagaan kesihatan anda campur tangan. Akhirnya, anda tidak perlu membayar untuk kesilapan orang lain.

Susun untuk Bantuan

Walaupun apa yang orang akan beritahu anda, sebenarnya tidak ada perkara seperti pembedahan kecil. Walaupun sesetengahnya kurang invasif berbanding yang lain, mereka masih memerlukan tempoh pemulihan yang perlu anda hormati.

Walaupun rakan anda menggambarkan anda sebagai superwoman atau superman, anda perlu membantu diri anda sendiri dengan mendapatkan semua bantuan yang anda perlukan. Lebih banyak anda boleh bergantung pada orang lain, lebih cepat anda akan berdiri.

Antara pertimbangannya:

• Cari perkhidmatan penjagaan kanak-kanak atau minta rakan atau ahli keluarga untuk masuk semasa anda berada di hospital atau di rumah dalam pemulihan.

• Dapatkan rakan sekerja di tempat kerja untuk mengisi untuk anda semasa ketiadaan anda, memberikan orang itu maklumat sebanyak yang diperlukan untuk memastikan perkara berjalan lancar.

• Cari rakan atau ahli keluarga yang boleh membawa anda pulang selepas anda dibebaskan dan tinggal bersama anda selama satu atau dua hari jika perlu. Walaupun anda sedang menjalani prosedur pesakit luar, jangan sekali-kali menganggap bahawa anda boleh memandu pulang ke rumah jika anda telah menjalani sebarang bentuk bius. Jika rakan tidak tersedia, sediakan perkhidmatan kereta atau hubungi Uber.

• Hubungi perkhidmatan kesihatan di rumah sebelum pembedahan anda jika anda meramalkan keperluan untuk penjagaan di rumah. Melakukannya membolehkan anda menemu bual kedua-dua jururawat penyelaras dan penjaga yang ditugaskan dan membimbing mereka melalui keperluan dan peraturan rumah anda. Kebanyakan syarikat insurans menanggung sebahagian atau semua kos ini, jadi jangan puas dengan perkhidmatan pendamping asas atau penjagaan warga emas jika anda memerlukan bantuan dengan penjagaan luka, infusi di rumah, penjagaan mata selepas pembedahan atau sebarang bentuk penjagaan kejururawatan mahir yang lain.

• Buat janji temu terapi fizikal lebih awal untuk memastikan anda mendapat pembekal dan masa janji temu yang anda inginkan.

Kemas dengan Bijak

Jika pembedahan anda memerlukan penginapan hospital, kemaskan beg dengan semua keperluan asas anda supaya anda tidak perlu bergantung kepada kakitangan hospital atau kedai cenderamata hospital untuk mendapatkan bekalan. Selain baju tidur yang selesa, anda perlu membawa peralatan mandian, ubat-ubatan, hiburan, makanan ringan dan pakaian longgar dan selesa untuk dipakai ke rumah.

Ia sentiasa idea yang baik untuk membuat senarai lengkap perkara yang anda perlukan sebelum anda mula mengemas. Dengan cara ini, anda boleh menyemak semula sama ada segala-galanya ada sebelum diterima masuk dan semuanya ada selepas anda dibebaskan.

Pastikan anda meninggalkan barang kemas, kad kredit, wang tunai dan barang berharga anda di rumah. Walaupun sesetengah hospital menawarkan meja sisi katil yang boleh dikunci, kebanyakannya agak kecil (dan hospital secara standard akan menolak liabiliti untuk sebarang barang yang hilang atau dicuri). Jika anda memerlukan komputer riba untuk bekerja, periksa sama ada kakitangan jururawat mempunyai tempat yang terkunci dan selamat untuk menyimpannya apabila anda tiada di dalam bilik anda.

Akhir sekali, jangan lupa untuk mengambil kad insurans anda, ID peribadi dan senarai sebarang ubat yang mungkin anda ambil bersama-sama dengan dos.