Cara Bercakap Dengan Majikan Anda Mengenai Cabaran Keibubapaan

Realiti pandemik global bermakna banyak perubahan untuk ibu bapa dan anak-anak. Walaupun vaksin semakin tersedia dan sekatan ditarik balik, kehidupan tidak semestinya kembali normal untuk semua orang. Jika anda mendapati diri anda bergelut untuk menguruskan tanggungjawab kerja anda kerana cabaran keibubapaan, mungkin sudah tiba masanya untuk memberitahu majikan anda.

Mengapa Ini Mungkin Diperlukan Sekarang

Walaupun anda mungkin tidak perlu membincangkan cabaran keibubapaan dengan tempat kerja anda sebelum ini, mungkin terdapat keperluan untuk berbuat demikian dengan tekanan tambahan yang kita semua hadapi. Jika anda berasa tertekan, tidak dapat menumpukan perhatian, atau tidak dapat mencari masa yang cukup dalam sehari untuk menguruskan semua tanggungjawab anda, itu boleh difahami dan anda tidak perlu menghadapi beban itu seorang diri.

Kajian pada tahun 2020 ke atas ibu bapa angkat mendapati bahawa mereka sering bimbang tentang kesihatan dan kesejahteraan emosi anak-anak mereka, sambil turut mengemudi kebimbangan yang lebih besar seperti keadaan ekonomi. Dengan tekanan sedemikian untuk mengimbangi, adalah mudah untuk memahami mengapa ibu bapa mungkin perlu bercakap dengan majikan mereka tentang cabaran mereka.

Dan walaupun wabak itu semakin pudar, situasi peribadi lain mungkin timbul yang menyebabkan ketidakseimbangan kerja/kehidupan. Artikel jurnal 2020 menggunakan “teori tekanan keluarga” untuk menggariskan cara tekanan boleh memberi kesan kepada ahli keluarga, termasuk risiko untuk penganiayaan kanak-kanak, berdasarkan sumber, persepsi dan strategi menghadapi ibu bapa.

Bercakap Tentang Cabaran Keibubapaan Anda

Walaupun perasaan pelik untuk membincangkan cabaran keibubapaan peribadi dengan tempat kerja anda, mengambil langkah itu mungkin bermanfaat untuk anda dan keluarga anda. Matlamat utama adalah untuk memastikan anda menjaga diri anda dan orang yang anda sayangi.

“Apabila menangani isu penjagaan anak dan keibubapaan penting yang memberi kesan kepada pekerjaan anda, mendapatkan bantuan bos anda untuk menyelesaikan masalah adalah strategi yang hebat,” kata ahli psikoterapi Haley Neidich, LCSW. Walaupun ini boleh menjadi perbincangan yang sukar untuk dimulakan, peluang untuk menangani isu yang berpotensi secara proaktif adalah berbaloi untuk mengemudi wilayah yang tidak dikenali itu.

Memberitahu Bos Anda

Bercakap dengan bos anda tentang cabaran keibubapaan boleh berasa menakutkan, jadi ia membantu untuk berfikir secara kritis tentang perkara yang anda harap dapat dicapai dalam perbincangan itu. Neidich mengesyorkan untuk hadir ke mesyuarat dengan permintaan, tetapi berkata, “anda mungkin terkejut dengan betapa kreatifnya bos anda dalam membantu bekerjasama dalam penyelesaian yang membolehkan anda hadir untuk anak-anak dan bekerja anda.”

Bekerja sambil keibubapaan memberi kesan kepada produktiviti. Neidich berkata, “jika anda percaya bahawa bos anda mungkin mempersoalkan dedikasi dan komitmen anda terhadap peranan anda, jangan ragu untuk menyatakan secara langsung kepada mereka bahawa anda tidak mahu dilepaskan dan anda benar-benar mahukan sokongan mereka kepada masalah- selesaikan.”

Neidich mengakui bahawa terdapat kekurangan sokongan yang ketara di tempat kerja untuk ibu bapa. Hakikat bahawa anda mendapatkan nasihat sedemikian tentang cara menangani keperluan yang sangat asas adalah memberitahu. Peralihan dasar dan budaya adalah perlu, tetapi sementara itu, anda masih memerlukan bantuan.

“Anda juga boleh memulakan perubahan ini dengan membawa sikap positif dan kreativiti semasa anda menyelesaikan masalah dengan bos anda,” katanya.

Mendedahkan kepada Laporan Langsung Anda

Semasa menavigasi tanggungjawab keibubapaan semasa bekerja dari rumah, perbincangan dengan laporan langsung anda mungkin terbukti perlu memandangkan masa dan perhatian anda boleh memberi kesan kepada beban kerja atau komunikasi mereka juga.

“Bersikap langsung berhubung dengan isu yang anda hadapi adalah penting dan begitu juga dengan memikirkan penyelesaian yang membolehkan anda benar-benar muncul dan memberikan segalanya apabila perkara itu paling penting,” kata Neidich. Apabila mengadakan perbincangan dengan mereka yang melaporkan kepada anda, mungkin berguna untuk mempertimbangkan sama ada terdapat masa atau cara yang lebih baik untuk bekerjasama dengan berkesan semasa keibubapaan dan bekerja dari rumah.

Berkongsi Butiran Dengan Rakan Sekerja Anda

Bergantung pada jenis kerja anda, rakan sekerja mungkin tidak perlu mengikuti perkembangan cabaran keibubapaan anda. Tetapi jika anda selesa dengan rakan sekerja tertentu dan berasa seolah-olah berfaedah untuk berkongsi cabaran keibubapaan anda dengan mereka, ini mungkin membantu.

Perkara yang patut dilakukan dan tidak patut dilakukan

buat

• Fikirkan secara kritis tentang perkara yang anda perlukan untuk mengemudi kerja dan keibubapaan.
• Bersikap terbuka kepada penyelesaian yang mungkin kelihatan berbeza daripada cara anda menguruskan tanggungjawab keibubapaan dan kerja pada masa lalu.
• Pertimbangkan sama ada munasabah untuk menyelesaikan tahap tugas pekerjaan yang sama semasa keibubapaan jika anda mampu untuk menyesuaikan situasi kerja anda.

jangan

• Tangguhkan perbincangan dengan tempat kerja anda jika hanya disebabkan oleh ketidakselesaan.
• Andaikan bahawa alternatif yang dicadangkan kepada pengaturan kerja yang lebih awal pasti akan gagal semata-mata kerana ia tidak pernah dicuba sebelum ini.
• Tahan diri anda atau anak-anak anda kepada jangkaan yang tidak munasabah.

Walaupun anda bimbang, ia mungkin terbukti berbaloi untuk berterus terang dan jujur ​​dengan majikan anda yang mungkin. Mudah-mudahan, dengan beberapa perancangan dan penyelesaian kreatif, anda akan berada dalam kedudukan yang lebih baik untuk mengimbangi kedua-dua tanggungjawab keibubapaan dan pekerjaan anda.