:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-557475445_high-56a766ca3df78cf7729595a7.jpg "Bolehkah Stress Semasa Hamil Menyebabkan Keguguran?")
Bergantung pada orang yang anda tanya, tekanan semasa mengandung adalah sama ada faktor risiko untuk keguguran dan kelahiran mati—atau ia adalah mitos langsung bahawa tekanan mempunyai kaitan dengan kehilangan kehamilan. Peranan tekanan dalam kehamilan adalah satu yang rumit.
Sesetengah bukti menyokong idea bahawa tekanan boleh menjejaskan kehamilan. Tetapi bukti bercampur-campur, dan ramai doktor dan pihak berkuasa kesihatan mengatakan bahawa tekanan bukanlah faktor penyumbang kepada keguguran.
Bagaimana Tekanan Boleh Mempengaruhi Kehamilan
Penyelidikan menunjukkan bahawa tekanan semasa kehamilan boleh meningkatkan risiko hasil kehamilan yang buruk, termasuk komplikasi kesihatan ibu dan pramatang. Di samping itu, beberapa kajian telah menemui kemungkinan hubungan antara tekanan dan kehilangan kehamilan awal.
Tekanan kehamilan boleh mencetuskan kemurungan pada sesetengah orang. Kadangkala untuk mengatasi tekanan atau kemurungan, orang menggunakan bahan berbahaya seperti alkohol, tembakau dan dadah. Menggunakan bahan berbahaya boleh meningkatkan risiko komplikasi kehamilan tertentu, termasuk keguguran.
Kajian sistematik dan meta-analisis 2017 mendapati bahawa tekanan sebelum dan semasa kehamilan dikaitkan dengan kehilangan kehamilan. Keputusan kajian menunjukkan bahawa walaupun keabnormalan kromosom adalah punca utama keguguran, tekanan psikologi boleh meningkatkan risiko keguguran sebanyak 42%.
Penyelidik membuat hipotesis bahawa kaitan tekanan dengan keguguran mungkin ada kaitan dengan implikasi hormon tekanan pada badan. Sebagai contoh, peningkatan kortisol menjejaskan plasenta dan ia memberi kesan kepada tingkah laku hormon lain. Prolaktin, sebagai contoh, yang merangsang pengeluaran progesteron, dikurangkan oleh tekanan, yang bermaksud kedua-dua hormon mungkin ditindas oleh tekanan.
Kajian 2016 ke atas orang hamil di Denmark mendapati bahawa keguguran meningkat sebulan berikutan kemelesetan ekonomi, menunjukkan bahawa tekanan sosial mungkin memainkan peranan dalam kehilangan kehamilan awal.
Konsensus Pakar
Sementara itu, kajian tinjauan sistematik 2014 yang melihat tahap kortisol dan hasil persenyawaan in vitro, termasuk keguguran, menunjukkan hasil yang bercampur-campur. Empat kajian mendapati bahawa kortisol yang lebih rendah dikaitkan dengan penubuhan kehamilan klinikal, manakala tiga kajian mendapati korelasi antara tahap kortisol yang lebih tinggi dan kehamilan.
Yang penting, organisasi perubatan utama dan pihak berkuasa kesihatan, termasuk American College of Obstetricians and Gynecologists (AGOC), Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), dan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), tidak menganggap tekanan sebagai faktor risiko keguguran. .
Menurut WHO, penekanan pada faktor gaya hidup sebagai cara untuk mengurangkan risiko keguguran boleh menyebabkan orang ramai berasa seolah-olah mereka melakukan sesuatu untuk menyebabkan keguguran.
Menguruskan Tekanan Semasa Kehamilan
Tidak mungkin tekanan harian biasa, seperti bimbang tentang kewangan atau tarikh akhir anda di tempat kerja, akan menyebabkan keguguran, tetapi tekanan semasa hamil boleh menjejaskan kehamilan anda dengan cara lain. Oleh itu, adalah idea yang baik untuk menjadikan pengurusan tekanan sebagai keutamaan dalam hidup anda.
Tindak balas terhadap tekanan dipengaruhi oleh perkara seperti sokongan sosial, kerentanan genetik dan sejarah hidup.
Tekanan mungkin tidak dapat dielakkan bagi kebanyakan orang, terutamanya jika anda menghadapi sesuatu seperti ketidaksuburan atau keguguran berulang. Tetapi adalah idea yang baik untuk melakukan apa sahaja yang anda boleh untuk mengurangkan kebimbangan. Dengan berbuat demikian, anda akan meningkatkan kesihatan anda secara keseluruhan. Ringkasnya, tidak ada kelemahan untuk menggabungkan lebih banyak kelonggaran dan pengurusan tekanan ke dalam hidup anda.
Untuk menguruskan tekanan dalam hidup anda secara proaktif, anda boleh cuba:
- Kurangkan kewajipan, jika boleh
- Dapatkan senaman yang kerap
- Luangkan masa untuk kawan-kawan
- Dapatkan rehat tambahan
- Amalkan komunikasi terbuka dengan pasangan dan keluarga anda
- Meminta bantuan
- Sertai kumpulan sokongan kehamilan
- Berlatih yoga atau teknik relaksasi lain
- Tulis dalam jurnal
- Dapatkan sokongan profesional
Kadang-kadang orang melihat ke belakang dan membuat kesimpulan bahawa mereka mengalami keguguran kerana mereka terlalu tertekan. Ini kadang-kadang boleh membawa kepada menyalahkan diri sendiri, terutamanya dalam keguguran yang tidak dapat dijelaskan. Jika anda mengalami keguguran, ingat bahawa anda tidak melakukan apa-apa kesalahan. Punca kebanyakan keguguran tidak diketahui.
Berfikir tentang mengurangkan tekanan kadangkala boleh menyebabkan orang ramai bimbang tentang kebimbangan. Ambil hati dan ketahui bahawa setiap orang yang hamil bimbang sekurang-kurangnya sedikit semasa kehamilan, sama ada tentang kehamilan atau tentang faktor kehidupan yang lain. Ada yang risau sangat. Namun majoriti orang melahirkan bayi yang sihat.