Bolehkah Anak Kecil Anda Intoleransi Laktosa?

Pada usia matang 30 tahun, saya mendapati bahawa saya sebenarnya tidak bertoleransi laktosa. Dengan kesedaran yang kelihatan mudah itu, saya tiba-tiba melihat kembali kenangan seumur hidup melalui mata baru. Semua masa di zaman kanak-kanak saya mengadu tentang perut saya sakit? Sepanjang malam saya memandu pulang dari rumah teman lelaki saya, sengsara akibat kembung perut yang saya cuba sembunyikan dalam perut saya sepanjang petang? Semua mangkuk dan mangkuk bijirin yang saya makan, tidak pernah menyedari bahawa mereka adalah penyebabnya?

Saya menyedari betapa berbezanya hidup saya jika saya menyedari bahawa saya tidak bertoleransi laktosa, atau jika ibu bapa saya telah menyedari kaitan tanda dan gejala saya. Kini, sebagai ibu bapa sendiri, saya amat berhati-hati untuk melihat sebarang tanda dan gejala intoleransi laktosa pada anak saya sendiri seawal mungkin.

Masa kanak-kanak adalah masa di mana banyak tanda-tanda intoleransi laktosa boleh muncul, kerana ramai ibu bapa mula memperkenalkan susu kepada anak-anak mereka. Jika anda tertanya-tanya sama ada anak kecil anda mungkin tidak bertoleransi laktosa, berikut adalah beberapa perkara yang perlu dicari.

Apakah Intoleransi Laktosa?

Intoleransi laktosa berlaku apabila badan tidak dapat memecahkan laktosa dengan betul. Laktosa ialah gula dan ia memerlukan sejumlah enzim tertentu, dipanggil laktase, yang terdapat dalam lapisan usus, untuk dicerna.

Apabila kanak-kanak berumur kira-kira dua tahun, badan mereka menghasilkan kurang laktase. Disebabkan ini, tanda-tanda intoleransi laktosa mungkin bermula pada tahun-tahun kanak-kanak.

Dua tahun juga adalah apabila badan mula menghasilkan kurang laktase, enzim yang diperlukan untuk memecahkan laktosa, jadi tanda-tanda intoleransi laktosa mungkin amat ketara pada tahun-tahun kanak-kanak.“”

Tanda-tanda Intoleransi Laktosa pada Kanak-kanak Kecil

Tanda-tanda intoleransi laktosa yang paling biasa ialah:“”

• Cirit-birit
• Gas
• Kembung perut
• Kekejangan
• Loya
• Sakit perut

Tanda dan simptom intoleransi laktosa boleh menjadi sukar untuk dikenali pada kanak-kanak kecil-kanak-kanak berumur dua tahun tidak dapat memberitahu anda bahawa dia berasa kembung.

Sebaliknya, adalah paling berguna untuk mengesan diet dan gejala anak anda selepas makan tenusu. Buat titik khas untuk melihat perkara berikut:

• Najis yang longgar dan berbau busuk: Sukar untuk diterangkan, tetapi najis boleh berbau hamis dan hampir ditapai (saya tahu, ia adalah kotor), yang sebenarnya sangat masuk akal apabila anda memikirkannya-jika anak kecil anda tidak bertoleransi laktosa, gula daripada laktosa tidak dipecahkan dengan betul, jadi ia betul-betul menapai (dicerna oleh bakteria) dalam usus besar.

• Menangis atau mudah marah selepas makan tenusu: Anak anda mungkin tidak dapat menyuarakan bahawa dia mengalami ketidakselesaan perut selepas makan, tetapi tingkah laku mereka mungkin merupakan tanda. Adakah anak kecil anda lebih lekat, merengek, atau sebaliknya bukan dirinya sendiri selepas makan tenusu? Anda juga boleh memerhati perutnya secara fizikal untuk memeriksa kembung. Perut kanak-kanak itu sukar dilihat, tetapi perut kembung boleh membuatkan dirinya kelihatan agak ketara.

Cara Menguji Intoleransi Laktosa

Ujian untuk intoleransi laktosa pada kanak-kanak kecil mungkin bergantung pada keutamaan pakar pediatrik anda. Sesetengah mungkin mendiagnosis intoleransi laktosa berdasarkan simptom sahaja, dan lebih khusus lagi jika simptom tersebut bertambah baik apabila anda mengeluarkan tenusu daripada diet anak kecil anda, manakala yang lain mungkin meminta agar anak kecil anda menjalani beberapa ujian.

American Academy of Pediatrics mengesyorkan agar ujian nafas hidrogen bukan invasif atau biopsi usus invasif untuk mendiagnosis intoleransi laktosa pada kanak-kanak dan remaja dengan lebih pasti.“”

Hidup Dengan Intoleransi Laktosa

Jika anak kecil anda mempunyai intoleransi laktosa, anda perlu bergerak ke hadapan dengan menawarkan kurang tenusu dalam diet mereka. Berita baiknya ialah terdapat lebih banyak pilihan bebas tenusu untuk snek dan makanan berbanding sebelum ini, jadi anda akan mempunyai banyak item menu di pelupusan anda (aiskrim masih ada di atas meja!).

Di samping itu, ramai orang yang tidak bertoleransi laktosa boleh mengambil alih suplemen laktase kaunter, seperti Lactaid, dalam bentuk kunyah atau pil atau bentuk, yang boleh mengurangkan gejala dan membolehkan penghadaman tenusu yang lebih normal.

Dalam kes intoleransi laktosa yang lebih teruk, doktor mungkin mengesyorkan kanak-kanak mengelakkan laktosa sepenuhnya, jadi rujuk pakar pediatrik anak anda terlebih dahulu.

Ia juga penting untuk menyedari bahawa intoleransi laktosa bukanlah sains yang tepat; anak kecil anda mungkin boleh mengendalikan sedikit keju, contohnya, atau segelas susu, tetapi tidak lebih daripada itu.

Adalah berguna untuk terlebih dahulu menghapuskan tenusu sepenuhnya daripada diet anak anda, untuk membolehkan sistemnya menyingkirkan sepenuhnya laktosa dan kemudian perlahan-lahan memperkenalkan semula jenis tenusu tertentu, satu demi satu.

Anda juga boleh membiasakan diri dengan jenis biasa makanan tinggi dan rendah laktase. Susu boleh mempunyai kira-kira 5 hingga 8 gram laktase setiap gelas, manakala satu hidangan mentega mempunyai jumlah laktase yang lebih rendah.

Hidup dengan intoleransi laktosa sangat boleh dilakukan, tetapi penting untuk memastikan anak anda mendapat kalsium dan vitamin D yang mencukupi dalam diet mereka. Berita baiknya ialah, seperti produk tenusu tradisional, kebanyakan susu soya dan badam diperkaya.