Bilakah selamat untuk hamil selepas kelahiran mati?

Selepas kelahiran mati, adalah normal untuk melalui tempoh berduka atas kehilangan bayi anda. Bagi sesetengah orang, idea untuk hamil semula adalah terlalu sukar untuk dipertimbangkan. Yang lain mendapati rasa penyembuhan dalam perjalanan kehamilan baru. Jika anda memutuskan bahawa anda ingin hamil semula, inilah perkara yang boleh anda jangkakan semasa proses tersebut.

Konsepsi Selepas Kelahiran Mati

Kira-kira 50% wanita memilih untuk hamil semula selepas kelahiran mati. Adalah perkara biasa untuk mengalami tahap kebimbangan atau kemurungan yang tinggi semasa kehamilan berikutnya dan selepas bersalin dengan anak baru anda.

Melahirkan bayi lain bukanlah ubat untuk semua gejala kesihatan mental daripada kelahiran mati anda sebelum ini. Adalah bijak untuk mendapatkan sokongan emosi selepas kehilangan kehamilan, tidak kira sama ada anda memutuskan untuk memulakan kehamilan lain atau tidak.

Masa Optimum

Dari segi perubatan, tiada bukti kukuh yang memerlukan menunggu masa tertentu sebelum anda hamil semula. Ia biasanya dinasihatkan untuk menunggu kira-kira tiga bulan selepas kehilangan kehamilan untuk membolehkan badan anda kembali normal, tetapi tidak ada faedah fisiologi penting yang dikaitkan dengan menunggu. Malah, kajian menunjukkan pasangan yang cuba hamil semula dalam tempoh tiga bulan selepas kehilangan kehamilan lebih berkemungkinan untuk hamil berbanding mereka yang menunggu lebih lama.

Melainkan anda mempunyai keadaan perubatan individu yang memerlukan tempoh menunggu yang lebih lama, keputusan tentang sama ada atau bila untuk hamil semula harus berdasarkan kesediaan mental dan emosi anda dan pasangan anda untuk menjalani kehamilan yang lain. Berikut ialah beberapa faktor risiko kelahiran mati dan cara untuk menjaga kesihatan mental anda.

Risiko Kelahiran Mati

Di Amerika Syarikat, kelahiran mati berlaku dalam satu daripada setiap 160 kelahiran. Lahir mati biasanya ditakrifkan sebagai kematian janin selepas minggu ke-20 kehamilan. Sesetengah risiko kelahiran mati boleh dicegah dan ada yang tidak.

Jika punca kelahiran mati anda diketahui, bekerjasama dengan doktor anda untuk menentukan risiko anda berulang. Ramai orang yang telah mengalami kelahiran mati mampu untuk kehamilan masa depan yang sihat dan selamat.

Faktor risiko yang berkaitan dengan kelahiran mati termasuk:

• Pembiakan berbantu: Persenyawaan in vitro (IVF) meningkatkan risiko kelahiran mati sebanyak dua hingga tiga kali ganda selepas menyesuaikan diri dengan pembolehubah lain.

• Keadaan bersamaan: Ibu yang menghidap diabetes atau tekanan darah tinggi berisiko lebih tinggi untuk melahirkan bayi mati.

• Janin lelaki: Data seluruh dunia menunjukkan risiko kelahiran mati 10% lebih tinggi pada bayi lelaki berbanding wanita.

• Umur ibu: Peluang kelahiran mati adalah lebih tinggi bagi ibu di bawah umur 15 tahun atau lebih 35 tahun berbanding mereka yang berada di antara lingkungan umur ini.

• Pertambahan berat badan ibu: BMI pra-kehamilan melebihi 25, atau pertambahan berat badan yang berlebihan semasa hamil, kedua-duanya dikaitkan dengan risiko kelahiran mati yang lebih besar.

• Isu kehamilan lalu: Sejarah kecil untuk bayi usia kandungan, praeklampsia, pembedahan cesarean atau kelahiran mati lepas meningkatkan risiko kelahiran mati pada masa hadapan.

• Komplikasi kehamilan: Gangguan plasenta, sekatan pertumbuhan janin, keabnormalan genetik, jangkitan, dan kelahiran jangka lewat semuanya dikaitkan dengan kadar kelahiran mati yang lebih tinggi.

• Hamil dengan gandaan: Terdapat 2.5 kali lebih tinggi risiko kelahiran mati dalam kehamilan kembar berbanding dengan bujang.

• Bangsa: Wanita kulit hitam bukan Hispanik mempunyai dua kali ganda kadar kelahiran mati berbanding kumpulan kaum lain.

• Penyalahgunaan bahan: Penggunaan dadah terlarang, merokok dan pendedahan kepada asap rokok meningkatkan risiko kelahiran mati.

• Kejadian tali pusat: Kira-kira 10% daripada kelahiran mati dikaitkan dengan keabnormalan pada tali pusat.

Kurangkan risiko kelahiran mati anda dengan tidak merokok semasa kehamilan (dan mengelakkan asap rokok terpakai), mendapatkan penjagaan pranatal yang kerap, dan mengikut cadangan am tentang cara untuk mendapatkan kehamilan yang sihat. Jika anda mempunyai berat badan berlebihan atau menghidap diabetes atau tekanan darah tinggi, usahakan untuk mengawal kesihatan anda dengan baik sebelum hamil untuk meningkatkan hasil kehamilan anda.

Soalan Lazim

Ramai orang yang pernah mengalami kelahiran mati tertanya-tanya sama ada terdapat apa-apa yang boleh mereka lakukan secara khusus untuk mencegah kelahiran mati pada masa hadapan. Doktor anda akan menjadi sumber terbaik anda untuk memahami dan mengurangkan risiko peribadi anda. Memahami punca kelahiran mati boleh membantu doktor anda mengelakkannya daripada berulang, tetapi kadangkala sebab kelahiran mati tidak jelas atau tidak boleh diubah.

Sama ada puncanya diketahui atau tidak, perkara terbaik yang perlu dilakukan ialah kekal berhubung rapat dengan doktor anda dan ikut nasihat mereka tentang penjagaan pra-kehamilan dan pranatal yang optimum.

Beberapa faktor risiko berada di luar kawalan anda, seperti bangsa, masalah dengan plasenta, kebanyakan kecacatan kelahiran, jantina bayi anda, jika anda mengandung berganda, atau berapa awal kehamilan kelahiran mati berlaku. Kelahiran mati yang berlaku lebih awal dalam kehamilan lebih berkemungkinan berulang.

Sebaliknya, banyak isu lain boleh dikurangkan, seperti yang dinyatakan di atas, seperti merawat keadaan komorbid dan menguruskan penambahan berat badan semasa mengandung. Mendapatkan pemantauan penjagaan pranatal yang lebih dekat, yang mungkin termasuk ujian yang lebih kerap dan ultrasound, juga boleh meningkatkan peluang anda untuk hamil pada masa hadapan yang berjaya.

Kelahiran mati dan Kesihatan Mental

Selalunya, rakan rapat dan ahli keluarga tidak dilengkapi emosi untuk memberikan sokongan yang betul semasa tragedi seperti kelahiran mati. Kesedihan adalah topik sensitif yang membuatkan ramai orang tidak selesa. Jika anda tidak dapat mencari keselesaan bersama orang tersayang, berjumpa dengan ahli terapi yang berkelayakan boleh memberi anda alat untuk mengharungi arus kesedihan.

Teknik kesedaran seperti yoga, pernafasan dalam dan meditasi boleh memberi kesan positif semasa berduka atas kelahiran mati.“Tanya doktor anda tentang rujukan kesihatan mental atau program kumpulan untuk menangani emosi anda dan membantu mengosongkan laluan ke hadapan.

Tidak mengapa untuk mempunyai perasaan bercampur-campur tentang idea kehamilan lain selepas kelahiran mati. Anda tidak sepatutnya berasa tergesa-gesa atau tertekan untuk hamil semula tidak lama lagi jika anda belum bersedia. Perkara yang sesuai untuk satu pasangan mungkin tidak sesuai untuk pasangan yang lain. Sentiasa ingat bahawa bantuan tersedia untuk menyokong anda di mana-mana jalan yang anda pilih untuk diambil.