Bila dan Berapa Kerap Berhubungan Seks untuk Hamil

Jika anda ingin hamil lebih cepat, anda mungkin berminat untuk mengetahui bila anda perlu melakukan hubungan seks, kekerapan melakukan hubungan seks, dan sama ada terdapat faktor yang boleh meningkatkan atau mengurangkan peluang anda untuk hamil setiap bulan.

Adalah penting untuk mengetahui bahawa anda boleh hamil pada bila-bila masa semasa kitaran haid anda, walaupun anda sedang mengalami haid.“Ini adalah salah satu sebab kaedah kawalan kelahiran seperti “kaedah irama” tidak begitu dipercayai dalam mencegah kehamilan.

Walaupun seks tanpa perlindungan tidak membawa kepada kehamilan setiap kali, anda boleh hamil jika anda melakukan hubungan seks sekali sahaja. Secara amnya, kesuburan menurun dengan usia, dan remaja jauh lebih berkemungkinan untuk hamil dengan hanya satu atau beberapa kali hubungan seksual berbanding wanita yang lebih tua.“Jika anda mengalami kesukaran untuk hamil, terdapat beberapa perkara yang perlu diketahui yang boleh membantu anda memaksimumkan peluang anda.

Apabila Anda Berkemungkinan Besar Hamil

Jika anda cukup kerap melakukan hubungan seks, dan jika anda tidak berusaha untuk hamil dengan segera, menyusun strategi masa seks mungkin tidak diperlukan. Tetapi mengetahui masa terbaik untuk melakukan hubungan seks boleh membantu anda jika anda ingin hamil tidak lama lagi.

Tingkap Subur

Anda mempunyai satu minggu setiap bulan apabila seks berkemungkinan besar membawa kepada kehamilan. Ini dianggap sebagai tingkap subur anda, dan ia bermula dua hingga tiga hari sebelum anda ovulasi. Peluang terbaik untuk hamil adalah pada hari-hari sebelum ovulasi.“”

Ovulasi dan Persenyawaan

Ovulasi biasanya berlaku sekitar hari 12 hingga 14 kitaran 28 hari, tetapi ia berbeza dari wanita ke wanita berdasarkan tempoh kitaran mereka dan bahkan boleh berbeza dari kitaran ke kitaran. Anda mungkin mempunyai tingkap subur anda seawal hari ke-8 dan ke-9 jika anda mempunyai kitaran yang lebih pendek, atau selewat-lewatnya hari ke-19 dan 20 dengan kitaran yang lebih panjang, sebagai contoh.

Telur yang mengalami ovulasi hanya boleh disenyawakan selama 12 hingga 24 jam selepas ia dibebaskan dari ovari, tetapi dengan bantuan lendir serviks anda, sperma boleh hidup sehingga lima hari dalam saluran pembiakan wanita. Memandangkan hampir mustahil untuk menentukan masa yang tepat ovulasi, melakukan hubungan seks sebelum anda ovulasi (berbanding selepas) boleh membantu meningkatkan peluang anda untuk hamil dengan menyediakan sperma dan menunggu telur.

Lendir Serviks

Penyelidikan mengatakan bahawa hari terbaik untuk hubungan seksual adalah hari anda melihat lendir serviks yang paling subur.“Lendir serviks yang subur adalah keputihan yang menyerupai putih telur mentah. Pelepasan jenis ini adalah sihat dan normal, dan ia biasanya muncul pada hari-hari sebelum ovulasi. Sebaik sahaja anda tahu apa yang perlu dicari, ia mudah untuk dikesan.

Lendir serviks meningkatkan motilitas (pergerakan) sperma dan membantu mereka bertahan.“Lebih banyak sperma yang hidup dan bergerak ke tiub fallopian anda, yang melepaskan telur anda, semakin tinggi kemungkinan persenyawaan.

Mood

Perasaan santai dan bebas daripada tekanan boleh meningkatkan peluang anda untuk hamil, tetapi, seperti kebanyakan “peraturan” lain, ini tidak semestinya berlaku. Pernahkah anda perasan bahawa libido anda lebih kuat pada masa-masa tertentu dalam sebulan? Ini bukan kebetulan. Hormon yang sama yang meningkat sejurus sebelum ovulasi juga meningkatkan keinginan anda untuk seks.“”

Keseronokan seksual boleh meningkatkan peluang untuk hamil, tetapi tidak terlalu banyak sehingga anda perlu bimbang bahawa setiap kali anda melakukan hubungan seks ia adalah hubungan seks yang paling hangat. Teori bahawa orgasme wanita mungkin membantu meningkatkan kemungkinan pembuahan mungkin adalah angan-angan.

Teori ini mengabaikan fakta fisiologi bahawa rangsangan wanita mencipta khemah faraj, yang sebenarnya mengangkat kawasan serviks-rahim dari air mani yang terpancut.“Yang berkata, mengalami orgasme tidak diperlukan untuk hamil. Anda boleh melakukan hubungan seks yang teruk dan masih hamil.

Mengesan Ovulasi

Anda boleh menjejaki ovulasi berdasarkan kalendar, dan beberapa alat menggunakan perubahan fisiologi seperti suhu badan, lendir serviks atau tahap hormon untuk mengesan tanda-tanda ovulasi. Berikut adalah beberapa kaedah yang mungkin anda pertimbangkan.

Menggunakan Ujian Peramal Ovulasi

Ujian peramal ovulasi berfungsi sama seperti ujian kehamilan, kecuali ia memberitahu anda apabila anda mungkin akan mengalami ovulasi. Ia datang sebagai kayu ujian atau jalur ujian yang bertindak balas dengan air kencing anda. Untuk menggunakan ini, anda boleh buang air kecil ke dalam cawan dan kemudian celupkan jalur ujian ke dalam air kencing yang dikumpul. Anda akan mendapat keputusan anda berdasarkan perubahan warna atau bacaan digital.

Ujian ovulasi di rumah mengesan hormon luteinizing (LH) dalam air kencing anda. LH melonjak sejurus sebelum anda ovulasi, jadi apabila ujian menunjukkan positif, ini menunjukkan bahawa badan anda sedang cuba untuk mencetuskan pembebasan telur daripada ovari dan ia mungkin masa yang optimum untuk anda hamil.“”

Mencatat Suhu Badan

Carta suhu badan asas memerlukan pengambilan suhu anda setiap pagi sebelum anda bangun. Suhu badan basal anda ialah suhu badan anda dalam keadaan rehat sepenuhnya, dan tahap hormon anda mempengaruhi suhu ini.

Hormon progesteron meningkatkan suhu badan anda. Progesteron meningkat selepas ovulasi, jadi apabila suhu basal badan anda meningkat dan kekal tinggi selama sekurang-kurangnya beberapa hari, ini bermakna anda mungkin mengalami ovulasi sebelum anda melihat peningkatan.“”

Mengesan Lendir Serviks

Apabila memeriksa lendir serviks anda, anda memantau rembesan faraj anda. Keputihan anda berubah sepanjang kitaran anda dan mempunyai ciri yang berbeza apabila anda menghampiri ovulasi apabila ia menjadi renggang dan lebih seperti lendir. Apabila ia menyerupai putih telur mentah, anda mungkin berada pada masa paling subur anda dalam sebulan.“”

Menggunakan Ujian Air Liur

Ujian paku air liur adalah ujian di rumah yang menggunakan mikroskop untuk memeriksa sampel air liur. Ujian ferning boleh berguna untuk sesetengah wanita, dan sukar untuk ditafsirkan untuk yang lain. Corak paku, yang kelihatan seperti fros di bawah mikroskop, juga boleh menjadi tanda ovulasi.“”

Menggunakan Aplikasi Kesuburan

Terdapat banyak aplikasi dalam talian dan telefon pintar yang menjejaki kitaran ovulasi. Yang lebih tepat memerlukan anda memasukkan suhu badan basal anda atau perubahan lendir serviks, tetapi aplikasi mudah boleh membantu anda menentukan masa yang mungkin menjadi hari paling subur anda jika haid anda sangat teratur. Anda perlu memasukkan apabila anda mendapat haid supaya apl akan mempelajari kitaran anda dan memberitahu anda apabila anda berkemungkinan besar mengalami ovulasi.

Kekerapan Seks

Berapa kerap anda perlu melakukan hubungan seks bergantung pada keutamaan peribadi anda sebagai pasangan, dan sama ada terdapat sebarang masalah kemandulan lelaki atau tidak, seperti masalah kiraan sperma.

Pakar menasihatkan supaya anda tidak melakukan hubungan seks lebih daripada sekali sehari. Nampaknya lebih banyak seks akan menyamai peluang kehamilan yang lebih baik, tetapi sebenarnya, melakukan hubungan seks terlalu kerap boleh mengurangkan bilangan sperma yang sihat.“”

Berhubungan Seks Sepanjang Bulan

Walaupun sesetengah wanita berasa diberi kuasa dengan menjejaki ovulasi, yang lain hanya berasa cemas dan terharu dengan semua itu. Walau apa pun kaedah pengesanan ovulasi yang anda pilih—menyemak suhu anda setiap pagi, menggunakan jalur pengesanan ovulasi, memeriksa air liur anda untuk berpakis, memeriksa lendir serviks anda atau semua perkara di atas—memerhatikan kitaran dan tanda-tanda ovulasi anda boleh meletihkan secara emosi.

Jika masa seks untuk ovulasi menyebabkan kebimbangan, sebaliknya anda boleh bergantung pada seks yang ditetapkan masa yang kerap. Dalam kes ini, pakar mencadangkan melakukan hubungan seks setiap minggu, kira-kira setiap hari. Mengikuti jadual ini, anda pasti akan melakukan hubungan seks sekurang-kurangnya sekali semasa tempoh subur anda, walaupun tanpa menjejaki kitaran anda.

Bersetubuh Semasa Masa Subur Anda

Jika anda gembira meluangkan masa untuk menjejak dan mengesan ovulasi, maka anda boleh pastikan untuk melakukan hubungan seks semasa waktu paling subur anda.

Jika bilangan sperma adalah normal atau sihat, maka sebaiknya melakukan hubungan seks setiap hari yang anda:

• Mempunyai lendir serviks yang subur
• Mempunyai ujian pengesanan ovulasi yang positif
• Mempunyai ujian paku air liur positif

Jika anda mencatatkan suhu badan asas anda, anda boleh mengetahui anggaran hari anda mengovulasi setiap bulan-tetapi hanya selepas fakta itu. Dalam kes ini, anda harus melakukan hubungan seks selama tiga hari sebelum anda menjangkakan untuk ovulasi dan mungkin pada hari yang anda jangkakan untuk ovulasi juga.

Walau bagaimanapun, anda masih perlu melakukan hubungan seks sepanjang kitaran anda, hanya untuk memastikan kualiti sperma dalam bentuk yang sangat baik. Anda juga harus menyasarkan untuk menyediakan masa untuk menikmati seks tanpa misi membuat bayi.

Menangani Kiraan Sperma yang Rendah

Jika jumlah sperma adalah normal atau di bahagian bawah, saranan umum adalah untuk melakukan hubungan seks setiap hari semasa tempoh subur.

Sebagai contoh, jika pada hari Isnin anda mendapat keputusan ujian peramal ovulasi positif pertama anda, atau anda melihat lendir serviks yang subur, anda harus melakukan hubungan seks pada hari Isnin, langkau Selasa, dan kemudian sekali lagi pada hari Rabu, langkau Khamis dan sekali lagi pada hari Jumaat. Hari di antaranya akan membantu menambah bekalan sperma, mungkin meningkatkan peluang anda untuk hamil.

Pertimbangan Lain

Beberapa kajian mengenai rawatan kesuburan mendapati sedikit peningkatan dalam kadar kehamilan apabila wanita kekal telentang selepas inseminasi buatan.“Walau bagaimanapun, ini tidak digeneralisasikan kepada hubungan seksual.

Satu perkara yang perlu anda perhatikan ialah pelincir yang anda gunakan jika anda menggunakan mana-mana. Pastikan anda memilih pelincir yang mesra sperma kerana banyak pelincir biasa boleh merosakkan sperma.“”

Apabila anda tidak sabar-sabar untuk hamil, mudah untuk terlalu merumitkan perkara. Memang benar bahawa anda lebih cenderung untuk hamil dengan cepat jika anda melakukan hubungan seks semasa tempoh subur anda, tetapi juga benar bahawa jika anda dan pasangan anda sihat dan kerap melakukan hubungan seks sepanjang bulan, anda mungkin akan hamil akhirnya.

Terdapat banyak tekanan dalam talian dalam kumpulan sokongan kesuburan untuk menggunakan sebanyak mungkin kaedah pengesanan ovulasi. Ia boleh membantu, mencerahkan, dan juga menyeronokkan untuk menjejaki kitaran anda, tetapi ia juga boleh menjadi tekanan. Lakukan yang terbaik untuk anda dan pasangan anda. Jika anda tidak hamil selepas mencuba selama satu tahun (atau selepas enam bulan, jika anda berusia lebih 35 tahun), berjumpa doktor anda.