:max_bytes(150000):strip_icc()/what-to-do-if-your-baby-is-not-kicking-2371400_2-f7819c23945749b6beb831c27fc0915a.png "Bila Anda Perlu Risau Tentang Pergerakan Janin Berkurang")
Merasakan bayi anda bergerak adalah bahagian yang menarik dalam kehamilan. Pergerakan ini selalunya bermula sebagai kibasan halus dan akhirnya berkembang menjadi tendangan penuh. Pergerakan janin ini juga boleh menjadi penunjuk keadaan bayi anda. Jika anda mengalami penurunan mendadak dalam pergerakan, terutamanya apabila anda berada dalam trimester ketiga, adalah penting untuk memberitahu doktor anda.
Pergerakan Janin Biasa
Orang biasanya mula merasakan pergerakan janin antara minggu 20 dan 22 kehamilan. Ini biasanya bermula kemudian semasa kehamilan pertama. Orang biasanya mula melihat pergerakan ini lebih awal dalam kehamilan berikutnya.
Walaupun adalah perkara biasa untuk mula merasakan pergerakan janin antara 20 hingga 22 minggu, anda mungkin tidak mula menyedari pergerakan ini sehingga kemudian. Perlu diingat bahawa setiap kehamilan adalah berbeza. Ibu kali pertama cenderung untuk merasa pergerakan lebih lambat daripada ibu yang pernah melahirkan anak pada masa lalu. Tetapi ramai ibu bimbang apabila mereka tidak dapat merasakan bayi mereka bergerak.
Jika anda belum lagi hamil 22 minggu dan anda masih belum merasakan sebarang pergerakan janin, kemungkinan besar ini bukanlah petanda masalah. Ini benar terutamanya jika ini adalah kehamilan pertama anda.
Jika anda telah menghadiri temu janji perubatan pranatal anda, maka doktor anda telah memantau perkembangan kehamilan anda dan sepatutnya dapat memberi anda sedikit jaminan bahawa bayi anda membesar dengan cara yang sepatutnya.
Jika anda merasakan bayi anda bergerak, tetapi pergerakannya tidak teratur, ingat bahawa anda mungkin tidak merasakan pergerakan itu secara konsisten sehingga bayi anda lebih besar. Apabila kehamilan anda meningkat dan anda mencapai trimester ketiga, anda harus merasakan bayi anda bergerak dengan kerap. Anda harus mula memberi perhatian yang lebih dekat kepada pergerakan bayi anda pada tahap kehamilan ini.
Semasa kehamilan anda berterusan, perubahan mendadak dalam jumlah pergerakan janin mungkin menandakan bahawa terdapat masalah.
Perhatikan Corak Pergerakan
Pada masa anda hamil kira-kira 28 minggu, anda sepatutnya dapat mengenali beberapa jenis corak pergerakan bayi anda. Sebagai contoh, mungkin bayi anda sangat aktif:
- Pada masa-masa tertentu dalam sehari
- Apabila anda bersenam
- Apabila anda makan sesuatu yang manis atau minum sesuatu yang sejuk
- Apabila anda berbaring
Adalah idea yang baik untuk memberi perhatian kepada rutin bayi anda supaya anda dapat melihat sebarang penurunan dalam pergerakan janin. Sesetengah pakar perubatan menasihatkan memantau kiraan tendangan bayi untuk mengesan perubahan dalam rutin bayi.
Cara Memantau Pergerakan Bayi
Kongres Pakar Obstetrik dan Ginekologi Amerika (ACOG) menasihatkan anda menentukan masa yang diperlukan untuk merasakan 10 pergerakan janin. ACOG mengesyorkan melakukan ini pada masa yang sama setiap hari (apabila bayi anda paling aktif), bermula pada 28 minggu (atau pada 26 minggu jika anda mengalami kehamilan berisiko tinggi).
Adalah lebih baik untuk duduk dengan kaki ke atas atau baring di sebelah kiri semasa melakukan kiraan sepakan.
Cuba tetapkan pemasa dan catat nota setiap kali anda merasakan pergerakan. Anda juga mungkin mahu memuat turun aplikasi monitor janin pada telefon anda untuk membantu anda menjejaki pergerakan. Ini boleh menjadi cara yang berguna untuk mula memerhati dan menjejaki corak pergerakan harian.
Cara Meningkatkan Pergerakan
Jika anda bimbang dan ingin meningkatkan pergerakan bayi anda untuk menenangkan fikiran anda, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan. Jika anda merasakan bayi anda tidak bergerak seperti yang anda jangkakan:
- Makan snek atau minum jus
- Cucuk atau tekan perut anda perlahan-lahan untuk melihat sama ada bayi menendang ke belakang
- Bangun dan berjalan-jalan sebentar atau lakukan senaman ringan
- Bercakap dengan bayi anda atau dengar muzik
Selepas melakukan beberapa perkara ini, duduk atau baring semula untuk melihat sama ada bayi anda mula bergerak. Ia mungkin mengambil sedikit masa untuk mula merasakan tendangan biasa.
Bila Perlu Hubungi Doktor Anda
Matlamatnya adalah untuk merasakan sekurang-kurangnya 10 pergerakan janin dalam masa dua jam, walaupun ia mungkin mengambil masa hanya 15 minit atau kurang. Doktor dan bidan yang berbeza mempunyai garis panduan yang berbeza mengenai masa tepat untuk menghubungi.
Secara umumnya, jika anda tidak merasakan sekurang-kurangnya 10 pergerakan janin dalam masa dua jam, hubungi doktor anda untuk memastikan anda tidak berisiko untuk melahirkan bayi mati.
Jika anda hamil lebih daripada 28 minggu, doktor anda mungkin meminta anda menjalani ujian tanpa tekanan (NST) untuk memastikan bayi anda tidak mengalami kesusahan.
Jika anda tidak yakin tentang kiraan sepakan anda atau jika anda tidak boleh berhenti bimbang mengenainya, hubungi doktor anda. Anda mungkin berasa teragak-agak untuk menghubungi doktor anda jika pergerakan bayi anda berkurangan, khuatir anda tidak berasa risau.
Walaupun terdapat kemungkinan bahawa bayi anda akan mula mencetuskan ribut sebaik anda tiba di pejabat doktor, mengambil peluang itu adalah lebih baik daripada duduk di rumah dan berasa takut bahawa ada sesuatu yang tidak kena dengan bayi anda. Lagipun, jika ternyata ada sesuatu yang tidak kena, doktor anda mungkin boleh campur tangan.