Berbincang dengan Doktor Anda Tentang Hamil

Anda boleh berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda tentang kehamilan di mana-mana peringkat permainan. Mungkin anda hanya berfikir untuk hamil dan ingin menjalani peperiksaan rutin. Anda mungkin telah mencuba selama setahun dan bimbang. Mungkin anda mempunyai kemungkinan gejala ketidaksuburan atau faktor risiko.

Walaupun anda tidak berniat untuk hamil dalam masa terdekat, anda mungkin mempunyai kebimbangan tentang perancangan keluarga dan jam biologi anda.

Ini semua adalah sebab yang baik untuk bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda. Bercakap dengan pakar sakit puan atau bidan anda sebelum anda hamil adalah langkah pertama yang penting dalam mendapatkan kehamilan yang sihat-tetapi perbincangan ini boleh menimbulkan kebimbangan.

Penyedia penjagaan kesihatan anda ingin membantu anda dan bersedia untuk membincangkan mana-mana dan semua topik pembiakan—walaupun topik yang memalukan atau sensitif. Berikut ialah beberapa petua yang perlu diingat sebelum, semasa dan selepas janji temu anda.

Minta Konsultasi Kesuburan

Apabila anda menelefon untuk membuat temu janji anda, beritahu penyambut tetamu anda ingin bercakap tentang perancangan keluarga dan kesuburan. Anda mungkin tergoda untuk menjadualkan Pap smear biasa anda dan menyelit soalan perancangan konsep pada janji temu anda, tetapi slot masa pembekal anda mungkin tidak cukup lama untuk memberi anda masa yang mencukupi untuk perbualan yang produktif.

Satu lagi sebab yang baik untuk meminta masa tambahan adalah kerana ia tidak selalu selesa untuk bercakap semasa memakai gaun separuh terbuka di dalam bilik peperiksaan. Jika pembekal anda mempunyai pejabat, tanya sama ada anda boleh bercakap di sana. Jika anda akan berbual di dalam bilik peperiksaan, minta masa dengan sopan untuk menukar pakaian anda sebelum perbualan anda jika berpakaian lengkap akan membuatkan anda berasa lebih selesa.

Bawa Rakan Kongsi Anda

Jika boleh, anda dan pasangan anda boleh berjumpa dengan pembekal penjagaan kesihatan anda jika anda akan membincangkan rancangan konsepsi. Pembekal anda mungkin ingin mengetahui lebih lanjut tentang kesihatan pasangan anda. Pasangan anda mungkin juga mempunyai soalan atau kebimbangan yang mereka ingin tanya.

Perancangan keluarga memberi kesan kepada anda sebagai pasangan dan juga secara individu. Sebagai contoh, pasangan anda mungkin juga memerlukan ujian kesuburan jika terdapat masalah kesuburan yang disyaki.

Jika pasangan anda tidak dapat berada di sana, daftar masuk dengan mereka terlebih dahulu untuk mengetahui sama ada mereka mempunyai sebarang soalan yang boleh anda ajukan. Jika jadual mereka membenarkan, anda mungkin melihat sama ada mereka akan tersedia melalui telefon atau teks untuk menjawab sebarang soalan perubatan yang diberikan oleh pembekal anda.

Bincangkan Menghentikan Kawalan Kelahiran

Jika anda mengambil apa-apa jenis kawalan kelahiran, anda perlu berbincang dengan pembekal anda tentang menghentikannya. Ini termasuk mengetahui cara untuk berhenti mengambilnya serta berapa lama masa yang anda perlu tunggu sebelum mencuba untuk hamil.

Jika anda mempunyai IUD atau implan, anda mungkin ingin membuat temu janji untuk mengeluarkannya. Tanya pembekal anda bila anda boleh menjangkakan kesuburan anda kembali dan ketahui jika terdapat sebarang tanda atau gejala yang perlu anda perhatikan selepas penyingkiran yang mungkin menunjukkan masalah.

Kebanyakan kaedah kawalan kelahiran membolehkan anda mencuba dan hamil dengan cepat selepas berhenti, tetapi yang lain memerlukan lebih masa. Bagi mereka yang berada di Depo-Provera, kesuburan mungkin tidak dapat diteruskan selama beberapa bulan—kadang-kadang setahun atau lebih lama.

Tanya Mengenai Suplemen dan Perubahan Gaya Hidup

Vitamin bukan sahaja untuk orang yang hamil. Sesetengah suplemen, seperti asid folik (atau folat), perlu diambil sebelum anda mula mencuba untuk hamil. Berapa banyak asid folik yang perlu anda ambil adalah masalah perdebatan dan mungkin bergantung pada sejarah perubatan anda.

Kebanyakan vitamin pranatal mengandungi jumlah asid folik yang mencukupi untuk kebanyakan orang yang sedang, atau akan mencuba, untuk hamil.

Ia juga merupakan idea yang baik untuk bertanya kepada pembekal anda jika terdapat sebarang perubahan gaya hidup yang boleh anda lakukan. Contoh soalan yang mungkin anda ajukan termasuk:

• Adakah saya mempunyai berat badan yang sihat untuk kehamilan?
• Adakah terdapat sebarang produk yang saya gunakan pada badan saya atau di rumah saya yang perlu diganti?
• Bolehkah saya minum segelas wain dengan makan malam semasa saya cuba hamil?
• Adakah saya perlu menghentikan tabiat kopi saya?
• Adakah diet saya mencukupi? Adakah saya memenuhi jumlah nutrien yang disyorkan?
• Perlukah saya berhenti merokok atau menggunakan bahan lain?

Tanya Mengenai Semua Pilihan Anda

Lebih ramai pasangan sedang menunggu untuk memulakan keluarga selepas umur 35 tahun. Jika anda bimbang tentang pilihan kesuburan masa depan anda, berbincang dengan doktor anda tentang mereka sekarang. Kesuburan memang menurun apabila usia meningkat, tetapi tidak semua orang akan mengalami kesukaran untuk hamil.

Jika anda bujang atau sebaliknya tidak berada dalam kedudukan untuk mula mencuba mempunyai keluarga, ini juga merupakan topik penting untuk dibincangkan dengan penyedia penjagaan kesihatan anda. Anda mungkin memilih untuk mempertimbangkan pembekuan telur—walaupun ia mahal dan bukan tanpa risiko. Tanya doktor anda jika pembekuan telur akan menjadi pilihan untuk anda, berdasarkan situasi khusus anda.

Bawa Senarai Ubat Anda

Sesetengah ubat dianggap tidak selamat untuk diambil semasa kehamilan. Untuk sesetengah ubat, anda mungkin perlu berhenti mengambilnya sebelum anda mula mencuba untuk hamil, sementara yang lain mungkin baik untuk mengambil sehingga anda benar-benar hamil. Pembekal anda mungkin juga menukar anda kepada ubat lain.

Terdapat juga ubat-ubatan yang boleh mengganggu kesuburan. Ini adalah satu lagi sebab untuk memberitahu pembekal penjagaan kesihatan anda tentang semua ubat yang anda ambil—walaupun ia “hanya” produk atau makanan tambahan yang dijual di kaunter.

Jangan berhenti mengambil sebarang ubat tanpa berbincang dengan pembekal anda. Sesetengah ubat, seperti antidepresan, mungkin perlu dikurangkan perlahan-lahan dari semasa ke semasa (tirus).

Pembekal anda mungkin memutuskan bahawa risiko menghentikan ubat anda adalah lebih besar untuk anda berbanding risiko yang berkaitan dengan terus mengambilnya semasa anda cuba hamil.

Pastikan pembekal anda mengetahui tentang sebarang keadaan kesihatan yang anda alami. Terdapat beberapa keadaan perubatan kronik yang boleh menjejaskan kehamilan, dan sebaiknya ia diuruskan secara optimum sebelum anda hamil.

Bercakap Tentang Gejala Memalukan

Rambut muka yang tidak diingini, keputihan yang kelihatan luar biasa, disfungsi erektil— beberapa gejala boleh memalukan untuk dibincangkan, tetapi anda perlu menyebutnya. Sama ada ia berkaitan dengan kesuburan anda atau kesihatan umum anda, adalah penting untuk anda memberitahu pembekal anda tentang sebarang gejala yang anda alami. Mereka tidak boleh membuat diagnosis atau mengesyorkan rawatan melainkan mereka mempunyai semua maklumat yang berkaitan.

Tulis Senarai Soalan Anda

Membuat senarai kebimbangan, gejala dan soalan anda sebelum temu janji anda boleh menjadi bantuan yang besar. Sebab yang baik untuk menulisnya termasuk:

• Mempunyai soalan anda di hadapan anda sebagai gesaan boleh menjadi lebih mudah daripada cuba mengumpulkan fikiran anda atau mengemukakan soalan anda di kepala anda.
• Jika anda bimbang untuk menyatakan kebimbangan atau soalan anda secara lisan, mungkin lebih mudah untuk menyerahkan senarai kepada pembekal anda untuk dibaca (cuma cuba pastikan ia ringkas dan pada intinya).
• Anda kurang berkemungkinan melupakan perkara yang anda (atau pasangan anda) ingin katakan atau tanya.

Bawa Kalendar Kesuburan Anda

Jika anda mengalami haid tidak teratur, bawa sekurang-kurangnya senarai tarikh enam haid terakhir anda untuk menunjukkan kepada pembekal anda. Kitaran tidak teratur sekali-sekala biasanya tidak dianggap luar biasa, tetapi kitaran tidak teratur secara konsisten selalunya memerlukan penilaian dan ujian.

Jika anda telah membuat carta kesuburan atau menyimpan kalendar kesuburan, kemudian bawa maklumat daripada enam kitaran terakhir anda juga. Carta kesuburan boleh menunjukkan potensi masalah dengan ovulasi atau fasa luteal, sesuatu yang mungkin tidak jelas apabila hanya melihat panjang setiap kitaran.

Minta Ujian atau Rujukan

Menurut Persatuan Perubatan Reproduktif Amerika, jika anda telah mencuba untuk hamil selama lebih daripada setahun, walaupun anda tidak mempunyai simptom ketidaksuburan yang lain, anda harus berbincang dengan doktor anda tentang menjalani ujian kesuburan. Jika anda berumur lebih dari 35 tahun dan telah mencuba sekurang-kurangnya enam bulan, anda berumur 40 tahun atau lebih, atau jika pada mana-mana umur anda mempunyai keadaan yang diketahui menyebabkan kemandulan, anda perlu menjalani ujian dan rawatan segera.“”

Kebanyakan doktor akan mengambil serius kebimbangan anda dan sama ada mula menguji atau merujuk anda kepada pakar kesuburan, tetapi tidak semua doktor bersedia untuk mengambil tindakan apabila mereka sepatutnya. Anda mungkin diberitahu bahawa anda “terlalu muda” untuk kemandulan dan anda perlu mencuba untuk hamil lebih lama daripada setahun. Sesetengah orang diberitahu bahawa mereka berlebihan berat badan dan oleh itu perlu menurunkan berat badan untuk hamil dan hanya kembali kepada doktor mereka jika penurunan berat badan tidak membantu mereka hamil.

Masalah dengan menangguhkan ujian ialah beberapa punca ketidaksuburan bertambah buruk dari masa ke masa-walaupun anda masih muda. Anda masih boleh membuat keputusan untuk menurunkan berat badan atau mencuba sedikit lagi untuk hamil selepas anda menjalani ujian.

Pastikan Pasangan Anda Juga Mendapat Ujian Kesuburan Asas

Sesetengah pembekal akan memesan ujian kesuburan manakala yang lain lebih suka merujuk anda terus kepada pakar kesuburan. Jika anda mempunyai pasangan lelaki, tanya sama ada mereka perlu membuat analisis air mani.

Kemandulan lelaki terdapat dalam kira-kira 40 hingga 50% daripada semua pasangan yang tidak subur-sama ada sebagai faktor tunggal atau dengan ketidaksuburan wanita. Pembekal anda mungkin merujuk pasangan anda kepada pakar urologi atau andrologi, doktor yang pakar dalam kesuburan lelaki. Mengabaikan untuk menguji kesuburan lelaki boleh menyebabkan pasangan wanita mencuba rawatan kesuburan (seperti Clomid) yang tidak akan berjaya.

Tugas pembekal penjagaan kesihatan anda adalah untuk menyokong dan menjaga kesihatan anda. Kemungkinan besar, mereka akan gembira kerana anda telah mengemukakan soalan dan kebimbangan perancangan keluarga anda dan berbesar hati untuk bercakap tentang pilihan anda.

Jika pembekal anda nampaknya tidak terlibat dalam perbualan tentang matlamat kesuburan atau perancangan keluarga anda, atau jika anda tidak selesa bercakap dengan mereka, anda mungkin ingin mendapatkan pendapat kedua.

Kecondongan penyedia tidak pernah didengari. Pesakit telah tidak digalakkan atau berpaling daripada penjagaan atas pelbagai sebab, termasuk status sosioekonomi, identiti jantina dan seksualiti, dan umur.

Penyedia penjagaan kesihatan hanya manusia dan tidak setiap hubungan pembekal-pesakit berjaya. Jika anda rasa pembekal anda tidak dapat menyokong anda dan pasangan anda dalam perjalanan pembuahan anda, cari seseorang yang akan menyokong anda.