Salah satu mitos penuaan ialah kehidupan seks yang memuaskan dan menyeronokkan selepas 60 tahun adalah mustahil. Jangan tertipu, dan jangan berkecil hati. Seperti kebanyakan mitos, mitos ini telah lama disangkal.
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-166272267web-56afe88a5f9b58b7d01e78fd.jpg)
Kehidupan Seks yang Sihat Selepas 60 tahun
Sebenarnya, ramai orang menikmati kehidupan seks yang sihat sehingga ke usia emas mereka. Terima kasih terutamanya kepada penjagaan perubatan yang baik dan pemakanan dan penjagaan kesihatan yang lebih baik, orang ramai menjalani kehidupan yang lebih lama.
Kualiti hidup pada tahun-tahun kemudiannya juga bertambah baik. Akibatnya, menjadi lebih mudah untuk mengekalkan hubungan seksual yang kukuh. Tinjauan menunjukkan bahawa kekerapan seks tidak berkaitan dengan umur (walaupun boleh menurun apabila perkahwinan semakin lama, menurut “Ensiklopedia Pengajian Keluarga”).
Mungkin sebenarnya terdapat manfaat kesihatan untuk mengekalkan kehidupan seks anda. Satu kajian yang diterbitkan pada 2016, misalnya, membandingkan kognisi dengan aktiviti seksual orang antara 50 dan 89.
Mengambil kira beberapa faktor, penyelidik menentukan bahawa memang terdapat kaitan antara lebih banyak seks dan ingatan yang lebih baik. Walaupun lelaki menunjukkan lebih kebolehan dalam mengingati urutan nombor, wanita mempunyai ingatan yang lebih baik secara keseluruhan.
Pandangan Matang tentang Keintiman
Keintiman tidak menjadi kurang penting apabila anda mencapai usia 60 tahun. Sifat keintiman pastinya boleh berubah, walaupun. Apabila kita masih muda, kita cenderung mengaitkan hubungan dengan seks. Ia adalah perkara biasa, terutamanya semasa tahun pembiakan kita apabila hormon memainkan peranan yang besar dalam naluri semula jadi kita.
Selalunya, pandangan yang lebih matang pada keintiman datang dengan usia, yang mana semua jalan tidak semestinya membawa kepada persetubuhan. Pelukan, ciuman, malah berpegangan tangan boleh menjadi sangat menyeronokkan. Seks itu sendiri juga boleh menjadi lebih ghairah dan selesa walaupun nafsu remaja yang mendesak hilang.
Ramai orang mendapati bahawa tindakan kasih sayang yang sederhana boleh mempunyai makna yang mendalam dan sangat menggembirakan.
Selain itu, terdapat rasa kebebasan untuk melakukan hubungan seks selepas usia tertentu. Anda tidak perlu lagi risau tentang kehamilan, sebagai contoh, jadi mungkin ada lebih banyak peluang untuk menikmati dekat dengan orang lain. Walau bagaimanapun, penyakit kelamin dan kebimbangan yang serupa tidak hilang dengan usia.
Terdapat juga keakraban istimewa yang dirasakan pasangan dalam hubungan jangka panjang. Sekadar mengetahui bahawa pasangan anda berbaring di sebelah anda di atas katil boleh menjadi keselesaan yang hebat. Apabila mereka semakin tua, ramai yang mendapati diri mereka lebih menghargai ini. Ia sering menjadi paling ketara selepas kematian pasangan, dengan ramai balu dan duda menyatakan bahawa malam adalah masa yang paling sunyi.
Kekalkan Percintaan Hidup
Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengekalkan percintaan. Mereka semua bermula dengan menjaga diri sendiri. Jika anda tidak sihat secara fizikal, ia akan menjadi lebih sukar untuk kekal sihat secara seksual.
Makan dengan Baik dan Bersenam
Jika anda mengambil diet yang berkhasiat, anda akan mempunyai lebih banyak tenaga untuk sebarang aktiviti. Bagus juga untuk kekal aktif. Lakukan yang terbaik untuk mengekalkan kekuatan dan ketangkasan anda dengan apa jua bentuk senaman yang paling sesuai dengan gaya hidup anda. Mengikuti program kecergasan juga akan membantu meningkatkan fleksibiliti dan harga diri anda. Semua ini hanya akan menjadikan seks lebih menyeronokkan.
Rawat Isu Perubatan
Bagi sesetengah pasangan, disfungsi erektil (ED) boleh menjadi isu. Jika ya, berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda. Terdapat banyak cara untuk merawat ED atau menguruskannya. Ubat-ubatan, prosedur pembedahan dan peranti vakum adalah antara perkara yang mungkin disyorkan oleh pembekal penjagaan kesihatan anda.
Begitu juga, kekeringan faraj boleh menyebabkan ketidakselesaan semasa persetubuhan. Perjalanan cepat ke kedai ubat boleh menyelesaikan masalah itu. Pelincir berasaskan air biasanya berkesan dan boleh didapati di kaunter. Ini juga boleh memberikan motivasi tambahan untuk bereksperimen dengan pelbagai bentuk foreplay yang boleh mendorong rangsangan fizikal dengan lebih berkesan.
Eksperimen
Badan anda akan berubah mengikut usia. Ini tidak dapat dielakkan untuk semua orang dan, akibatnya, seks akan berubah juga. Anda mungkin mendapati bahawa bentuk keintiman tertentu tidak lagi mudah atau mungkin. Dan walaupun ini mungkin mengecewakan, cuba lihat ini sebagai peluang.
Cuba perkara baharu, terokai badan masing-masing dan temui sumber keseronokan baharu. Contohnya, anda boleh mencuba perbuatan intim seperti urutan tangan, seks oral dan mainan. Malah sesuatu yang mudah seperti urutan kaki atau pelukan panjang dengan ciuman boleh berasa baik. Ini mungkin kelihatan seperti perkara kecil, tetapi ia boleh mentakrifkan semula seks untuk anda berdua.
Kesihatan seksual adalah sebahagian daripada kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan. Jangan berputus asa dengan kesihatan seksual anda sendiri hanya kerana keadaan berbeza. Bercakap dengan pasangan anda dan terokai perkara yang anda berdua selesa. Keintiman boleh menggembirakan anda dan mengekalkan hubungan anda, tidak kira umur anda.