Bagaimana Ibu Bapa Boleh Pulih Apabila Mereka Terlalu Bertindak

“Anda dihukum penjara sehingga anda berumur 18 tahun!” Kebanyakan ibu bapa telah mengatakan sesuatu mengikut baris tersebut sekurang-kurangnya satu kali atau yang lain. Kadang-kadang, apabila anda kehilangan kata-kata rasional, jenis ancaman itu boleh keluar dari mulut anda tanpa banyak berfikir.

Sama ada anda telah mengancam untuk membatalkan Krismas, atau anda berkata anda akan menghubungi polis jika dia tidak meluruskan, cara anda pulih daripada reaksi berlebihan anda adalah penting.

Jangan Abaikan Apa Yang Anda Katakan

Ia boleh menggoda untuk mengabaikan ancaman keterlaluan yang anda buat sebaik sahaja anda tenang. Tetapi itu menghantar mesej yang salah kepada anak anda. Dia akan mula percaya bahawa anda tidak benar-benar bermaksud apa yang anda katakan.

Sudah tentu, itu tidak bermakna anda perlu mengikut apa yang anda katakan sama ada. Jika anda berkata anda akan membungkus setiap mainan yang dia miliki dan membuangnya–kerana anda marah kerana dia tidak mengambil biliknya–jangan keluarkan beg sampah.

Tetapi berpura-pura seperti anda tidak pernah berkata apa-apa juga tidak membantu. Ia mungkin membuatkan anak anda berasa cemas semasa dia menunggu untuk melihat sama ada anda akan menerima ancaman anda. Dan dia akan berasa keliru apabila hukuman tidak pernah datang.

Lakukan Perbualan yang Jujur

Apabila anda telah bertenang, dan anda menyedari bahawa anda tidak mungkin meneruskan ancaman anda, duduk dan bercakap dengan anak anda.

Role model bagaimana untuk bertanggungjawab ke atas tingkah laku anda. Minta maaf dan jelaskan bahawa anda tidak akan meneruskan dengan hukuman keterlaluan yang anda ugut.

Akui bahawa emosi anda mendapat yang terbaik daripada anda. Katakan, “Saya benar-benar kecewa dan saya mengatakan beberapa perkara yang tidak sepatutnya saya lakukan. Saya minta maaf.”

Berikan Akibat yang Lebih Munasabah

Gantikan akibat keterlaluan yang anda ancam dengan akibat yang lebih logik. Jika anak anda belum mengambil mainannya, hilangkan keistimewaannya sehingga dia dibersihkan. Atau jika anak remaja anda terlepas perintah berkurung, hentikan dia selama seminggu.

Terangkan akibat baharu kepada anak anda dan jelaskan bahawa anda akan meneruskannya. Tunjukkan kepadanya bahawa anda bertujuan untuk maksudkan apa yang anda katakan dan katakan apa yang anda maksudkan.

Buat Rancangan untuk Mengelakkannya Daripada Berlaku Lagi

Kadangkala, ancaman berlebihan berpunca daripada terlalu banyak tekanan. Jika anda letih apabila anda pulang dari kerja, atau anda menghadapi masalah kewangan yang serius, anda berkemungkinan besar untuk melatah anak anda.

Jika begitu, anggap tingkah laku anda sebagai tanda amaran bahawa tahap tekanan anda terlalu tinggi.

Jika reaksi berlebihan anda berpunca daripada kekecewaan terhadap salah laku berterusan anak anda, bangunkan rancangan untuk menanganinya. Kenal pasti akibat yang lebih berkesan yang boleh anda gunakan hari ini–dan juga pada masa hadapan. Menjadi proaktif akan membantu anda menjadi kurang reaktif.

Buat sistem yang akan menghalang salah laku. Sistem ekonomi token atau carta tingkah laku boleh membantu dalam menggalakkan anak anda berkelakuan.

Jika anda bertindak balas secara berlebihan kerana anda berada dalam keadaan terkejut–atau panik–latihlah menarik nafas panjang sebelum anda bertindak balas. Sama ada anak anda mengatakan dia membenci anda atau dia cuba melarikan diri, ketahui bahawa anda mungkin akan bertindak balas secara berlebihan apabila anda berasa sangat emosi. Ingatlah itu supaya anda boleh mengingatkan diri anda untuk tidak memberikan sebarang akibat pada masa hadapan apabila anda mengalami emosi yang sengit.

Kawalan Kerosakan Serius

Jika komen anda melangkaui ancaman terbiar, adalah penting untuk melakukan beberapa kawalan kerosakan yang serius. Terdapat beberapa perkara yang anda tidak boleh katakan kepada kanak-kanak. Jika anda mengulas atau tingkah laku anda melampaui batas, ia boleh memberi kesan negatif kepada anak anda.

Seorang profesional kesihatan mental yang terlatih boleh membantu anda mengawal emosi anda dan meningkatkan kemahiran keibubapaan anda.