Akupunktur melibatkan memasukkan jarum yang sangat nipis ke dalam kulit pada titik tertentu pada badan. Amalan perubatan Cina tradisional ini berasal beribu-ribu tahun yang lalu dan berdasarkan premis bahawa memasukkan jarum ini ke titik-titik pada badan memulihkan aliran qi—tenaga badan—untuk menggalakkan penyembuhan, mengurangkan kesakitan dan menggalakkan kelonggaran.
Akupunktur dianggap membantu dalam menangani pelbagai keadaan kesihatan, termasuk sakit lutut yang disebabkan oleh arthritis atau kecederaan. Bergantung pada jenis dan keterukan sakit lutut anda, rawatan boleh membantu mengurangkan kesakitan selama beberapa hari atau minggu.
Anda boleh mengharapkan untuk melihat peningkatan simptom sejurus selepas rawatan, walaupun sesetengah orang mungkin memerlukan beberapa rawatan sebelum melihat peningkatan dalam pengurangan kesakitan. Akupunktur sering digunakan sebagai terapi pelengkap, iaitu rawatan yang diberikan sebagai tambahan kepada rawatan atau terapi konvensional, seperti ubat-ubatan.
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-530181682-18682e61dd06415b98d89985a00cb748.jpg)
7postman / Getty Images
Bagaimana Akupunktur Menguntungkan Sakit Lutut
Sakit lutut yang disebabkan oleh osteoartritis atau kecederaan boleh memberi kesan negatif kepada kualiti hidup, mengurangkan mobiliti dan juga mengganggu tidur malam yang nyenyak. Akupunktur boleh membantu memberikan kelegaan yang sangat diperlukan bagi mereka yang mengalami sakit lutut.
Apabila jarum akupunktur diletakkan pada badan, isyarat dihantar sepanjang saraf tunjang ke otak yang mungkin mencetuskan pembebasan endorfin-dikenali sebagai hormon “rasa baik”. Para saintis percaya ini membantu mengurangkan kesakitan.
Akupunktur juga boleh mengurangkan pengeluaran kortisol dalam badan, hormon yang membantu mengawal keradangan. Dengan pengurangan rasa sakit dan kurang keradangan selepas rawatan akupunktur, fungsi lutut dan mobiliti boleh dipertingkatkan secara jangka pendek.
Banyak faktor mungkin memainkan peranan dalam faedah melegakan kesakitan yang dialami daripada akupunktur. Beberapa bukti menunjukkan bahawa jangkaan dan kepercayaan seseorang mungkin mempunyai kesan ke atas hasil rawatan akupunktur.
Penyelidik sedang menilai sama ada jangkaan seseorang bahawa akupunktur bermanfaat menyumbang kepada hasil yang lebih baik selepas rawatan akupunktur.
Pada 2019, akupunktur telah diberi cadangan bersyarat dalam rawatan osteoarthritis lutut dalam garis panduan American College of Rheumatologi/Arthritis Foundation untuk pengurusan osteoarthritis tangan, pinggul dan lutut.
Apa yang Ditunjukkan oleh Penyelidikan
Banyak kajian klinikal menyokong keupayaan akupunktur untuk melegakan sakit lutut. Satu kajian terhadap 18,000 pesakit mendapati bahawa akupunktur membantu untuk menguruskan banyak keadaan yang menyebabkan sakit kronik, termasuk sakit lutut.
Kajian ini mendapati perbezaan ketara antara akupunktur benar dan “palsu” semasa percubaan, yang menunjukkan bahawa akupunktur berkesan mengurangkan kesakitan dan keradangan.
Kajian saintifik menganalisis kajian terdahulu mengenai campur tangan pengurusan kesakitan selepas pembedahan lutut dan menemui bukti untuk menyokong penangguhan akupunktur dan mengurangkan penggunaan ubat opioid untuk melegakan kesakitan selepas pembedahan.
Osteoartritis
Kajian sistematik menganalisis 10 kajian kawalan rawak untuk menentukan sama ada akupunktur mengurangkan kesakitan dan meningkatkan fungsi sendi pada orang yang mengalami sakit lutut akibat osteoarthritis kronik (3+ bulan).
Orang ramai menerima antara enam dan 23 sesi akupunktur sekurang-kurangnya sekali seminggu selama tiga hingga 36 minggu. Analisis menentukan bahawa akupunktur boleh meningkatkan fungsi fizikal dan mobiliti jangka pendek dan panjang, dan nampaknya memberikan kelegaan kesakitan jangka pendek (sehingga 13 minggu) pada pesakit yang mengalami sakit lutut kronik yang disebabkan oleh osteoarthritis.
Artritis reumatoid
Rheumatoid arthritis adalah penyakit kronik yang menjejaskan sendi di seluruh badan, termasuk sendi lutut, menyebabkan kesakitan dan kekakuan. Akupunktur menunjukkan janji untuk menjadi bermanfaat dalam merawat arthritis rheumatoid (RA). Kajian semula terhadap 43 kajian mendapati bahawa akupunktur sahaja dan apabila digabungkan dengan kaedah rawatan lain memberi manfaat kepada mereka yang hidup dengan RA.
Akupunktur mungkin mempunyai kesan anti-radang, antioksida dan membantu mengawal fungsi sistem imun, membantu meningkatkan kualiti hidup mereka yang menghidap artritis reumatoid. Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menilai kesan akupunktur dan cara ia berfungsi untuk memberikan kelegaan untuk RA.
Sakit Lutut Kronik
Pelbagai keadaan dan kecederaan boleh menyebabkan sakit lutut kronik, menjadikan mobiliti sukar dan menjejaskan kualiti hidup seseorang. Orang yang mengalami sakit sendi sering beralih kepada terapi pelengkap untuk melegakan kesakitan, dengan akupunktur yang paling popular di kalangan modaliti.
Satu kajian mendapati bahawa akupunktur secara amnya berkesan dalam jangka pendek tetapi tidak dalam jangka panjang. Dalam kajian itu, kedua-dua jarum dan akupunktur laser menghasilkan peningkatan sederhana dalam kesakitan pada 12 minggu, tetapi tidak pada satu tahun. Akupunktur menghasilkan peningkatan sederhana dalam mobiliti dan fungsi pada 12 minggu tetapi tidak ketara pada tanda satu tahun.
Akupunktur tidak boleh digunakan sebagai satu-satunya terapi, tetapi ia mungkin disepadukan dengan terapi lain dan perubahan gaya hidup.
Bercakap dengan Penyedia Penjagaan Kesihatan Anda Sebelum Rawatan
Sebelum anda mencuba akupunktur, berbincang dengan profesional penjagaan kesihatan anda untuk mendapatkan bimbingan. Akupunktur tidak boleh digunakan sebagai satu-satunya terapi, tetapi ia mungkin disepadukan dengan terapi lain dan perubahan gaya hidup.
Risiko dan Kesan Sampingan
Keselamatan
Akupunktur dianggap selamat apabila ditadbir oleh profesional yang terlatih dan berlesen. Menurut Pusat Kesihatan Pelengkap dan Integratif Kebangsaan, beberapa komplikasi telah dilaporkan daripada penggunaan akupunktur. Adalah penting untuk memastikan pengamal anda menggunakan jarum steril, sekali guna seperti yang dikawal oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA).
risiko
Risiko akupunktur adalah rendah jika anda bekerja dengan pengamal akupunktur yang cekap dan berlesen yang menggunakan jarum steril. Sebelum sesi akupunktur pertama anda, berbincang dengan pengamal anda untuk berkongsi semua keadaan perubatan anda dan ubat-ubatan yang sedang anda ambil.
Kontraindikasi dan Langkah berjaga-jaga
Jika anda mempunyai perentak jantung, anda tidak sepatutnya mendapatkan elektroakupunktur. Beritahu ahli akupunktur anda jika anda mengalami gangguan pendarahan atau mengambil ubat pencair darah. Jika anda hamil atau merancang untuk hamil, berbincang dengan pengamal anda lebih awal, kerana beberapa titik akupunktur dianggap merangsang kelahiran.
Kesan sampingan
Kesan sampingan akupunktur termasuk sakit, lebam, atau pendarahan di tempat jarum dimasukkan dan pening. Kesan sampingan yang kurang biasa termasuk pengsan, peningkatan kesakitan, dan loya.
Bekerjasama dengan pengamal akupunktur yang berlesen dan cekap boleh mengurangkan risiko kesan sampingan dan komplikasi yang tidak diingini.
Gambaran Keseluruhan Sesi Akupunktur Biasa
Semasa pelantikan pertama anda, pengamal anda akan bertanya soalan kepada anda untuk mengetahui tentang sejarah perubatan, kesihatan dan gaya hidup anda, serta keadaan anda di sana untuk mendapatkan rawatan.
Sebelum sesi akupunktur anda bermula, anda akan diminta untuk berbaring atau duduk di kerusi, bergantung pada tempat jarum akan diletakkan. Anda mungkin perlu menyingsing lengan baju atau kaki seluar anda untuk membolehkan ahli akupunktur anda mengakses bahagian badan tempat jarum akan dimasukkan.
Pakar akupunktur akan mengelap kawasan di mana jarum akan dimasukkan dengan disinfektan (cth, alkohol) sebelum memasukkan jarum. Pengamal kemudian akan memasukkan jarum pada pelbagai lokasi pada badan anda, termasuk pada atau sekitar lutut anda.
Anda sepatutnya berasa minimum atau tiada ketidakselesaan apabila jarum dimasukkan. Sesetengah orang melaporkan berasa santai atau bertenaga apabila jarum dimasukkan. Anda tidak seharusnya merasa sakit atau sakit semasa rawatan melainkan anda bergerak semasa rawatan atau jarum tidak diletakkan dengan betul.
Sesi mungkin berlangsung dari beberapa minit hingga 30 minit atau lebih lama setiap sesi rawatan.
Sebagai tambahan kepada akupunktur tradisional, terdapat pilihan akupunktur lain yang mungkin ditawarkan kepada anda:
Electroacupuncture adalah bentuk akupunktur yang diubah suai yang menggunakan dua jarum (akupunktur standard menggunakan satu). Arus elektrik yang lembut mengalir di antara kedua-dua jarum, yang memberikan rangsangan tambahan kepada acupoints.
Dalam satu kajian penyelidikan, individu dengan osteoarthritis lutut melaporkan peningkatan yang ketara dalam kesakitan, kekakuan, dan fungsi fizikal mereka selepas rawatan elektroakupunktur.
Akupunktur aurikular (telinga) berfungsi berdasarkan teori bahawa terdapat titik akupunktur pada telinga yang sesuai dengan setiap bahagian badan. Kajian semula penyelidikan menganalisis 10 kajian tentang akupunktur aurikular untuk melegakan kesakitan dan mendapati ia boleh memberikan kelegaan apabila digunakan dalam tempoh 48 jam dari permulaan kesakitan.
Akupunktur medan perang ialah bentuk unik akupunktur aurikular yang digunakan oleh tentera dan banyak kemudahan Pentadbiran Penjagaan Kesihatan Hal Ehwal Veteran untuk pengurusan kesakitan. Kajian menunjukkan bahawa ia berkesan untuk memberikan kelegaan kesakitan segera, tetapi lebih banyak kajian diperlukan untuk menentukan keberkesanannya dalam melegakan kesakitan jangka panjang.
Kekerapan Rawatan
Berapa kerap dan berapa lama anda menerima rawatan akupunktur adalah individu, bergantung pada keadaan anda dan keterukan kesakitan anda. Pakar akupunktur anda mungkin mencadangkan anda berjumpa sekali seminggu atau lebih, dalam tempoh beberapa minggu atau bulan. Pakar akupunktur anda akan bekerjasama dengan anda untuk menentukan berapa lama untuk meneruskan rawatan, bergantung pada tindak balas anda terhadap sesi sebelumnya.
Mencari Pengamal
Jika anda berminat untuk mendapatkan akupunktur untuk sakit lutut, pastikan anda bekerjasama dengan pengamal akupunktur berlesen. Kebanyakan negeri memerlukan pengamal akupunktur untuk dilesenkan, walaupun pendidikan, latihan dan pelesenan berbeza dari negeri ke negeri.
Cara Mencari Pengamal Berpengalaman dan Berlesen
Tanya profesional penjagaan kesihatan anda untuk cadangan, atau cari dalam talian untuk senarai pengamal berlesen di kawasan anda. Suruhanjaya Persijilan Kebangsaan untuk Akupunktur dan Perubatan Oriental mempunyai direktori dan pendaftaran.
Kos dan Insurans
Sebelum mencuba akupunktur, semak dengan insurans anda untuk mengetahui sama ada ia akan menampung semua atau sebahagian daripada kos. Banyak penyedia insurans di Amerika Syarikat menyediakan beberapa perlindungan untuk akupunktur. Kos setiap sesi boleh berkisar antara $75 hingga $200.
Sesetengah pusat akupunktur menawarkan rawatan pada skala gelongsor untuk mereka yang memerlukannya. Terdapat juga klinik komuniti yang menyediakan akupunktur dengan kos rendah atau sifar.
Jika anda mengalami sakit lutut akibat kecederaan atau arthritis, akupunktur boleh membantu melegakan kesakitan secara jangka pendek. Pastikan anda menyemak dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum menerima rawatan akupunktur pertama anda.
