Apabila Anda Tidak Boleh Bernafas Semasa Anda Tidur

Apnea tidur adalah keadaan biasa yang mengganggu pernafasan semasa tidur, selalunya membawa kepada jeda diikuti dengan tercungap-cungap atau tercekik.“Mereka yang menyedari peristiwa ini mungkin mengatakan bahawa mereka bangun sepanjang malam berasa seperti tidak boleh bernafas, tetapi ramai yang hanya menyedari gangguan pernafasan sedemikian kerana pasangan mereka menyedarinya.

Kejadian berhenti bernafas semasa tidur yang berlangsung selama 10 saat atau lebih dipanggil kejadian apnea. Jika episod dalam tempoh itu hanya melibatkan pernafasan yang tersekat separa semasa tidur, ia dipanggil kejadian hypopnea.

Mempunyai lima atau lebih peristiwa sedemikian dalam satu malam dianggap tidak normal.“”

Gejala Masalah Pernafasan

Semasa kejadian apnea, pernafasan anda terhenti semasa anda tidur. Anda tidak menyedarinya pada ketika itu.

Untuk memulihkan pernafasan anda, anda keluar dari tidur dan mungkin tercekik, tercungap-cungap, dan bernafas dengan kuat dan laju.“Anda mungkin kadang-kadang tersedar sepenuhnya dan menyedari perkara ini berlaku, berasa seperti sedang disekat dan perlu memulihkan pernafasan anda. Tetapi ada kemungkinan anda mungkin tidak bangun sepenuhnya, atau anda mungkin tidur semula dan tidak mengingati kejadian apnea pada waktu pagi.

Jika keadaan berhenti bernafas ini kerap berlaku pada waktu malam, anda berkemungkinan berasa seperti anda tidur dengan teruk.

Simptom-simptom masalah pernafasan siang hari pada waktu malam termasuk:

• Mulut kering
• Sakit tekak
• Sakit kepala pagi (disebabkan pengekalan karbon dioksida semasa tidur)““
• Mengantuk yang berlebihan (cth, anda mungkin tertidur semasa mesyuarat atau semasa memandu)““
• Kepekatan yang lemah
• Gangguan fungsi ingatan
• Masalah mood

Kanak-kanak yang mengalami apnea tidur mungkin menunjukkan tanda-tanda seperti:

• Bernafas melalui mulut
• Kencing malam
• Berjalan tidur
• Kegelisahan
• Berpeluh semasa tidur

Mereka juga mungkin mengalami masalah pertumbuhan dan gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD).“”

punca

Terdapat dua jenis apnea tidur utama yang boleh mengakibatkan pernafasan terhenti semasa anda tidur. Ini adalah apnea tidur obstruktif dan apnea tidur pusat.

Apnea Tidur Obstruktif (OSA)

Semasa tidur, saluran pernafasan atas anda (tisu yang mengelilingi tekak, termasuk lelangit lembut dan pangkal lidah) mengendur dan sempit, tetapi ini tidak sepatutnya cukup untuk menghalang saluran pernafasan anda.

Apnea tidur obstruktif berlaku apabila saluran pernafasan atas sebahagian atau sepenuhnya runtuh dan menghalang keupayaan untuk bernafas.“Usaha untuk bernafas diteruskan, tetapi udara tidak bergerak melalui hidung, mulut, dan tekak ke paru-paru.

Ini membawa kepada penurunan paras oksigen darah dan kebangkitan secara tiba-tiba diperlukan untuk mengaktifkan otot di saluran pernafasan atas untuk memulihkan pernafasan normal.“Berdengkur, sebenarnya, adalah hasil daripada tisu yang mengendur sehingga bergetar semasa bernafas.

Faktor yang membawa kepada apnea obstruktif termasuk punca struktur yang mengakibatkan saluran udara atas yang lebih kecil, seperti tonsil yang diperbesarkan, lelangit lembut yang tergantung rendah, atau hidung tersumbat.

Berat badan berlebihan dan mempunyai leher yang besar juga merupakan faktor risiko.“”

Apnea Tidur Tengah

Apnea tidur pusat bukan disebabkan oleh penyumbatan saluran udara tetapi oleh kegagalan pusat kawalan pernafasan otak.

Otak anda mesti memberi isyarat kepada otot anda untuk bernafas, dan fungsi ini boleh terjejas dalam gangguan neurologi seperti amyotrophic lateral sclerosis (ALS) dan keadaan seperti kegagalan jantung.

Dadah seperti opiat juga menyekat pusat pernafasan dan boleh menghasilkan apnea tidur pusat semasa ia berada dalam sistem anda.

Diagnosis

Jika anda atau pasangan anda menyedari episod pernafasan yang kerap terhenti atau bermasalah semasa tidur, atau anda mempunyai simptom yang mungkin berlaku, bincangkannya dengan pembekal penjagaan kesihatan anda.

Penyedia penjagaan kesihatan anda akan mengambil sejarah perubatan anda dan laporan simptom, serta menjalankan pemeriksaan fizikal.

Jika apnea tidur disyaki, rujukan kepada pakar tidur yang diperakui lembaga akan dibuat. Mereka kemudiannya akan menjalankan penilaian menyeluruh terhadap gejala anda dan, berkemungkinan, kajian tidur diagnostik.

Kajian Tidur

Kajian tidur akan mengenal pasti episod berhenti bernafas semasa tidur.“Ini boleh dilakukan di rumah atau di pusat tidur.

Semasa ujian ini, elektrod diletakkan pada kelopak mata, kulit kepala, dan dagu anda, dan monitor dada merekodkan pernafasan dan degupan jantung anda. Semasa tidur, bilangan kali anda berhenti bernafas (peristiwa apnea) dan hampir berhenti bernafas (peristiwa hipopnea) direkodkan. Pemerhatian lain dibuat mengenai pergerakan juga.

Indeks apnea-hipopnea (AHI) digunakan untuk memahami keputusan. Bilangan kejadian apnea dan kejadian hypopnea dijumlahkan untuk mengira skor AHI.

Skor AHI kurang daripada 5 dianggap normal. Skor yang lebih tinggi menunjukkan bahawa anda mengalami apnea tidur.“”