Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Migrain vestibular: Punca, diagnosis dan rawatan

    Migrain vestibular: Punca, diagnosis dan rawatan

    Dermatitis seborrheic: Gejala, punca dan rawatan

    Dermatitis seborrheic: Gejala, punca dan rawatan

    Psoriasis kulit kepala: Gejala, punca dan rawatan

    Psoriasis kulit kepala: Gejala, punca dan rawatan

    Mengapa gula dalam darah meningkat walaupun anda sedang berdiet?

    Mengapa gula dalam darah meningkat walaupun anda sedang berdiet?

    Punca hiperpigmentasi (kulit menjadi lebih gelap)

    Punca hiperpigmentasi (kulit menjadi lebih gelap)

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    8 kesan sampingan oxycodone (OxyContin) dan pencegahan

    8 kesan sampingan oxycodone (OxyContin) dan pencegahan

    7 kesan sampingan trastuzumab (Herceptin) dan pencegahan

    7 kesan sampingan trastuzumab (Herceptin) dan pencegahan

    9 kesan sampingan anastrozole (Arimidex) dan pencegahan

    9 kesan sampingan anastrozole (Arimidex) dan pencegahan

    8 kesan sampingan tamoxifen (Nolvadex) dan pencegahan

    8 kesan sampingan tamoxifen (Nolvadex) dan pencegahan

    9 kesan sampingan cisplatin (Cisplatyl) dan pencegahan

    9 kesan sampingan cisplatin (Cisplatyl) dan pencegahan

    12 kesan sampingan cyclophosphamide dan cara mengurangkannya

    12 kesan sampingan cyclophosphamide dan cara mengurangkannya

  • Penjagaan kesihatan
    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    8 keadaan yang menyebabkan cirit-birit selama seminggu

    8 keadaan yang menyebabkan cirit-birit selama seminggu

    Mengapakah suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit?

    Mengapakah suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit?

    Punca kebas rahang dan cara merawatnya

    Punca kebas rahang dan cara merawatnya

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Migrain vestibular: Punca, diagnosis dan rawatan

    Migrain vestibular: Punca, diagnosis dan rawatan

    Dermatitis seborrheic: Gejala, punca dan rawatan

    Dermatitis seborrheic: Gejala, punca dan rawatan

    Psoriasis kulit kepala: Gejala, punca dan rawatan

    Psoriasis kulit kepala: Gejala, punca dan rawatan

    Mengapa gula dalam darah meningkat walaupun anda sedang berdiet?

    Mengapa gula dalam darah meningkat walaupun anda sedang berdiet?

    Punca hiperpigmentasi (kulit menjadi lebih gelap)

    Punca hiperpigmentasi (kulit menjadi lebih gelap)

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    8 kesan sampingan oxycodone (OxyContin) dan pencegahan

    8 kesan sampingan oxycodone (OxyContin) dan pencegahan

    7 kesan sampingan trastuzumab (Herceptin) dan pencegahan

    7 kesan sampingan trastuzumab (Herceptin) dan pencegahan

    9 kesan sampingan anastrozole (Arimidex) dan pencegahan

    9 kesan sampingan anastrozole (Arimidex) dan pencegahan

    8 kesan sampingan tamoxifen (Nolvadex) dan pencegahan

    8 kesan sampingan tamoxifen (Nolvadex) dan pencegahan

    9 kesan sampingan cisplatin (Cisplatyl) dan pencegahan

    9 kesan sampingan cisplatin (Cisplatyl) dan pencegahan

    12 kesan sampingan cyclophosphamide dan cara mengurangkannya

    12 kesan sampingan cyclophosphamide dan cara mengurangkannya

  • Penjagaan kesihatan
    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    8 keadaan yang menyebabkan cirit-birit selama seminggu

    8 keadaan yang menyebabkan cirit-birit selama seminggu

    Mengapakah suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit?

    Mengapakah suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit?

    Punca kebas rahang dan cara merawatnya

    Punca kebas rahang dan cara merawatnya

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penjagaan kesihatan

Aktiviti Jalinan Pasukan Sukan Belia

by Haibaa binti Saadiq
20/01/2022
0

Aktiviti Jalinan Pasukan Sukan Belia

Cuba aktiviti ikatan pasukan ini sebelum atau selepas latihan, semasa waktu rehat yang lain dan semasa perjalanan pasukan. Lagipun, sebahagian daripada menjadi sukan yang baik ialah menjadi ahli pasukan yang baik—dan kedua-duanya adalah sifat yang kami harap anak-anak kita akan perolehi daripada bermain sukan berpasukan.

Sebagai ibu bapa jurulatih atau sukarelawan, anda boleh membantu pasukan anda menjadi lebih rapat dengan aktiviti ikatan seperti ini. Sebaik-baiknya, anda harus mengehadkan penyertaan kepada ahli pasukan dan pendamping (sekurang-kurangnya pada kebanyakan masa). Mempunyai ibu bapa dan adik-beradik yang lain bersama-sama mengubah dinamik dan tidak membantu pasukan membina ikatan yang erat.

Percutian Berpasukan

Bawa ahli pasukan untuk melihat acara sukan dalam sukan pilihan mereka, di peringkat sekolah menengah, kolej atau separa pro (kerana acara tersebut lebih berpatutan daripada acara profesional). Jika anda memberitahu pasukan bahawa anda akan datang, anda mungkin boleh mengaturkan tiket kadar kumpulan, barangan promosi yang menyeronokkan, atau pertemuan dengan pemain.

Begitu juga, lihat pusat latihan dan dewan kemasyhuran atau muzium yang berkaitan dengan sukan pasukan anda. Mereka membuat lawatan yang penuh inspirasi. Seronok juga untuk bercabang ke jenis tempat permainan aktif lain sebagai aktiviti ikatan pasukan: taman sukan dengan golf mini, sangkar pemukul dan tag laser; lorong boling; gelanggang penggelek; pusat alam semula jadi; taman air; dan sebagainya.

Permainan Pembinaan Pasukan Klasik

Pernahkah anda mengambil bahagian dalam aktiviti pembinaan pasukan di tempat kerja, gereja, atau organisasi sukarelawan? Kanak-kanak boleh mencuba, dan menikmati, beberapa aktiviti yang sama ini direka untuk meningkatkan perpaduan dan komunikasi.

Contohnya, untuk bermain permainan yang dipanggil Human Knot:

  1. Minta rakan sepasukan berdiri dalam bulatan yang ketat.
  2. Minta setiap seorang untuk memegang dua tangan orang lain—sesiapa sahaja kecuali jiran di sebelah kiri dan kanan mereka.
  3. Apabila semua orang bertahan, minta mereka meleraikan ikatan tanpa melepaskan satu sama lain.

Permainan lain yang anda boleh cuba: Lulus Jingga, mana-mana perlumbaan lari berganti-ganti, atau pemecah ais.

Masa perjalanan

Berkongsi menaiki bas, van, kereta, atau menaiki kapal terbang boleh menjadi pengalaman ikatan yang hebat untuk pasukan, terutamanya jika elektronik tidak mengganggu. Walaupun menonton filem bersama-sama adalah menyeronokkan (dan kanak-kanak akan mahu bermain dengan telefon dan iPod mereka), mempunyai nyanyian bersama atau bermain permainan perjalanan bersama-sama adalah lebih baik untuk membina pasukan.

Projek Kraf

Ada sahaja tentang gunting dan gam. Minta rakan sepasukan bekerja untuk mencipta peralatan yang diperibadikan, poster semangat berpasukan, sepanduk untuk bilik persalinan mereka dan sebagainya. Pasukan luncur anak perempuan saya menggunakan manik untuk membuat tag ID gantung untuk botol air mereka, dan mereka membuat papan tanda untuk digantung pada tingkap bas mereka apabila mereka melakukan perjalanan.

Makanan Berkongsi

Ia adalah keperluan dalam perjalanan jalan raya dan perayaan yang menyeronokkan apabila anda berada di rumah. Mengumpul pasukan anda untuk makan tengah hari atau makan malam berkumpulan memberi rakan sepasukan saluran sosial, sama ada anda berada di restoran atau berkongsi potluck di rumah seseorang atau berkelah di kemudahan pasukan.

Jika anda berada di restoran, adalah bagus untuk mengadakan bilik parti atau ruang peribadi lain supaya kanak-kanak boleh berkeliaran dan berinteraksi dengan lebih bebas tanpa mengganggu pengunjung lain.

Projek Perkhidmatan Ikatan Pasukan

Tambahkan khidmat masyarakat kepada ikatan pasukan untuk manfaat yang lebih besar untuk semua yang terlibat. Malah kanak-kanak kecil boleh membantu dengan projek: Mereka boleh membantu mengendalikan gerai di pameran aktiviti untuk memberitahu orang lain tentang sukan mereka, sebagai contoh, atau mengisih derma untuk pertukaran peralatan. Pra-remaja dan remaja mungkin membantu pada kejohanan untuk pemain yang lebih muda, atau mereka boleh menyertai usaha untuk membersihkan, menyelenggara atau merapikan padang atau kemudahan sukan yang mereka gunakan.

Ketahui lebih lanjut

8 kesan sampingan oxycodone (OxyContin) dan pencegahan

8 kesan sampingan oxycodone (OxyContin) dan pencegahan

by Zainab binti Qaaid
14/03/2026
0

Oxycodone (OxyContin) ialah ubat penahan sakit opioid yang kuat yang ditetapkan oleh doktor untuk merawat kesakitan yang sederhana hingga teruk....

7 kesan sampingan trastuzumab (Herceptin) dan pencegahan

7 kesan sampingan trastuzumab (Herceptin) dan pencegahan

by Zainab binti Qaaid
13/03/2026
0

Trastuzumab (Herceptin) ialah ubat rawatan kanser yang disasarkan. Trastuzumab digunakan terutamanya untuk merawat kanser yang menghasilkan sejumlah besar protein yang...

9 kesan sampingan anastrozole (Arimidex) dan pencegahan

9 kesan sampingan anastrozole (Arimidex) dan pencegahan

by Zainab binti Qaaid
13/03/2026
0

Anastrozole (Arimidex) adalah ubat yang digunakan terutamanya untuk merawat kanser payudara hormon-reseptor-positif pada wanita selepas menopaus. Sel-sel kanser payudara dalam...

8 kesan sampingan tamoxifen (Nolvadex) dan pencegahan

8 kesan sampingan tamoxifen (Nolvadex) dan pencegahan

by Zainab binti Qaaid
12/03/2026
0

Tamoxifen (Nolvadex) ialah ubat yang digunakan untuk merawat dan mencegah jenis kanser payudara tertentu. Doktor biasanya menetapkan tamoxifen untuk merawat...

9 kesan sampingan cisplatin (Cisplatyl) dan pencegahan

9 kesan sampingan cisplatin (Cisplatyl) dan pencegahan

by Zainab binti Qaaid
12/03/2026
0

Cisplatin (Cisplatyl) ialah ubat antikanser yang kuat yang digunakan oleh doktor untuk merawat banyak tumor pepejal. Doktor biasanya menetapkan cisplatin...

12 kesan sampingan cyclophosphamide dan cara mengurangkannya

12 kesan sampingan cyclophosphamide dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
11/03/2026
0

Cyclophosphamide adalah ubat kuat yang digunakan dalam kedua-dua rawatan kanser dan rawatan penyakit autoimun. Doktor telah menggunakan cyclophosphamide selama beberapa...

Migrain vestibular: Punca, diagnosis dan rawatan

Migrain vestibular: Punca, diagnosis dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
10/03/2026
0

Migrain vestibular adalah keadaan neurologi yang menyebabkan episod pening berulang pada orang yang mempunyai penyakit migrain. Perkataan "vestibular" merujuk kepada...

10 kesan sampingan metotreksat dan ubat alternatif

10 kesan sampingan metotreksat dan ubat alternatif

by Zainab binti Qaaid
09/03/2026
0

Methotrexate adalah ubat lama yang digunakan oleh doktor untuk dua sebab yang sangat berbeza. Pada dos yang tinggi, doktor menggunakan...

7 kesan sampingan warfarin dan cara mengurangkannya

7 kesan sampingan warfarin dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
08/03/2026
0

Warfarin ialah ubat antikoagulan oral yang menghalang atau merawat pembekuan darah. Doktor menetapkan warfarin untuk keadaan seperti fibrilasi atrium untuk...

Tinggalkan Balasan Batal balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan