Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Migrain vestibular: Punca, diagnosis dan rawatan

    Migrain vestibular: Punca, diagnosis dan rawatan

    Dermatitis seborrheic: Gejala, punca dan rawatan

    Dermatitis seborrheic: Gejala, punca dan rawatan

    Psoriasis kulit kepala: Gejala, punca dan rawatan

    Psoriasis kulit kepala: Gejala, punca dan rawatan

    Mengapa gula dalam darah meningkat walaupun anda sedang berdiet?

    Mengapa gula dalam darah meningkat walaupun anda sedang berdiet?

    Punca hiperpigmentasi (kulit menjadi lebih gelap)

    Punca hiperpigmentasi (kulit menjadi lebih gelap)

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    Kesan sampingan asid valproik dan ubat alternatif

    Kesan sampingan asid valproik dan ubat alternatif

    Kesan sampingan tramadol (Tramal) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan tramadol (Tramal) dan ubat alternatif

    Codeine: Kegunaan, kesan sampingan dan ubat alternatif

    Codeine: Kegunaan, kesan sampingan dan ubat alternatif

    11 kesan sampingan fentanyl dan cara mengurangkannya

    11 kesan sampingan fentanyl dan cara mengurangkannya

    7 kesan sampingan hidrokodon dan cara mengurangkannya

    7 kesan sampingan hidrokodon dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan oxycodone (OxyContin) dan pencegahan

    8 kesan sampingan oxycodone (OxyContin) dan pencegahan

  • Penjagaan kesihatan
    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    8 keadaan yang menyebabkan cirit-birit selama seminggu

    8 keadaan yang menyebabkan cirit-birit selama seminggu

    Mengapakah suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit?

    Mengapakah suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit?

    Punca kebas rahang dan cara merawatnya

    Punca kebas rahang dan cara merawatnya

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Migrain vestibular: Punca, diagnosis dan rawatan

    Migrain vestibular: Punca, diagnosis dan rawatan

    Dermatitis seborrheic: Gejala, punca dan rawatan

    Dermatitis seborrheic: Gejala, punca dan rawatan

    Psoriasis kulit kepala: Gejala, punca dan rawatan

    Psoriasis kulit kepala: Gejala, punca dan rawatan

    Mengapa gula dalam darah meningkat walaupun anda sedang berdiet?

    Mengapa gula dalam darah meningkat walaupun anda sedang berdiet?

    Punca hiperpigmentasi (kulit menjadi lebih gelap)

    Punca hiperpigmentasi (kulit menjadi lebih gelap)

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    Kesan sampingan asid valproik dan ubat alternatif

    Kesan sampingan asid valproik dan ubat alternatif

    Kesan sampingan tramadol (Tramal) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan tramadol (Tramal) dan ubat alternatif

    Codeine: Kegunaan, kesan sampingan dan ubat alternatif

    Codeine: Kegunaan, kesan sampingan dan ubat alternatif

    11 kesan sampingan fentanyl dan cara mengurangkannya

    11 kesan sampingan fentanyl dan cara mengurangkannya

    7 kesan sampingan hidrokodon dan cara mengurangkannya

    7 kesan sampingan hidrokodon dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan oxycodone (OxyContin) dan pencegahan

    8 kesan sampingan oxycodone (OxyContin) dan pencegahan

  • Penjagaan kesihatan
    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    8 keadaan yang menyebabkan cirit-birit selama seminggu

    8 keadaan yang menyebabkan cirit-birit selama seminggu

    Mengapakah suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit?

    Mengapakah suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit?

    Punca kebas rahang dan cara merawatnya

    Punca kebas rahang dan cara merawatnya

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penjagaan kesihatan

Aktiviti Dalaman yang menyeronokkan untuk Tweens

by Haibaa binti Saadiq
23/12/2021
0

Aktiviti Dalaman yang menyeronokkan untuk Tweens

Tiada apa-apa seperti mengajak kanak-kanak bermain di luar, tetapi kadangkala cuaca tidak memberi kerjasama. Jika remaja anda terperangkap di dalam rumah kerana cuaca, penyakit atau keadaan lain, anda memerlukan beberapa aktiviti dalaman yang menyeronokkan untuk memastikan mereka sibuk. Idea ini membantu remaja untuk kekal aktif dan terlibat dalam diri (tiada lagi tangisan “Saya bosan” atau “Hanya satu lagi video YouTube!”).

Mula bergerak

Walaupun anak anda terperangkap di dalam rumah, itu bukan sebab untuk tidak aktif. Banyak konsol permainan menawarkan kanak-kanak peluang untuk menari, bergerak dan membakar sedikit kalori. Jika anda tidak mempunyai salah satu daripada konsol ini, cari video cara untuk dalam talian atau pada perkhidmatan penstriman. Tween anda boleh mengikuti kelas tarian, melakukan yoga, atau membuat senaman mereka sendiri.

Buat Kubu

Ada sesuatu yang menyeronokkan tentang meraih kusyen sofa, cadar dan selimut dan membuat kubu. Dan remaja belum lagi berkembang daripada fasa kubu. Bantu anak anda mencipta kubu yang sangat keren dengan mengosongkan ruang untuk ciptaan mereka. Gunakan penyapu dan perabot untuk menahan siling cadar. Setelah ia sedia untuk digunakan, kanak-kanak boleh melemparkan bantal dan selimut ke dalam dan selesa dengan buku yang bagus.

Dapatkan Membaca

Kanak-kanak perlu membaca untuk sekolah, tetapi jika anda tidak membaca untuk keseronokan, mereka akan terlepas. Salah satu aktiviti dalaman terbaik yang tersedia untuk tween ialah buku yang bagus. Jika anak anda tidak mempunyai buku yang ingin dibacanya, lawati perpustakaan atau kedai buku terpakai untuk pilihan yang menjimatkan. Perlukan inspirasi? Cari senarai bacaan dalam talian untuk cadangan buku. Laman web perpustakaan tempatan anda mungkin mempunyai beberapa.

Menulis surat

Ya, surat sebenar. Bukan e-mel. Ambil pen dan beberapa alat tulis dan minta pasangan anda menulis surat. Mereka boleh menulis surat kepada datuk dan nenek yang tinggal jauh atau kepada wakil kongres anda atau ahli politik tempatan tentang tujuan yang penting bagi mereka. Pilihan lain ialah mencari rakan pena yang boleh ditulis oleh anak anda dengan kerap. Menulis ialah peluang yang baik untuk anak anda belajar cara berkomunikasi dan berkongsi fikiran dan perasaan dengan orang lain.

Dapatkan Kreatif

Kraf adalah aktiviti yang bagus untuk menyibukkan kanak-kanak apabila cuaca sejuk atau hujan di luar. Simpan persediaan kraf dalam stok supaya anda bersedia. Ia juga membantu untuk menyediakan satu atau dua buku cara supaya anak anda boleh mempelajari kemahiran baharu, seperti mengait atau mengait. Kit kraf juga mesti ada untuk almari bekalan anda. Atau mungkin anak anda suka menulis jalur komik mereka sendiri atau merakam video gerakan henti dengan telefon atau tablet mereka.

Jadilah Penolong

Tweens suka membantu, dan anda boleh menggunakan semangat itu untuk menyiapkan satu atau dua projek. Minta pasangan anda menyusun almari atau mengosongkan peti mainan, atau mengajar mereka tugas seperti mencuci pakaian, membuat pembaikan atau memasak salah satu hidangan kegemaran mereka. Tween anda akan sibuk, anda akan menyemak kerja dari senarai anda, dan tween anda akan mempelajari kemahiran hidup yang berharga.

Pergi ke suatu tempat

Kemaskan makan tengah hari, masukkan anak-anak ke dalam kereta dan berlepas ke destinasi berdekatan. Tanya pasangan anda sama ada mereka ingin menghabiskan hari melawat muzium atau mencuba sesuatu yang baharu, seperti luncur ais atau boling. Jika anda mempunyai bajet yang ketat, perhatikan kupon dan hadiah percuma. Banyak muzium menawarkan kemasukan percuma pada hari-hari tertentu dalam seminggu, panggung wayang menawarkan diskaun pelajar, dan pusat membeli-belah sentiasa menjadi destinasi percuma jika anda bersedia untuk membeli belah di tingkap sahaja.

Main satu permainan

Permainan papan, kad dan teka-teki mungkin menyeronokkan lama, tetapi mereka masih menyibukkan remaja apabila mereka terperangkap di dalam rumah. Simpan mereka semasa anak anda memerlukan sesuatu untuk dilakukan, dan pertimbangkan untuk berehat dari tanggungjawab anda untuk menyertai keseronokan. Malam permainan keluarga yang aktif juga merupakan pilihan yang akan membuatkan seluruh keluarga turun dari sofa untuk berseronok.

Ketahui lebih lanjut

Kesan sampingan asid valproik dan ubat alternatif

Kesan sampingan asid valproik dan ubat alternatif

by Zainab binti Qaaid
17/03/2026
0

Asid valproik adalah ubat yang ditetapkan oleh doktor untuk merawat beberapa penyakit neurologi dan psikiatri. Doktor biasanya menetapkan ubat ini...

Kesan sampingan tramadol (Tramal) dan ubat alternatif

Kesan sampingan tramadol (Tramal) dan ubat alternatif

by Zainab binti Qaaid
17/03/2026
0

Tramadol (Tramal) ialah ubat preskripsi yang digunakan oleh doktor untuk merawat kesakitan sederhana hingga sederhana teruk. Doktor biasanya menetapkan ubat...

Codeine: Kegunaan, kesan sampingan dan ubat alternatif

Codeine: Kegunaan, kesan sampingan dan ubat alternatif

by Zainab binti Qaaid
16/03/2026
0

Codeine ialah ubat opioid yang digunakan terutamanya oleh doktor untuk melegakan kesakitan ringan hingga sederhana dan untuk menahan batuk. Codeine...

11 kesan sampingan fentanyl dan cara mengurangkannya

11 kesan sampingan fentanyl dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
16/03/2026
0

Fentanyl ialah ubat opioid sintetik yang berkuasa yang digunakan oleh doktor untuk merawat kesakitan yang teruk. Pakar perubatan biasanya menetapkan...

7 kesan sampingan hidrokodon dan cara mengurangkannya

7 kesan sampingan hidrokodon dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
15/03/2026
0

Hydrocodone ialah ubat penahan sakit opioid yang kuat yang ditetapkan oleh doktor untuk merawat kesakitan yang sederhana hingga teruk. Doktor...

8 kesan sampingan oxycodone (OxyContin) dan pencegahan

8 kesan sampingan oxycodone (OxyContin) dan pencegahan

by Zainab binti Qaaid
14/03/2026
0

Oxycodone (OxyContin) ialah ubat penahan sakit opioid yang kuat yang ditetapkan oleh doktor untuk merawat kesakitan yang sederhana hingga teruk....

7 kesan sampingan trastuzumab (Herceptin) dan pencegahan

7 kesan sampingan trastuzumab (Herceptin) dan pencegahan

by Zainab binti Qaaid
13/03/2026
0

Trastuzumab (Herceptin) ialah ubat rawatan kanser yang disasarkan. Trastuzumab digunakan terutamanya untuk merawat kanser yang menghasilkan sejumlah besar protein yang...

9 kesan sampingan anastrozole (Arimidex) dan pencegahan

9 kesan sampingan anastrozole (Arimidex) dan pencegahan

by Zainab binti Qaaid
13/03/2026
0

Anastrozole (Arimidex) adalah ubat yang digunakan terutamanya untuk merawat kanser payudara hormon-reseptor-positif pada wanita selepas menopaus. Sel-sel kanser payudara dalam...

8 kesan sampingan tamoxifen (Nolvadex) dan pencegahan

8 kesan sampingan tamoxifen (Nolvadex) dan pencegahan

by Zainab binti Qaaid
12/03/2026
0

Tamoxifen (Nolvadex) ialah ubat yang digunakan untuk merawat dan mencegah jenis kanser payudara tertentu. Doktor biasanya menetapkan tamoxifen untuk merawat...

Tinggalkan Balasan Batal balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan