Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    14 kesan sampingan ubat penyedut budesonide (Pulmicort).

    14 kesan sampingan ubat penyedut budesonide (Pulmicort).

    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    Hormon semulajadi FGF21 boleh membalikkan obesiti

    Hormon semulajadi FGF21 boleh membalikkan obesiti

  • Penjagaan kesihatan
    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    14 kesan sampingan ubat penyedut budesonide (Pulmicort).

    14 kesan sampingan ubat penyedut budesonide (Pulmicort).

    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    Hormon semulajadi FGF21 boleh membalikkan obesiti

    Hormon semulajadi FGF21 boleh membalikkan obesiti

  • Penjagaan kesihatan
    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penjagaan kesihatan

Aktiviti Dalaman yang menyeronokkan untuk Tweens

by Haibaa binti Saadiq
23/12/2021
0

Aktiviti Dalaman yang menyeronokkan untuk Tweens

Tiada apa-apa seperti mengajak kanak-kanak bermain di luar, tetapi kadangkala cuaca tidak memberi kerjasama. Jika remaja anda terperangkap di dalam rumah kerana cuaca, penyakit atau keadaan lain, anda memerlukan beberapa aktiviti dalaman yang menyeronokkan untuk memastikan mereka sibuk. Idea ini membantu remaja untuk kekal aktif dan terlibat dalam diri (tiada lagi tangisan “Saya bosan” atau “Hanya satu lagi video YouTube!”).

Mula bergerak

Walaupun anak anda terperangkap di dalam rumah, itu bukan sebab untuk tidak aktif. Banyak konsol permainan menawarkan kanak-kanak peluang untuk menari, bergerak dan membakar sedikit kalori. Jika anda tidak mempunyai salah satu daripada konsol ini, cari video cara untuk dalam talian atau pada perkhidmatan penstriman. Tween anda boleh mengikuti kelas tarian, melakukan yoga, atau membuat senaman mereka sendiri.

Buat Kubu

Ada sesuatu yang menyeronokkan tentang meraih kusyen sofa, cadar dan selimut dan membuat kubu. Dan remaja belum lagi berkembang daripada fasa kubu. Bantu anak anda mencipta kubu yang sangat keren dengan mengosongkan ruang untuk ciptaan mereka. Gunakan penyapu dan perabot untuk menahan siling cadar. Setelah ia sedia untuk digunakan, kanak-kanak boleh melemparkan bantal dan selimut ke dalam dan selesa dengan buku yang bagus.

Dapatkan Membaca

Kanak-kanak perlu membaca untuk sekolah, tetapi jika anda tidak membaca untuk keseronokan, mereka akan terlepas. Salah satu aktiviti dalaman terbaik yang tersedia untuk tween ialah buku yang bagus. Jika anak anda tidak mempunyai buku yang ingin dibacanya, lawati perpustakaan atau kedai buku terpakai untuk pilihan yang menjimatkan. Perlukan inspirasi? Cari senarai bacaan dalam talian untuk cadangan buku. Laman web perpustakaan tempatan anda mungkin mempunyai beberapa.

Menulis surat

Ya, surat sebenar. Bukan e-mel. Ambil pen dan beberapa alat tulis dan minta pasangan anda menulis surat. Mereka boleh menulis surat kepada datuk dan nenek yang tinggal jauh atau kepada wakil kongres anda atau ahli politik tempatan tentang tujuan yang penting bagi mereka. Pilihan lain ialah mencari rakan pena yang boleh ditulis oleh anak anda dengan kerap. Menulis ialah peluang yang baik untuk anak anda belajar cara berkomunikasi dan berkongsi fikiran dan perasaan dengan orang lain.

Dapatkan Kreatif

Kraf adalah aktiviti yang bagus untuk menyibukkan kanak-kanak apabila cuaca sejuk atau hujan di luar. Simpan persediaan kraf dalam stok supaya anda bersedia. Ia juga membantu untuk menyediakan satu atau dua buku cara supaya anak anda boleh mempelajari kemahiran baharu, seperti mengait atau mengait. Kit kraf juga mesti ada untuk almari bekalan anda. Atau mungkin anak anda suka menulis jalur komik mereka sendiri atau merakam video gerakan henti dengan telefon atau tablet mereka.

Jadilah Penolong

Tweens suka membantu, dan anda boleh menggunakan semangat itu untuk menyiapkan satu atau dua projek. Minta pasangan anda menyusun almari atau mengosongkan peti mainan, atau mengajar mereka tugas seperti mencuci pakaian, membuat pembaikan atau memasak salah satu hidangan kegemaran mereka. Tween anda akan sibuk, anda akan menyemak kerja dari senarai anda, dan tween anda akan mempelajari kemahiran hidup yang berharga.

Pergi ke suatu tempat

Kemaskan makan tengah hari, masukkan anak-anak ke dalam kereta dan berlepas ke destinasi berdekatan. Tanya pasangan anda sama ada mereka ingin menghabiskan hari melawat muzium atau mencuba sesuatu yang baharu, seperti luncur ais atau boling. Jika anda mempunyai bajet yang ketat, perhatikan kupon dan hadiah percuma. Banyak muzium menawarkan kemasukan percuma pada hari-hari tertentu dalam seminggu, panggung wayang menawarkan diskaun pelajar, dan pusat membeli-belah sentiasa menjadi destinasi percuma jika anda bersedia untuk membeli belah di tingkap sahaja.

Main satu permainan

Permainan papan, kad dan teka-teki mungkin menyeronokkan lama, tetapi mereka masih menyibukkan remaja apabila mereka terperangkap di dalam rumah. Simpan mereka semasa anak anda memerlukan sesuatu untuk dilakukan, dan pertimbangkan untuk berehat dari tanggungjawab anda untuk menyertai keseronokan. Malam permainan keluarga yang aktif juga merupakan pilihan yang akan membuatkan seluruh keluarga turun dari sofa untuk berseronok.

Ketahui lebih lanjut

14 kesan sampingan ubat penyedut budesonide (Pulmicort).

14 kesan sampingan ubat penyedut budesonide (Pulmicort).

by Zainab binti Qaaid
01/07/2026
0

Ubat inhaler Budesonide (Pulmicort) ialah ubat kortikosteroid yang digunakan oleh doktor untuk mencegah dan mengawal keradangan pada saluran pernafasan. Doktor...

14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

by Zainab binti Qaaid
26/06/2026
0

Formoterol (Oxis) ialah ubat bronkodilator bertindak panjang yang digunakan oleh doktor untuk merawat asma dan penyakit pulmonari obstruktif kronik. Ubat...

14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
25/06/2026
0

Cefuroxime (Zinnat) ialah ubat antibiotik yang tergolong dalam kumpulan ubat yang dipanggil cephalosporins generasi kedua. Doktor menggunakan cefuroxime untuk merawat...

8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
24/06/2026
0

Finasteride ialah ubat yang biasanya ditetapkan oleh doktor untuk merawat keguguran rambut corak lelaki (androgenetic alopecia) dan pembesaran jinak kelenjar...

13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
23/06/2026
0

Pravastatin (Pravachol) adalah ubat yang merendahkan paras kolesterol dan mengurangkan risiko kejadian kardiovaskular seperti serangan jantung dan strok. Doktor sering...

Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
22/06/2026
0

Sesak nafas yang berterusan ialah kesukaran bernafas yang berterusan atau berasa tidak dapat mendapatkan udara yang mencukupi yang bertahan selama...

Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

by Dr. Biru bin Usop
15/06/2026
0

Ramai orang beranggapan bahawa sesak nafas selalu datang dari paru-paru atau jantung. Penyakit paru-paru dan penyakit jantung memang punca biasa....

Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
14/06/2026
0

Anda mungkin mengalami sesak nafas dengan kerap pada waktu pagi atas pelbagai sebab. Beberapa punca melibatkan paru-paru. Penyebab lain melibatkan...

Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
12/06/2026
0

Ramai orang minum alkohol tanpa sebarang masalah pernafasan. Walau bagaimanapun, sesetengah orang menyedari bahawa pernafasan menjadi sukar selepas minum alkohol....

Tinggalkan Balasan Batal balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan