Anatomi Otot Brachioradialis

Brachioradialis anda ialah otot cetek yang bergerak ke bawah lengan bawah sisi anda dari siku anda ke pergelangan tangan anda. Otot berfungsi untuk membengkokkan, atau melenturkan, siku anda.

Ia juga membantu dengan gerakan memusingkan lengan bawah dan tapak tangan anda ke atas (pronasi) dan tapak tangan ke bawah (supinasi). Brachioradialis membentuk dinding sisi fossa kubit dalam siku anda.

Anatomi

Asal usul brachioradialis adalah rabung suprakondilar sisi humerus, atau tulang lengan atas. Ia kemudian bergerak ke bawah lengan anda dan memasukkan pada proses styloid tulang jejari anda.

Otot brachioradialis adalah cetek dan mudah dilihat dan diraba. Untuk menyentuh brachioradialis, cuma bengkokkan siku anda ke atas semasa tangan anda berada dalam kedudukan neutral (seperti memegang cawan kopi). Otot besar yang menonjol dari lengan bawah anda ialah brachioradialis anda.

Anda mempunyai dua otot brachioradialis, satu di setiap lengan bawah.

Saraf kepada brachioradialis ialah saraf radial, yang timbul dari tahap serviks lima hingga tujuh dan tahap toraks satu. Arteri berulang radial membekalkan darah ke otot brachioradialis.

Fossa cubital siku anda, juga dikenali sebagai “lubang siku,” disempadani secara sisi oleh otot brachioradialis. Fossa mengandungi struktur seperti tendon bisep brachii, saraf median, dan arteri brachial.

Fungsi

Otot brachioradialis melenturkan sendi siku anda. Ini paling berkuasa dan aktif apabila lengan bawah anda berada dalam kedudukan neutral antara pronasi dan supinasi.

Apabila tangan anda diturunkan tapak tangan ke bawah, brachioradialis membantu dengan supinasi, atau memusingkan tapak tangan anda ke atas. Apabila tangan anda telapak tangan ke atas, ia membantu untuk memusingkan lengan bawah anda ke dalam kedudukan tapak tangan ke bawah.

Otot brachioradialis juga merupakan penstabil utama siku, terutamanya apabila otot bisep dan brachialis berfungsi untuk menggerakkan sendi. Apabila anda menggunakan tukul, ketiga-tiga otot ini berfungsi, dan brachioradialis aktif untuk membantu gerakan ini.

Otot brachioradialis menarik kerana sisipannya jauh dari sendi yang digerakkannya. Kebanyakan otot dimasukkan dekat dengan sendi yang mereka gerakkan.

Keadaan Berkaitan

Beberapa keadaan boleh menyebabkan kesakitan atau fungsi terhad brachioradialis anda. Ini mungkin termasuk:

• Ketegangan Brachioradialis: Daya secara tiba-tiba pada lengan bawah atau pergelangan tangan anda boleh membebankan brachioradialis, yang membawa kepada koyakan ringan atau teruk pada otot. Apabila ini berlaku, sakit dan bengkak mungkin dirasai di lengan bawah anda, dan mungkin menyakitkan untuk menggerakkan lengan anda secara normal.

• Brachioradialis tendinitis: Jika anda berulang kali menekankan otot brachioradialis anda, seperti yang mungkin berlaku dalam aktiviti seperti tenis atau memalu, anda mungkin mengalami tendinitis. Ini boleh menyebabkan sakit dan bengkak di sekitar lengan bawah anda.

• Kelemahan lengan bawah akibat radikulopati serviks: Saraf yang tersepit di leher anda boleh menyebabkan sakit dan kelemahan lengan bawah. Ini boleh menjejaskan otot brachioradialis anda dan mungkin menyukarkan menggerakkan lengan dan pergelangan tangan anda.

• Fraktur avulsi tendon brachioradialis: Daya halaju tinggi pada lengan bawah anda boleh menyebabkan tendon brachioradialis terlepas dari tulang jejari anda, menyebabkan tendon terkoyak. Apabila tendon yang koyak juga mengeluarkan sekeping tulang, ia kemudiannya dipanggil fraktur avulsion. Patah ini boleh menyebabkan sakit, bengkak dan lebam pada lengan bawah anda. Kerosakan saraf juga mungkin berlaku, menyebabkan kebas dan kesemutan di lengan dan tangan anda.

Pemulihan

Kecederaan pada brachioradialis anda mungkin mendapat manfaat daripada pemulihan yang betul untuk membantunya bergerak semula. Pemulihan awal mungkin termasuk menggunakan prinsip RICE: rehat, ais, mampatan dan ketinggian. Ini membantu mengawal tindak balas keradangan awal dan boleh mengehadkan kesakitan dan bengkak. Setelah keadaan pulih, anda boleh mula memulihkan brachioradialis anda. Pelbagai rawatan disediakan.

Haba dan Ais

Ais boleh digunakan pada lengan bawah dan brachioradialis anda untuk membantu mengawal bengkak, sakit dan keradangan setempat. Ais hendaklah digunakan selama 10 hingga 15 minit.

Selepas beberapa hari, apabila kecederaan telah sembuh, haba boleh digunakan untuk menggalakkan aliran darah dan meningkatkan mobiliti tisu. Haba boleh digunakan selama 10 hingga 15 minit beberapa kali setiap hari. Penjagaan harus diambil untuk mengelakkan lecur akibat haba atau lecuran fros akibat ais.

urut

Terdapat beberapa titik pencetus dalam otot brachioradialis anda, dan anda mungkin mendapat manfaat daripada urutan ke kawasan tersebut. Urut membantu mengurangkan kesakitan, meningkatkan aliran darah dan meningkatkan mobiliti tisu.

Pita Kinesiologi

Ahli terapi fizikal anda mungkin mengesyorkan rakaman kinesiologi untuk otot brachioradialis anda. Pita boleh digunakan untuk mengurangkan kesakitan, meningkatkan fungsi otot, atau mengurangkan kekejangan otot selepas kecederaan. Penyelidikan tentang rakaman kinesiologi adalah terhad, kerana ia merupakan rawatan yang lebih baru dalam kalangan pemulihan.

Regangan Leher

Jika saraf terjepit menyebabkan sakit lengan bawah anda, regangan leher dan pembetulan postur mungkin disyorkan. Regangan leher anda boleh membantu mengurangkan tekanan pada saraf tulang belakang, dan pembetulan postur boleh membantu mencegah masalah masa depan dengan leher dan lengan bawah anda.

Pengukuhan Brachioradialis

Pengukuhan brachioradialis anda boleh membantu meningkatkan keupayaannya untuk mengurus beban yang mungkin anda hadapi. Beberapa latihan boleh dilakukan untuk menguatkan otot brachioradialis. Ini termasuk:

• Hammer curls: Pegang dumbbell di tangan anda dengan lengan anda di sisi anda. Pastikan tangan dan pergelangan tangan anda dalam kedudukan neutral, dan bengkokkan siku anda sejauh mungkin. Kedudukan tangan anda sepatutnya kelihatan seperti anda memegang secawan air. Setelah siku anda bengkok sepenuhnya, perlahan-lahan turunkan berat ke bawah. Ulangi gerakan 10 hingga 15 kali.

• Pronation lengan bawah: Pegang dumbbell kecil di tangan anda, dan letakkan lengan bawah anda di atas meja dengan tapak tangan anda ke atas. Perlahan-lahan pusingkan tapak tangan anda sehingga ia menghadap ke bawah. Pegang kedudukan ini selama beberapa saat, dan kemudian kembali ke kedudukan permulaan. Ulang 10 hingga 15 kali.

• Supinasi lengan bawah: Pegang dumbbell kecil di tangan anda, dan letakkan lengan bawah anda di atas meja dengan tapak tangan anda menghadap ke bawah. Balikkan tapak tangan anda sehingga ia menghadap ke atas. Pegang kedudukan ini selama beberapa saat, dan kemudian kembali ke kedudukan permulaan. Ulang 10 hingga 15 kali.

Jika sebarang senaman untuk brachioradialis anda menyebabkan kesakitan, berhenti dan semak dengan ahli terapi fizikal atau penyedia penjagaan kesihatan anda.

Kebanyakan kecederaan pada brachioradialis sembuh dalam tempoh enam hingga lapan minggu. Pemulihan anda mungkin lebih lama atau lebih pendek bergantung pada sifat kecederaan anda. Pastikan anda bekerjasama dengan pembekal penjagaan kesihatan anda untuk memahami kursus pemulihan khusus anda.

Brachioradialis ialah otot yang kuat pada lengan bawah anda yang membantu membengkokkan siku anda. Kecederaan di sini boleh menyebabkan kesakitan, bengkak dan penggunaan lengan anda yang terhad. Memahami anatomi brachioradialis boleh membantu anda pulih sepenuhnya selepas kecederaan.