Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Migrain vestibular: Punca, diagnosis dan rawatan

    Migrain vestibular: Punca, diagnosis dan rawatan

    Dermatitis seborrheic: Gejala, punca dan rawatan

    Dermatitis seborrheic: Gejala, punca dan rawatan

    Psoriasis kulit kepala: Gejala, punca dan rawatan

    Psoriasis kulit kepala: Gejala, punca dan rawatan

    Mengapa gula dalam darah meningkat walaupun anda sedang berdiet?

    Mengapa gula dalam darah meningkat walaupun anda sedang berdiet?

    Punca hiperpigmentasi (kulit menjadi lebih gelap)

    Punca hiperpigmentasi (kulit menjadi lebih gelap)

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    Kesan sampingan topiramate (Topamax) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan topiramate (Topamax) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan lamotrigine (Lamictal) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan lamotrigine (Lamictal) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan carbamazepine (Tegretol) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan carbamazepine (Tegretol) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan fenitoin (Epanutin) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan fenitoin (Epanutin) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan asid valproik dan ubat alternatif

    Kesan sampingan asid valproik dan ubat alternatif

    Kesan sampingan tramadol (Tramal) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan tramadol (Tramal) dan ubat alternatif

  • Penjagaan kesihatan
    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    8 keadaan yang menyebabkan cirit-birit selama seminggu

    8 keadaan yang menyebabkan cirit-birit selama seminggu

    Mengapakah suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit?

    Mengapakah suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit?

    Punca kebas rahang dan cara merawatnya

    Punca kebas rahang dan cara merawatnya

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Migrain vestibular: Punca, diagnosis dan rawatan

    Migrain vestibular: Punca, diagnosis dan rawatan

    Dermatitis seborrheic: Gejala, punca dan rawatan

    Dermatitis seborrheic: Gejala, punca dan rawatan

    Psoriasis kulit kepala: Gejala, punca dan rawatan

    Psoriasis kulit kepala: Gejala, punca dan rawatan

    Mengapa gula dalam darah meningkat walaupun anda sedang berdiet?

    Mengapa gula dalam darah meningkat walaupun anda sedang berdiet?

    Punca hiperpigmentasi (kulit menjadi lebih gelap)

    Punca hiperpigmentasi (kulit menjadi lebih gelap)

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    Kesan sampingan topiramate (Topamax) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan topiramate (Topamax) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan lamotrigine (Lamictal) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan lamotrigine (Lamictal) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan carbamazepine (Tegretol) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan carbamazepine (Tegretol) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan fenitoin (Epanutin) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan fenitoin (Epanutin) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan asid valproik dan ubat alternatif

    Kesan sampingan asid valproik dan ubat alternatif

    Kesan sampingan tramadol (Tramal) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan tramadol (Tramal) dan ubat alternatif

  • Penjagaan kesihatan
    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    8 keadaan yang menyebabkan cirit-birit selama seminggu

    8 keadaan yang menyebabkan cirit-birit selama seminggu

    Mengapakah suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit?

    Mengapakah suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit?

    Punca kebas rahang dan cara merawatnya

    Punca kebas rahang dan cara merawatnya

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penjagaan kesihatan

7 pagi hingga 7 malam: Bagaimana Ketua Pegawai Eksekutif Debi Yadegari Mengimbangi Perniagaan & Membesarkan Lima Anak

by Haibaa binti Saadiq
29/01/2022
0

7 pagi hingga 7 malam: Bagaimana Ketua Pegawai Eksekutif Debi Yadegari Mengimbangi Perniagaan & Membesarkan Lima Anak

Ibu bapa tidak bekerja 9 pagi hingga 5 petang—kami bekerja 7 pagi hingga 7 malam, dari saat anak-anak kami bangun sehingga mereka tidur. Ini adalah pandangan yang tidak ditapis pada satu hari dalam kehidupan Pengasas & Ketua Pegawai Eksekutif Villyge Debi Yadegari.

Pada tahun 2006, Debi Yadegari melahirkan anak pertamanya. Sebagai ibu baru kepada anak perempuan berusia enam bulan, dia memutuskan untuk meninggalkan gaji enam angka sebagai peguam di New York City.

Setahun sebelum itu, dia diberitahu oleh seorang atasan wanita dalam jabatan undang-undangnya bahawa dia akan “merosakkan” kerjayanya jika dia ingin mempunyai bayi. Pada masa itu, dia hamil secara rahsia. Apabila dia kembali bekerja selepas cuti bersalinnya, dia merasakan kekurangan sokongan sebagai ibu yang menyusukan bayi, dan nampaknya tiada fleksibiliti sama sekali dalam jadualnya.

Pada masa itu, bekerja dari rumah tidak dibenarkan. Yadegari memutuskan bahawa kehidupan ibu, dengan bayinya terjaga dari pukul 7 pagi hingga 7 malam, tidak terpengaruh dengan kehidupan perbankan pelaburan (biasanya dia meninggalkan rumah pada pukul 7:15 pagi dan bekerja di pejabat sehingga 9 malam).

“Apabila saya melihat sekeliling, saya mengetahui bahawa 41% ibu bapa yang bekerja meninggalkan tempat selepas bayi kerana kekurangan sokongan,” katanya. “Saya tahu saya perlu melakukan sesuatu.” Selepas mempunyai empat orang anak dalam tempoh lima tahun, Yadegari mula bercadang cara untuk membantu ibu bekerja yang lain.

Apabila anak keempatnya memasuki prasekolah, dia secara rasmi melancarkan Villyge, sebuah syarikat B2B yang menyediakan sumber perniagaan untuk ibu bapa dan keluarga yang bekerja yang cuba hamil. Villyge membantu ibu bapa dengan menghubungkan mereka dengan pakar, termasuk pakar kesuburan, jurulatih tidur, perunding laktasi dan banyak lagi.

Debi Yadegari

Ibu bapa yang bekerja seharusnya tidak perlu memilih antara mencapai matlamat peribadi keluarga mereka atau kejayaan profesional.

— Debi Yadegari

“Pakar kami berhubung secara maya dengan pekerja dan memberikan mereka sokongan dan sumber yang mereka perlukan untuk mengekalkan kerjaya mereka pada trajektori menaik sambil mencapai matlamat keluarga peribadi mereka,” jelas Yadegari.

Villyge juga membantu majikan mewujudkan “tempat kerja mesra ibu bapa.” Memandangkan Yadegari juga merupakan perunding laktasi bertauliah dengan Akademi Dasar dan Amalan Laktasi, terdapat penekanan untuk membantu ibu-ibu yang menyusu. Syarikat itu bekerjasama dengan pelanggannya untuk membina bilik penyusuan, menawarkan pekerjanya menggunakan pam payudara gred hospital dalam pejabat, dan membantu penghantaran susu ibu.

Harapannya ialah dengan pelaksanaan ini, majikan dapat meningkatkan produktiviti dan mengurangkan kadar pusing ganti, kerana pekerja berasa dilihat dan disokong. “Ibu bapa yang bekerja seharusnya tidak perlu memilih antara mencapai matlamat peribadi keluarga mereka dan kejayaan profesional,” kata Yadegari. “Tetapi itu hanya mungkin dengan sistem sokongan yang betul, yang termasuk majikan memainkan peranan yang sangat besar, bersama-sama dengan pasangan di rumah .”

Dasar dan perkhidmatan Villyge telah digunakan oleh jenama seperti Evercore, MLB, Delta Airlines dan Forbes.

Syarikat Yadegari bukan sahaja bercakap, ia berjalan kaki—membolehkan pekerjanya sendiri bekerja dari jauh dan mengikut falsafah “keluarga diutamakan”. “Kami mempunyai 100% dasar kerja tak segerak, PTO tanpa had dan pemahaman bahawa keluarga didahulukan,” kongsi Yadegari. “Terdapat penekanan pada produk kerja bukan masa di tempat duduk.”

Debi Yadegari

Saya bernasib baik kerana saya boleh mengawal jadual saya dan melancarkan waktu petang untuk memandu anak-anak, tetapi begitu juga kakitangan saya.

— Debi Yadegari

Jenis fleksibiliti ini mungkin terdengar seperti kebebasan utama untuk ibu bapa yang bekerja, terutamanya mereka yang mengimbangi semuanya dengan penjagaan anak yang terhad. “Saya bernasib baik kerana saya boleh mengawal jadual saya dan melancarkan waktu petang untuk memandu anak-anak, tetapi begitu juga kakitangan saya,” kata Yadegari. “Ini mengenai melukis sempadan apabila perlu dan menebus masa yang hilang bila-bila masa anda boleh—10 minit di sini, 40 minit di sana. Akhirnya, saya benar-benar merasakan bahawa saya memberikan segalanya di rumah dan di tempat kerja.”

Yadegari kini berusia 45 tahun dan menjalani “dekad terbaiknya!” Dia menetap di Roslyn, New York, bersama suami Steven dan lima anak mereka: Samara, 15; Zachary, 14; Daniella, 12; Evan, 10; dan Kyle, 4.

Ikuti semasa pengasas dan Ketua Pegawai Eksekutif Villyge mengatasi masalah kanak-kanak kecil tengah malam, mendedahkan godam kecantikan kegemarannya dan menyediakan makan malam dalam masa kurang daripada 20 minit.

Debi Yadegari dan keluarga

Verywell / Debi Yadegari


Selasa

7 pagi Saya terjaga sejak 5:45 pagi Saya mengambil beberapa waktu untuk bangun dari katil kerana terdapat tiga bangun oleh anak saya yang berumur 4 tahun malam tadi:

  • Saya perlukan air pada pukul 12 pagi
  • Saya memerlukan pelarasan semula selimut pada jam 2 pagi Nota untuk diri sendiri: luangkan masa hari ini untuk membeli katil yang lebih besar kepada kanak-kanak berusia 4 tahun itu supaya selimutnya berhenti jatuh dan saya boleh tidur lebih lena (kakak masih memakai katil kanak-kanak).
  • Saya perlu menggunakan bilik mandi pada pukul 4 pagi (sialan air itu pada tengah malam!).

Selama 30 minit yang lalu, saya berada di dapur mengemas lima makan tengah hari dan separuh menyediakan sarapan pagi. Kanak-kanak yang lebih besar membantu diri mereka untuk mengambil dan pergi pilihan sarapan pagi (terima kasih, wafel beku!).

Saya mengadun smoothie untuk anak perempuan yang tidak suka apa-apa lagi, memanaskan empat termos dengan air mendidih dengan panik, dan microwave mac dan keju yang dibeli sehari sebelumnya dari deli tempatan yang terlalu mahal untuk dimasukkan ke dalam termos tersebut. Tik, tok—bas sekolah menengah hampir tiba, dan saya masih perlu menarik “gadis manis” dari bilik tidurnya.

Menjelang 7 pagi, dua kanak-kanak telah ditolak keluar dari pintu. Saya bernafas, dan membungkus tiga lagi makan tengah hari. Gelombang “huru-hara pagi” seterusnya sedang menunggu di geladak.

7:05 pagi Saya membangunkan kanak-kanak berusia 10 tahun itu, pastikan kanak-kanak berusia 15 tahun itu tidak terlalu mengantuk penggeranya, dan menjerit-berbisik “shh!” kepada semua orang. [I am trying] untuk tidak begitu kuat kerana kanak-kanak berusia 4 tahun itu masih tidur selepas malam yang sukar. Kanak-kanak kecil yang pemarah akan merosakkan mojo pagi saya dan memperlahankan saya keluar dari pintu.

7:15 pagi Saya keluar dari pintu dan memasukkan hubby untuk mengambil alih tugas sarapan pagi untuk dua orang anak, mengawasi memberus gigi untuk seorang kanak-kanak yang masih memakai pendakap gigi, dan memakaikan kanak-kanak berusia 4 tahun itu (tolong, tolong, tolong) sesuatu selain daripada baju adiwira yang ingin dipakainya setiap hari.

7:30 pagi saya berada di gim. Haleluya! Sedikit “masa saya!” Saya mencangkung, menerjang, meringkuk dan meremang sehingga saya tidak boleh berbuat apa-apa lagi. Saya memukul Dunkin’ Donuts semasa dalam perjalanan pulang (ibu perlukan kopi!) dan tiba tepat pada masanya untuk melihat anak terakhir menunggu untuk bertolak ke sekolah.

Ladu kecil saya yang berusia 4 tahun menunjukkan bahawa saya tidak membawanya apa-apa dari Dunkin’. Saya mengakui bahawa dia betul. Larian kopi saya adalah masa saya. Sekali-sekala, saya membawa telur dan keju “wakeup wraps”, tetapi tidak hari ini. Pagi ini, ia adalah tentang saya.

8:30 pagi Saya pergi mandi dan memberkati pengasuh saya yang tiba sejurus selepas pemergian saya untuk melegakan hubby dan mengambil alih tugas pagi. Dia adalah penyelamat saya! Tidak lama kemudian, saya keluar dari bilik saya, berpakaian dan bershampoo.

Mom hack No. 412: jika anda mengalami letupan, goncangkannya selagi syampu kering membenarkan. Ini semua tentang pengurusan masa, dan menyegarkan rambut menghilangkan “masa berfikir pagi” yang berharga.

9 pagi saya berada di pejabat rumah saya, di komputer riba saya dan berehat untuk hari itu. Mesyuarat, projek dan temu bual mengisi hari. Hari ini adalah hari yang produktif.

Tiada panggilan telefon dari sekolah dan hanya tiga teks hari kerja daripada anak-anak. Tidak, anda tidak boleh menggunakan kad kredit saya untuk membuka akaun crypto. Ya, anda boleh tidur sebentar pada hujung minggu ini. Dan tidak, saya tidak boleh menjadualkan semula pertemuan saya dengan pelabur untuk memandu anda dan rakan anda ke pusat membeli-belah.

Debi Yadegari

Verywell / Debi Yadegari


2:30 petang Kumpulan saya yang berumur 15 tahun menghantar mesej kepada saya dan suami saya bahawa dia perlu dijemput dari sekolah dalam masa lima minit kerana golf telah dibatalkan. Saya menghantar mesej kembali “dalam zum.” Hubby memeluknya hari ini dan saya berharap “WFH” akan kekal selama-lamanya. Saya sememangnya “ibu bapa lalai,” tetapi COVID-19 pastinya telah membantu walaupun dalam bidang permainan.

3:30 petang Giliran saya. Saya mengambil anak lelaki saya dari prasekolah, dan kami pergi ke sekolah menengah untuk mengambil dua lagi anak: anak perempuan saya yang berumur 12 tahun dan anak lelaki berumur 14 tahun. Rayuan untuk aiskrim telah membuatkan saya melencong ke Carvel semasa dalam perjalanan pulang dan saya tiba di rumah pada jam 4:15 petang—tepat pada masanya untuk bersiap untuk mesyuarat 4:30 petang saya dan menyambung bermain sebagai profesional. Penjaga petang mengambil alih.

6:18 ptg saya hilang masa dan hubby datang ambil saya untuk tugasan petang dan waktu keluarga. Saya memohon kepadanya untuk lima minit lagi kerana saya perlu menyelesaikan sesuatu, tetapi anak saya yang berusia 4 tahun menyerbu pejabat saya, dan usaha itu hilang. Eh oh! Saya terlupa untuk merancang makan malam.

Tanpa masa yang terluang, saya menggunakan semula barbeku malam tadi ke dalam makan malam malam ini. Daging yang dihiris di atas salad dan ayam panggang di atas nasi menyamarkan sisa makanan. Voila! Makan malam keluarga dihidangkan.

7 malam Selepas makan malam, kami membersihkan diri dan saya membawa lelaki kecil itu untuk bersiap untuk tidur. Menjelang jam 9:30 malam, terdapat tiga kanak-kanak di atas katil, dan saya berundur ke pejabat saya untuk lebih banyak kerja. Dua kanak-kanak yang lebih tua melakukan tugas mereka dan saya tupai pergi, menebus masa yang hilang akibat pengambilan petang.

Dua jam kemudian, kira-kira jam 11:30 malam, saya tarik palam. Awal malam ini. Rumah sunyi. Saya membersihkan beberapa pinggan mangkuk yang berlarutan dan menuju ke katil, bersyukur kerana hari yang agak tidak meriah.

Ketahui lebih lanjut

Kesan sampingan topiramate (Topamax) dan ubat alternatif

Kesan sampingan topiramate (Topamax) dan ubat alternatif

by Zainab binti Qaaid
01/04/2026
0

Topiramate (Topamax) adalah ubat preskripsi yang merawat beberapa penyakit saraf. Doktor biasanya menetapkan ubat topiramate untuk mencegah sawan epilepsi dan...

Kesan sampingan lamotrigine (Lamictal) dan ubat alternatif

Kesan sampingan lamotrigine (Lamictal) dan ubat alternatif

by Zainab binti Qaaid
30/03/2026
0

Doktor terutamanya memberi ubat lamotrigin (Lamictal) untuk merawat gangguan sawan dan gangguan mood. Doktor menggunakan lamotrigine (Lamictal) secara meluas dalam...

Kesan sampingan carbamazepine (Tegretol) dan ubat alternatif

Kesan sampingan carbamazepine (Tegretol) dan ubat alternatif

by Zainab binti Qaaid
19/03/2026
0

Ubat Carbamazepine (Tegretol) digunakan untuk merawat gangguan yang disebabkan oleh aktiviti elektrik yang tidak normal dalam otak atau isyarat saraf...

Kesan sampingan fenitoin (Epanutin) dan ubat alternatif

Kesan sampingan fenitoin (Epanutin) dan ubat alternatif

by Zainab binti Qaaid
18/03/2026
0

Phenytoin (Epanutin) ialah ubat anti-epilepsi yang digunakan oleh doktor untuk mengawal sawan. Doktor menetapkan ubat ini terutamanya untuk orang yang...

Kesan sampingan asid valproik dan ubat alternatif

Kesan sampingan asid valproik dan ubat alternatif

by Zainab binti Qaaid
17/03/2026
0

Asid valproik adalah ubat yang ditetapkan oleh doktor untuk merawat beberapa penyakit neurologi dan psikiatri. Doktor biasanya menetapkan ubat ini...

Kesan sampingan tramadol (Tramal) dan ubat alternatif

Kesan sampingan tramadol (Tramal) dan ubat alternatif

by Zainab binti Qaaid
17/03/2026
0

Tramadol (Tramal) ialah ubat preskripsi yang digunakan oleh doktor untuk merawat kesakitan sederhana hingga sederhana teruk. Doktor biasanya menetapkan ubat...

Codeine: Kegunaan, kesan sampingan dan ubat alternatif

Codeine: Kegunaan, kesan sampingan dan ubat alternatif

by Zainab binti Qaaid
16/03/2026
0

Codeine ialah ubat opioid yang digunakan terutamanya oleh doktor untuk melegakan kesakitan ringan hingga sederhana dan untuk menahan batuk. Codeine...

11 kesan sampingan fentanyl dan cara mengurangkannya

11 kesan sampingan fentanyl dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
16/03/2026
0

Fentanyl ialah ubat opioid sintetik yang berkuasa yang digunakan oleh doktor untuk merawat kesakitan yang teruk. Pakar perubatan biasanya menetapkan...

7 kesan sampingan hidrokodon dan cara mengurangkannya

7 kesan sampingan hidrokodon dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
15/03/2026
0

Hydrocodone ialah ubat penahan sakit opioid yang kuat yang ditetapkan oleh doktor untuk merawat kesakitan yang sederhana hingga teruk. Doktor...

Tinggalkan Balasan Batal balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan