Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Adakah kanser payudara genetik? Siapa yang memerlukan ujian genetik?

    Adakah kanser payudara genetik? Siapa yang memerlukan ujian genetik?

    Cirit-birit setiap pagi: Punca, diagnosis dan rawatan

    Cirit-birit setiap pagi: Punca, diagnosis dan rawatan

    Cirit-birit dengan sakit pinggang: Punca dan rawatan

    Cirit-birit dengan sakit pinggang: Punca dan rawatan

    Penyakit Lyme boleh menyebabkan kebas pada kaki

    Penyakit Lyme boleh menyebabkan kebas pada kaki

    Sakit tulang ekor dan kebas pada kaki: Punca dan rawatan

    Sakit tulang ekor dan kebas pada kaki: Punca dan rawatan

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    Kesan sampingan tetrasiklin dan ubat alternatif

    Kesan sampingan tetrasiklin dan ubat alternatif

    Kesan sampingan clindamycin (Dalacin) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan clindamycin (Dalacin) dan ubat alternatif

    9 kesan sampingan linezolid (Zyvox) dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan linezolid (Zyvox) dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan vancomycin dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan vancomycin dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan Rifampin dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan Rifampin dan cara menguruskannya

    Kesan sampingan kloramfenikol dan ubat alternatif

    Kesan sampingan kloramfenikol dan ubat alternatif

  • Penjagaan kesihatan
    Bagaimanakah cuaca panas menjejaskan fungsi buah pinggang?

    Bagaimanakah cuaca panas menjejaskan fungsi buah pinggang?

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    8 keadaan yang menyebabkan cirit-birit selama seminggu

    8 keadaan yang menyebabkan cirit-birit selama seminggu

    Mengapakah suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit?

    Mengapakah suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit?

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Adakah kanser payudara genetik? Siapa yang memerlukan ujian genetik?

    Adakah kanser payudara genetik? Siapa yang memerlukan ujian genetik?

    Cirit-birit setiap pagi: Punca, diagnosis dan rawatan

    Cirit-birit setiap pagi: Punca, diagnosis dan rawatan

    Cirit-birit dengan sakit pinggang: Punca dan rawatan

    Cirit-birit dengan sakit pinggang: Punca dan rawatan

    Penyakit Lyme boleh menyebabkan kebas pada kaki

    Penyakit Lyme boleh menyebabkan kebas pada kaki

    Sakit tulang ekor dan kebas pada kaki: Punca dan rawatan

    Sakit tulang ekor dan kebas pada kaki: Punca dan rawatan

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    Kesan sampingan tetrasiklin dan ubat alternatif

    Kesan sampingan tetrasiklin dan ubat alternatif

    Kesan sampingan clindamycin (Dalacin) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan clindamycin (Dalacin) dan ubat alternatif

    9 kesan sampingan linezolid (Zyvox) dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan linezolid (Zyvox) dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan vancomycin dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan vancomycin dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan Rifampin dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan Rifampin dan cara menguruskannya

    Kesan sampingan kloramfenikol dan ubat alternatif

    Kesan sampingan kloramfenikol dan ubat alternatif

  • Penjagaan kesihatan
    Bagaimanakah cuaca panas menjejaskan fungsi buah pinggang?

    Bagaimanakah cuaca panas menjejaskan fungsi buah pinggang?

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    8 keadaan yang menyebabkan cirit-birit selama seminggu

    8 keadaan yang menyebabkan cirit-birit selama seminggu

    Mengapakah suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit?

    Mengapakah suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit?

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penjagaan kesihatan

7 pagi hingga 7 malam: Bagaimana Chriselle Lim Mengimbangi Menjalankan Perniagaan Dengan Keibuan

by Haibaa binti Saadiq
27/01/2022
0

7 pagi hingga 7 malam: Bagaimana Chriselle Lim Mengimbangi Menjalankan Perniagaan Dengan Keibuan

Ibu bapa tidak bekerja 9 pagi hingga 5 petang—kami bekerja 7 pagi hingga 7 malam, dari saat anak-anak kami bangun sehingga mereka tidur. Ini adalah pandangan yang tidak ditapis pada hari dalam kehidupan pencipta kandungan digital dan pengasas bersama Bümo Chriselle Lim.

Chriselle Lim adalah perintis blog fesyen dan mempengaruhi. Sebelum YouTube menjadi platform raksasa seperti hari ini, pencipta kandungan digital yang berpangkalan di Los Angeles telah merakam video. Sebagai pelajar kolej, dia menawarkan nasihat penggayaan untuk wanita muda lain “mencari cara murah untuk kelihatan mahal.”

Kemudian Instagram meletup pada tahun 2012. “Pengikut saya berpindah dari YouTube ke Instagram, dan ia berkembang secara besar-besaran,” katanya. “Saya juga mempunyai blog saya. Faktor Chriselle. Saya hanya mengepam kandungan untuk wanita milenium yang hanya mahu kelihatan dan berasa lebih baik mengikut bajet.”

Maju pantas 10 tahun dan 1.3 juta pengikut Instagram kemudian, dan Lim telah menambah keibuan pada resumenya. Kebanyakan masanya ditumpukan kepada anak-anaknya: Chloe, 6, dan Colette, hampir 3. “Sebaik sahaja saya menjadi seorang ibu, segala-galanya berubah untuk saya,” katanya. “Tidak semestinya minat saya dalam fesyen, tetapi apa yang saya utamakan.”

Walaupun mempunyai fleksibiliti menjalankan perniagaan sendiri dari rumah, Lim merasakan dia tidak mempunyai pilihan penjagaan anak yang baik. Dia tidak mahu anak perempuannya berada di luar rumah sepanjang hari di taska, dan juga tidak mahu mengupah pengasuh.

“Perjuangan saya enam tahun lalu, sebaik menjadi ibu, adalah kekurangan pilihan untuk ibu yang bekerja,” katanya. “Saya sedang dalam misi untuk mencari tempat di mana saya boleh melakukan kedua-duanya—meneruskan kerjaya saya tetapi juga menjadi ibu sepenuh masa yang hadir.”

Sebaik sahaja saya menjadi seorang ibu, segala-galanya berubah untuk saya. Tidak semestinya minat saya dalam fesyen, tetapi apa yang saya utamakan.

Dia berusaha untuk mengisi kekosongan dan Bümo dilahirkan. Misinya: menawarkan penjagaan kanak-kanak yang boleh dipercayai, berlesen dan berasaskan pendidikan, serta ruang kerja untuk ibu bapa—semuanya di bawah satu bumbung.

“Bümo bermaksud ‘ibu bapa’ dalam bahasa Korea,” kongsinya. “Saya adalah warisan Korea, dan ia adalah nama paling mudah yang saya boleh fikirkan. Idea di sebalik Bümo adalah untuk membawa penjagaan kanak-kanak ke tempat kerja, sama ada pejabat korporat, bangunan korporat, pusat membeli-belah—di mana sahaja ibu bapa berada. ”

Lim dan pengasas bersamanya, Joan Nguyen, telah merancang untuk membuka lokasi fizikal pertama BümoWork pada musim bunga 2020. Ideanya adalah untuk menawarkan ruang kerja bersama untuk ibu bapa di satu pihak dan pusat jagaan kanak-kanak berlesen di seberang dewan. Ia ditetapkan untuk menampilkan kurikulum yang dicipta oleh Nguyen, yang mempunyai latar belakang pendidikan. Tetapi seperti kebanyakan perniagaan lain, ia ditangguhkan kerana pandemik COVID-19.

Mereka segera beralih kepada melancarkan platform pembelajaran dalam talian yang dipanggil BümoBrain. BümoBrain menyediakan sumber segera dan kelas digital untuk ibu bapa yang mendidik anak-anak mereka semasa awal wabak itu.

“Saya benci mengatakan ia adalah sensasi semalaman kerana tiada apa yang benar-benar kejayaan semalaman,” kongsi Lim. “Tetapi itulah perkara paling dekat yang sebenarnya boleh saya panggil BümoBrain. Apabila kami melancarkan beberapa kelas pertama kami, mereka telah habis dijual.” Menurut Lim, beribu-ribu keluarga dari seluruh dunia diletakkan dalam senarai menunggu untuk menyertai komuniti mereka. Pada akhir Mei 2021, Lim dan pasukan akhirnya membuka lokasi fizikal pertama BümoWork di LA

Lim juga menganjurkan Being Bümo, podcast mingguan untuk “ibu bapa moden.” Di atasnya, dia membincangkan segala-galanya daripada memilih penderma sperma kepada menangani kemarahan kanak-kanak kecil dan bercakap dengan anak-anak anda tentang kaum. Dia menjemput selebriti, doktor, dan wanita yang memberi inspirasi untuk menjadi tetamunya.

Dia juga terlibat dengan media sosial besarnya yang mengikuti setiap hari dengan petua penjagaan kulit, fesyen dan kesihatan. Di bawah, dia berkongsi cara dia menukar gear di tempat kerja, melakukan rutin penjagaan kulit dan meluangkan masa untuk mengasuh anak perempuannya.

Chriselle Lim dan anak perempuannya

Karla Ticas


Isnin

7 pagi Saya telah bangun sejak 5:30 pagi kerana itu adalah masa saya bersendirian. Ia memberi saya masa yang cukup untuk melakukan apa yang perlu saya lakukan, iaitu senaman. [I do it] kadang-kadang—bukan sepanjang masa. saya akan [also] membaca buku dan jurnal.

Menjelang jam 7 pagi, gadis-gadis itu sudah bangun, dan saya terus ke “mod ibu”, untuk menyediakan mereka berpakaian untuk hari itu. Ibu saya kini tinggal bersama kami, dan dia akan menyediakan beberapa jenis sarapan pagi untuk kanak-kanak perempuan, yang saya sangat berterima kasih.

8 pagi Saya hanya memakai baju peluh dan seluar jeans, memakai penjagaan kulit asas (pelindung matahari!) tetapi tanpa solek, dan saya keluar dari pintu. Saya sentiasa mengemas beg saya pada malam sebelumnya supaya saya tidak berebut-rebut untuk mengumpulkannya.

8:30 pagi Anak sulung saya di tadika. Kami menghantar dia pergi perkara pertama pada waktu pagi. Kemudian, saya dan anak kecil saya, Colette, melakukan perjalanan jauh ke BümoWork di Century City. Itulah pejabat rumah saya, saya rasa anda boleh katakan.

Saya biasanya bekerja di luar salah satu bilik [there]. Saya menghantar Colette di bahagian penjagaan kanak-kanak. Ia betul-betul di bawah lorong, [about] 10 langkah dari bahagian kerja bersama.

10 pagi saya memasukkan e-mel dan menyiapkan kerja—panggilan persidangan, temu duga, semua itu—untuk jenama Bümo.

12 tengahari Saya melompat semula ke bahagian penjagaan kanak-kanak, dan saya biasanya keluar bersama Colette untuk makan tengah hari. [Having] makan tengah hari dengan dia [has] Saya sangat baik, secara jujur, kerana saya tidak pernah mendapat masa itu dengan anak sulung saya. Ketika itu, Chloe berada di taska, dan saya tidak boleh mengganggu jadualnya. Sebaik sahaja mereka berada di sana, mereka berada di sana.

Ia sangat penting bagi saya—[when it comes to] bekerja—bahawa saya dapat menyepadukan hidup saya dengan kehidupan anak-anak saya. Dan jika saya mahu pergi makan tengah hari dengan Colette, saya boleh. Kami pergi ke kafe betul-betul di sebelah BümoWork dan mendapatkan hidangan biasa kami.

1:30 petang Pada siang hari, saya memakai pengasas bersama saya, CMO [chief marketing officer] topi untuk Bümo. Selepas itu, saya akan memakai topi pencipta kandungan saya. Saya benar-benar cuba menyekat masa, kerana saya tidak pandai mengadun dua peranan berbeza yang perlu saya mainkan ini. Ia adalah bahagian otak saya yang berbeza yang perlu saya aktifkan, dan saya mempunyai masa yang sangat sukar untuk melakukan kedua-duanya pada masa yang sama.

Kami sentiasa cuba melakukan semua urusan perniagaan pada waktu pagi. Pada sebelah petang, kami cuba fokus pada apa-apa yang kreatif.

4:30 petang Kami berulang-alik pulang ke rumah. Colette biasanya tidur siang di dalam kereta. Dia seorang gadis yang besar—dia hampir berumur 3 tahun—dan enggan tidur siang. Tetapi dia akan sentiasa tidur di dalam kereta, biasanya selama satu jam. Apabila saya pulang, kami terus ke mod makan malam.

6 petang Kami makan malam, dan saya mula membuat kerja rumah dengan anak perempuan sulung saya. Dia mempunyai banyak kerja rumah sekarang kerana dia di tadika. (Saya tidak bergurau.)

7 malam Tidak lama lagi, kedua-dua gadis akan mandi. Antara 8:30 malam dan 9 malam, [it’s] mati lampu, [and they’re] atas katil.

Saya cuba berehat pada pukul 9:30 malam. Saya mandi pada waktu malam kerana saya tidak suka berasa tergesa-gesa. Mandi adalah kemewahan bagi saya. Apabila saya melakukannya pada waktu pagi, saya rasa saya perlu menyelesaikannya sahaja, dan saya tidak dapat menikmatinya. Saya sangat suka mengambil masa saya.

Tidak cukup masa dalam sehari. Malam ini saya mempunyai sekurang-kurangnya dua jam bekerja selepas mereka tidur. Nasib baik, saya burung hantu malam. Saya sampai dekat pukul 1 pagi

Jamuan teh Chriselle Lim dengan anak perempuan

Karla Ticas


Selasa

7 pagi Walaupun saya tidur lewat malam tadi, saya berjaya masuk ke kelas Peloton semasa “me time” saya pagi ini. Saya hanya suka memulakan hari cuti sendiri. Saya telah benar-benar berniat untuk melakukan itu. Segala-galanya menjadi sangat berlumpur dan bercampur-campur apabila anda melakukannya di rumah.

8:30 pagi Selepas menghantar Chloe ke sekolah, saya memandu perjalanan berulang-alik selama sejam ke BümoWork dengan Colette.

10:30 pagi Panggilan persidangan dengan pengasas bersama Bümo saya. Kami telah mengajar lebih 30,000 kelas BümoBrain setakat ini, dan belum pun setahun. Kami memberi tumpuan kepada umur 1 hingga 7 tahun. Kami sentiasa membincangkan cara kanak-kanak belajar dengan baik—dalam suasana, topik dan cara guru boleh menjadi lebih menarik.

12:45 pm Selepas makan tengah hari, terdapat kelas “ibu bapa dan saya” di bahagian penjagaan kanak-kanak BümoWork yang diketuai oleh seorang guru. Saya dan Colette biasanya melakukan kelas bersama-sama. Saya cuba melakukannya sekurang-kurangnya setiap hari bersamanya.

Untuk kanak-kanak yang lebih besar, terdapat makmal STEM. Terdapat kesedaran dan pergerakan. Jadi, terdapat banyak kelas yang berbeza. Colette sangat menyukai muzik, jadi kami melakukan kelas muzik bersama-sama.

1:30 petang saya masuk kerja semula. Inilah masa kreatif saya, dan hari ini saya merakam podcast keibubapaan saya, Being Bümo.

7 malam Saya tahu waktu tidur akan menjadi perjuangan malam ini. Pada hari yang lebih panas, terutamanya, anak perempuan saya yang lebih tua seperti, “Ia masih cerah,” dan saya seperti, “Sudah pukul 8 malam! Hanya kerana ia terang tidak bermakna ia bukan waktu malam.” Dia menjadi keliru.

Selepas anak-anak tidur, saya melakukan rutin penjagaan kulit saya. Saya suka memasang lilin dan muzik ringan. Selepas itu, saya benar-benar rajin membaca. Jadi saya membaca sekurang-kurangnya 30 minit.

Saya cuba untuk menjadi lebih sengaja dengan masa turn-down saya. Penting untuk saya berehat. Saya tidak boleh mempunyai skrin di mana-mana sahaja di sekeliling saya apabila saya mempunyai masa turn-down saya. Saya lebih suka tiada apa-apa untuk menjadi digital apabila saya cuba untuk berehat.

Sesetengah orang tatal [through Instagram] kerana itu cara mereka berehat dan tidak memikirkan tentang kerja, tetapi saya tidak boleh melakukannya. Kerana apabila saya menatal, saya memikirkan cara untuk menjadi lebih kreatif. Saya sentiasa mendapat inspirasi daripada orang lain, serta kandungan mereka.

Saya mendapati bahawa Instagram tidak benar-benar membantu saya berehat; sedangkan [for] pasangan saya, sudah tiba masanya untuk mengejarnya. Ia sebenarnya membantu dia mengalihkan fikirannya dari kerja. Tetapi bagi saya, ia agak bertentangan kerana ia adalah kerja saya.

Memandangkan ibu saya telah tinggal bersama kami, dia benar-benar terlibat dalam teka-teki. Ini adalah situasi “gaya hidup bersara”, tetapi saya telah melakukannya dengannya, dan saya sebenarnya sangat menyukainya.

Ada sesuatu tentang memfokuskan fikiran anda sepenuhnya pada satu perkara itu dan cuba menyelesaikannya. Anda jenis pergi ke zon ini. Saya akan tidur pada pukul 11 ​​malam ini, dengan hari yang sibuk esok.

Chriselle Lim bermain dengan anak perempuan

Karla Ticas


Ketahui lebih lanjut

Adakah kanser payudara genetik? Siapa yang memerlukan ujian genetik?

Adakah kanser payudara genetik? Siapa yang memerlukan ujian genetik?

by Sidqi bin Faarooq, M.D.
24/04/2026
0

Kanser payudara adalah kanser yang paling kerap didiagnosis di kalangan wanita di seluruh dunia. Soalan yang sering ditanya ialah sama...

Kesan sampingan tetrasiklin dan ubat alternatif

Kesan sampingan tetrasiklin dan ubat alternatif

by Zainab binti Qaaid
24/04/2026
0

Tetracycline ialah ubat antibiotik yang mantap yang telah digunakan oleh doktor selama beberapa dekad untuk merawat pelbagai jangkitan bakteria. Tetracycline...

Kesan sampingan clindamycin (Dalacin) dan ubat alternatif

Kesan sampingan clindamycin (Dalacin) dan ubat alternatif

by Zainab binti Qaaid
22/04/2026
0

Clindamycin (Dalacin) adalah ubat antibiotik yang ditetapkan oleh doktor untuk merawat jangkitan bakteria, terutamanya apabila ubat antibiotik lain tidak sesuai...

9 kesan sampingan linezolid (Zyvox) dan cara menguruskannya

9 kesan sampingan linezolid (Zyvox) dan cara menguruskannya

by Zainab binti Qaaid
21/04/2026
0

Linezolid (nama dagangan biasa: Zyvox) ialah ubat antibiotik yang merawat jangkitan serius yang disebabkan oleh bakteria gram positif. Anda sering...

9 kesan sampingan vancomycin dan cara menguruskannya

9 kesan sampingan vancomycin dan cara menguruskannya

by Zainab binti Qaaid
21/04/2026
0

Vancomycin ialah ubat antibiotik yang kuat yang doktor simpan untuk jangkitan bakteria yang serius, terutamanya apabila ubat antibiotik lain tidak...

Cirit-birit setiap pagi: Punca, diagnosis dan rawatan

Cirit-birit setiap pagi: Punca, diagnosis dan rawatan

by Melati binti Labuh
20/04/2026
0

Ramai orang perasan bahawa membuang air besar mengikut rentak harian. Buang najis sejurus selepas bangun boleh menjadi perkara biasa. Walau...

Cirit-birit dengan sakit pinggang: Punca dan rawatan

Cirit-birit dengan sakit pinggang: Punca dan rawatan

by Melati binti Labuh
19/04/2026
0

Cirit-birit dan sakit belakang bawah boleh berlaku pada masa yang sama kerana organ dalam perut, pelvis, sistem kencing, dan tulang...

Penyakit Lyme boleh menyebabkan kebas pada kaki

Penyakit Lyme boleh menyebabkan kebas pada kaki

by Dr. Haron bin Chik
18/04/2026
0

Penyakit Lyme menjejaskan pelbagai sistem badan, terutamanya sistem saraf apabila jangkitan berkembang. Penyakit Lyme boleh menyebabkan kebas pada kaki melalui...

Sakit tulang ekor dan kebas pada kaki: Punca dan rawatan

Sakit tulang ekor dan kebas pada kaki: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
17/04/2026
0

Sakit tulang ekor biasanya dirasai di bahagian atas punggung, manakala kebas pada kaki menunjukkan penglibatan saraf. Apabila kedua-dua gejala berlaku...

Tinggalkan Balasan Batal balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan