Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    Hormon semulajadi FGF21 boleh membalikkan obesiti

    Hormon semulajadi FGF21 boleh membalikkan obesiti

    Dadah baru daraxonrasib hampir menggandakan masa hidup pesakit kanser pankreas

    Dadah baru daraxonrasib hampir menggandakan masa hidup pesakit kanser pankreas

  • Penjagaan kesihatan
    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    Hormon semulajadi FGF21 boleh membalikkan obesiti

    Hormon semulajadi FGF21 boleh membalikkan obesiti

    Dadah baru daraxonrasib hampir menggandakan masa hidup pesakit kanser pankreas

    Dadah baru daraxonrasib hampir menggandakan masa hidup pesakit kanser pankreas

  • Penjagaan kesihatan
    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penjagaan kesihatan

7 pagi hingga 7 malam: Bagaimana Chriselle Lim Mengimbangi Menjalankan Perniagaan Dengan Keibuan

by Haibaa binti Saadiq
27/01/2022
0

7 pagi hingga 7 malam: Bagaimana Chriselle Lim Mengimbangi Menjalankan Perniagaan Dengan Keibuan

Ibu bapa tidak bekerja 9 pagi hingga 5 petang—kami bekerja 7 pagi hingga 7 malam, dari saat anak-anak kami bangun sehingga mereka tidur. Ini adalah pandangan yang tidak ditapis pada hari dalam kehidupan pencipta kandungan digital dan pengasas bersama Bümo Chriselle Lim.

Chriselle Lim adalah perintis blog fesyen dan mempengaruhi. Sebelum YouTube menjadi platform raksasa seperti hari ini, pencipta kandungan digital yang berpangkalan di Los Angeles telah merakam video. Sebagai pelajar kolej, dia menawarkan nasihat penggayaan untuk wanita muda lain “mencari cara murah untuk kelihatan mahal.”

Kemudian Instagram meletup pada tahun 2012. “Pengikut saya berpindah dari YouTube ke Instagram, dan ia berkembang secara besar-besaran,” katanya. “Saya juga mempunyai blog saya. Faktor Chriselle. Saya hanya mengepam kandungan untuk wanita milenium yang hanya mahu kelihatan dan berasa lebih baik mengikut bajet.”

Maju pantas 10 tahun dan 1.3 juta pengikut Instagram kemudian, dan Lim telah menambah keibuan pada resumenya. Kebanyakan masanya ditumpukan kepada anak-anaknya: Chloe, 6, dan Colette, hampir 3. “Sebaik sahaja saya menjadi seorang ibu, segala-galanya berubah untuk saya,” katanya. “Tidak semestinya minat saya dalam fesyen, tetapi apa yang saya utamakan.”

Walaupun mempunyai fleksibiliti menjalankan perniagaan sendiri dari rumah, Lim merasakan dia tidak mempunyai pilihan penjagaan anak yang baik. Dia tidak mahu anak perempuannya berada di luar rumah sepanjang hari di taska, dan juga tidak mahu mengupah pengasuh.

“Perjuangan saya enam tahun lalu, sebaik menjadi ibu, adalah kekurangan pilihan untuk ibu yang bekerja,” katanya. “Saya sedang dalam misi untuk mencari tempat di mana saya boleh melakukan kedua-duanya—meneruskan kerjaya saya tetapi juga menjadi ibu sepenuh masa yang hadir.”

Sebaik sahaja saya menjadi seorang ibu, segala-galanya berubah untuk saya. Tidak semestinya minat saya dalam fesyen, tetapi apa yang saya utamakan.

Dia berusaha untuk mengisi kekosongan dan Bümo dilahirkan. Misinya: menawarkan penjagaan kanak-kanak yang boleh dipercayai, berlesen dan berasaskan pendidikan, serta ruang kerja untuk ibu bapa—semuanya di bawah satu bumbung.

“Bümo bermaksud ‘ibu bapa’ dalam bahasa Korea,” kongsinya. “Saya adalah warisan Korea, dan ia adalah nama paling mudah yang saya boleh fikirkan. Idea di sebalik Bümo adalah untuk membawa penjagaan kanak-kanak ke tempat kerja, sama ada pejabat korporat, bangunan korporat, pusat membeli-belah—di mana sahaja ibu bapa berada. ”

Lim dan pengasas bersamanya, Joan Nguyen, telah merancang untuk membuka lokasi fizikal pertama BümoWork pada musim bunga 2020. Ideanya adalah untuk menawarkan ruang kerja bersama untuk ibu bapa di satu pihak dan pusat jagaan kanak-kanak berlesen di seberang dewan. Ia ditetapkan untuk menampilkan kurikulum yang dicipta oleh Nguyen, yang mempunyai latar belakang pendidikan. Tetapi seperti kebanyakan perniagaan lain, ia ditangguhkan kerana pandemik COVID-19.

Mereka segera beralih kepada melancarkan platform pembelajaran dalam talian yang dipanggil BümoBrain. BümoBrain menyediakan sumber segera dan kelas digital untuk ibu bapa yang mendidik anak-anak mereka semasa awal wabak itu.

“Saya benci mengatakan ia adalah sensasi semalaman kerana tiada apa yang benar-benar kejayaan semalaman,” kongsi Lim. “Tetapi itulah perkara paling dekat yang sebenarnya boleh saya panggil BümoBrain. Apabila kami melancarkan beberapa kelas pertama kami, mereka telah habis dijual.” Menurut Lim, beribu-ribu keluarga dari seluruh dunia diletakkan dalam senarai menunggu untuk menyertai komuniti mereka. Pada akhir Mei 2021, Lim dan pasukan akhirnya membuka lokasi fizikal pertama BümoWork di LA

Lim juga menganjurkan Being Bümo, podcast mingguan untuk “ibu bapa moden.” Di atasnya, dia membincangkan segala-galanya daripada memilih penderma sperma kepada menangani kemarahan kanak-kanak kecil dan bercakap dengan anak-anak anda tentang kaum. Dia menjemput selebriti, doktor, dan wanita yang memberi inspirasi untuk menjadi tetamunya.

Dia juga terlibat dengan media sosial besarnya yang mengikuti setiap hari dengan petua penjagaan kulit, fesyen dan kesihatan. Di bawah, dia berkongsi cara dia menukar gear di tempat kerja, melakukan rutin penjagaan kulit dan meluangkan masa untuk mengasuh anak perempuannya.

Chriselle Lim dan anak perempuannya

Karla Ticas


Isnin

7 pagi Saya telah bangun sejak 5:30 pagi kerana itu adalah masa saya bersendirian. Ia memberi saya masa yang cukup untuk melakukan apa yang perlu saya lakukan, iaitu senaman. [I do it] kadang-kadang—bukan sepanjang masa. saya akan [also] membaca buku dan jurnal.

Menjelang jam 7 pagi, gadis-gadis itu sudah bangun, dan saya terus ke “mod ibu”, untuk menyediakan mereka berpakaian untuk hari itu. Ibu saya kini tinggal bersama kami, dan dia akan menyediakan beberapa jenis sarapan pagi untuk kanak-kanak perempuan, yang saya sangat berterima kasih.

8 pagi Saya hanya memakai baju peluh dan seluar jeans, memakai penjagaan kulit asas (pelindung matahari!) tetapi tanpa solek, dan saya keluar dari pintu. Saya sentiasa mengemas beg saya pada malam sebelumnya supaya saya tidak berebut-rebut untuk mengumpulkannya.

8:30 pagi Anak sulung saya di tadika. Kami menghantar dia pergi perkara pertama pada waktu pagi. Kemudian, saya dan anak kecil saya, Colette, melakukan perjalanan jauh ke BümoWork di Century City. Itulah pejabat rumah saya, saya rasa anda boleh katakan.

Saya biasanya bekerja di luar salah satu bilik [there]. Saya menghantar Colette di bahagian penjagaan kanak-kanak. Ia betul-betul di bawah lorong, [about] 10 langkah dari bahagian kerja bersama.

10 pagi saya memasukkan e-mel dan menyiapkan kerja—panggilan persidangan, temu duga, semua itu—untuk jenama Bümo.

12 tengahari Saya melompat semula ke bahagian penjagaan kanak-kanak, dan saya biasanya keluar bersama Colette untuk makan tengah hari. [Having] makan tengah hari dengan dia [has] Saya sangat baik, secara jujur, kerana saya tidak pernah mendapat masa itu dengan anak sulung saya. Ketika itu, Chloe berada di taska, dan saya tidak boleh mengganggu jadualnya. Sebaik sahaja mereka berada di sana, mereka berada di sana.

Ia sangat penting bagi saya—[when it comes to] bekerja—bahawa saya dapat menyepadukan hidup saya dengan kehidupan anak-anak saya. Dan jika saya mahu pergi makan tengah hari dengan Colette, saya boleh. Kami pergi ke kafe betul-betul di sebelah BümoWork dan mendapatkan hidangan biasa kami.

1:30 petang Pada siang hari, saya memakai pengasas bersama saya, CMO [chief marketing officer] topi untuk Bümo. Selepas itu, saya akan memakai topi pencipta kandungan saya. Saya benar-benar cuba menyekat masa, kerana saya tidak pandai mengadun dua peranan berbeza yang perlu saya mainkan ini. Ia adalah bahagian otak saya yang berbeza yang perlu saya aktifkan, dan saya mempunyai masa yang sangat sukar untuk melakukan kedua-duanya pada masa yang sama.

Kami sentiasa cuba melakukan semua urusan perniagaan pada waktu pagi. Pada sebelah petang, kami cuba fokus pada apa-apa yang kreatif.

4:30 petang Kami berulang-alik pulang ke rumah. Colette biasanya tidur siang di dalam kereta. Dia seorang gadis yang besar—dia hampir berumur 3 tahun—dan enggan tidur siang. Tetapi dia akan sentiasa tidur di dalam kereta, biasanya selama satu jam. Apabila saya pulang, kami terus ke mod makan malam.

6 petang Kami makan malam, dan saya mula membuat kerja rumah dengan anak perempuan sulung saya. Dia mempunyai banyak kerja rumah sekarang kerana dia di tadika. (Saya tidak bergurau.)

7 malam Tidak lama lagi, kedua-dua gadis akan mandi. Antara 8:30 malam dan 9 malam, [it’s] mati lampu, [and they’re] atas katil.

Saya cuba berehat pada pukul 9:30 malam. Saya mandi pada waktu malam kerana saya tidak suka berasa tergesa-gesa. Mandi adalah kemewahan bagi saya. Apabila saya melakukannya pada waktu pagi, saya rasa saya perlu menyelesaikannya sahaja, dan saya tidak dapat menikmatinya. Saya sangat suka mengambil masa saya.

Tidak cukup masa dalam sehari. Malam ini saya mempunyai sekurang-kurangnya dua jam bekerja selepas mereka tidur. Nasib baik, saya burung hantu malam. Saya sampai dekat pukul 1 pagi

Jamuan teh Chriselle Lim dengan anak perempuan

Karla Ticas


Selasa

7 pagi Walaupun saya tidur lewat malam tadi, saya berjaya masuk ke kelas Peloton semasa “me time” saya pagi ini. Saya hanya suka memulakan hari cuti sendiri. Saya telah benar-benar berniat untuk melakukan itu. Segala-galanya menjadi sangat berlumpur dan bercampur-campur apabila anda melakukannya di rumah.

8:30 pagi Selepas menghantar Chloe ke sekolah, saya memandu perjalanan berulang-alik selama sejam ke BümoWork dengan Colette.

10:30 pagi Panggilan persidangan dengan pengasas bersama Bümo saya. Kami telah mengajar lebih 30,000 kelas BümoBrain setakat ini, dan belum pun setahun. Kami memberi tumpuan kepada umur 1 hingga 7 tahun. Kami sentiasa membincangkan cara kanak-kanak belajar dengan baik—dalam suasana, topik dan cara guru boleh menjadi lebih menarik.

12:45 pm Selepas makan tengah hari, terdapat kelas “ibu bapa dan saya” di bahagian penjagaan kanak-kanak BümoWork yang diketuai oleh seorang guru. Saya dan Colette biasanya melakukan kelas bersama-sama. Saya cuba melakukannya sekurang-kurangnya setiap hari bersamanya.

Untuk kanak-kanak yang lebih besar, terdapat makmal STEM. Terdapat kesedaran dan pergerakan. Jadi, terdapat banyak kelas yang berbeza. Colette sangat menyukai muzik, jadi kami melakukan kelas muzik bersama-sama.

1:30 petang saya masuk kerja semula. Inilah masa kreatif saya, dan hari ini saya merakam podcast keibubapaan saya, Being Bümo.

7 malam Saya tahu waktu tidur akan menjadi perjuangan malam ini. Pada hari yang lebih panas, terutamanya, anak perempuan saya yang lebih tua seperti, “Ia masih cerah,” dan saya seperti, “Sudah pukul 8 malam! Hanya kerana ia terang tidak bermakna ia bukan waktu malam.” Dia menjadi keliru.

Selepas anak-anak tidur, saya melakukan rutin penjagaan kulit saya. Saya suka memasang lilin dan muzik ringan. Selepas itu, saya benar-benar rajin membaca. Jadi saya membaca sekurang-kurangnya 30 minit.

Saya cuba untuk menjadi lebih sengaja dengan masa turn-down saya. Penting untuk saya berehat. Saya tidak boleh mempunyai skrin di mana-mana sahaja di sekeliling saya apabila saya mempunyai masa turn-down saya. Saya lebih suka tiada apa-apa untuk menjadi digital apabila saya cuba untuk berehat.

Sesetengah orang tatal [through Instagram] kerana itu cara mereka berehat dan tidak memikirkan tentang kerja, tetapi saya tidak boleh melakukannya. Kerana apabila saya menatal, saya memikirkan cara untuk menjadi lebih kreatif. Saya sentiasa mendapat inspirasi daripada orang lain, serta kandungan mereka.

Saya mendapati bahawa Instagram tidak benar-benar membantu saya berehat; sedangkan [for] pasangan saya, sudah tiba masanya untuk mengejarnya. Ia sebenarnya membantu dia mengalihkan fikirannya dari kerja. Tetapi bagi saya, ia agak bertentangan kerana ia adalah kerja saya.

Memandangkan ibu saya telah tinggal bersama kami, dia benar-benar terlibat dalam teka-teki. Ini adalah situasi “gaya hidup bersara”, tetapi saya telah melakukannya dengannya, dan saya sebenarnya sangat menyukainya.

Ada sesuatu tentang memfokuskan fikiran anda sepenuhnya pada satu perkara itu dan cuba menyelesaikannya. Anda jenis pergi ke zon ini. Saya akan tidur pada pukul 11 ​​malam ini, dengan hari yang sibuk esok.

Chriselle Lim bermain dengan anak perempuan

Karla Ticas


Ketahui lebih lanjut

14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

by Zainab binti Qaaid
26/06/2026
0

Formoterol (Oxis) ialah ubat bronkodilator bertindak panjang yang digunakan oleh doktor untuk merawat asma dan penyakit pulmonari obstruktif kronik. Ubat...

14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
25/06/2026
0

Cefuroxime (Zinnat) ialah ubat antibiotik yang tergolong dalam kumpulan ubat yang dipanggil cephalosporins generasi kedua. Doktor menggunakan cefuroxime untuk merawat...

8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
24/06/2026
0

Finasteride ialah ubat yang biasanya ditetapkan oleh doktor untuk merawat keguguran rambut corak lelaki (androgenetic alopecia) dan pembesaran jinak kelenjar...

13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
23/06/2026
0

Pravastatin (Pravachol) adalah ubat yang merendahkan paras kolesterol dan mengurangkan risiko kejadian kardiovaskular seperti serangan jantung dan strok. Doktor sering...

Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
22/06/2026
0

Sesak nafas yang berterusan ialah kesukaran bernafas yang berterusan atau berasa tidak dapat mendapatkan udara yang mencukupi yang bertahan selama...

Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

by Dr. Biru bin Usop
15/06/2026
0

Ramai orang beranggapan bahawa sesak nafas selalu datang dari paru-paru atau jantung. Penyakit paru-paru dan penyakit jantung memang punca biasa....

Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
14/06/2026
0

Anda mungkin mengalami sesak nafas dengan kerap pada waktu pagi atas pelbagai sebab. Beberapa punca melibatkan paru-paru. Penyebab lain melibatkan...

Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
12/06/2026
0

Ramai orang minum alkohol tanpa sebarang masalah pernafasan. Walau bagaimanapun, sesetengah orang menyedari bahawa pernafasan menjadi sukar selepas minum alkohol....

Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
12/06/2026
0

Anda mungkin berasa letih sepanjang masa. Anda mungkin menyalahkan tekanan atau kurang tidur. Tetapi diet anda boleh menjadi punca sebenar....

Tinggalkan Balasan Batal balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan