Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Sesak nafas dengan tekanan dada: Punca dan rawatan

    Sesak nafas dengan tekanan dada: Punca dan rawatan

    Keadaan yang menyebabkan sesak nafas dengan berdebar-debar

    Keadaan yang menyebabkan sesak nafas dengan berdebar-debar

    Adakah kanser payudara genetik? Siapa yang memerlukan ujian genetik?

    Adakah kanser payudara genetik? Siapa yang memerlukan ujian genetik?

    Cirit-birit setiap pagi: Punca, diagnosis dan rawatan

    Cirit-birit setiap pagi: Punca, diagnosis dan rawatan

    Cirit-birit dengan sakit pinggang: Punca dan rawatan

    Cirit-birit dengan sakit pinggang: Punca dan rawatan

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    Kesan sampingan tetrasiklin dan ubat alternatif

    Kesan sampingan tetrasiklin dan ubat alternatif

    Kesan sampingan clindamycin (Dalacin) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan clindamycin (Dalacin) dan ubat alternatif

    9 kesan sampingan linezolid (Zyvox) dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan linezolid (Zyvox) dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan vancomycin dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan vancomycin dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan Rifampin dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan Rifampin dan cara menguruskannya

    Kesan sampingan kloramfenikol dan ubat alternatif

    Kesan sampingan kloramfenikol dan ubat alternatif

  • Penjagaan kesihatan
    Sesak nafas dengan tekanan darah tinggi: Apa yang anda perlu tahu

    Sesak nafas dengan tekanan darah tinggi: Apa yang anda perlu tahu

    Sesak nafas semasa menopaus: Punca dan rawatan

    Sesak nafas semasa menopaus: Punca dan rawatan

    Bagaimanakah cuaca panas menjejaskan fungsi buah pinggang?

    Bagaimanakah cuaca panas menjejaskan fungsi buah pinggang?

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Sesak nafas dengan tekanan dada: Punca dan rawatan

    Sesak nafas dengan tekanan dada: Punca dan rawatan

    Keadaan yang menyebabkan sesak nafas dengan berdebar-debar

    Keadaan yang menyebabkan sesak nafas dengan berdebar-debar

    Adakah kanser payudara genetik? Siapa yang memerlukan ujian genetik?

    Adakah kanser payudara genetik? Siapa yang memerlukan ujian genetik?

    Cirit-birit setiap pagi: Punca, diagnosis dan rawatan

    Cirit-birit setiap pagi: Punca, diagnosis dan rawatan

    Cirit-birit dengan sakit pinggang: Punca dan rawatan

    Cirit-birit dengan sakit pinggang: Punca dan rawatan

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    Kesan sampingan tetrasiklin dan ubat alternatif

    Kesan sampingan tetrasiklin dan ubat alternatif

    Kesan sampingan clindamycin (Dalacin) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan clindamycin (Dalacin) dan ubat alternatif

    9 kesan sampingan linezolid (Zyvox) dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan linezolid (Zyvox) dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan vancomycin dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan vancomycin dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan Rifampin dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan Rifampin dan cara menguruskannya

    Kesan sampingan kloramfenikol dan ubat alternatif

    Kesan sampingan kloramfenikol dan ubat alternatif

  • Penjagaan kesihatan
    Sesak nafas dengan tekanan darah tinggi: Apa yang anda perlu tahu

    Sesak nafas dengan tekanan darah tinggi: Apa yang anda perlu tahu

    Sesak nafas semasa menopaus: Punca dan rawatan

    Sesak nafas semasa menopaus: Punca dan rawatan

    Bagaimanakah cuaca panas menjejaskan fungsi buah pinggang?

    Bagaimanakah cuaca panas menjejaskan fungsi buah pinggang?

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penjagaan kesihatan

Bilakah Kanak-kanak Harus Mula Bermain Sukan Kompetitif?

by Haibaa binti Saadiq
22/01/2022
0

Bilakah Kanak-kanak Harus Mula Bermain Sukan Kompetitif?

Jika anak anda menunjukkan minat atau bakat dalam sukan belia, persoalannya akan timbul dengan cepat: Adakah sudah tiba masanya untuk pasukan sukan yang kompetitif (atau untuk pertandingan solo)? Jawapannya berbeza-beza bergantung kepada kanak-kanak; ada yang lebih sesuai dengan tekanan yang lebih tinggi yang dibawa oleh persaingan. Pertimbangkan faktor-faktor ini semasa anda membuat keputusan.

Adakah Anak Anda Cukup Tua?

Pakar dalam kedua-dua sukan belia dan pembangunan kanak-kanak bersetuju: Kanak-kanak tidak bersedia untuk bersaing sehingga mereka berumur sekurang-kurangnya lapan tahun. Sebelum itu, mereka tidak dapat menangani tekanan untuk menang, kalah, dan diukur dan dijaringkan pada prestasi mereka.

Bagi kanak-kanak di bawah umur lapan tahun, sukan hendaklah mengenai aktiviti fizikal, berseronok, mempelajari kemahiran baharu dan meletakkan asas untuk semangat kesukanan yang baik. Sukan kompetitif boleh diperkenalkan kepada sesetengah kanak-kanak selepas umur tersebut.

Itu tidak bermakna semua kanak-kanak akan bersedia untuk sukan kompetitif sebaik sahaja mereka mencapai usia lapan tahun. Bagi kebanyakan kanak-kanak, hanya kira-kira umur 10 tahun mereka boleh memahami beberapa nuansa yang wujud dalam persaingan.

Sukar untuk belajar bahawa kadang-kadang, anda kalah walaupun anda mencuba yang terbaik.

Dari segi perkembangan, kanak-kanak yang bermain secara kompetitif perlu mempunyai disiplin diri yang mencukupi dan rentang perhatian yang baik.“Mereka perlu cukup matang untuk mendengar dan menghormati jurulatih, serta piawaian pengajaran kumpulan. Jika anak anda sangat ghairah tentang bola sepak tetapi tidak mempunyai kesabaran untuk melakukan latihan latihan berulang kali, dia mungkin tidak bersedia untuk menyertai pasukan yang kompetitif.

Untuk mengurangkan risiko kecederaan, kanak-kanak tidak sepatutnya bermain sukan kontak seperti bola sepak sehingga mereka sekurang-kurangnya di sekolah menengah (umur 11 atau 12). Terdapat juga risiko kecederaan berlebihan jika anak anda pakar dalam sukan tertentu atau bermain kedudukan pada usia muda.

Adakah Anak Anda Cukup Mahir?

Keghairahan tidak selalu sama dengan kemahiran. Anak anda mungkin meminati bola keranjang, tetapi akhirnya menaiki bangku simpanan jika dia menyertai pasukan yang terlalu maju untuknya. Pasukan sukan yang berdaya saing secara semula jadi lebih menekankan pada kemenangan, yang bermaksud atlet yang kurang berbakat tidak selalunya mendapat banyak masa bermain.

Jim Thompson ialah pengarah eksekutif Positive Coaching Alliance (PCA), yang menyokong pendidikan karakter melalui sukan. Dia menggesa ibu bapa untuk mencari jurulatih dan liga yang menekankan penguasaan terhadap kemenangan dalam apa jua kos. Fikirkan penguasaan sebagai pokok ELM, kata Thompson. Pemain boleh mengawal Usaha, Pembelajaran dan tindak balas mereka sendiri terhadap Kesilapan. Tetapi mereka tidak boleh mengawal sama ada menang atau kalah.

“Pada usia lapan, sembilan, sepuluh tahun, kanak-kanak ingin tahu: ‘Bagaimana keadaan saya berbanding orang lain? Adakah saya semakin baik?'” jelasnya. “Cara terbaik untuk berdaya saing adalah dengan memberi tumpuan kepada penguasaan. Cara terbaik untuk menang ialah menewaskan pasukan yang lebih rendah. Tetapi apakah faedahnya untuk anda?” Thompson bertanya.

Apabila kanak-kanak memulakan sukan kompetitif, fokus pada penguasaan kemahiran dan bukannya perbandingan dengan orang lain untuk meningkatkan pengalaman mereka dalam sukan dan kehidupan.

Adakah Anak Anda Mahu Bertanding?

Sebelum anda meletakkan deposit itu, pastikan bahawa hati anak anda berada dalam perkara ini sebenarnya. Adakah mereka mahu menyertai pasukan hanya kerana rakan mereka menyertainya? Atau kerana ibu bapa mereka telah (mungkin secara tidak sedar) mendorong mereka ke dalamnya? Jika mereka benar-benar mahu melonjakkan diri mereka ke peringkat seterusnya, hebat! Tetapi jika tidak, mereka masih mempunyai pilihan untuk menikmati sukan kegemaran mereka di liga bukan pertandingan atau rekreasi, atau melalui permainan pikap bersama keluarga dan rakan.

Juga, pertimbangkan sama ada pertandingan berpasukan atau individu sesuai untuk anak anda.“Ini sebahagian besarnya bergantung pada keperibadian anak anda. Sesetengah kanak-kanak berkembang maju dalam persahabatan pasukan; orang lain mahu lebih kawalan ke atas nasib mereka sendiri. Sesetengah kanak-kanak mendapati menjadi sebahagian daripada pasukan menghilangkan tekanan. Yang lain berasa lebih cemas, bimbang mereka akan mengecewakan rakan sepasukan.

Fokus pada Sebab Yang Betul

Terdapat perbezaan penting antara “bersaing untuk menang” dan “bersaing untuk cemerlang.” Bersaing untuk menang bermakna cuba “menguasai dan mengatasi prestasi” orang lain, manakala bersaing untuk cemerlang adalah mengenai “berprestasi baik dan melepasi matlamat peribadi.”

Atlet yang motivasi utamanya adalah untuk “bersaing untuk cemerlang” boleh melihat manfaat besar, menurut kajian penyelidikan 110 atlet sekolah menengah. Faedah ini termasuk harga diri yang lebih tinggi dan kurang kemurungan.

Atlet yang bersaing untuk cemerlang tetap terdorong untuk berjaya.“Tetapi motivasi mereka datang dari dalam: “Saya mahu menjadi yang terbaik yang saya boleh” dan bukannya “Saya mahu merokok semua pesaing lain itu.” Bersaing untuk cemerlang memang mengambil penekanan daripada menang dan kalah. Tumpuan beralih kepada menggunakan persaingan sebagai cara untuk memotivasikan pencapaian individu. Bersaing untuk cemerlang juga dipanggil “daya saing pembangunan peribadi,” “persaingan berorientasikan tugas,” atau ringkasnya “keperluan untuk menunjukkan prestasi yang baik.”

Puji anak anda apabila dia mencapai prestasi peribadi yang terbaik, walaupun dia tidak memenangi perlumbaan. Perhatikan dan komen apabila dia membuat sumbangan penting kepada pasukannya, walaupun pasukan itu tidak berakhir dengan kemenangan pada hari itu. Pastikan anda mengingatkan dia betapa bangganya anda dengan latihan, ketekunan dan usaha, bukan hanya hasil seperti kemenangan dan trofi.

Anda boleh menggalakkan pembangunan peribadi dan keyakinan dalam daya saing dengan menumpukan pada peningkatan tambahan dan pembinaan kemahiran.

Kesediaan Keluarga

Jika anak anda menyertai pasukan, terutamanya pasukan elit atau pengembaraan, anda akan membuat komitmen besar kedua-dua masa dan wang. Selain daripada membawa anak anda ke latihan dan permainan, anda hampir pasti dikehendaki menyumbang jam kerja sukarelawan (dan/atau wang pengumpulan dana) kepada pasukan, kelab atau liga.

Dan terdapat satu lagi faktor yang perlu dipertimbangkan oleh keluarga, kata Darell Hammond, Ketua Pegawai Eksekutif kumpulan advokasi permainan KaBoom!. Adakah sukan kompetitif akan mengurangkan masa bermain anak anda yang tidak tersusun terlalu banyak, menyekat kreativitinya? “Sukan berpasukan yang teratur mengenakan peraturan ke atas kanak-kanak,” Hammond berhujah dalam sekeping yang ditulis untuk The Huffington Post.

“Tetapi apabila kanak-kanak terlibat dalam taman permainan dan permainan jalanan, mereka cenderung untuk membina satu set peraturan yang longgar dan mencipta peraturan mereka sendiri semasa mereka pergi. Ini bukan sahaja penting untuk kanak-kanak kecil-sebahagian daripada daya tarikan papan selaju, contohnya , adalah semangat ciptaan, imaginasi, ekspresi diri, dan, ya, risiko.”

Ini tidak bermakna anda perlu meninggalkan sukan kompetitif sama sekali. Tetapi anda mungkin mahu menjaga jadual anak-anak anda supaya mereka juga mendapat masa lapang yang mencukupi.

Ketahui lebih lanjut

Sesak nafas dengan tekanan dada: Punca dan rawatan

Sesak nafas dengan tekanan dada: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
26/04/2026
0

Sesak nafas yang disertai dengan tekanan dada adalah gejala serius yang memerlukan penilaian perubatan segera untuk menolak keadaan yang mengancam...

Sesak nafas dengan tekanan darah tinggi: Apa yang anda perlu tahu

Sesak nafas dengan tekanan darah tinggi: Apa yang anda perlu tahu

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
26/04/2026
0

Kesukaran bernafas dan tekanan darah tinggi adalah dua gejala yang sering muncul bersama-sama, dan gabungannya boleh menandakan sesuatu yang serius...

Keadaan yang menyebabkan sesak nafas dengan berdebar-debar

Keadaan yang menyebabkan sesak nafas dengan berdebar-debar

by Dr. Biru bin Usop
25/04/2026
0

Sesak nafas adalah perasaan subjektif bahawa pernafasan memerlukan lebih banyak usaha daripada biasa, atau anda tidak dapat mendapatkan udara yang...

Sesak nafas semasa menopaus: Punca dan rawatan

Sesak nafas semasa menopaus: Punca dan rawatan

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
25/04/2026
0

Ramai wanita yang memasuki menopaus berfikir bahawa mereka akan mengalami hot flashes, perubahan mood, atau malam tanpa tidur - jadi...

Adakah kanser payudara genetik? Siapa yang memerlukan ujian genetik?

Adakah kanser payudara genetik? Siapa yang memerlukan ujian genetik?

by Sidqi bin Faarooq, M.D.
24/04/2026
0

Kanser payudara adalah kanser yang paling kerap didiagnosis di kalangan wanita di seluruh dunia. Soalan yang sering ditanya ialah sama...

Kesan sampingan tetrasiklin dan ubat alternatif

Kesan sampingan tetrasiklin dan ubat alternatif

by Zainab binti Qaaid
24/04/2026
0

Tetracycline ialah ubat antibiotik yang mantap yang telah digunakan oleh doktor selama beberapa dekad untuk merawat pelbagai jangkitan bakteria. Tetracycline...

Kesan sampingan clindamycin (Dalacin) dan ubat alternatif

Kesan sampingan clindamycin (Dalacin) dan ubat alternatif

by Zainab binti Qaaid
22/04/2026
0

Clindamycin (Dalacin) adalah ubat antibiotik yang ditetapkan oleh doktor untuk merawat jangkitan bakteria, terutamanya apabila ubat antibiotik lain tidak sesuai...

9 kesan sampingan linezolid (Zyvox) dan cara menguruskannya

9 kesan sampingan linezolid (Zyvox) dan cara menguruskannya

by Zainab binti Qaaid
21/04/2026
0

Linezolid (nama dagangan biasa: Zyvox) ialah ubat antibiotik yang merawat jangkitan serius yang disebabkan oleh bakteria gram positif. Anda sering...

9 kesan sampingan vancomycin dan cara menguruskannya

9 kesan sampingan vancomycin dan cara menguruskannya

by Zainab binti Qaaid
21/04/2026
0

Vancomycin ialah ubat antibiotik yang kuat yang doktor simpan untuk jangkitan bakteria yang serius, terutamanya apabila ubat antibiotik lain tidak...

Tinggalkan Balasan Batal balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan