Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Sesak nafas dengan tekanan dada: Punca dan rawatan

    Sesak nafas dengan tekanan dada: Punca dan rawatan

    Keadaan yang menyebabkan sesak nafas dengan berdebar-debar

    Keadaan yang menyebabkan sesak nafas dengan berdebar-debar

    Adakah kanser payudara genetik? Siapa yang memerlukan ujian genetik?

    Adakah kanser payudara genetik? Siapa yang memerlukan ujian genetik?

    Cirit-birit setiap pagi: Punca, diagnosis dan rawatan

    Cirit-birit setiap pagi: Punca, diagnosis dan rawatan

    Cirit-birit dengan sakit pinggang: Punca dan rawatan

    Cirit-birit dengan sakit pinggang: Punca dan rawatan

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    Kesan sampingan tetrasiklin dan ubat alternatif

    Kesan sampingan tetrasiklin dan ubat alternatif

    Kesan sampingan clindamycin (Dalacin) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan clindamycin (Dalacin) dan ubat alternatif

    9 kesan sampingan linezolid (Zyvox) dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan linezolid (Zyvox) dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan vancomycin dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan vancomycin dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan Rifampin dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan Rifampin dan cara menguruskannya

    Kesan sampingan kloramfenikol dan ubat alternatif

    Kesan sampingan kloramfenikol dan ubat alternatif

  • Penjagaan kesihatan
    Sesak nafas dengan tekanan darah tinggi: Apa yang anda perlu tahu

    Sesak nafas dengan tekanan darah tinggi: Apa yang anda perlu tahu

    Sesak nafas semasa menopaus: Punca dan rawatan

    Sesak nafas semasa menopaus: Punca dan rawatan

    Bagaimanakah cuaca panas menjejaskan fungsi buah pinggang?

    Bagaimanakah cuaca panas menjejaskan fungsi buah pinggang?

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Sesak nafas dengan tekanan dada: Punca dan rawatan

    Sesak nafas dengan tekanan dada: Punca dan rawatan

    Keadaan yang menyebabkan sesak nafas dengan berdebar-debar

    Keadaan yang menyebabkan sesak nafas dengan berdebar-debar

    Adakah kanser payudara genetik? Siapa yang memerlukan ujian genetik?

    Adakah kanser payudara genetik? Siapa yang memerlukan ujian genetik?

    Cirit-birit setiap pagi: Punca, diagnosis dan rawatan

    Cirit-birit setiap pagi: Punca, diagnosis dan rawatan

    Cirit-birit dengan sakit pinggang: Punca dan rawatan

    Cirit-birit dengan sakit pinggang: Punca dan rawatan

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    Kesan sampingan tetrasiklin dan ubat alternatif

    Kesan sampingan tetrasiklin dan ubat alternatif

    Kesan sampingan clindamycin (Dalacin) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan clindamycin (Dalacin) dan ubat alternatif

    9 kesan sampingan linezolid (Zyvox) dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan linezolid (Zyvox) dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan vancomycin dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan vancomycin dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan Rifampin dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan Rifampin dan cara menguruskannya

    Kesan sampingan kloramfenikol dan ubat alternatif

    Kesan sampingan kloramfenikol dan ubat alternatif

  • Penjagaan kesihatan
    Sesak nafas dengan tekanan darah tinggi: Apa yang anda perlu tahu

    Sesak nafas dengan tekanan darah tinggi: Apa yang anda perlu tahu

    Sesak nafas semasa menopaus: Punca dan rawatan

    Sesak nafas semasa menopaus: Punca dan rawatan

    Bagaimanakah cuaca panas menjejaskan fungsi buah pinggang?

    Bagaimanakah cuaca panas menjejaskan fungsi buah pinggang?

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penjagaan kesihatan

Aktiviti Jalinan Pasukan Sukan Belia

by Haibaa binti Saadiq
20/01/2022
0

Aktiviti Jalinan Pasukan Sukan Belia

Cuba aktiviti ikatan pasukan ini sebelum atau selepas latihan, semasa waktu rehat yang lain dan semasa perjalanan pasukan. Lagipun, sebahagian daripada menjadi sukan yang baik ialah menjadi ahli pasukan yang baik—dan kedua-duanya adalah sifat yang kami harap anak-anak kita akan perolehi daripada bermain sukan berpasukan.

Sebagai ibu bapa jurulatih atau sukarelawan, anda boleh membantu pasukan anda menjadi lebih rapat dengan aktiviti ikatan seperti ini. Sebaik-baiknya, anda harus mengehadkan penyertaan kepada ahli pasukan dan pendamping (sekurang-kurangnya pada kebanyakan masa). Mempunyai ibu bapa dan adik-beradik yang lain bersama-sama mengubah dinamik dan tidak membantu pasukan membina ikatan yang erat.

Percutian Berpasukan

Bawa ahli pasukan untuk melihat acara sukan dalam sukan pilihan mereka, di peringkat sekolah menengah, kolej atau separa pro (kerana acara tersebut lebih berpatutan daripada acara profesional). Jika anda memberitahu pasukan bahawa anda akan datang, anda mungkin boleh mengaturkan tiket kadar kumpulan, barangan promosi yang menyeronokkan, atau pertemuan dengan pemain.

Begitu juga, lihat pusat latihan dan dewan kemasyhuran atau muzium yang berkaitan dengan sukan pasukan anda. Mereka membuat lawatan yang penuh inspirasi. Seronok juga untuk bercabang ke jenis tempat permainan aktif lain sebagai aktiviti ikatan pasukan: taman sukan dengan golf mini, sangkar pemukul dan tag laser; lorong boling; gelanggang penggelek; pusat alam semula jadi; taman air; dan sebagainya.

Permainan Pembinaan Pasukan Klasik

Pernahkah anda mengambil bahagian dalam aktiviti pembinaan pasukan di tempat kerja, gereja, atau organisasi sukarelawan? Kanak-kanak boleh mencuba, dan menikmati, beberapa aktiviti yang sama ini direka untuk meningkatkan perpaduan dan komunikasi.

Contohnya, untuk bermain permainan yang dipanggil Human Knot:

  1. Minta rakan sepasukan berdiri dalam bulatan yang ketat.
  2. Minta setiap seorang untuk memegang dua tangan orang lain—sesiapa sahaja kecuali jiran di sebelah kiri dan kanan mereka.
  3. Apabila semua orang bertahan, minta mereka meleraikan ikatan tanpa melepaskan satu sama lain.

Permainan lain yang anda boleh cuba: Lulus Jingga, mana-mana perlumbaan lari berganti-ganti, atau pemecah ais.

Masa perjalanan

Berkongsi menaiki bas, van, kereta, atau menaiki kapal terbang boleh menjadi pengalaman ikatan yang hebat untuk pasukan, terutamanya jika elektronik tidak mengganggu. Walaupun menonton filem bersama-sama adalah menyeronokkan (dan kanak-kanak akan mahu bermain dengan telefon dan iPod mereka), mempunyai nyanyian bersama atau bermain permainan perjalanan bersama-sama adalah lebih baik untuk membina pasukan.

Projek Kraf

Ada sahaja tentang gunting dan gam. Minta rakan sepasukan bekerja untuk mencipta peralatan yang diperibadikan, poster semangat berpasukan, sepanduk untuk bilik persalinan mereka dan sebagainya. Pasukan luncur anak perempuan saya menggunakan manik untuk membuat tag ID gantung untuk botol air mereka, dan mereka membuat papan tanda untuk digantung pada tingkap bas mereka apabila mereka melakukan perjalanan.

Makanan Berkongsi

Ia adalah keperluan dalam perjalanan jalan raya dan perayaan yang menyeronokkan apabila anda berada di rumah. Mengumpul pasukan anda untuk makan tengah hari atau makan malam berkumpulan memberi rakan sepasukan saluran sosial, sama ada anda berada di restoran atau berkongsi potluck di rumah seseorang atau berkelah di kemudahan pasukan.

Jika anda berada di restoran, adalah bagus untuk mengadakan bilik parti atau ruang peribadi lain supaya kanak-kanak boleh berkeliaran dan berinteraksi dengan lebih bebas tanpa mengganggu pengunjung lain.

Projek Perkhidmatan Ikatan Pasukan

Tambahkan khidmat masyarakat kepada ikatan pasukan untuk manfaat yang lebih besar untuk semua yang terlibat. Malah kanak-kanak kecil boleh membantu dengan projek: Mereka boleh membantu mengendalikan gerai di pameran aktiviti untuk memberitahu orang lain tentang sukan mereka, sebagai contoh, atau mengisih derma untuk pertukaran peralatan. Pra-remaja dan remaja mungkin membantu pada kejohanan untuk pemain yang lebih muda, atau mereka boleh menyertai usaha untuk membersihkan, menyelenggara atau merapikan padang atau kemudahan sukan yang mereka gunakan.

Ketahui lebih lanjut

Sesak nafas dengan tekanan dada: Punca dan rawatan

Sesak nafas dengan tekanan dada: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
26/04/2026
0

Sesak nafas yang disertai dengan tekanan dada adalah gejala serius yang memerlukan penilaian perubatan segera untuk menolak keadaan yang mengancam...

Sesak nafas dengan tekanan darah tinggi: Apa yang anda perlu tahu

Sesak nafas dengan tekanan darah tinggi: Apa yang anda perlu tahu

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
26/04/2026
0

Kesukaran bernafas dan tekanan darah tinggi adalah dua gejala yang sering muncul bersama-sama, dan gabungannya boleh menandakan sesuatu yang serius...

Keadaan yang menyebabkan sesak nafas dengan berdebar-debar

Keadaan yang menyebabkan sesak nafas dengan berdebar-debar

by Dr. Biru bin Usop
25/04/2026
0

Sesak nafas adalah perasaan subjektif bahawa pernafasan memerlukan lebih banyak usaha daripada biasa, atau anda tidak dapat mendapatkan udara yang...

Sesak nafas semasa menopaus: Punca dan rawatan

Sesak nafas semasa menopaus: Punca dan rawatan

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
25/04/2026
0

Ramai wanita yang memasuki menopaus berfikir bahawa mereka akan mengalami hot flashes, perubahan mood, atau malam tanpa tidur - jadi...

Adakah kanser payudara genetik? Siapa yang memerlukan ujian genetik?

Adakah kanser payudara genetik? Siapa yang memerlukan ujian genetik?

by Sidqi bin Faarooq, M.D.
24/04/2026
0

Kanser payudara adalah kanser yang paling kerap didiagnosis di kalangan wanita di seluruh dunia. Soalan yang sering ditanya ialah sama...

Kesan sampingan tetrasiklin dan ubat alternatif

Kesan sampingan tetrasiklin dan ubat alternatif

by Zainab binti Qaaid
24/04/2026
0

Tetracycline ialah ubat antibiotik yang mantap yang telah digunakan oleh doktor selama beberapa dekad untuk merawat pelbagai jangkitan bakteria. Tetracycline...

Kesan sampingan clindamycin (Dalacin) dan ubat alternatif

Kesan sampingan clindamycin (Dalacin) dan ubat alternatif

by Zainab binti Qaaid
22/04/2026
0

Clindamycin (Dalacin) adalah ubat antibiotik yang ditetapkan oleh doktor untuk merawat jangkitan bakteria, terutamanya apabila ubat antibiotik lain tidak sesuai...

9 kesan sampingan linezolid (Zyvox) dan cara menguruskannya

9 kesan sampingan linezolid (Zyvox) dan cara menguruskannya

by Zainab binti Qaaid
21/04/2026
0

Linezolid (nama dagangan biasa: Zyvox) ialah ubat antibiotik yang merawat jangkitan serius yang disebabkan oleh bakteria gram positif. Anda sering...

9 kesan sampingan vancomycin dan cara menguruskannya

9 kesan sampingan vancomycin dan cara menguruskannya

by Zainab binti Qaaid
21/04/2026
0

Vancomycin ialah ubat antibiotik yang kuat yang doktor simpan untuk jangkitan bakteria yang serius, terutamanya apabila ubat antibiotik lain tidak...

Tinggalkan Balasan Batal balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan