9 Soalan: Pelatih Selebriti Andrea “LA” Thoma Gustin mengenai Kehamilannya yang Sukar

“Ia merupakan salah satu perkara paling sukar yang pernah saya hadapi,” kata Andrea “LA” (untuk Little Angel) Thoma Gustin, PhD, 33. Pakar terapi fizikal yang berpangkalan di California merujuk kepada hiperemesis gravidarum, yang menyebabkan loya teruk dan muntah semasa mengandung. Dia mengalami ini semasa kehamilan trimester pertama. (Pada masa akhbar, dia hamil 9 bulan.)

Pandemik COVID-19 melemparkan dia dan suaminya Grant Gustin untuk satu lagi curveball. Gustin, seorang pelakon yang terkenal dengan “Glee” dan “The Flash,” perlu membuat penggambaran di Vancouver. Disebabkan sekatan perjalanan Kanada, ini bermakna pasangan itu telah tinggal 1,200 batu dari rumah mereka di Los Angeles sejak September 2021. Tetapi pengasingan daripada rakan dan keluarga tidak menghalang keterujaan mereka untuk mempunyai bayi.

“Saya sudah lama ingin menjadi seorang ibu,” kata Thoma Gustin, yang terkenal sebagai jurulatih selebriti dan pengasas aplikasi kecergasan Dare to Be Active. Keibuan adalah peranan yang sentiasa dicita-citakannya.

Thoma Gustin terkenal dengan 777K pengikut Instagramnya mengikuti latihan di rumah yang penuh bintang dan skuad tiga anak. Pada akhir Ogos, dia menggunakan platformnya untuk mengumumkan ketibaan anak perempuannya Juniper Grace Louise:

Beberapa minggu sebelum dia bersalin, dia bercakap dengan Keluarga Verywell tentang cara dia menghadapi penyakit dan perpisahan, cara kecergasan dan rutin dietnya berubah semasa kehamilannya, dan perasaannya tentang menjadi keluarga tiga orang.

Keluarga Verywell: Bagaimanakah perjalanan anda ke arah kehamilan?

Andrea LA Thoma Gustin: Grant dan saya mengambil masa lebih setahun untuk hamil. Semasa memulakan rawatan inseminasi intrauterin (IUI), doktor saya menemui beberapa polip rahim [non-cancerous growths] yang memerlukan penyingkiran. Semasa pembedahan saya, mereka menemui septum rahim berbentuk jantung [an extra wedge of tissue], yang mereka fikir boleh melarang telur daripada melekat pada dinding rahim dan ditanam.

Saya berasa hormon hilang selepas rawatan IUI dan pemulihan pembedahan. Mood saya biasanya agak stabil, tetapi saya mendapati diri saya mempunyai tahap tinggi dan rendah yang sangat tinggi dengan tangisan hormon. Walaupun Grant fikir ia lucu dan menawan melihat sisi lain saya, dia benar-benar melangkah untuk menyokong saya.

VW: Anda telah bercakap tentang mengalami hiperemesis gravidarum, atau loya dan muntah yang teruk, semasa mengandung. Bagaimana pengalaman itu?

LA: Selepas menjalani lima pembedahan lutut, saya berasa seperti saya kuat mental dan tahu bagaimana menangani cabaran fizikal. Tetapi hiperemesis gravidarum adalah perkara paling sukar yang pernah saya alami.

Anda berubah daripada rasa sihat dan teruja untuk hamil kepada muntah enam, tujuh, lapan, sembilan, kadang-kadang 10 kali sehari. Pada mulanya, saya fikir ia adalah perkara biasa. Tetapi apabila saya sampai ke tahap yang saya tidak dapat menahan apa-apa—walaupun cecair—saya menghubungi doktor saya.

Saya telah diberi ubat, yang mengurangkan tetapi tidak menghilangkan muntah. Dan saya mula menghirup Gatorade setiap lima minit—arahan doktor untuk mengelakkan dehidrasi. Sehingga pertengahan trimester kedua saya, muntah akhirnya berhenti. Selepas itu, saya boleh kembali kepada diet biasa saya dan mula bersenam semula.

Memandangkan apa yang telah saya lalui, saya rasa saya secara amnya bersedia untuk bersalin. Saya telah melakukan banyak persediaan, termasuk regangan persediaan bersalin dan latihan relaksasi lantai pelvik. Saya mempunyai rancangan kelahiran semula jadi, tetapi saya terbuka kepada apa sahaja yang terbaik untuk bayi dan kesihatan saya.

VW: Apakah rutin kecergasan dan diet anda semasa mengandung?

LA: Selepas berasa sakit dan terikat di atas katil untuk sekian lama, saya kehilangan satu tan berat badan. Saya mempunyai idea ini tentang kehamilan saya, bahawa saya akan menjadi sangat cergas. Tetapi saya adalah yang paling tidak bersyarat yang pernah saya alami dalam hidup saya.

Apabila saya mula berasa lebih baik, saya kembali ke rutin lama saya iaitu latihan bebanan, pliometrik, dan latihan selang tiga hingga empat kali seminggu. Saya juga membawa anjing kami berjalan-jalan. Saya cenderung untuk memaksa diri saya sendiri kerana, sebagai ahli terapi fizikal, saya tahu bagaimana untuk mendengar badan saya. Kadang-kadang saya hanya menonton video kecergasan saya sendiri, jadi saya tidak perlu memikirkan apa yang perlu dilakukan.

Saya mengalami satu kemunduran: Saya mengalami sakit kemaluan yang tajam yang dikenali sebagai kelangkang kilat atau Disfungsi Symphysis Pubic, yang menyebabkan sukar untuk berjalan.

Mengenai makan, saya sangat lega untuk mengekalkan diet biasa saya sehingga saya tidak mengubahnya sama sekali-tidak mengidam. Biasanya, saya mempunyai dua biji telur dan alpukat dengan roti asam semasa sarapan pagi. Untuk makan tengah hari, saya suka salad besar dengan banyak sayuran dan sedikit protein. Saya juga seorang pemakan makanan ringan. Saya suka membuat pinggan snek dengan keju, keropok, jeruk dan buah-buahan.

Kami biasanya akan mempunyai sejenis protein, sayuran, dan kanji untuk makan malam. Grant sangat mahir membuat salmon, kacang hijau dan nasi semasa saya sakit. Saya lebih suka pencuci mulut daripada dia, jadi saya biasanya akan mempunyai sejenis ais krim juga.

VW: Apakah cara kehamilan anda berbeza daripada yang anda bayangkan kerana COVID-19?

LA: Perbezaan terbesar ialah saya tidak dapat berjumpa keluarga. Dengan COVID-19, kami telah terperangkap di Vancouver. Rakan terdekat kami dan keluarga saya tinggal di Ohio, North Carolina dan California. Saya dan kakak saya mengalami kehamilan bertindih jadi terdapat banyak panggilan FaceTime.

Semasa saya benar-benar sakit, Grant adalah satu-satunya di sini untuk menjaga saya. Sukar untuk kami berdua, terutamanya apabila dia kembali bekerja dan saya sendirian. Tetapi saya mempunyai ramai teman wanita yang menjalani kehamilan pandemik. Mereka mempunyai anak berusia 1 tahun yang masih belum bertemu dengan datuk dan nenek mereka, jadi saya berasa bertuah kerana berada di hujung ekornya.

Akhirnya, kami memutuskan untuk berehat daripada rawatan kesuburan, tetapi tidak pernah berhenti mencuba untuk hamil secara semula jadi. Dua minggu sebelum temu janji yang kami buat dengan pakar kesuburan Kanada, saya bangun dengan rasa tidak selesa dan mengambil ujian kehamilan. Grant mati tertidur dan keliru apabila saya membangunkan dia menangis untuk memberitahunya saya hamil. Ia sangat emosional untuk kami berdua.

VW: Apakah perkara paling comel yang suami anda lakukan untuk menyokong anda semasa mengandung?

LA: Ada satu ketika saya berasa emosi entah dari mana, dan saya fikir Grant sedang mengejek saya. Walaupun dia pasti tidak, keesokan harinya, dia mendapatkan saya semua bunga ini dan memberitahu saya betapa cantiknya saya. Ia sangat comel. Dia telah menjadi rock sepanjang kehamilan ini!

Grant juga menyanyi untuk bayi itu hampir setiap malam—saya sukakannya! Dia mempunyai senarai main bayi kecil yang dia baca. Saya mahu dia meneruskannya apabila bayi itu dilahirkan, terutamanya kerana dia perlu kembali ke penggambaran pada bulan Ogos. Bila-bila masa dia bersama bayi akan menjadi sangat penting.

VW: Ibu anda adalah generasi pertama Malaysia. Apakah perasaan anda tentang membawa anak biracial ke dunia pada masa ini? Apakah tradisi atau pertimbangan budaya, jika ada, yang anda rancang sekitar kelahiran dan pembesaran anak anda?

LA: Iklim semasa pasti membuatkan kami berfikir tentang didikan saya. Saya sangat berbangga dengan warisan Malaysia ibu saya—Grant dan saya mengadakan upacara suku kaum setahun sebelum kami berkahwin.

Dia sentiasa berminat dengan bahagian keluarga saya, jadi ia adalah sebahagian daripada kehidupan kita yang tidak perlu terlalu difikirkan.

Terdapat banyak tradisi selepas bersalin, termasuk tradisi yang meminta untuk memotong rambut bayi anda pada usia 40 hari. Kami pasti merancang untuk melakukannya.

VW: Apakah perasaan anda tentang membesarkan anak dalam perhatian? Apakah sempadan, jika ada, yang anda rancang untuk membina untuk melindungi anak anda?

LA: Kami jelas tidak menyembunyikan fakta bahawa kami sedang mengandung, tetapi kami merancang untuk merahsiakan identiti bayi itu. Kami akan menutup wajah mereka dalam foto kerana kami berasa kuat bahawa mereka sepatutnya mempunyai hak untuk kekal peribadi dan memutuskan sama ada mereka mahu menjadi persona awam.

VW: Nampaknya anda tidak terlepas daripada menerbitkan siaran media sosial sepanjang kehamilan anda. Apakah rancangan anda untuk cuti bersalin?

LA: Saya tidak bercadang untuk pergi ke luar talian sepenuhnya, tetapi saya akan cuba memainkannya dengan telinga dan tidak memberi tekanan kepada diri saya sendiri. Saya mempunyai sekumpulan orang yang akan menanggung beban projek saya yang sedang berjalan. Semua siaran tajaan saya adalah sekali sahaja, jadi saya tidak mempunyai perkara yang konsisten yang perlu saya ikuti.

VW: Bahagian keibubapaan manakah yang paling anda nantikan dan mengapa?

LA: Saya sangat teruja untuk bertemu dengan manusia ini yang setara dengan saya dan Grant. Saya tidak sabar untuk melihat bagaimana mereka akan menjadi, rupa, dan lakukan dalam hidup. Saya telah lama ingin menjadi seorang ibu sehingga saya teruja dengan semua itu.