:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-500579999-a5299aaa219a471c870827d183b56f8a.jpg "7 Cara Seronok untuk Mengajak Anak Anda Memakai Pelindung Matahari")
Sejujurnya—cuba menggunakan pelindung matahari pada anak kecil yang menggeliat adalah sama seronoknya seperti memandikan kucing yang marah. Ia perlu dilakukan, tetapi percubaan melarikan diri yang dramatik menjadikannya hampir mustahil! Sama ada ketidakupayaan mereka untuk berdiam diri atau keengganan mereka untuk memakai bahan pelik dan berkrim, ramai kanak-kanak berlari ke bukit sebaik sahaja anda mengeluarkan botol SPF.
Jadi, bagaimanakah anda memerintah mereka dalam tempoh yang cukup lama untuk memastikan mereka dilindungi sepenuhnya? Cuba berseronok dengannya! Sama seperti cara kreatif anda membuat mereka makan sayur-sayuran atau membersihkan mainan mereka, menjadikan masa pelindung matahari menyeronokkan boleh melegakan tekanan dan mengelakkan pergelutan.
Berikut ialah beberapa cara yang menyeronokkan untuk menyuburkan anak-anak anda dan bersedia untuk berjemur.
Cadangan Pelindung Matahari FDA dan AAP
- Bagi bayi yang berumur kurang daripada 6 bulan, pelindung matahari tidak digalakkan. Mereka hendaklah dijauhkan dari matahari antara jam 10 pagi dan 2 petang atau memakai pakaian pelindung (topi, lengan panjang, dsb.).
- Kanak-kanak berumur 6 bulan ke atas harus memakai pelindung matahari yang mencukupi untuk menutup seluruh muka dan badan, termasuk telinga, hidung, bibir, tangan, bahagian atas kaki dan belakang leher.
- Sapukan pelindung matahari 15-30 minit sebelum keluar rumah.
- Sapukan semula sekurang-kurangnya setiap 2 jam, atau selepas berenang, berpeluh, atau mengeringkan dengan tuala.
- Gunakan pelindung matahari spektrum luas dengan SPF sekurang-kurangnya 15 hingga 30 (sehingga 50).
- Ingat bahawa selaran matahari boleh berlaku walaupun pada hari mendung, kerana 80% sinaran UV matahari boleh menembusi awan.
Keseronokan Berdandan
Apa yang anda perlukan adalah sebotol losyen pelindung matahari dan banyak imaginasi! Minta anak anda memilih watak untuk dipakaikan dan gunakan pelindung matahari untuk melukis semua ciri. Lukis misai untuk kucing, bintik-bintik untuk cheetah atau rantai untuk puteri. Jadi kreatif! Anda boleh melukis cermin mata, tali kasut, bunga, bentuk—apa sahaja untuk membuat mereka ketawa dan berseronok.
Sebaik sahaja anda telah melukis karya agung anda, minta mereka menggosoknya sendiri (dengan sedikit bantuan daripada anda jika perlu) dan isikan mana-mana tempat yang anda terlepas. Ia mungkin mengambil masa lebih lama daripada biasa (jadi berikan diri anda sedikit masa tambahan sebelum keluar), tetapi ini adalah cara yang bagus untuk menunjukkan bahawa selamat boleh menyeronokkan.
Jadikan Ia Muzikal
Semuanya lebih menyeronokkan dengan muzik! Ambil lagu “Kepala, Bahu, Lutut dan Jari Kaki,” sebagai contoh—anda boleh menukar perkataan pada bahagian badan yang anda gunakan pelindung matahari (“muka, bahu, leher dan belakang”). Anda juga boleh memilih satu atau dua sajak nurseri dan menyanyi bersama semasa anda memohon. Ini boleh membantu kanak-kanak menyedari bahawa proses hanya mengambil masa beberapa minit, dan setelah lagu selesai, semuanya selesai!
Pukul Jam
Tetapkan pemasa pada telefon anda (2-3 minit) dan lihat sama ada anda boleh menghidupkan pelindung matahari sebelum ia padam. Anda juga boleh menambah sedikit ganjaran pada penghujungnya! (Pelekat, biarkan mereka memilih snek, dsb.) Sama ada anda berlumba-lumba atau satu sama lain, kaedah ini menyeronokkan untuk kanak-kanak dan penjimat masa untuk anda.
Lukisan Jari
Anda tidak boleh salah dengan projek seni! Minta anak-anak menggunakan jari mereka untuk melukis gambar pada anda atau diri mereka sendiri menggunakan pelindung matahari. (Ini juga merupakan pilihan yang bagus untuk adik beradik melukis antara satu sama lain!) Berdiri di hadapan cermin untuk memastikan mereka tidak terlepas sebarang bintik, dan minta mereka menyemak untuk memastikan anda juga dilindungi sepenuhnya.
Gunakan Kayu Pelindung Matahari
Batang pelindung matahari ialah cara yang bagus untuk kanak-kanak menggunakan pelindung matahari sendiri. Tidak ada krim yang tidak kemas dan mudah untuk mereka meluncurkannya di sepanjang semua tempat penting. Minta mereka sapukan pada muka anda dahulu, sambil anda menunjukkan semua tempat penting untuk menyapunya—hidung, pipi, dagu, dahi, telinga, dll. Lakukan perkara yang sama untuk seluruh badan anda dan kemudian minta mereka menyalin proses pada diri mereka.
Cuci kereta
Dapatkan sebotol semburan pelindung matahari dan beritahu anak-anak untuk memakai sabuk! Semasa anda menyembur, mereka boleh berpura-pura memandu kereta melalui tempat cuci kereta. Minta mereka bayangkan mereka sedang mengemudi roda, “memundurkan” dengan berjalan ke belakang, dan membunyikan hon apabila mereka selesai!
Buat Rutin
Menjadikan pelindung matahari sebagai sebahagian daripada rutin luar anda boleh membantu anak anda membiasakan diri dengan proses tersebut. Mungkin mereka mempunyai snek, minum air, memakai pelindung matahari, dan keluar. Anda juga boleh menambah lagu yang menandakan sudah tiba masanya untuk rutin pelindung matahari. Apa pun, tetap konsisten! Rutin memberikan rasa kebolehramalan untuk kanak-kanak, yang boleh membantu mereka berasa lebih selesa.
Petua Akhir
Berikut adalah beberapa lagi petua untuk membantu si kecil anda kekal selamat di bawah sinar matahari:
- Biarkan mereka memilih aksesori matahari yang berbeza seperti cermin mata hitam dan topi (dan mungkin menghiasinya juga!)
- Ajar mereka sebab keselamatan matahari sangat penting (ia boleh mencederakan kulit, mata, dll.)
- Pakai mereka dengan pakaian pelindung yang ringan
- Cuba pelbagai jenis pelindung matahari untuk mengetahui yang paling berkesan (losyen, stick atau semburan)
- Baca buku atau tonton rancangan yang menekankan keselamatan matahari
- Ingat untuk kekal terhidrat dengan minum banyak air
Masa pelindung matahari tidak semestinya pertempuran! Dengan memastikannya kreatif dan menyeronokkan, anak anda akan terbiasa dengannya dalam masa yang singkat—yang diperlukan hanyalah kesabaran dan imaginasi.