Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Sakit pinggul dan sakit lutut pada masa yang sama: penyebab dan rawatan

    Sakit pinggul dan sakit lutut pada masa yang sama: penyebab dan rawatan

    Penyakit Kahler (pelbagai myeloma): Gejala, sebab, rawatan

    Penyakit Kahler (pelbagai myeloma): Gejala, sebab, rawatan

    Keradangan bursa (bursitis): gejala dan rawatan

    Keradangan bursa (bursitis): gejala dan rawatan

    Keradangan Pelvis Renal: Punca, Gejala dan Rawatan

    Keradangan Pelvis Renal: Punca, Gejala dan Rawatan

    28 gejala kanser serviks metastatik

    28 gejala kanser serviks metastatik

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    Kesan sampingan ubat Keytruda (Pembrolizumab)

    Kesan sampingan ubat Keytruda (Pembrolizumab)

    10 kesan sampingan celecoxib dan bagaimana mengurangkannya

    10 kesan sampingan celecoxib dan bagaimana mengurangkannya

    9 kesan sampingan metamizole dan bagaimana mengurangkannya

    9 kesan sampingan metamizole dan bagaimana mengurangkannya

    14 kesan sampingan quetiapine dan bagaimana mengurangkannya

    14 kesan sampingan quetiapine dan bagaimana mengurangkannya

    14 Kesan sampingan risperidone dan bagaimana mengurangkannya

    14 Kesan sampingan risperidone dan bagaimana mengurangkannya

    Kesan sampingan ubat pregabalin dan bagaimana mengurangkannya

    Kesan sampingan ubat pregabalin dan bagaimana mengurangkannya

  • Penjagaan kesihatan
    Adakah suntikan Botox jangka panjang berbahaya?

    Adakah suntikan Botox jangka panjang berbahaya?

    Kebas di kedua -dua paha dan kaki lemah: penyebab dan rawatan

    Kebas di kedua -dua paha dan kaki lemah: penyebab dan rawatan

    Palma bengkak dan mati rasa: Punca dan rawatan

    Palma bengkak dan mati rasa: Punca dan rawatan

    Kesakitan di kawasan kemaluan selepas bersenam berat pada lelaki

    Kesakitan di kawasan kemaluan selepas bersenam berat pada lelaki

    Kebas di telapak tangan: sebab, diagnosis, dan rawatan

    Kebas di telapak tangan: sebab, diagnosis, dan rawatan

    Kontraksi otot leher yang kerap: Punca dan rawatan

    Kontraksi otot leher yang kerap: Punca dan rawatan

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Sakit pinggul dan sakit lutut pada masa yang sama: penyebab dan rawatan

    Sakit pinggul dan sakit lutut pada masa yang sama: penyebab dan rawatan

    Penyakit Kahler (pelbagai myeloma): Gejala, sebab, rawatan

    Penyakit Kahler (pelbagai myeloma): Gejala, sebab, rawatan

    Keradangan bursa (bursitis): gejala dan rawatan

    Keradangan bursa (bursitis): gejala dan rawatan

    Keradangan Pelvis Renal: Punca, Gejala dan Rawatan

    Keradangan Pelvis Renal: Punca, Gejala dan Rawatan

    28 gejala kanser serviks metastatik

    28 gejala kanser serviks metastatik

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    Kesan sampingan ubat Keytruda (Pembrolizumab)

    Kesan sampingan ubat Keytruda (Pembrolizumab)

    10 kesan sampingan celecoxib dan bagaimana mengurangkannya

    10 kesan sampingan celecoxib dan bagaimana mengurangkannya

    9 kesan sampingan metamizole dan bagaimana mengurangkannya

    9 kesan sampingan metamizole dan bagaimana mengurangkannya

    14 kesan sampingan quetiapine dan bagaimana mengurangkannya

    14 kesan sampingan quetiapine dan bagaimana mengurangkannya

    14 Kesan sampingan risperidone dan bagaimana mengurangkannya

    14 Kesan sampingan risperidone dan bagaimana mengurangkannya

    Kesan sampingan ubat pregabalin dan bagaimana mengurangkannya

    Kesan sampingan ubat pregabalin dan bagaimana mengurangkannya

  • Penjagaan kesihatan
    Adakah suntikan Botox jangka panjang berbahaya?

    Adakah suntikan Botox jangka panjang berbahaya?

    Kebas di kedua -dua paha dan kaki lemah: penyebab dan rawatan

    Kebas di kedua -dua paha dan kaki lemah: penyebab dan rawatan

    Palma bengkak dan mati rasa: Punca dan rawatan

    Palma bengkak dan mati rasa: Punca dan rawatan

    Kesakitan di kawasan kemaluan selepas bersenam berat pada lelaki

    Kesakitan di kawasan kemaluan selepas bersenam berat pada lelaki

    Kebas di telapak tangan: sebab, diagnosis, dan rawatan

    Kebas di telapak tangan: sebab, diagnosis, dan rawatan

    Kontraksi otot leher yang kerap: Punca dan rawatan

    Kontraksi otot leher yang kerap: Punca dan rawatan

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penjagaan kesihatan

15 Cara Membuat Kesyukuran Anda Seronok dan Aktif

by Haibaa binti Saadiq
09/12/2021
0

Serlahkan keseronokan Kesyukuran untuk seisi keluarga dengan permainan dan aktiviti yang melangkaui bola sepak TV dan kraf cornucopia. Semasa anda menunggu ayam belanda anda keluar dari ketuhar, atau dalam ketenangan antara pemadat roti dan pai labu, bakar sedikit kalori dengan aktiviti fizikal mesra kanak-kanak ini yang mudah disesuaikan untuk kanak-kanak, remaja dan warga emas juga. .

1

Berjalan-jalan atau Kembara

Keluarga mendaki di dalam hutan

Rob dan Julia Campbell / Stocksy United


Bersiar-siar di kawasan kejiranan atau terokai taman atau denai tempatan—aktiviti ini menggalakkan persahabatan dan ikatan kekeluargaan serta kecergasan. Cuba permainan berjalan kaki untuk memastikan kanak-kanak gelisah berada di landasan yang betul.

2

Main Permainan Parti

Jika anda mempunyai sekumpulan kanak-kanak melakukan pusingan di sekitar rumah atau halaman, salurkan tenaga mereka ke dalam permainan parti dalam atau luar, seperti Capture the Flag atau Charades.

3

Lari Turki Trot

Daftar untuk larian seronok trot turkey tempatan. Kebanyakannya mempunyai bahagian kanak-kanak, jadi anda boleh menjadikannya sebagai urusan keluarga. Active.com mempunyai enjin carian yang baik untuk membantu anda mencari perlumbaan berhampiran anda.

Sesetengah komuniti mungkin mengadakan acara maya. Kelebihan: Anda boleh berlari atau berjalan di laluan anda sendiri mengikut jangka masa anda sendiri dan mendokumentasikan usaha anda. Ia adalah cara yang bagus untuk mencipta kenangan.

4

Rasai Rasa Tempatan

Jika anda mengembara jauh dari rumah untuk cuti hujung minggu, lihat aktiviti tempatan kegemaran semasa anda berada di bandar: Luncur ais? Boling? Golf? Jika anda berada di rumah, manfaatkan masa cuti kerja dan sekolah dan cergaskan diri dalam kecergasan musim luruh yang menyeronokkan.

5

Main Bola Sepak Bendera

Permainan belakang rumah ini adalah klasik Hari Turki. Atau, cuba tag pasukan bola sepak: Untuk mengelak daripada ditanda nama, panggil nama pasukan NFL sebelum “ia” menyentuh anda (pasukan kolej juga akan berfungsi).

6

Sesuaikan Permainan Klasik

Tukar “angsa itik itik” kepada “ayam ayam belanda” atau cuba “Tom Turkey Says” dan bukannya “Simon Says.”

7

Cari Turki

Sembunyikan ayam belanda—diperbuat daripada kertas atau mainan sumbat kecil—di dalam rumah atau halaman dan lepaskan anak-anak untuk mencari semuanya.

8

Jalankan Perlumbaan Berganti-ganti Popcorn

Apa yang menyeronokkan tentang permainan Thanksgiving ini ialah melihat seluruh keluarga menyertainya—muda dan tua. Isi dua mangkuk besar dengan popcorn dan letakkannya pada satu sisi bilik atau halaman.

Letakkan mangkuk kosong di hujung bertentangan kawasan permainan. Bahagikan ahli keluarga kepada dua pasukan dan minta mereka membawa jagung dari satu mangkuk ke mangkuk yang lain menggunakan cawan penyukat. Pertama untuk mengosongkan mangkuk mereka menang!

9

Main Permainan Road Trip

Jika rancangan Kesyukuran anda telah membuat anda berjaya, rancang beberapa hentian pit untuk kecergasan fizikal (dan penjimatan kewarasan). Masukkan Frisbee, bola taman permainan atau lompat tali ke dalam batang anda supaya anda boleh bermain beberapa permainan pantas apabila anda berhenti. Atau cuba beberapa “patah otak,” dibayangkan semula sebagai “terperangkap dalam kereta pecah.”

10

Tolak Labu

Beri setiap kanak-kanak labu bertubuh kecil dan sebatang kayu untuk menolaknya—kemudian minta mereka berlumba untuk mendapatkan labu itu melintasi garisan penamat. Ia tidak semudah yang didengari!

11

Biarkan Bintang Anda Bersinar

Cabar kanak-kanak (dan mana-mana orang dewasa yang bermain permainan) untuk membuat persembahan tarian atau skit untuk dikongsi dengan tetamu. Anugerah sijil atau hadiah kecil kepada semua yang mengambil bahagian.

12

Buat Batang Gelung

Ini adalah permainan tradisional Amerika Asli. Sebelum Hari Turki, kumpulkan dowel kayu atau kayu (kira-kira satu kaki panjang) untuk setiap pemain, bersama-sama dengan panjang 18 inci rentetan, benang atau benang untuk digunakan pada setiap kayu. Ikat tali pada satu hujung kayu. Ikat hujung bebas tali ke dalam gelung untuk mencipta gelung.

Objektif permainan adalah untuk mencucuk hujung kayu melalui gelung, menggunakan hanya satu tangan. Untuk menjadikan permainan ini lebih mudah untuk kanak-kanak yang lebih muda, balut gelung dengan pita pelekat supaya ia tidak liut.

13

Main Cornhole

Kegemaran musim luruh ini sesuai dengan keseronokan Thanksgiving kerana anda melemparkan pundi kacang berisi jagung!

14

Lakukan Pokey Turki

Daripada meletakkan tangan kanan anda masuk dan keluar, letakkan sayap kanan anda ke dalam dan keluar. Daripada menggoncang semuanya, telan semuanya. Teruskan dengan sayap kiri anda, kayu drum anda, bulu ekor anda, dan sebagainya.

15

Pastikan Turki di Jari Kakinya

Letakkan semua ayam belanda kecil anda dalam kumpulan dua orang dan berikan mereka semua bandana atau selendang untuk dimasukkan ke dalam poket belakang atau ikat pinggang mereka. Cabaran: Setiap pemain mesti melompat dengan satu kaki dan mengepakkan sebelah tangan seperti sayap.

Sebaliknya, kanak-kanak itu cuba mencuri bandana lawan mereka (dan melindungi mereka sendiri). Jika kanak-kanak itu kehilangan keseimbangan atau bandana, dia akan keluar, dan pasangan mereka boleh menentang lawan baharu.

Ketahui lebih lanjut

Adakah suntikan Botox jangka panjang berbahaya?

Adakah suntikan Botox jangka panjang berbahaya?

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
25/10/2025
0

Suntikan Botox adalah prosedur perubatan dan kosmetik yang menggunakan toksin toksin Botulinum untuk melegakan otot. Ramai orang menggunakan suntikan Botox...

Sakit pinggul dan sakit lutut pada masa yang sama: penyebab dan rawatan

Sakit pinggul dan sakit lutut pada masa yang sama: penyebab dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
24/10/2025
0

Kesakitan pinggul dan sakit lutut sering berlaku bersama kerana sendi ini berfungsi bersama dalam sistem yang membantu anda bergerak. Hip...

Kebas di kedua -dua paha dan kaki lemah: penyebab dan rawatan

Kebas di kedua -dua paha dan kaki lemah: penyebab dan rawatan

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
23/10/2025
0

Kebas di kedua -dua paha bersama -sama dengan kaki yang lemah dapat berkembang dari beberapa keadaan yang mempengaruhi saraf, otot,...

Palma bengkak dan mati rasa: Punca dan rawatan

Palma bengkak dan mati rasa: Punca dan rawatan

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
23/10/2025
0

Palma bengkak dan kebas boleh mengganggu aktiviti harian dan mungkin menunjukkan keadaan perubatan yang mendasari. Kedua -dua gejala ini boleh...

Kesakitan di kawasan kemaluan selepas bersenam berat pada lelaki

Kesakitan di kawasan kemaluan selepas bersenam berat pada lelaki

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
22/10/2025
0

Kesakitan di kawasan kemaluan selepas senaman berat boleh disebabkan oleh beberapa keadaan yang mempengaruhi otot, tendon, tulang, sendi, atau tisu...

Kebas di telapak tangan: sebab, diagnosis, dan rawatan

Kebas di telapak tangan: sebab, diagnosis, dan rawatan

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
22/10/2025
0

Kebas di telapak tangan adalah keadaan yang agak biasa, yang boleh menyebabkan ketidakselesaan dan kesukaran dalam melakukan aktiviti harian. Anda...

Kontraksi otot leher yang kerap: Punca dan rawatan

Kontraksi otot leher yang kerap: Punca dan rawatan

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
21/10/2025
0

Kontraksi otot leher yang kerap, seperti berkedut otot, kekakuan otot, atau kekejangan otot, tiba -tiba, ketetapan secara sukarela otot di...

Sakit belakang, kebas dan kesejukan pada kaki: penyebab dan rawatan

Sakit belakang, kebas dan kesejukan pada kaki: penyebab dan rawatan

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
21/10/2025
0

Kesakitan belakang yang berlaku bersama -sama dengan kebas dan dingin di kaki biasanya menunjukkan masalah yang mempengaruhi saraf tunjang, saraf...

Penyakit Kahler (pelbagai myeloma): Gejala, sebab, rawatan

Penyakit Kahler (pelbagai myeloma): Gejala, sebab, rawatan

by Sidqi bin Faarooq, M.D.
17/10/2025
0

Penyakit Kahler, juga dipanggil pelbagai myeloma, adalah sejenis kanser darah yang berkembang dari sel -sel plasma dalam sumsum tulang. Sel...

Tinggalkan Balasan Batal balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan