13 Cara Membina Harga Diri dan Mencegah Buli

Membina harga diri adalah komponen teras pencegahan buli. Dengan harga diri yang sihat, remaja anda bukan sahaja akan lebih yakin, tetapi mereka juga akan dapat mengenal pasti kekuatan mereka — dan kelemahan mereka — dan masih berasa selesa dengan diri mereka sendiri.

Harga diri yang sihat juga membantu melindungi remaja daripada buli. Pembuli kurang berkemungkinan menyasarkan kanak-kanak yang yakin dengan siapa mereka. Dan, jika mereka disasarkan, harga diri mereka yang kukuh akan membantu mereka menghadapi buli.

Ingat, orang yang membuli orang lain sedang mencari seseorang yang akan bertindak balas terhadap kata-kata atau tindakan mereka yang menyakitkan. Akibatnya, pembuli menyasarkan remaja yang tidak yakin atau tegas. Tetapi jika anak remaja anda mengenepikan serangan lisan pembuli, ambil remeh atau sekadar tidak menunjukkan reaksi emosi, pembuli itu berkemungkinan kecil untuk mencuba lagi.

Memupuk harga diri yang sihat dalam anak-anak anda mempunyai faedah lain juga. Sebagai contoh, harga diri yang kukuh melindungi remaja daripada perangkap dadah, alkohol, perhubungan yang tidak sihat dan penyalahgunaan dating. Berikut ialah idea tentang cara membina harga diri dalam kalangan remaja anda.

Luangkan Masa Bersama Anak Remaja Anda

Apabila anda meluangkan masa bersama remaja anda, anda memberitahu bahawa mereka adalah penting, yang sangat membantu dalam membangunkan harga diri. Selain itu, meluangkan masa bersama membolehkan anda membina hubungan yang kukuh.

Asas itu menjadi sangat penting apabila mereka menghadapi lebih banyak cabaran. Kanak-kanak yang tahu ibu bapa mereka menyayangi mereka tanpa syarat akan menjadi lebih baik apabila kehidupan menjadi lebih sukar daripada kanak-kanak yang berasa seperti difikirkan semula dalam kehidupan ibu bapa mereka.

Galakkan Anak Remaja Anda Mengejar Keghairahan Mereka

Apabila remaja mempunyai bidang dalam kehidupan mereka di mana mereka berasa yakin, sikap ini akan berlanjutan ke bidang kehidupan lain, mengurangkan kemungkinan mereka akan dibuli. Sebarang aktiviti yang menyeronokkan yang diceburi oleh anak anda akan membina keyakinan.

Bantu remaja anda menggunakan kekuatan mereka dan cari sesuatu yang mereka gemari. Kemudian, bantu dia mengejar nafsu ini.

Benarkan Anak Remaja Anda Membuat Kesilapan

Galakkan anak remaja anda untuk mengambil risiko yang munasabah dan cuba untuk tidak melindungi mereka atau menyelamatkan mereka daripada halangan hidup. Benarkan anak remaja anda mengalami kemunduran dan kekecewaan tanpa merasai kegagalan. Sebaliknya, ajar mereka cara belajar daripada situasi dan teruskan. Melakukannya akan membantu dalam membangunkan daya tahan dalam diri anak-anak anda.

Tunjukkan Cinta Tanpa Syarat Remaja Anda

Pastikan anak remaja anda tahu bahawa anda menyayangi mereka seadanya. Dan jangan takut untuk memberitahu mereka bahawa anda bangga dengan mereka, walaupun mereka gagal. Ini bukan perkara yang sama seperti “membesarkan ego mereka.”

Sebaliknya, tekankan bahawa kesempurnaan tidak penting tetapi kerja keras dan usaha adalah. Kanak-kanak yang melihat diri mereka sebagai mencukupi, cekap dan disayangi tidak akan merasa terancam oleh perbezaan atau kejayaan orang lain.

Galakkan Anak Remaja Anda Menjadi Sukarelawan

Ia boleh menjadi sangat bermanfaat dan memuaskan untuk remaja untuk menjadi sukarelawan dalam beberapa cara. Sama ada membersihkan taman tempatan, mengemas barangan runcit di pantri makanan atau membawa biskut kepada warga emas, kerja sukarela membantu mereka berasa seperti sebahagian daripada sesuatu yang penting. Selain itu, ia mengajar mereka bersyukur untuk kehidupan mereka sendiri dan belas kasihan kepada mereka yang kurang bernasib baik.

Akui Pilihan Baik Remaja Anda

Banyak kali, ibu bapa membetulkan tingkah laku dan pilihan yang buruk tetapi kemudian lupa untuk mengakui perkara baik yang dilakukan oleh remaja mereka. Kanak-kanak lebih cenderung untuk mempercayai diri mereka sendiri dan kebolehan mereka apabila mereka menerima peneguhan positif apabila mereka melakukan sesuatu dengan betul.

Selain itu, menunjukkan perkara positif membantu remaja anda melihat dunia dalam cahaya yang lebih positif. Jika anda hanya menumpukan pada yang negatif, maka anak-anak anda akan cenderung untuk memberi tumpuan atau memikirkan perkara negatif di dunia sekeliling mereka.

Percaya pada Kecekapan Remaja Anda

Mulakan dengan memberikan tugas asas, tanggungjawab dan tugas. Elakkan melompat masuk dan mengambil alih kerana anak remaja anda tidak melakukannya dengan tepat seperti yang anda fikir ia patut dilakukan. Begitu juga dengan kerja rumah. Daripada melakukan masalah matematik untuk anak-anak anda atau menaip kertas kerja mereka, berikan beberapa arahan atau idea tentang cara mereka boleh melakukannya.

Benarkan mereka menyelesaikan tugasan itu sendiri. Apabila anda membenarkan mereka menyelesaikan sesuatu tanpa bantuan anda — tidak kira betapa sukarnya — anda mengesahkan kepercayaan anda terhadap keupayaan mereka. Lama kelamaan, mereka akan belajar untuk percaya pada keupayaan mereka juga.

Bantu Remaja Anda Tetapkan Matlamat Munasabah

Tiada apa yang membunuh keyakinan diri lebih cepat daripada cuba mencapai sesuatu yang tidak boleh dicapai. Walaupun anda tidak pernah mahu menghalang anak remaja anda daripada mencuba sesuatu yang baru atau bekerja keras untuk mendapatkan sesuatu yang mereka inginkan, mereka masih perlu bersikap munasabah.

Jika tiada matlamat mereka dapat dicapai tidak kira betapa sukarnya mereka bekerja, ini hanya menyebabkan mereka gagal dan akhirnya hilang keyakinan terhadap diri mereka sendiri. Sebaliknya, bantu mereka menetapkan matlamat yang memerlukan kerja keras dan ketekunan, tetapi masih dalam genggaman mereka jika mereka melakukannya sendiri.

Puji Anak Remaja Anda untuk Perwatakan Mereka

Memberi peneguhan positif untuk tingkah laku seperti kemurahan hati, empati, kerjasama, kemahiran kepimpinan, mengambil tanggungjawab dan keberanian. Terlalu banyak kali ibu bapa hanya memuji anak-anak mereka untuk kejayaan akademik dan pencapaian sukan mereka.

Walaupun penting untuk melengkapkan kerja keras anak anda dalam perkara-perkara ini, sekolah dan sukan bukanlah watak sepanjang hayat. Fokus pada perkara yang menjadikan anak anda seorang yang baik.

Jangan Menyelamatkan Remaja Anda

Tiada ibu bapa yang suka melihat anak remaja mereka melalui sesuatu yang sukar. Sama ada berurusan dengan rakan yang kejam, tersingkir daripada pasukan sukan, atau menangani akibat daripada pilihan yang salah, adalah baik untuk anak anda mengalami kesukaran ini.

Lebih-lebih lagi, sebaik sahaja cabaran itu ditangani, anak remaja anda akan berasa lebih yakin. Lagipun, mereka hanya melalui sesuatu yang sukar dan bertahan tanpa ibu atau ayah melembutkan pukulan itu.

Ajar Anak Remaja Anda Menjadi Asertif

Ramai remaja secara semula jadi tidak tegas. Mereka perlu diajar bahawa mereka boleh berdiri sendiri. Ia juga penting untuk mengajar mereka perbezaan antara bersikap tegas dan agresif.

Jelaskan bahawa kanak-kanak yang agresif cuba memaksa orang lain untuk berfikir seperti mereka atau melakukan sesuatu mengikut cara mereka. Sementara itu, kanak-kanak yang tegas menghormati perbezaan dan idea orang lain tetapi tidak takut untuk menegaskan kepercayaan dan idea mereka sendiri. Ingat, anak-anak yang tegas, berasa selesa untuk mempertahankan diri apabila seseorang berkata atau melakukan sesuatu yang menyakitkan.

Elakkan Membuat Perbandingan

Terlalu kerap ibu bapa membuat kesilapan membandingkan anak-anak mereka. Mereka mungkin juga melabelkan mereka “yang pintar” dan “yang bersukan.” Atau “yang tinggi” dan “yang pendek.” Tetapi jenis perbandingan ini bukan sahaja boleh menyebabkan iri hati dan persaingan adik-beradik tetapi juga boleh menyebabkan adik-beradik buli juga.

Sebaliknya, hargai keperibadian setiap remaja dan hadiah istimewa tanpa membandingkannya antara satu sama lain. Anda juga harus mengelak daripada membandingkan anak-anak anda dengan kanak-kanak lain yang anda kenali. Walaupun anda mungkin tidak bermaksud apa-apa, ia boleh mengurangkan cara anak anda melihat diri mereka sendiri.

Ajar Anak Remaja Anda Berkata Tidak

Anak-anak anda sepatutnya merasakan mereka berhak untuk menolak permintaan yang menyebabkan mereka tidak selesa, walaupun orang itu sudah dewasa. Perkara utama ialah mengajar anak-anak anda cara berkata tidak dengan hormat dan menetapkan sempadan yang sihat.

Sebagai contoh, jika anak anda tidak mahu menghadiri parti tertentu, dia sepatutnya berasa cukup selesa untuk berkata “Mungkin lain kali.” Dan jika mereka tidak mahu pergi membeli-belah dengan sekumpulan kawan, mereka sepatutnya berasa cukup selesa untuk berkata, “Tidak, terima kasih.”

Apabila mereka semakin selesa berkata tidak, mereka akan lebih cenderung untuk mengatakan tidak dalam situasi yang memerlukannya seperti ditawarkan dadah, ditekan untuk seks atau dibuli.

Keyakinan diri dan rasa positif diri adalah dua hadiah terhebat yang ibu bapa boleh berikan kepada anak-anak mereka. Remaja yang mempunyai harga diri yang tinggi bukan sahaja berasa disayangi dan cekap, tetapi mereka juga membesar menjadi orang dewasa yang kuat, berdaya tahan dan diperkasakan.

Pastikan anda melakukan apa yang anda boleh untuk memupuk harga diri yang positif pada remaja anda. Bukan sahaja mereka akan menjadi lebih terlindung daripada buli, tetapi mereka juga akan menjadi orang yang lebih baik.