Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Dermatomyositis (dermatomyositis): gejala, punca dan rawatan

    Dermatomyositis (dermatomyositis): gejala, punca dan rawatan

    Hepatitis autoimun: gejala, diagnosis dan rawatan

    Hepatitis autoimun: gejala, diagnosis dan rawatan

    Penyakit Gaucher: gejala, punca dan rawatan

    Penyakit Gaucher: gejala, punca dan rawatan

    Sifilis: gejala, punca dan rawatan

    Sifilis: gejala, punca dan rawatan

    Kegagalan buah pinggang akut: gejala, punca dan rawatan

    Kegagalan buah pinggang akut: gejala, punca dan rawatan

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    Alahan penisilin: gejala, diagnosis dan rawatan

    Alahan penisilin: gejala, diagnosis dan rawatan

    Terapi hormon untuk menopaus dikaitkan dengan peningkatan risiko demensia

    Terapi hormon untuk menopaus dikaitkan dengan peningkatan risiko demensia

    Ubat baru mirikizumab menunjukkan janji dalam pengampunan kolitis ulseratif

    Ubat baru mirikizumab menunjukkan janji dalam pengampunan kolitis ulseratif

    Sindrom serotonin: gejala, diagnosis dan rawatan

    Sindrom serotonin: gejala, diagnosis dan rawatan

    Ubat biasa untuk merawat loya semasa mengandung

    Ubat biasa untuk merawat loya semasa mengandung

    Ubat yang digunakan untuk merawat loya

    Ubat yang digunakan untuk merawat loya

  • Penjagaan kesihatan
    Ketahui tentang gangguan makan yang berkaitan dengan tidur

    Ketahui tentang gangguan makan yang berkaitan dengan tidur

    Embolisme cecair amniotik: gejala, punca dan rawatan

    Embolisme cecair amniotik: gejala, punca dan rawatan

    Sakit kepala yang teruk secara tiba-tiba dan kehilangan keseimbangan

    Sakit kepala yang teruk secara tiba-tiba dan kehilangan keseimbangan

    Artritis ibu jari: gejala, punca dan rawatan

    Artritis ibu jari: gejala, punca dan rawatan

    Tiroiditis selepas bersalin: gejala, diagnosis dan rawatan

    Tiroiditis selepas bersalin: gejala, diagnosis dan rawatan

    Ketergantungan nikotin dan cara menghilangkannya

    Ketergantungan nikotin dan cara menghilangkannya

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Dermatomyositis (dermatomyositis): gejala, punca dan rawatan

    Dermatomyositis (dermatomyositis): gejala, punca dan rawatan

    Hepatitis autoimun: gejala, diagnosis dan rawatan

    Hepatitis autoimun: gejala, diagnosis dan rawatan

    Penyakit Gaucher: gejala, punca dan rawatan

    Penyakit Gaucher: gejala, punca dan rawatan

    Sifilis: gejala, punca dan rawatan

    Sifilis: gejala, punca dan rawatan

    Kegagalan buah pinggang akut: gejala, punca dan rawatan

    Kegagalan buah pinggang akut: gejala, punca dan rawatan

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    Alahan penisilin: gejala, diagnosis dan rawatan

    Alahan penisilin: gejala, diagnosis dan rawatan

    Terapi hormon untuk menopaus dikaitkan dengan peningkatan risiko demensia

    Terapi hormon untuk menopaus dikaitkan dengan peningkatan risiko demensia

    Ubat baru mirikizumab menunjukkan janji dalam pengampunan kolitis ulseratif

    Ubat baru mirikizumab menunjukkan janji dalam pengampunan kolitis ulseratif

    Sindrom serotonin: gejala, diagnosis dan rawatan

    Sindrom serotonin: gejala, diagnosis dan rawatan

    Ubat biasa untuk merawat loya semasa mengandung

    Ubat biasa untuk merawat loya semasa mengandung

    Ubat yang digunakan untuk merawat loya

    Ubat yang digunakan untuk merawat loya

  • Penjagaan kesihatan
    Ketahui tentang gangguan makan yang berkaitan dengan tidur

    Ketahui tentang gangguan makan yang berkaitan dengan tidur

    Embolisme cecair amniotik: gejala, punca dan rawatan

    Embolisme cecair amniotik: gejala, punca dan rawatan

    Sakit kepala yang teruk secara tiba-tiba dan kehilangan keseimbangan

    Sakit kepala yang teruk secara tiba-tiba dan kehilangan keseimbangan

    Artritis ibu jari: gejala, punca dan rawatan

    Artritis ibu jari: gejala, punca dan rawatan

    Tiroiditis selepas bersalin: gejala, diagnosis dan rawatan

    Tiroiditis selepas bersalin: gejala, diagnosis dan rawatan

    Ketergantungan nikotin dan cara menghilangkannya

    Ketergantungan nikotin dan cara menghilangkannya

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penyakit Penyakit lain

Gambaran Keseluruhan Senggugut

by Omar bin Merdeka, M.D.
17/11/2021
0

Jika anda mendapat haid, anda mungkin pernah mengalami senggugut, atau dismenorea, pada satu masa atau yang lain. Bagi sesetengah orang, senggugut melemahkan manakala yang lain hanya mengalami ketidakselesaan ringan atau tiada langsung semasa haid.

Jenis-jenis Senggugut

Terdapat dua jenis senggugut:

  • Dismenorea primer berlaku paling kerap pada wanita muda yang baru memulakan kitaran haid. Ia selalunya menjadi kurang teruk apabila seorang wanita mencapai usia pertengahan 20-an atau selepas bersalin. Kekejangan ini adalah pengecutan kuat rahim yang dicetuskan oleh bahan dalam badan yang dipanggil prostaglandin.

  • Dismenorea sekunder didiagnosis apabila senggugut disebabkan oleh keadaan kesihatan selain daripada haid anda, termasuk endometriosis, tumor fibroid dan sista ovari.

Dia agak kurang cuaca
Imej LumiNola / Getty

Simptom Senggugut

Gejala senggugut boleh berbeza-beza mengikut individu. Sesetengah orang mengalami sakit yang membosankan dan berdenyut-denyut manakala yang lain mengalami sakit yang teruk dan sering melemahkan yang memancar ke bahagian bawah belakang dan peha.

Kesakitan cenderung bermula satu hingga tiga hari sebelum haid anda, memuncak 24 jam selepas permulaan haid anda, dan reda dalam masa dua hingga tiga hari. Sesetengah orang juga akan mengalami loya, sakit kepala, pening, dan najis longgar.

Bila Nak Jumpa Doktor

Jadualkan temujanji untuk berjumpa pakar sakit puan anda jika senggugut mengganggu kualiti hidup anda, semakin teruk, atau bermula secara tiba-tiba dan tanpa penjelasan selepas umur 25 tahun.

punca

Badan yang sihat secara semula jadi menghasilkan prostaglandin, yang mempunyai kesan seperti hormon. Mereka terlibat dalam pelbagai fungsi badan termasuk pengecutan otot rahim yang menyebabkan dismenorea primer, atau senggugut.

Pada permulaan haid, paras prostaglandin badan anda lebih tinggi daripada biasa. Secara amnya, semakin tinggi tahap prostaglandin, semakin banyak kesakitan haid. Sebaliknya, jika anda tidak mengalami ovulasi, sama ada kerana kawalan kelahiran atau menopaus, risiko kekejangan adalah rendah atau tidak wujud.

Risiko senggugut yang teruk adalah lebih besar jika anda merokok, berumur di bawah 30 tahun, mengalami pendarahan yang banyak atau tidak teratur, mula akil baligh sebelum 12 tahun, atau mempunyai sejarah keluarga yang mengalami kekejangan yang teruk.

Rawatan

Ia mungkin kedengaran mudah, tetapi bersantai dan memberitahu orang di sekeliling anda bahawa anda tidak merasakan diri anda akan membantu dengan mengurangkan tekanan dalam kehidupan seharian anda yang mungkin menyumbang kepada senggugut anda. Terdapat pilihan gaya hidup dan farmaseutikal lain yang boleh membantu.

Cara hidup

Jika anda terdedah kepada kekejangan, cuba lakukan aktiviti fizikal yang kerap semasa anda tidak haid. Semakin aktif dan teratur anda bersenam, semakin teratur haid anda. Haid yang teratur sering diterjemahkan kepada aliran yang kurang berat dan lebih sedikit kekejangan.

Perubahan diet, seperti makan makanan segar dan sihat, juga boleh membantu. Cuba makan lebih sihat, fokus pada makanan berikut:

  • Makanan kaya kalsium, seperti buah tin kering, keju ricotta, brokoli, badam dan sardin dalam tin
  • Makanan tinggi antioksidan, seperti buah beri, kangkung, tomato, lada benggala dan coklat gelap
  • Protein tanpa lemak, termasuk tauhu dan ikan air sejuk

Sebaliknya, cuba makan tepung atau gula yang kurang ditapis, lemak trans (minyak terhidrogenasi), kafein dan alkohol.

Jika anda mengalami kekejangan yang teruk, cuba mandi air suam atau letakkan pad pemanas pada bahagian bawah perut atau belakang anda untuk membantu mengurangkan kesakitan. Mengekalkan kelembapan yang baik juga membantu.

Ubat-ubatan

Ubat penahan sakit yang dijual bebas, seperti Motrin (ibuprofen), aspirin, atau Aleve (naproxen sodium) biasanya digunakan untuk melegakan kesakitan setiap hari dan senggugut.Tylenol (acetaminophen) akan membantu kesakitan, tetapi ia tidak menjejaskan prostaglandin.

Jika kekejangan teruk, doktor mungkin menetapkan kontraseptif oral untuk mencegah ovulasi dan meredakan haid yang menyakitkan. Peranti intrauterin hormon (IUD) kadangkala boleh mengurangkan senggugut juga. Kesan sampingan biasa kontraseptif hormon termasuk pendarahan yang tidak normal, penambahan berat badan, dan perubahan mood.

Perubatan Pelengkap dan Alternatif (CAM)

Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa terapi pelengkap, termasuk urutan, akupunktur, dan yoga boleh membantu mengurangkan kekejangan haid, tetapi lebih banyak kajian diperlukan.

Kajian lain menunjukkan hasil yang menjanjikan untuk sesetengah wanita yang telah mengambil suplemen dan herba tertentu untuk merawat krim mereka (termasuk teh, pil dan tincture), tetapi sekali lagi tidak ada yang kelihatan cukup muktamad untuk disahkan sebagai rawatan kendiri.

Ingat bahawa pengambilan suplemen atau ubat herba boleh menyebabkan kesan sampingan seperti yang dilakukan oleh ubat farmaseutikal. Jika anda mendapatkan rawatan perubatan untuk simptom anda, pastikan anda mendedahkan sebarang dan semua suplemen yang anda ambil kepada pembekal penjagaan kesihatan anda.

Ketahui lebih lanjut

Ketahui tentang gangguan makan yang berkaitan dengan tidur

Ketahui tentang gangguan makan yang berkaitan dengan tidur

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
25/09/2023
0

Gambaran keseluruhan Gangguan makan yang berkaitan dengan tidur ialah episod kerap tingkah laku makan dan minum di luar kawalan semasa...

Dermatomyositis (dermatomyositis): gejala, punca dan rawatan

Dermatomyositis (dermatomyositis): gejala, punca dan rawatan

by Dr. Azura binti Adi
22/09/2023
0

Dermatomyositis (dermatomyositis) ialah penyakit radang yang luar biasa yang ditandai dengan kelemahan otot dan ruam kulit yang tersendiri. Penyakit ini...

Embolisme cecair amniotik: gejala, punca dan rawatan

Embolisme cecair amniotik: gejala, punca dan rawatan

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
16/09/2023
0

Gambaran keseluruhan Embolisme cecair amniotik adalah keadaan yang jarang berlaku tetapi serius yang berlaku apabila cecair amniotik — cecair yang...

Sakit kepala yang teruk secara tiba-tiba dan kehilangan keseimbangan

Sakit kepala yang teruk secara tiba-tiba dan kehilangan keseimbangan

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
12/09/2023
0

Sakit kepala yang teruk secara tiba-tiba dan kehilangan keseimbangan adalah simptom yang menyedihkan yang mempunyai kesan ketara terhadap kualiti hidup...

Artritis ibu jari: gejala, punca dan rawatan

Artritis ibu jari: gejala, punca dan rawatan

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
08/09/2023
0

Artritis ibu jari adalah perkara biasa dengan penuaan dan berlaku apabila rawan haus dari hujung tulang yang membentuk sendi di...

Alahan penisilin: gejala, diagnosis dan rawatan

Alahan penisilin: gejala, diagnosis dan rawatan

by Zainab binti Qaaid
04/09/2023
0

Alahan penisilin ialah tindak balas abnormal sistem imun anda terhadap ubat antibiotik penisilin. Penisilin ditetapkan untuk merawat pelbagai jangkitan bakteria....

Hepatitis autoimun: gejala, diagnosis dan rawatan

Hepatitis autoimun: gejala, diagnosis dan rawatan

by Melati binti Labuh
31/08/2023
0

Gambaran keseluruhan Hepatitis autoimun adalah keradangan hati yang berlaku apabila sistem imun badan menyerang sel-sel hati. Punca sebenar hepatitis autoimun...

Tiroiditis selepas bersalin: gejala, diagnosis dan rawatan

Tiroiditis selepas bersalin: gejala, diagnosis dan rawatan

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
28/08/2023
0

Gambaran keseluruhan Tiroiditis selepas bersalin adalah keadaan luar biasa di mana kelenjar tiroid yang berfungsi normal sebelum ini menjadi radang...

Penyakit Gaucher: gejala, punca dan rawatan

Penyakit Gaucher: gejala, punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
25/08/2023
0

Apakah penyakit Gaucher? Penyakit Gaucher adalah akibat daripada pengumpulan bahan berlemak tertentu dalam organ tertentu, terutamanya limpa dan hati. Proses...

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan