Cara Membantu Anak Perempuan Anda Memilih Sukan Yang Dia Suka

Kami tahu bahawa sukan boleh membawa manfaat besar kepada kanak-kanak. Tetapi adakah anda tahu ini boleh menjadi lebih bermakna untuk anak perempuan kita? Sukan untuk kanak-kanak perempuan mungkin menawarkan peningkatan harga diri, interaksi sosial dan kesihatan mental (pada kanak-kanak perempuan yang bermain sukan berpasukan atau individu berbanding mereka yang tidak bermain, atau mereka yang bermain tetapi berhenti awal).

Penyelidik menjejaki 4,000 kanak-kanak Australia (lelaki dan perempuan) selama dua tahun, dan menemui kaitan antara penyertaan sukan dan kualiti hidup berkaitan kesihatan, terutamanya pada kanak-kanak yang bermain sukan untuk kebanyakan tempoh dua tahun, pada kanak-kanak yang bermain sukan berpasukan , dan pada perempuan. Kesimpulan mereka: “Penyertaan kanak-kanak dalam sukan berpasukan yang sesuai dengan perkembangan membantu melindungi kualiti hidup yang berkaitan dengan kesihatan dan harus digalakkan pada usia awal dan dikekalkan selama mungkin.”

Sukan Terbaik untuk Perempuan

Setiap sukan boleh menjadi baik untuk kanak-kanak perempuan! Hampir mana-mana sukan belia yang anda boleh namakan boleh, dan dimainkan oleh lelaki dan perempuan—daripada pilihan yang didominasi oleh gadis seperti sorak sorak, gimnastik dan luncur angka kepada acara yang pernah dikhaskan untuk lelaki, seperti gusti, angkat kuasa dan juga sukan bola sepak .

Dalam kebanyakan kes (fikirkan bola sepak, hoki ais dan bola sepak bendera), pasukan digabungkan sehingga usia remaja.

Cara terbaik untuk memadankan anak anda dengan sukan yang sesuai untuknya adalah dengan membiarkan dia mencuba seberapa banyak yang dia boleh. Menendang bola sepak di halaman atau di taman. Ajar dia cara menunggang basikal. Bawa dia ke papan luncur awam di gelanggang ais atau mencuba boling atau panjat tebing atau seni mempertahankan diri. Banyak studio dan gim akan membenarkan anak anda mencuba satu kelas secara percuma. Anda juga boleh melihat sama ada gim, pusat komuniti atau taman bandar dan jabatan rekreasi anda mempunyai kelas contoh sukan untuk kanak-kanak. Ini membolehkan anak perempuan anda melihat beberapa sukan yang berbeza sekaligus. Anda tidak tahu yang mana satu akan menarik perhatiannya.

Sukan berpasukan menyampaikan faedah tambahan (sekurang-kurangnya mengikut kajian Australia), tetapi jangan lupa bahawa banyak sukan individu boleh mempunyai komponen pasukan juga: berenang, bermain ski, lompat tali dan banyak lagi. Dan jika dia bertekad untuk terbang secara solo, dia masih akan mendapat faedah—dan berkemungkinan berlatih dengan rakan sebaya dan jurulatih yang akan menjadi rakan sepasukan pengganti.

Menjaga Keselamatan Gadis

Kanak-kanak perempuan tidak lebih halus daripada lelaki apabila melibatkan risiko kecederaan sukan; adalah penting untuk semua kanak-kanak bermain dengan selamat. Walau bagaimanapun, anda harus sedar bahawa kanak-kanak perempuan mungkin lebih terdedah kepada jenis kecederaan tertentu, seperti koyakan ligamen di lutut.Fizikal sukan pra-penyertaan boleh membantu mengenal pasti sebarang risiko tertentu kepada anak anda dan cara untuk mengurangkannya. Untuk melindungi anak anda daripada penderaan emosi, fizikal dan seksual dalam sukan, ketahui sama ada pasukan atau liganya telah menyertai latihan SafeSport.

Sama ada gadis anda menyertai sukan yang menekankan kelenturan dan keanggunan, kekuatan atau kepantasan, kerja berpasukan atau pencapaian individu, ini boleh membantu dia mengorak langkah yang kukuh ke arah kesihatan, kecergasan dan kegembiraan sepanjang hayat.