Cara Cepat Hamil

Perkara yang Boleh Anda Lakukan Apabila Anda Tidak Hamil

Adakah terdapat perkara yang boleh anda lakukan untuk cepat hamil? Sudah tentu, tetapi mereka tidak berfungsi untuk setiap pasangan.

Orang ramai mempunyai pelbagai sebab yang berbeza untuk ingin cepat hamil. Mungkin anda ingin menjarakkan anak-anak anda beberapa tahun. Anda mungkin ingin hamil kerana pasangan anda dalam tentera, dan anda ingin hamil sebelum ditempatkan. Atau, anda mungkin tidak sabar-sabar untuk menjadi ibu bapa.

Sesetengah pasangan akan hamil selepas mencuba selama sebulan atau dua. Tetapi, bagi kebanyakan, ia mengambil masa yang lebih lama. Perlu diingat bahawa ia mungkin mengambil masa beberapa bulan untuk hamil—dan satu daripada 10 pasangan akan mengalami ketidaksuburan. Berita baiknya ialah terdapat bantuan di luar sana.

Adalah penting untuk diingat bahawa petua ini tidak akan berfungsi untuk semua orang. Malangnya, kehamilan bukanlah sesuatu yang boleh dirancang dengan tepat. Jika anda tidak boleh hamil secepat yang anda mahu, jangan salahkan diri anda sendiri.

Berhenti Menggunakan Kawalan Kelahiran

Jelas sekali, jika anda ingin hamil, anda perlu berhenti menggunakan kawalan kelahiran. Apa yang anda mungkin tidak tahu ialah anda mungkin memerlukan masa untuk kesuburan anda kembali. Ia bergantung pada jenis kawalan kelahiran yang anda gunakan.

Dengan kebanyakan bentuk kawalan kelahiran, kesuburan anda akan mengembalikan kitaran seterusnya selepas anda berhenti menggunakannya. Mungkin terdapat beberapa bulan bergelombang semasa kitaran anda mengawal dirinya sendiri, tetapi ia juga mungkin untuk hamil pada bulan rasmi pertama anda yang subur.

Tetapkan Jangkaan Realistik

Walau bagaimanapun, ia tidak selalunya proses yang mudah dan cepat. Jika anda mempunyai implan atau IUD, anda perlu menjadualkan temu janji doktor untuk penyingkiran. Itu mengambil masa. Ia juga mungkin mengambil masa beberapa bulan untuk kitaran anda untuk mengawal selia selepas penyingkiran IUD hormon. (Dengan IUD tembaga sahaja, kesuburan anda akan kembali dengan cepat.) Jika anda telah menjalani suntikan kawalan kelahiran, mungkin mengambil masa beberapa bulan untuk kesuburan anda kembali.

Bercakap dengan doktor anda supaya anda mempunyai jangkaan yang realistik apabila anda boleh mula mencuba untuk hamil.

Banyakkan Seks

Melakukan hubungan seks dengan kerap sepanjang bulan adalah baik untuk membuat bayi. Setiap hari atau setiap dua hari adalah jumlah yang baik, menurut penyelidikan dan pendapat Jawatankuasa Amalan Persatuan Perubatan Reproduktif Amerika.

Anda boleh menyasarkan untuk melakukan hubungan seks setiap hari dalam kitaran anda, tetapi bagi kebanyakan orang, ini akan menyebabkan keletihan, dan ia sebenarnya tidak perlu. Melakukan hubungan seks tiga hingga empat kali seminggu meningkatkan peluang anda untuk berjaya kerana ia meningkatkan kemungkinan melakukan hubungan seks pada hari paling subur anda. Jika anda hanya menyasarkan untuk ovulasi dan anda membuat kesilapan, anda mungkin kehilangan bulan itu.

Jika anda melakukan hubungan seks setiap hari atau setiap dua hari, anda berkemungkinan melakukan hubungan seks sekurang-kurangnya sekali, jika tidak dua kali, semasa waktu paling subur anda.

Seks yang kerap meningkatkan kesihatan sperma juga. Perenang yang lebih sihat bermakna anda lebih cenderung untuk hamil.

Maksimumkan Kemungkinan Anda

Anda mungkin boleh hamil lebih cepat jika anda mengoptimumkan seks konsep anda, yang termasuk perkara seperti masa, kekerapan dan pemahaman apabila dalam kitaran anda anda berkemungkinan besar untuk hamil.

Satu perkara penting yang perlu diberi perhatian ialah pelincir peribadi biasa, seperti Astroglide dan KY Jelly, berbahaya kepada sperma. Pelincir terbaik untuk konsepsi ialah cecair serviks anda sendiri. Tetapi jika ini adalah isu untuk anda, terdapat pilihan mesra sperma yang tersedia, seperti minyak mineral, minyak kanola atau pelincir berasaskan hidroksietilselulosa seperti Pre-Seed dan ConceiveEase.

Tiada bukti bahawa kedudukan seksual tertentu atau baring selepas hubungan seks akan membantu anda hamil.

Walau bagaimanapun, penyelidikan mengenai Intrauterine Insemination (IUI) mendapati bahawa berbaring selepas inseminasi meningkatkan kadar kehamilan. Jika anda cuba hamil lebih cepat, anda mungkin mahu sekurang-kurangnya cuba berbaring telentang selepas hubungan seks selama beberapa minit. Sebaliknya, jika kedudukan mubaligh memberi kesan yang besar kepada anda, mungkin lebih banyak jawatan kreatif akan membantu.

Penyelidikan telah mendapati bahawa rangsangan seksual memainkan peranan dalam berapa banyak sperma yang dipancutkan. Orgasme wanita juga boleh membantu dengan konsepsi. Jadi melakukan hubungan seks yang ghairah boleh membantu anda hamil lebih cepat juga. Yang berkata, jangan tertekan tentang mengalami orgasme. Anda boleh hamil sama ada anda orgasme atau tidak!

Jejaki Ovulasi Anda

Hari paling subur anda adalah dua hari sebelum ovulasi. Anda boleh mengetahui hari ini melalui beberapa kaedah, termasuk carta suhu basal badan (BBT), memeriksa lendir serviks yang subur, mengesan perubahan serviks dan menggunakan mikroskop paku air liur.

Masalah dengan semua kaedah ini ialah mereka mempunyai keluk pembelajaran yang curam. Untuk carta BBT, memikirkan cara untuk memastikan suhu anda tepat pada waktu pagi dan mentafsir carta anda adalah satu isu. Anda mungkin mempunyai masa yang lebih mudah menggunakan kit peramal ovulasi atau pemantau ovulasi.

Ujian ovulasi berfungsi seperti ujian kehamilan. Anda kencing pada sebatang kayu atau jalur kertas untuk mendapatkan keputusan. Mereka sedikit lebih sukar untuk ditafsirkan daripada ujian kehamilan, jadi baca arahan dengan teliti.

Pemantau kesuburan mengambil banyak keluk pembelajaran daripada ujian ovulasi. Peranti digital memberitahu anda bila anda paling subur. Walau bagaimanapun, mereka lebih mahal, jadi anda mungkin mahu menggabungkan carta dengan kit peramal ovulasi.

Tingkatkan Kesuburan Anda

Dalam jangka pendek, terdapat beberapa perkara (kebanyakannya mungkin jelas) yang seseorang boleh lakukan—dan tidak lakukan—untuk meningkatkan peluang mereka hamil.

buat

Dapatkan tidur yang mencukupi. Kitaran tidur dan bangun yang ganjil boleh membuang kitaran haid, yang boleh menyukarkan untuk hamil dengan cepat.
Amalkan pemakanan seimbang dan minum banyak air.
Kurangkan minuman berkafein.

jangan

Terlalu tertekan. Masih tidak jelas sama ada tekanan membawa kepada ketidaksuburan atau tidak. Walau bagaimanapun, tekanan akut boleh membuang kitaran seseorang.
Douche. Apabila anda melakukannya, anda mengganggu keseimbangan pH semula jadi faraj, membasuh lendir serviks (yang memastikan sperma bergerak), dan menghapuskan sebahagian bakteria baik.
Bersenam dengan kuat. Rejim senaman yang melampau boleh mengurangkan kesuburan.

Untuk memastikan sperma sihat, jauhkan buah zakar daripada haba. Tab mandi panas, komputer riba diletakkan terus di atas riba, pemanas tempat duduk, dan duduk terlalu lama dengan kaki rapat semuanya boleh meningkatkan suhu skrotum. Ini boleh memberi kesan negatif kepada jumlah sperma.

Dan akhirnya, petua kesihatan yang paling kerap diulang—berhenti merokok dan kurangkan minuman beralkohol. Ini penting untuk kesihatan reproduktif lelaki dan wanita. Ini bukan sahaja akan meningkatkan kesihatan anda sekarang tetapi juga membantu anda mendapatkan kehamilan dan anak yang lebih sihat.

Terdapat perkara lain yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan kesuburan dan kesihatan keseluruhan anda yang memerlukan lebih banyak usaha dan masa. Orang ramai harus cuba mencapai berat badan yang sihat sebelum mencuba untuk hamil, kerana berat badan berlebihan sedikit telah terbukti mengurangkan kesuburan. Obesiti juga boleh memberi kesan negatif kepada kesuburan lelaki.

Satu perkara yang perlu dilakukan oleh semua orang sebelum mereka hamil ialah memastikan mereka mendapat asid folik yang mencukupi, yang penting untuk kehamilan yang sihat.

Tunggu untuk Mengambil Ujian Kehamilan

Mengambil ujian kehamilan tidak akan mengubah seberapa cepat anda hamil, tetapi ia boleh menjejaskan persepsi anda tentang masa. Terutama jika anda mengambil beberapa ujian awal, “kencing pada kayu” dengan kerap boleh menjadikan hari dan minggu terasa lebih lama.

Sebaliknya, beri komitmen untuk hanya mengambil ujian kehamilan apabila haid anda lewat sekurang-kurangnya satu hari. Dalam erti kata lain, jika anda menjangkakan haid anda pada hari Selasa atau Rabu pada minggu tertentu, jangan ambil ujian sehingga Khamis. Lebih baik, tunggu sehingga Jumaat.

Bukan mudah untuk menunggu untuk melihat sama ada anda hamil, tetapi ingatkan diri anda bahawa apabila anda mengambil ujian awal, anda lebih cenderung untuk mendapat negatif palsu pula. (Dengan kata lain, walaupun anda hamil, ujian mungkin tidak mendedahkan bahawa anda hamil.)

Dapatkan Bantuan

Jika anda tidak hamil dalam tempoh enam bulan (jika anda berusia lebih 35 tahun) atau dalam tempoh setahun (jika anda lebih muda daripada 35 tahun), berjumpa doktor anda.

Mendapat bantuan tidak bermakna anda berputus asa; ia hanya bermakna anda cukup berani untuk mengetahui sama ada terdapat sebab mengapa anda tidak hamil, dan apakah langkah yang boleh anda ambil untuk menanganinya.

Sesetengah punca ketidaksuburan menjadi lebih teruk dengan masa. Mendapatkan bantuan apabila anda memerlukannya boleh membantu anda hamil lebih cepat dengan bantuan rawatan.