:max_bytes(150000):strip_icc()/Are-Nosebleeds-a-Sign-of-COVID-GettyImages-1210753191-2000-f1b82cd27d884d46a149173effa93f97.jpg)
:max_bytes(150000):strip_icc()/scooter-gwootz-blend-56a2c9c43df78cf77279f391.jpg)
Apabila anak-anak anda berjalan ke sekolah (atau menunggang basikal atau skuter), mereka menetapkan nada untuk hari yang baik. Pasti, kadangkala jarak, cuaca dan pertimbangan keselamatan lain menjadikan “perjalanan aktif” sedemikian mustahil. Tetapi jika anak-anak anda mempunyai satu batu atau kurang untuk melakukan perjalanan, mereka harus berkuku. Berikut ialah lima sebab yang disokong oleh penyelidikan.
1. Ia Lebih Selamat Daripada Yang Anda Fikirkan
Menjelang umur 10 tahun, kanak-kanak sudah cukup dewasa untuk menyeberang jalan dengan selamat dan mengendalikan kecemasan lain yang mungkin timbul. Sebelum itu, pengawal lintasan boleh membantu, begitu juga dengan pendamping dewasa. (Jika anda tidak boleh berjalan dengan anak anda, lihat jika anda boleh membentuk bas sekolah berjalan kaki atau kereta api basikal—pada asasnya, kumpulan kereta tanpa kereta!)
Sekurang-kurangnya satu kajian telah menyiasat kadar berulang-alik aktif dan kemalangan dalam kalangan kanak-kanak. Penulis kajian mendapati bahawa “kadar yang lebih tinggi daripada kanak-kanak berjalan atau berbasikal ke sekolah tidak mempunyai kaitan yang signifikan dengan kecederaan yang berkaitan dengan lalu lintas.”
Selain itu, apabila lebih ramai kanak-kanak berjalan ke sekolah, kawasan kejiranan berkembang—kitaran murni yang menjadikan mereka lebih selamat dan lebih menyenangkan untuk berjalan masuk. Seperti yang ditemui oleh kajian lain, “Komuniti yang telah melabur dalam infrastruktur untuk mempromosikan berjalan kaki atau berbasikal telah menunjukkan peningkatan nilai hartanah, bertambah baik. kualiti udara, pengurangan kecederaan haba bandar (lihat #3, di bawah), dan perpaduan sosial yang lebih baik.”
2. Senaman yang baik
Ulang-alik aktif membantu mencegah obesiti. Kanak-kanak yang berjalan ke sekolah di tadika mempunyai skor BMI yang lebih rendah dalam gred lima, satu kajian menunjukkan. Pengguna sekolah yang aktif lebih cenderung untuk berjalan kaki atau berbasikal di tempat lain pada waktu lain dalam sehari. Tidak kira apa diet harian mereka, penumpang yang aktif berkemungkinan kurang berat badan berlebihan atau obes berbanding kanak-kanak lain.
Kajian selama 7 tahun terhadap 1700 pelajar sekolah menengah di New England meramalkan bahawa kelaziman obesiti akan berkurangan sebanyak 22 peratus jika remaja berjalan atau berbasikal ke sekolah empat atau lima hari seminggu.
3. Simpan Sedikit Wang
Apabila anda mengelak daripada memandu anak-anak anda ke sekolah, anda menjimatkan petrol dan haus dan lusuh pada kereta anda. Selain itu, anda mengurangkan pelepasan karbon yang menyumbang kepada perubahan iklim global.
4. Berjalan ke Sekolah Membantu Anak Anda Belajar
Beberapa kajian telah mendokumenkan cara kanak-kanak mendapat manfaat secara akademik daripada berulang-alik aktif: Mereka menunjukkan pencapaian akademik yang lebih tinggi, prestasi kognitif yang lebih baik, kefasihan membaca yang lebih baik dan fungsi eksekutif yang lebih baik.
Satu kajian yang memfokuskan kepada kanak-kanak yang mengalami gangguan perhatian mendapati bahawa hanya 26 minit aktiviti fizikal harian “meringankan gejala ADHD dengan ketara pada kanak-kanak sekolah rendah.”
5. Masa Sosial
Anda akan kagum dengan perbualan yang boleh anda lakukan dengan anak anda semasa berjalan. Dan seperti yang dinyatakan oleh Laluan Selamat ke Sekolah, berulang-alik aktif membantu ibu bapa dan anak-anak “membina semangat kejiranan.” Apabila anak-anak berjalan ke sekolah, ibu bapa lebih cenderung untuk terlibat di sekolah dan/atau dalam komuniti.