Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Migrain vestibular: Punca, diagnosis dan rawatan

    Migrain vestibular: Punca, diagnosis dan rawatan

    Dermatitis seborrheic: Gejala, punca dan rawatan

    Dermatitis seborrheic: Gejala, punca dan rawatan

    Psoriasis kulit kepala: Gejala, punca dan rawatan

    Psoriasis kulit kepala: Gejala, punca dan rawatan

    Mengapa gula dalam darah meningkat walaupun anda sedang berdiet?

    Mengapa gula dalam darah meningkat walaupun anda sedang berdiet?

    Punca hiperpigmentasi (kulit menjadi lebih gelap)

    Punca hiperpigmentasi (kulit menjadi lebih gelap)

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    Kesan sampingan fenitoin (Epanutin) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan fenitoin (Epanutin) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan asid valproik dan ubat alternatif

    Kesan sampingan asid valproik dan ubat alternatif

    Kesan sampingan tramadol (Tramal) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan tramadol (Tramal) dan ubat alternatif

    Codeine: Kegunaan, kesan sampingan dan ubat alternatif

    Codeine: Kegunaan, kesan sampingan dan ubat alternatif

    11 kesan sampingan fentanyl dan cara mengurangkannya

    11 kesan sampingan fentanyl dan cara mengurangkannya

    7 kesan sampingan hidrokodon dan cara mengurangkannya

    7 kesan sampingan hidrokodon dan cara mengurangkannya

  • Penjagaan kesihatan
    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    8 keadaan yang menyebabkan cirit-birit selama seminggu

    8 keadaan yang menyebabkan cirit-birit selama seminggu

    Mengapakah suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit?

    Mengapakah suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit?

    Punca kebas rahang dan cara merawatnya

    Punca kebas rahang dan cara merawatnya

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Migrain vestibular: Punca, diagnosis dan rawatan

    Migrain vestibular: Punca, diagnosis dan rawatan

    Dermatitis seborrheic: Gejala, punca dan rawatan

    Dermatitis seborrheic: Gejala, punca dan rawatan

    Psoriasis kulit kepala: Gejala, punca dan rawatan

    Psoriasis kulit kepala: Gejala, punca dan rawatan

    Mengapa gula dalam darah meningkat walaupun anda sedang berdiet?

    Mengapa gula dalam darah meningkat walaupun anda sedang berdiet?

    Punca hiperpigmentasi (kulit menjadi lebih gelap)

    Punca hiperpigmentasi (kulit menjadi lebih gelap)

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    Kesan sampingan fenitoin (Epanutin) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan fenitoin (Epanutin) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan asid valproik dan ubat alternatif

    Kesan sampingan asid valproik dan ubat alternatif

    Kesan sampingan tramadol (Tramal) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan tramadol (Tramal) dan ubat alternatif

    Codeine: Kegunaan, kesan sampingan dan ubat alternatif

    Codeine: Kegunaan, kesan sampingan dan ubat alternatif

    11 kesan sampingan fentanyl dan cara mengurangkannya

    11 kesan sampingan fentanyl dan cara mengurangkannya

    7 kesan sampingan hidrokodon dan cara mengurangkannya

    7 kesan sampingan hidrokodon dan cara mengurangkannya

  • Penjagaan kesihatan
    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    8 keadaan yang menyebabkan cirit-birit selama seminggu

    8 keadaan yang menyebabkan cirit-birit selama seminggu

    Mengapakah suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit?

    Mengapakah suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit?

    Punca kebas rahang dan cara merawatnya

    Punca kebas rahang dan cara merawatnya

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penjagaan kesihatan

Perkara Seronok untuk Remaja Lakukan Musim Gugur Ini

by Haibaa binti Saadiq
13/01/2022
0

Perkara Seronok untuk Remaja Lakukan Musim Gugur Ini

Adalah penting untuk memastikan remaja sentiasa aktif—fizikal, mental dan sosial. Dan sementara musim luruh boleh dipenuhi dengan kesibukan kembali ke sekolah, ia juga bermakna hari yang lebih singkat. Apabila matahari terbenam lebih awal dan cuaca menjadi sejuk, sesetengah remaja mungkin lebih cenderung untuk tinggal di dalam rumah dengan skrin mereka.

Untuk mengatasi aduan kebosanan dan menarik anak remaja anda keluar dari bilik mereka, bantu mereka mencari cara kreatif untuk kekal aktif dan sibuk. Cuba aktiviti musim luruh yang menyeronokkan ini:

Pergi ke Luar

Musim luruh mungkin masa yang sesuai sepanjang tahun untuk meluangkan masa di luar rumah, dengan suhu yang selesa dan dedaunan fotogenik. Selain itu, aktiviti luar biasanya menawarkan senaman yang sangat diperlukan. Cabar anak remaja anda untuk merekrut seorang atau dua rakan dan:

  • Berkhemah di belakang rumah anda.
  • Basikal lima batu.
  • Cipta mural kapur kaki lima dengan tema musim luruh.
  • Duduk di luar dan lakarkan pokok yang kehilangan daunnya.
  • Cari daun dan mainkan di dalamnya.
  • Ambil gambar dedaunan musim luruh (secara realistik: ambil gambar antara satu sama lain dalam dedaunan musim luruh).
  • Bawa anjing anda berjalan kaki sejauh satu batu.
  • Mengatasi maze jagung.
  • Bekerja di Taman.
  • Pergi mengembara.
  • Petik epal atau labu.

Perbuatan Kebaikan

Pertimbangkan untuk menjadi sukarelawan bersama sebagai sebuah keluarga, atau membantu anak remaja anda terlibat dalam beberapa projek komuniti. Anda akan mengajar pelajaran hidup yang berharga yang mungkin tidak mereka pelajari di sekolah. Berikut adalah beberapa tindakan kebaikan yang boleh anda galakkan:

  • Untuk menghormati Kesyukuran, tulis nota terima kasih kepada seseorang yang telah membantu anda.
  • Mengambil bahagian dalam acara pengumpulan dana untuk amal.
  • Sukarelawan berjalan dengan anjing jiran atau menyapu daun mereka.
  • Tawarkan untuk menjaga anak (secara percuma) untuk seseorang yang boleh menggunakan waktu rehat.
  • Menjadi sukarelawan untuk pantri makanan tempatan anda.

Seronok Bersama Kawan

Permulaan tahun persekolahan adalah masa utama untuk remaja anda menjalin hubungan yang sihat dengan rakan sebaya. Adalah penting untuk menyokong usaha anak remaja anda dalam melihat rakan di luar persekitaran sekolah. Berikut ialah beberapa aktiviti musim luruh yang menyeronokkan yang mungkin ingin dilakukan oleh remaja anda bersama rakan:

  • Rancang pesta menuai.
  • Rancang pesta Halloween.
  • Rancang kostum Halloween kumpulan.
  • Ukir labu bersama-sama.
  • Buat unggun api dan cerita hantu.
  • Buat maraton filem semalaman.
  • Main permainan misteri pembunuhan.
  • Lawati rumah berhantu (atau bekerja di rumah).
  • Menghadiri acara sukan di sekolah.
  • Sertai kelab sekolah baharu atau jemput seseorang yang baharu menyertai kelab yang anda sertai.

Pengembaraan Keluarga

Musim luruh adalah masa yang tepat untuk membina kenangan keluarga. Cipta pengembaraan baharu bersama-sama dan cari cara untuk berkongsi masa berkualiti, menikmati aktiviti musim gugur seperti ini.

  • Naiki denai kereta api untuk melihat dedaunan musim luruh.
  • Sumbat orang-orangan sawah.
  • Hias untuk Halloween.
  • Bakar biji labu atau cuba resipi musim luruh yang lain bersama-sama. Apa-apa sahaja dengan epal, labu, atau labu berfungsi.
  • Mengadakan jualan halaman.
  • Berkelah di taman tempatan.
  • Dapatkan senarai acara komuniti anda untuk musim luruh dan pilih beberapa acara untuk dihadiri.
  • Sediakan api unggun dan panggang marshmallow.
  • Mempunyai pemburuan warna musim gugur.
  • Pergi naik hayride.

Belajar Sesuatu yang Baharu

Dengan permulaan tahun persekolahan baharu, nilai kemahiran hidup remaja anda. Adakah terdapat tugas rumah tangga yang boleh mereka pelajari? Bagaimana pula dengan langkah baharu ke arah kemerdekaan kewangan? Pilih beberapa kemahiran hidup yang berharga ini untuk diusahakan.

  • Mulakan atau imbangkan akaun cek.
  • Ketahui cara membuat resipi keluarga kegemaran, atau sediakan hidangan untuk keluarga.
  • Mulakan perniagaan kecil-kecilan atau mohon kerja sambilan.
  • Mulakan tabiat baru yang sihat.
  • Ambil tanggungjawab untuk kerja rumah baru, seperti mencuci pakaian atau membersihkan bilik mandi mereka sendiri.
  • Sertai kelab buku (atau mulakan satu).

Ketahui lebih lanjut

Kesan sampingan fenitoin (Epanutin) dan ubat alternatif

Kesan sampingan fenitoin (Epanutin) dan ubat alternatif

by Zainab binti Qaaid
18/03/2026
0

Phenytoin (Epanutin) ialah ubat anti-epilepsi yang digunakan oleh doktor untuk mengawal sawan. Doktor menetapkan ubat ini terutamanya untuk orang yang...

Kesan sampingan asid valproik dan ubat alternatif

Kesan sampingan asid valproik dan ubat alternatif

by Zainab binti Qaaid
17/03/2026
0

Asid valproik adalah ubat yang ditetapkan oleh doktor untuk merawat beberapa penyakit neurologi dan psikiatri. Doktor biasanya menetapkan ubat ini...

Kesan sampingan tramadol (Tramal) dan ubat alternatif

Kesan sampingan tramadol (Tramal) dan ubat alternatif

by Zainab binti Qaaid
17/03/2026
0

Tramadol (Tramal) ialah ubat preskripsi yang digunakan oleh doktor untuk merawat kesakitan sederhana hingga sederhana teruk. Doktor biasanya menetapkan ubat...

Codeine: Kegunaan, kesan sampingan dan ubat alternatif

Codeine: Kegunaan, kesan sampingan dan ubat alternatif

by Zainab binti Qaaid
16/03/2026
0

Codeine ialah ubat opioid yang digunakan terutamanya oleh doktor untuk melegakan kesakitan ringan hingga sederhana dan untuk menahan batuk. Codeine...

11 kesan sampingan fentanyl dan cara mengurangkannya

11 kesan sampingan fentanyl dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
16/03/2026
0

Fentanyl ialah ubat opioid sintetik yang berkuasa yang digunakan oleh doktor untuk merawat kesakitan yang teruk. Pakar perubatan biasanya menetapkan...

7 kesan sampingan hidrokodon dan cara mengurangkannya

7 kesan sampingan hidrokodon dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
15/03/2026
0

Hydrocodone ialah ubat penahan sakit opioid yang kuat yang ditetapkan oleh doktor untuk merawat kesakitan yang sederhana hingga teruk. Doktor...

8 kesan sampingan oxycodone (OxyContin) dan pencegahan

8 kesan sampingan oxycodone (OxyContin) dan pencegahan

by Zainab binti Qaaid
14/03/2026
0

Oxycodone (OxyContin) ialah ubat penahan sakit opioid yang kuat yang ditetapkan oleh doktor untuk merawat kesakitan yang sederhana hingga teruk....

7 kesan sampingan trastuzumab (Herceptin) dan pencegahan

7 kesan sampingan trastuzumab (Herceptin) dan pencegahan

by Zainab binti Qaaid
13/03/2026
0

Trastuzumab (Herceptin) ialah ubat rawatan kanser yang disasarkan. Trastuzumab digunakan terutamanya untuk merawat kanser yang menghasilkan sejumlah besar protein yang...

9 kesan sampingan anastrozole (Arimidex) dan pencegahan

9 kesan sampingan anastrozole (Arimidex) dan pencegahan

by Zainab binti Qaaid
13/03/2026
0

Anastrozole (Arimidex) adalah ubat yang digunakan terutamanya untuk merawat kanser payudara hormon-reseptor-positif pada wanita selepas menopaus. Sel-sel kanser payudara dalam...

Tinggalkan Balasan Batal balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan