Pemulihan Rumah untuk Bronkitis Akut

Bronkitis, juga dikenali sebagai selesema dada, berlaku apabila saluran pernafasan paru-paru menjadi bengkak dan mula mengeluarkan lendir. Saluran udara ini dikenali sebagai bronkus, dan ia bertanggungjawab untuk membawa udara ke paru-paru. Gejala bronkitis biasa termasuk batuk berterusan, sakit dada, dan keletihan.

Bronkitis akut selalunya disebabkan oleh jangkitan. Ia biasanya muncul dengan cepat dan hilang selepas seminggu atau lebih. Bronkitis kronik ialah sejenis penyakit paru-paru obstruktif kronik (COPD), penyakit paru-paru progresif yang berkembang dari semasa ke semasa.

Bronkitis akut mungkin virus atau bakteria. Jangkitan bakteria mungkin memerlukan lawatan ke penyedia penjagaan kesihatan dan rawatan antibiotik. Bronkitis virus tidak boleh dirawat dengan antibiotik, dan pemulihan memerlukan masa dan rehat.

Gejala boleh bertahan beberapa hari hingga beberapa minggu, dan dianggarkan kebanyakan kes bronkitis adalah virus dan tidak memerlukan antibiotik. Ubat semulajadi untuk bronkitis mungkin memberikan sedikit kelegaan apabila anda pulih.

Gejala Bronkitis

Gejala bronkitis yang paling biasa ialah batuk. Batuk anda mungkin tidak produktif, bermakna ia kering, atau anda mungkin batuk lendir, cecair yang dihasilkan secara semula jadi dalam badan anda. Ini adalah percubaan badan anda untuk memecahkan dan mengeluarkan lendir dalam saluran pernafasan anda.

Gejala bronkitis biasa yang lain termasuk:

• Sakit dada
• Keletihan
• Sakit tekak
• sakit kepala
• Sakit badan

Nasib baik, kebanyakan kes bronkitis akut dapat diselesaikan dengan sendirinya dan tidak memerlukan rawatan perubatan. Pemulihan rumah boleh membantu mengurangkan beberapa gejala anda semasa anda pulih.

Rawatan rumah

Pemulihan rumah tidak menyembuhkan bronkitis dan bukan pengganti antibiotik. Bekerjasama dengan pembekal penjagaan kesihatan anda untuk membangunkan pelan rawatan yang sesuai untuk anda dan jenis bronkitis anda.

Stim Bernafas

Anda mungkin perasan bahawa anda berasa lebih baik selepas mandi air panas. Ini mungkin kerana wap. Menghirup wap boleh membantu memecahkan lendir dalam bronkus anda dengan lembut. Ini memudahkan untuk mengeluarkan lendir dengan meniup hidung atau batuk.

Berkumur Air Masin

Jika anda pernah mengalami sakit tekak dengan serangan bronkitis, cuba berkumur dengan air masin. Air suam akan melembapkan dan melegakan tekak anda sambil memecahkan lendir. Elakkan air panas, bagaimanapun, kerana ia boleh merengsakan sakit tekak.

Titisan atau Semburan Masin

Semburan hidung masin (atau titisan untuk kanak-kanak) boleh membantu memecahkan lendir degil dan memudahkan untuk mengeluarkannya. Semburan garam akan mengeluarkan lendir dari hidung, memberikan sedikit kelegaan. Ia juga akan menghidratkan tisu anda.

Apabila anda menghidapi bronkitis, saluran pernafasan anda mengeluarkan lendir, tetapi biasanya terdapat pengumpulan di hidung anda juga. Titisan garam berkesan untuk membersihkan hidung dan membantu anda berasa lebih baik semasa anda pulih.

halia

Tambahkan sedikit halia ke dalam teh anda untuk melegakan batuk anda. Halia adalah agen anti-radang yang terbukti. Semasa serangan bronkitis, saluran pernafasan anda meradang dan merengsa. Halia boleh mengurangkan keradangan, membantu meredakan batuk.

Kajian 2016 dalam jurnal perubatan alternatif mendapati bahawa menambah halia ke dalam diet adalah berkesan untuk mengurangkan batuk pada pesakit tuberkulosis. Cuba parut halia segar dan masukkan ke dalam teh anda atau tambahkannya pada resipi.

Bawang putih

Dapatkan bawang putih segar untuk melindungi diri anda daripada bronkitis. Sesetengah pengamal perubatan pelengkap menganggap rempah popular ini mempunyai sifat antimikrob.

Kajian 2016 mendapati bahawa mengambil bawang putih secara teratur boleh membantu mencegah bronkitis. Mempunyai bawang putih dalam sistem anda telah ditunjukkan untuk menghalang kesan virus pada badan.

Pilih bawang putih segar dan bukannya bentuk serbuk untuk mendapatkan semua manfaat kesihatan. Cuba parut sedikit ke dalam air panas dengan lemon, atau tambahkannya ke dalam pinggan sayur kukus.

Rehat

Rehat adalah penting untuk pemulihan, kerana kebanyakan kes bronkitis adalah virus dan tidak bertindak balas terhadap antibiotik. Ambil cuti sekolah atau kerja jika boleh, dan banyakkan tidur siang sepanjang hari. Lakukan yang terbaik untuk mengehadkan bercakap juga, kerana ini boleh merengsakan saluran pernafasan anda dan menyebabkan lebih banyak batuk.

Minum Kuah

Selepas berehat, minum banyak cecair juga penting. Ini kerana meminum air rebusan atau air boleh membantu melembapkan anda semasa memecahkan lendir, menjadikannya lebih mudah untuk batuk.

Minum air rebusan suam untuk melawan lendir dan berikan badan anda nutrien yang diperlukan. Simpan sebotol air bersama anda juga, dan jauhi minuman seperti kopi atau soda yang menyebabkan dehidrasi anda.

Gunakan Humidifier

Udara sejuk dan kering merengsakan saluran pernafasan anda dan boleh mencetuskan batuk apabila anda menghidapi bronkitis. Menggunakan pelembap di rumah anda menambah kelembapan pada udara, yang menenangkan saluran pernafasan anda dan boleh memecahkan lendir semasa anda bernafas.

Bertujuan untuk menggunakan pelembap anda kira-kira 30% hingga 50% sepanjang hari. Menggunakannya sepanjang masa menyebabkan permukaan di rumah anda kekal lembap, yang boleh mengakibatkan acuan.

Pilih pelembap sejuk-kabus dan bukannya yang panas untuk mengelakkan luka terbakar yang tidak disengajakan. Pastikan anda mengeringkan dan membersihkan pelembap anda setiap hari untuk mengelakkan pertumbuhan bakteria.

Cubalah Madu

Jika teh panas dengan madu adalah ubat yang digunakan nenek anda untuk batuk, dia mungkin mengalami sesuatu. Kajian mendapati bahawa makan madu apabila anda menghidapi bronkitis boleh membantu mengurangkan batuk dan memperbaiki tidur. Ia juga boleh melegakan sakit tekak.

Cuba telan satu sudu madu atau kacau ke dalam teh tanpa kafein kegemaran anda. Jangan sekali-kali memberi madu kepada bayi yang berumur kurang daripada 1 tahun, bagaimanapun, kerana ia boleh berbahaya kepada mereka.

Bila Perlu Berjumpa dengan Pembekal Penjagaan Kesihatan

Walaupun banyak kes bronkitis boleh dirawat di rumah, tanda-tanda tertentu mungkin menunjukkan bahawa sudah tiba masanya untuk berjumpa dengan pembekal penjagaan kesihatan anda. Jika anda mengalami demam, daftar masuk dengan pejabat pengamal anda dan tanya jika anda perlu dilihat.

Juga berjumpa dengan pengamal anda jika gejala anda tidak bertambah baik selepas 10 hari atau mereka mula bertambah teruk. Jika anda mengalami sesak nafas atau menyedari bahawa anda batuk lendir berdarah, dapatkan rawatan segera.

Akhir sekali, berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda jika anda telah mengalami episod bronkitis yang kerap, kerana anda mungkin memerlukan ujian dan rawatan lanjut.