Minyak Evening Primrose dan Menopaus

Salah satu ubat yang paling popular untuk gejala menopaus ialah minyak evening primrose, juga dikenali sebagai EPO, yang diekstrak daripada benih tumbuhan evening primrose (Oenothera biennis).

Minyak evening primrose kaya dengan asid gamma-linolenik, asid lemak penting yang terlibat dalam penghasilan bahan seperti hormon yang dipanggil prostaglandin. Dengan meningkatkan pengeluaran prostaglandin, EPO dianggap membantu mengatasi perubahan hormon yang berkaitan dengan menopaus.

Mengapa Wanita Menggunakan Minyak Evening Primrose?

EPO dikatakan membantu dengan perubahan berkaitan menopaus berikut:

• Kebimbangan
• Keguguran rambut
• Panas kilat
• Insomnia
• Sakit sendi
• Perubahan emosi
• Berpeluh malam
• Pertambahan berat badan

Minyak evening primrose adalah salah satu ubat yang paling popular untuk perubahan menopaus. Laporan yang diterbitkan dalam Menopause pada 2015 meninjau wanita menopause berumur 50 hingga 65 tahun dan mendapati bahawa 70.4 peratus menggunakan ubat semula jadi, dengan minyak evening primrose yang paling biasa digunakan.

Satu lagi tinjauan yang diterbitkan dalam The Medical Journal of Australia pada 2015 mendapati bahawa fitoestrogen (seperti soya) paling kerap digunakan untuk gejala seperti kilat panas dan berpeluh malam, diikuti oleh minyak evening primrose.

Penyelidikan

Penyokong mendakwa bahawa minyak evening primrose boleh menawarkan kelegaan daripada beberapa gejala menopaus, seperti kilat panas, berpeluh malam, sukar tidur, kekeringan faraj dan gangguan mood.

Walau bagaimanapun, terdapat sedikit sokongan saintifik untuk teori bahawa minyak evening primrose boleh membantu merawat gejala menopaus. Malah, Institut Kesihatan Kebangsaan (NIH) menyatakan bahawa “tidak ada bukti yang mencukupi untuk menyokong penggunaan minyak evening primrose untuk sebarang keadaan kesihatan.”

Walaupun beberapa kajian telah menguji kesan minyak evening primrose terhadap wanita yang mengalami menopause, kebanyakan penyelidikan yang ada telah menghasilkan penemuan negatif. Sebagai contoh, dalam ulasan yang diterbitkan dalam American Family Physician pada tahun 2009,penyelidik menyatakan bahawa terdapat bukti yang tidak mencukupi untuk menentukan sama ada minyak evening primrose berkesan untuk “kebanyakan tanda klinikal” (termasuk gejala yang berkaitan dengan menopaus).

Dalam kajian kecil yang diterbitkan dalam Arkib Ginekologi dan Obstetrik pada 2013, wanita berumur 45 hingga 59 tahun yang mengalami perubahan berkaitan menopaus mengambil sama ada suplemen minyak evening primrose atau plasebo selama enam minggu.Pada akhir kajian, terdapat peningkatan dalam keterukan kilat panas, tetapi bukan kekerapan atau tempoh kilat panas.

Kemungkinan Kesan Sampingan dan Keselamatan

Minyak primrose petang mungkin selamat untuk kebanyakan orang, menurut NIH. Walau bagaimanapun, penggunaan suplemen minyak evening primrose boleh menyebabkan kesan sampingan seperti sakit perut, sakit kepala, loya dan cirit-birit. Sakit perut dan najis yang longgar atau cirit-birit mungkin menunjukkan bahawa dosnya terlalu tinggi. Jarang sekali, kesan sampingan lain termasuk peningkatan lebam, pendarahan, gula darah rendah, tindak balas alahan, atau sawan.

Anda tidak boleh mengambil minyak evening primrose jika anda mengalami gangguan pendarahan, epilepsi atau gangguan sawan yang lain. EPO tidak boleh diambil dalam kombinasi dengan ubat-ubatan tertentu (termasuk ubat atau makanan tambahan yang mencairkan darah, ubat tekanan darah, ubat skizofrenia dan antidepresan). Ia juga tidak boleh diambil dalam masa dua minggu selepas pembedahan yang dijadualkan.

Jika anda mempertimbangkan penggunaan minyak evening primrose untuk rawatan atau pencegahan simptom yang berkaitan dengan menopaus, rujuk pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum memulakan rejimen suplemen anda.

The Takeaway

Jika anda sedang mencari kelegaan semula jadi bagi simptom menopaus, pertimbangkan perubahan gaya hidup seperti bersenam secara teratur, mengikuti diet seimbang, mengamalkan teknik relaksasi dan mengambil yoga.

Jika anda masih mempertimbangkan untuk mencuba minyak evening primrose, pastikan anda membincangkannya dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sebagai pilihan yang berdaya maju terlebih dahulu untuk menangani kebimbangan anda dengan terbaik dan meningkatkan kesejahteraan anda.