Menyusu dan Menghisap Rokok

Merokok tidak digalakkan jika anda menyusu; namun, jika anda merokok anda masih boleh menyusu. Faedah penyusuan susu ibu mengatasi negatif merokok, dan kajian menunjukkan bahawa anak seseorang yang merokok akan menjadi lebih sihat jika mereka menyusu. Walau bagaimanapun, masih terdapat isu lain yang perlu dipertimbangkan.

Kesan Tembakau dan Nikotin terhadap Penyusuan Susu Ibu dan Susu

Rokok terdiri daripada tembakau dan bahan berbahaya yang lain. Tembakau mengandungi nikotin, bahan kimia yang kuat dan sangat ketagihan yang boleh menjejaskan anda dan bayi anda. Memandangkan nikotin memang melalui susu ibu, ia boleh menyebabkan simptom kolik bayi, keresahan dan kesukaran tidur pada anak anda.

Merokok juga boleh memberi kesan negatif terhadap penyusuan susu ibu. Ia boleh menyebabkan:

Pengurangan dalam bekalan susu ibu anda
Refleks let-down yang sukar
Perubahan rasa susu ibu anda
Mogok jururawat

Kajian menunjukkan bahawa orang yang merokok kurang berkemungkinan memilih untuk menyusu. Apabila mereka melakukannya, mereka menyusu untuk tempoh masa yang lebih singkat. Kadar penyapihan awal mungkin lebih tinggi pada[orangyangmerokokkeranamerekalebihberkemungkinanbergelutdenganbekalansusuibuyangrendahdansusuibuyangperlahanatausukardikeluarkan[peoplewhosmokebecausetheyaremorelikelytostrugglewithalowbreastmilksupplyandaslowordifficultlet-downofbreastmilk

Cuba Berhenti Merokok

Merokok boleh menyebabkan masalah kesihatan kepada anak anda, tetapi ia juga boleh menyebabkan masalah kesihatan untuk anda. Anda adalah orang yang paling penting dalam hidup anak anda dan bayi anda memerlukan anda. Merokok boleh membawa kepada penyakit yang mengancam nyawa seperti kanser, COPD dan penyakit jantung, yang boleh membawa anda jauh daripada anak anda.

Jika anda merokok, cuba berhenti. Jika anda tidak fikir anda boleh berhenti merokok sendiri, ada bantuan.

Hubungi doktor atau jabatan kesihatan tempatan anda untuk mendapatkan maklumat tentang program berhenti merokok dan kumpulan sokongan.
Lihat sumber dalam talian sebagai panduan.
Gunakan meter berhenti atau apl penetapan matlamat untuk membantu memastikan anda sentiasa bermotivasi dan berada di landasan yang betul.

Penggunaan Gusi Nikotin atau Tampalan

Jika anda tidak boleh berhenti dengan program berhenti merokok secara semula jadi, berbincang dengan doktor anda tentang pilihan lain. Bergantung pada dos nikotin dalam rawatan penggantian nikotin yang anda sedang pertimbangkan, anda mungkin boleh menggunakan gusi atau tampalan untuk membantu anda berhenti merokok semasa anda menyusu. Memandangkan gusi nikotin dan tompok nikotin hanya mengandungi nikotin dan bukan semua bahan berbahaya lain yang terdapat dalam rokok dan asap rokok, ia mungkin pilihan yang lebih baik daripada merokok.

Penggunaan E-Rokok

Oleh kerana e-rokok sepatutnya mempunyai nikotin tetapi bukan semua bahan kimia berbahaya yang terdapat dalam rokok tradisional, ia kelihatan lebih selamat. Tetapi, rokok elektronik tidak dikawal, jadi dari satu jenama ke jenama yang seterusnya, kita tidak tahu apa kandungannya. Jumlah nikotin boleh berbeza-beza dan berapa banyak nikotin yang akan masuk ke dalam susu ibu tidak diketahui.

Pada ketika ini, tidak ada maklumat yang boleh dipercayai mengenai vape dan e-rokok untuk mengatakan bahawa ia selamat, dan lebih banyak kajian diperlukan. Jika anda sedang mempertimbangkan untuk beralih kepada e-rokok, berbincang dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat lanjut dan membantu dalam membuat keputusan terbaik untuk anda dan bayi anda.

Perkara yang Perlu Dilakukan Jika Anda Tidak Boleh Berhenti Merokok

Walaupun sesetengah orang boleh berhenti merokok dengan agak mudah, bagi yang lain ia kelihatan mustahil. Ia boleh menjadi sangat sukar untuk berhenti. Jika anda tidak boleh berhenti merokok, berbincang dengan doktor anda. Anda sepatutnya masih boleh menyusu.

Berikut lima petua penyusuan susu ibu jika anda terus merokok.

Jangan Merokok Di Sekitar Bayi Anda
Jangan merokok di sekeliling anak anda, di rumah anda, atau di dalam kereta anda. Asap rokok berlegar di udara dan pada kain tempat perokok berada. Walaupun anda tidak merokok di sekeliling bayi anda, jika anda merokok di kawasan tempat si kecil anda menghabiskan masa bermain dan tidur, mereka akan tetap terdedah kepada asap tersebut.
Cuba Kurangkan Merokok
Jika boleh, kurangkan jumlah rokok yang anda hisap setiap hari. Lebih banyak anda merokok, lebih banyak nikotin akan berada dalam badan anda dan susu ibu anda. Selain itu, anda lebih cenderung untuk menyusu lebih lama jika anda menghisap lebih sedikit rokok setiap hari.
Merokok Selepas Anda Menyusu, Bukan Sebelum
Tahap nikotin dalam susu ibu anda akan menjadi lebih rendah jika anda menunggu sekurang-kurangnya 2 jam selepas rokok terakhir anda untuk menyusukan bayi anda. Tahap nikotin yang lebih rendah dalam badan anda juga boleh membantu anda mempunyai refleks let-down yang lebih baik.
Jangan Merokok Semasa Anda Memegang Bayi Anda
Jangan merokok semasa anda memegang atau menyusukan anak anda. Bukan sahaja berbahaya bagi bayi untuk menyedut asap terpakai, tetapi anda mungkin secara tidak sengaja membakarnya dengan abu panas dari rokok anda.
Jangan Biarkan Orang Lain Merokok Di Sekitar Bayi Anda
Cuba jauhkan bayi anda daripada orang lain yang merokok untuk mengelakkan pendedahan kepada asap rokok terpakai.

Amaran dan Kesan Sampingan Merokok

Sindrom Kematian Bayi Mengejut: SIDS berlaku lebih kerap pada bayi yang terdedah kepada asap rokok.

Bahaya Lain Asap Terpakai: Jika bayi anda menghirup asap daripada berada di sekeliling anda atau orang lain yang merokok, mereka akan mempunyai risiko yang lebih besar untuk mendapat asma, bronkitis dan jangkitan telinga.

Penyakit Melemahkan: Penggunaan produk tembakau dikaitkan dengan penyakit kronik dan kematian akibat masalah kesihatan yang serius seperti kanser paru-paru, kanser lain, strok, emfisema dan masalah jantung.

Kulit Droopy: Selepas penyusuan telah tamat dan anda menyapih bayi anda, anda berkemungkinan besar akan mengalami payudara kendur jika anda merokok. Merokok menyebabkan kulit kehilangan keanjalan dan kelihatan berkedut dan lesu.

Gejala Penarikan Diri: Jika anda berhenti merokok, anda mungkin mengalami gejala penarikan nikotin termasuk sakit kepala, kebimbangan, kemurungan, kegelisahan, kegelisahan, masalah tidur dan penambahan berat badan.