Menjaga Payudara Anda Ketika Menyusu

Anda akan perasan bahawa payudara anda banyak berubah semasa mengandung dan menyusu. Areola anda mungkin menjadi gelap dan menjadi lebih besar dan hormon kehamilan mencetuskan tisu pembuat susu dalam payudara anda untuk membesar dan bersedia untuk menghasilkan susu ibu. Kemudian, selepas kelahiran anak anda, pengeluaran susu ibu bermula dan payudara anda akan mula penuh dengan susu ibu.

Jika anda menyusu dan/atau mengepam, payudara tidak memerlukan sebarang rawatan khas, tetapi penjagaan, kesedaran dan kebersihan yang betul amat penting untuk membantu anda berasa lebih selesa dan mengelakkan beberapa masalah penyusuan yang berpotensi seperti jangkitan atau sakit puting.

Penjagaan Payudara Menyusu

Tidak ada perkara istimewa yang perlu anda lakukan untuk payudara anda semasa anda menyusu, selain daripada kebersihan asas, memantau keseimbangan lembapan kulit anda (terlalu kering boleh menyebabkan keretakan dan terlalu basah boleh membiak kuman), dan melihat sebarang perubahan yang berlaku. mungkin memerlukan perhatian.

Apabila payudara anda penuh dengan susu ibu, anda mungkin mengalami pembengkakan payudara, kelembutan, kesemutan, dan susu ibu bocor. Ini semua adalah pengalaman biasa yang boleh dibantu dengan penjagaan payudara yang rajin, yang juga akan meminimumkan jenis ketidakselesaan lain dan membantu mencegah jangkitan.

Amalkan Kebersihan yang Baik

Basuh tangan anda sebelum menyentuh payudara anda. Pastikan payudara dan puting anda bersih dengan membasuhnya setiap hari dengan air suam semasa mandi atau mandi. Juga, elakkan menggunakan sabun pada payudara anda. Sabun boleh menyebabkan kulit kering, merekah dan merengsa. Ia juga boleh mengeluarkan minyak semula jadi yang dihasilkan oleh kelenjar Montgomery yang terletak di kawasan gelap di sekeliling puting anda. Minyak ini membantu memastikan puting dan areola bersih dan lembap.

Kerap Tukar Payudara

Jika anda menggunakan pad payudara atau kotak kapas di dalam coli anda untuk menyerap susu ibu daripada payudara yang bocor, pastikan anda menukarnya apabila ia basah, kerana kelembapan boleh menyebabkan kuman tumbuh. Pad menyusu yang bersih dan kering boleh membantu mencegah puting sakit, seriawan atau mastitis.

Pakai Bra Menyokong

Pilih bra penyusuan yang menyokong atau coli biasa yang sesuai, tetapi tidak terlalu ketat. Kapas adalah pilihan fabrik yang sangat baik kerana ia membolehkan kulit anda bernafas.

Pastikan Bayi Anda Melekap Dengan Betul

Mendapatkan bayi anda melekap dengan baik dari penyusuan pertama, dan menyusu dengan kerap—sekurang-kurangnya setiap 2 hingga 3 jam—boleh membantu mencegah perkembangan masalah payudara yang menyakitkan seperti puting sakit, pembengkakan payudara, saluran susu yang tersumbat dan mastitis.

Keluarkan Bayi Anda Dari Payudara Anda dengan Betul

Apabila anda sudah bersedia untuk mengeluarkan bayi anda dari payudara, jangan tariknya. Sebaliknya, letakkan jari anda di sudut mulut mereka untuk memecahkan sedutan antara mulut dan payudara anda dengan lembut.

Merawat Puting Sakit

Selepas menyusukan bayi anda, untuk merawat (dan mencegah) puting sakit, sapu krim puting selamat atau sebahagian daripada susu ibu anda pada puting dan areola anda, dan kemudian biarkan ia kering. Jika anda mengalami sakit puting, berbincang dengan doktor anda atau perunding laktasi tentang menggunakan lanolin atau pad hidrogel yang telah dimurnikan untuk membantu melegakan payudara anda.

Jauhi sebarang losyen, krim atau semburan tanpa membincangkannya terlebih dahulu dengan pembekal penjagaan kesihatan anda, kerana sesetengah produk boleh membahayakan bayi anda, menyumbat saluran susu anda atau lebih merengsakan kulit anda.

Rawat Pembengkakan

Jika payudara anda menjadi terlalu penuh, keras dan bengkak, anda boleh menggunakan daun kubis sejuk atau kompres sejuk untuk mengurangkan keradangan dan melegakan kesakitan. Mengepam atau menyusu dengan kerap untuk melegakan tekanan juga boleh membantu.

Penjagaan Payudara Semasa Mengepam

Penjagaan payudara semasa menggunakan pam payudara pada asasnya adalah sama seperti semasa anda menyusu, dengan beberapa komponen tambahan khusus untuk mengepam:

Pastikan Bebibir Pam Sesuai

Walaupun pelindung payudara atau bebibir standard yang sesuai dengan payudara dan puting mungkin berfungsi untuk payudara anda, kesesuaian yang betul adalah penting. Terdapat saiz lain yang tersedia untuk menampung pelbagai saiz payudara dan puting untuk membolehkan kedudukan puting yang betul dan muat di atas areola. Jika anda menggunakan yang terlalu kecil atau terlalu besar, anda mungkin menghalang keberkesanan pengepaman anda dan mungkin mengalami kecederaan payudara dan/atau sakit puting.

Pastikan Semuanya Bersih

Sentiasa basuh tangan dan bersihkan bahagian pam setiap kali anda mengepam untuk mengelakkan jangkitan.

Penjagaan Payudara Ketika Bercerai Susu

Badan anda masih akan membuat susu ibu walaupun anda memutuskan untuk tidak menyusu atau semasa anda menceraikan anak anda. Jika menyapih secara beransur-ansur, tiada penjagaan khusus perlu diperlukan. Bekalan susu ibu anda akan berkurangan secara beransur-ansur apabila permintaan daripada bayi atau pam berkurangan. Jika bercerai susu secara tiba-tiba, terdapat beberapa langkah yang boleh diambil oleh ibu bapa untuk menjaga payudara.

Ia mungkin mengambil masa beberapa minggu atau bulan untuk mengeringkan susu ibu dalam payudara anda. Berikut adalah beberapa petua untuk menjaga payudara anda jika anda berada dalam situasi di mana anda ingin berhenti membuat susu ibu.

• Tanya doktor anda tentang ubat seperti Tylenol atau Motrin untuk melegakan kesakitan.

• Elakkan daripada menyentuh payudara atau puting anda. Rangsangan yang kerap pada payudara dan puting memberitahu badan anda untuk terus menghasilkan susu.

• Letakkan kompres sejuk pada payudara anda untuk membantu melegakan bengkak dan ketidakselesaan. Anda juga boleh menggunakan daun kubis sejuk.

• Pam atau perah susu ibu dengan tangan untuk melegakan sedikit tekanan jika payudara anda penuh dengan sakit. Cuma jangan mengepam banyak atau kerap atau anda akan terus membuat lebih banyak susu ibu.

• Gunakan pad payudara atau kain kapas untuk menyerap kebocoran.

• Pakai coli yang menyokong tetapi tidak ketat kerana penyempitan boleh menyakitkan.

Menjaga payudara anda semasa anda menyusu boleh membantu anda kekal sihat dan mengelakkan masalah payudara yang boleh membawa kepada masalah penyusuan. Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan tentang payudara anda atau cara menjaganya, hubungi doktor anda, perunding laktasi atau kumpulan penyusuan tempatan untuk mendapatkan bantuan.