:max_bytes(150000):strip_icc()/birthing-centre-136810373-599469830d327a00107dd740.jpg "Menggunakan Rebozo dalam Kehamilan dan Kelahiran")
Rebozo (ree-bo-zo) ialah selendang yang boleh digunakan untuk keselesaan dan membantu kemajuan bersalin. Rebozo ialah perkataan Sepanyol yang bermaksud “selendang,” dan mewakili selendang tradisional yang dipakai di kepala dan bahu wanita di Mexico. Item pakaian ini juga telah digunakan secara tradisional oleh bidan untuk membantu dalam kehamilan dan bersalin—dan sebagai pembawa kanak-kanak.“–
Gambaran keseluruhan
Rebozo standard ialah fabrik tenunan (sering ditenun tangan) kira-kira 80 inci panjang dengan lebar 27 inci, diperbuat daripada kapas, bulu ringan atau gentian sintetik. Anda mungkin mendapati bahawa anda sudah mempunyai sesuatu di sekeliling rumah yang boleh berfungsi sebagai rebozo. Cadar rata berkembar berfungsi dalam keadaan secubit dan biasanya mudah diakses di hospital. Wanita dengan badan yang lebih besar atau lebih tinggi mungkin menghargai rebozo yang lebih panjang.
Kehamilan
Anda boleh menggunakan rebozo untuk membantu semasa mengandung dengan melipatnya panjang dan membalutnya dengan ketat di bawah perut dan di sekeliling pinggul. Sama seperti menggunakan produk yang dipasarkan sebagai “tali penyokong perut”, ramai wanita menikmati sokongan dan kestabilan yang ditawarkan oleh rebozo yang berbalut kemas. Ia boleh membantu mengatasi ketidakselesaan yang mungkin berlaku akibat kelonggaran semula jadi pada sendi dan ligamen sebagai persediaan untuk bersalin dan kelahiran. Sokongan ini boleh melegakan sakit belakang dan sakit pinggang.
Anda juga boleh meletakkan pek panas atau sejuk pada bahagian kecil belakang anda atau di bawah perut anda, dan selamatkannya dengan menggunakan rebozo. Itu memberi anda fleksibiliti untuk bergerak dan meneruskan hari anda (atau tidur pada waktu malam) tanpa perlu memegang pek di tempatnya.
buruh
Menggunakan rebozo yang dililit pada bahagian tengah anda boleh memudahkan anda mencangkung semasa bersalin dan boleh membantu anda menjimatkan tenaga untuk perkara yang akan datang. Mencangkung boleh membantu memindahkan bayi ke bawah dan membuka pelvis untuk bersalin. Rebozo melilit belakang anda manakala orang sokongan berdiri di hadapan anda dan memegang hujungnya. Ini membantu mengurangkan sedikit berat supaya anda boleh mencangkung lebih lama.
Satu lagi cara rebozo boleh digunakan ialah mengikat simpulan pada satu hujung rebozo dan melemparkan hujung bersimpul ke atas pintu, kemudian tutup pintu dengan rapat. Kemudian anda boleh menggantung rebozo dan menggunakannya untuk sokongan, kekal tegak supaya graviti boleh membantu sambil mengekalkan pelvis longgar.
Kegunaan lain untuk rebozo adalah untuk “menyaring” ibu yang sedang bersalin. Anda menganggap kedudukan tangan dan lutut dan rebozo diletakkan di sekeliling perut anda. Dua orang penyokong masing-masing memegang satu hujung, mengangkatnya pada paras pinggang mereka, dan “goyang” perut dengan beralih ke belakang dan ke belakang. Ini membantu dengan bayi yang mungkin memerlukan sedikit pelarasan kedudukan. Semakan pada tahun 2015 mendapati bahawa menggunakan rebozo untuk jenis urutan pelvis ini semasa bersalin awal untuk menggalakkan kedudukan janin yang optimum menunjukkan janji.“.
Satu lagi kajian 2017 juga mendapati hasil yang positif. Wanita yang menggunakan teknik ini semasa bersalin untuk keselesaan dan membantu dalam meletakkan semula bayi mereka semasa bersalin melaporkan manfaat fizikal dan psikologi.“–
kelahiran
Rebozo boleh digunakan untuk bermain “tarik tali” dengan rakan kongsi atau orang sokongan semasa peringkat menolak, dengan anda memegang dua hujung dan pasangan anda memegang rebozo di tengah. Ini memberikan rintangan untuk membantu mengarahkan tolakan anda ke bawah dan memindahkan bayi keluar. Teknik ini boleh digunakan walaupun anda sedang bersalin dengan epidural, kerana ia benar-benar membantu menumpukan usaha menolak.
lepas bersalin
Selepas melahirkan bayi, anda mungkin berasa selesa memakai ikat perut atau sokongan lain untuk menahan perut selepas bersalin sambil badan anda perlahan-lahan kembali ke keadaan sebelum hamil. Rebozo ialah alat yang sempurna untuk ini. Jika anda berminat untuk memakai bayi anda, anda boleh menggunakan rebozo untuk membawa bayi baru lahir anda tinggi di dada anda, bebas tangan, seperti yang dilakukan oleh ramai orang selama beratus-ratus tahun dalam budaya di seluruh dunia.
Petua
Terdapat banyak tapak web dan video YouTube yang menawarkan demonstrasi dan maklumat tentang cara anda boleh menggunakan rebozo untuk kehamilan dan tujuan berkaitan bayi. Adalah berguna untuk mempraktikkan beberapa kedudukan dan teknik ini sebelum menggunakannya supaya anda selesa dan telah memberi mereka “pandu uji.” Anda juga boleh meminta doula, pendidik bersalin, atau pengajar yoga pranatal anda untuk beberapa petua tambahan yang mungkin mereka ada untuk kegunaan rebozo.
Mempunyai banyak alatan yang boleh anda gunakan boleh membantu menggalakkan proses bersalin anda dan memberikan keselesaan serta melegakan kesakitan semasa mengandung, bersalin, bersalin dan selepas bersalin. Menggunakan rebozo semasa bersalin hanyalah salah satu daripada banyak teknik yang mungkin anda ingin cuba—pilih apa yang anda rasa sesuai. Setiap wanita akan bertindak balas secara berbeza terhadap pelbagai mekanisme dan campur tangan mengatasi, tetapi ramai wanita mendapati menggunakan kain pelbagai fungsi ini membantu dan menenangkan.“Lebih baik lagi, ia berfungsi ganda sebagai pembawa bayi juga.