Mengapa Persetubuhan Boleh Menyakitkan Selepas Menopaus dan Perkara yang Boleh Anda Lakukan

Menopaus adalah keadaan di mana haid telah berhenti sekurang-kurangnya 12 bulan berturut-turut. Perubahan semasa dan selepas menopaus boleh mengakibatkan hubungan seks yang menyakitkan, juga dikenali sebagai dispareunia, bagi kebanyakan wanita. Walau bagaimanapun, ia boleh diurus dan boleh dirawat dengan pemahaman yang lebih baik tentang isu dan sokongan daripada penyedia penjagaan kesihatan.

punca

Tubuh mengalami banyak perubahan semasa dan selepas menopaus. Punca utama persetubuhan yang menyakitkan semasa menopaus dan selepas menopaus adalah penurunan paras estrogen.

Estrogen adalah hormon seks yang terdapat pada lelaki dan wanita, tetapi wanita mempunyai jumlah yang lebih besar. Satu peranan estrogen adalah untuk merangsang pembebasan pelincir semula jadi dan pertumbuhan sel baru dalam faraj. Tanpa estrogen yang mencukupi, pelincir dan pertumbuhan sel berkurangan, membawa kepada faraj kering dan kurang anjal. Lapisan faraj juga menipis dan mengecut.

Akibat kekeringan dan penipisan tisu faraj boleh menyebabkan penembusan dan persetubuhan menjadi tidak selesa. Ketidakselesaan ini boleh menjadi rasa sesak faraj atau sakit teruk semasa hubungan seks. Selepas hubungan seks, sesetengah wanita berasa sakit atau terbakar pada vulva atau faraj mereka.

Walaupun semua perubahan dan kesan ini boleh menyebabkan hubungan seks yang menyakitkan, adalah penting untuk ambil perhatian bahawa menopaus bukanlah satu-satunya penyebab kesakitan semasa hubungan seks. Kira-kira tiga daripada empat wanita melaporkan mengalami hubungan seks yang menyakitkan pada satu ketika dalam hidup mereka, dan puncanya berbeza-beza.

Sakit Cetek dan Masuk

Sakit masuk semasa persetubuhan berlaku di bahagian luar dan dalaman faraj. Punca kesakitan ini termasuk:

• Kekeringan faraj

• Vaginismus, tindak balas automatik badan terhadap ketakutan beberapa atau semua jenis penembusan faraj

• Kecederaan faraj, trauma, kerengsaan
• Jangkitan
• Keradangan
• Keabnormalan faraj

Punca Sakit Dalam

Sakit yang mendalam adalah apabila sakit dirasai di dalam pelvis. Penyebab umum kesakitan yang mendalam semasa persetubuhan termasuk:

• Penyakit radang pelvis (PID)

• Endometriosis, apabila sel-sel di dalam rahim tumbuh di luarnya

• Fibroid, pertumbuhan bukan kanser dalam rahim yang boleh berkembang semasa tahun melahirkan anak
• Sindrom usus rengsa (IBS)
• sembelit
• Disfungsi lantai pelvik

Rawatan

Kesakitan semasa hubungan seks boleh membawa kepada isu dengan imej diri, mood atau perhubungan. Berita baiknya ialah terdapat rawatan yang boleh membantu wanita kembali kurang atau tiada kesakitan semasa hubungan seks.

Rawatan akan bermula dengan penilaian perubatan dan sejarah untuk menentukan punca kesakitan. Penilaian boleh termasuk pemeriksaan pelvis dan ujian tambahan darah atau air kencing.

Doktor anda akan menentukan punca kesakitan dan menetapkan rawatan yang sewajarnya. Yang paling biasa untuk hubungan seks yang menyakitkan melibatkan peningkatan tahap estrogen dan terapi hormon.

Estrogen Dos Rendah

Terapi estrogen ialah rawatan jangka pendek dos rendah yang boleh diberikan secara lisan, topikal, faraj atau melalui suntikan. Rawatan ini boleh datang dalam bentuk krim, tablet atau cincin.

Ramai wanita yang mengalami hubungan seks yang menyakitkan akibat menopaus biasanya bermula dengan estrogen topikal yang disapu terus ke faraj untuk menggalakkan pelinciran. Ia boleh menebalkan tisu faraj dan membantu keanjalan juga.

Estrogen oral adalah pilihan lain, tetapi untuk mengelakkan kesan sampingan seluruh badan, ia biasanya tidak dicuba sehingga pilihan lain telah diterokai.

Pilihan Bukan Hormon

Jika anda mengalami terlalu banyak kesan sampingan atau berisiko tinggi untuk kanser payudara, darah beku, strok atau penyakit hati, doktor anda mungkin menetapkan rawatan bukan hormon. Satu-satunya pilihan bukan hormon yang diluluskan oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah ialah ospemifene, yang boleh merawat kekeringan faraj. Dosnya ialah satu pil setiap hari.

Pencegahan

Bersedia untuk perubahan dalam badan anda dan penurunan tahap estrogen boleh membantu anda mengelakkan seks yang menyakitkan. Begitu juga, penting untuk memahami bahawa hanya kerana kesakitan berlaku sekali tidak bermakna ia akan berterusan. Anda berpotensi menghalang hubungan seks yang menyakitkan dengan strategi berikut.

Bercakap Tentangnya

Bercakap tentang kesakitan semasa persetubuhan mungkin berasa memalukan atau janggal, tetapi ia adalah langkah pertama dalam mencegah atau merawatnya. Bercakap dengan rakan kongsi dan penyedia penjagaan kesihatan anda, dan bekerjasama untuk menyelesaikan masalah ini.

Gunakan Pelinciran Faraj

Satu cara untuk mengelakkan kekeringan dan membolehkan hubungan seks tanpa rasa sakit adalah dengan menggunakan pelinciran. Terdapat banyak pilihan, tetapi penggunaan pelincir berasaskan air adalah disyorkan.

Pelembap dan pelincir faraj bukan hormon boleh mengurangkan geseran dan koyakan. Gunakan pelinciran sejurus sebelum hubungan seks, dan untuk faedah tambahan gunakan pelembap faraj dengan kerap.

Tambah Foreplay

Foreplay adalah komponen penting dalam seks, dan satu yang boleh meningkatkan pelinciran semula jadi pada faraj. Ambil perhatian bahawa foreplay boleh menyebabkan kesakitan juga, dan menggunakan pelincir semasa langkah ini boleh membantu mengurangkan ketidakselesaan.

Cuba Melancap

Wanita boleh bersedia untuk persetubuhan dan mencegah kesakitan dengan melancap. Melancap membantu melepaskan ketegangan dan menggalakkan pengaliran darah. Ia membantu menyediakan faraj dan wanita untuk penembusan, dan aliran darah boleh menyebabkan peningkatan pelinciran semula jadi.

Tukar Jawatan

Mengubah kedudukan boleh membantu dengan keghairahan, yang menggalakkan pelinciran semula jadi. Anda juga boleh menukar arah dan mengelakkan kawasan yang menyakitkan. Sebagai contoh, wanita yang mengalami kesakitan yang mendalam boleh mengawal kedalaman penembusan apabila berada di atas.

Jika anda melakukan lebih banyak hubungan seks, faraj anda boleh membiasakannya dan anda lebih berkemungkinan mencari apa yang paling sesuai untuk anda.

Tinjauan

Seks yang menyakitkan selepas menopaus adalah sementara bagi sesetengah orang, kronik bagi yang lain. Bercakap dengan doktor anda untuk lebih memahami punca kesakitan anda, dan cuba strategi yang berbeza untuk membantu.

Walaupun terdapat petua cepat untuk pencegahan, terdapat juga perkara jangka panjang yang hebat untuk membantu dengan kesakitan semasa persetubuhan. Ini termasuk terapi seks dan terapi lantai pelvis.

Sekali lagi, bahagian utama dalam mendiagnosis dan mendapatkan rawatan untuk kesakitan anda adalah bermula dengan bersikap terbuka dan jujur ​​dengan pasangan dan penyedia penjagaan kesihatan anda. Seks yang menyakitkan semasa dan selepas menopaus bukan salah anda dan boleh dirawat.

Soalan Lazim

Apakah simptom selepas menopaus?

Menopaus dan postmenopause boleh menyebabkan banyak gejala, dan setiap orang akan mengalami postmenopause secara berbeza. Walau bagaimanapun, simptom yang paling biasa ialah kekeringan faraj, kilat panas, berpeluh malam, dan perubahan mood.

Berapa lamakah gejala postmenopause berlangsung?

Gejala postmenopause boleh bertahan bertahun-tahun, dengan setiap wanita mempunyai pengalaman yang unik. Secara purata, gejala berlangsung satu hingga dua tahun.

Bagaimanakah seks biasa membantu mengekalkan faraj selepas menopaus?

Melakukan hubungan seks yang kerap memastikan faraj sentiasa fleksibel dan menggalakkan aliran darah, membantu meningkatkan pelinciran semula jadi dan mengelakkan kekeringan dan kerapuhan faraj.

Ringkasan

Menopaus menyebabkan banyak perubahan dalam tubuh wanita, dan salah satunya adalah kekeringan faraj, yang boleh menyumbang kepada persetubuhan yang menyakitkan. Kekeringan adalah akibat penurunan tahap estrogen semasa peralihan ini. Anda boleh mengurangkan ketidakselesaan ini dengan mengambil terapi hormon dan bukan hormon. Membuat perubahan tertentu dalam kehidupan seks anda seperti menggunakan pelincir dengan lebih kerap juga boleh membantu.

Semasa dan selepas menopaus, badan wanita berubah di dalam dan luar. Walaupun anda mungkin berasa cemas atau malu dengan kesakitan semasa persetubuhan, adalah berguna untuk mengetahui bahawa ia adalah perkara biasa dan boleh dirawat.

Dengan mengetahui simptom biasa menopaus dan ubat-ubatan yang boleh membantu, anda boleh menguruskan ketidakselesaan ini dan juga melaksanakan langkah pencegahan lebih awal. Bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda ialah cara terbaik untuk membuat pelan rawatan yang memenuhi keperluan khusus anda.