Memilih Muzik yang Tepat untuk Bersalin dan Kelahiran

Apabila ditanya muzik yang terbaik untuk bersalin, kebanyakan wanita dan lelaki akan memberi anda jawapan yang memerlukan pilihan lembut, muzik yang damai dan menenangkan, atau bunyi alam semula jadi. Walaupun ini mungkin bagus untuk sesetengah wanita, mereka tidak sempurna untuk yang lain.

Memilih Muzik untuk Bersalin dan Kelahiran

Semasa kelas bersalin yang saya ajar tentang menggunakan muzik semasa bersalin, saya meminta semua orang bermain permainan yang sangat menyeronokkan. Saya mempunyai senarai main pada telefon pintar saya yang bertajuk “Kelas Bersalin”. Di sana saya mempunyai pilihan muzik yang sangat unik. Arahannya ialah untuk mengangkat tangan anda jika ia adalah sesuatu yang anda mungkin pertimbangkan untuk mendengar untuk kelahiran anda—maka saya mulakan muzik.

Kelas dapat mendengar pilihan lagu daripada Beethoven kepada Prince, Sarah McLachlan kepada Hot Chocolate, dan Amy Grant kepada Mamas and the Papas. Sesetengah lagu adalah perlahan, ada yang laju, ada yang sekadar bunyi lautan atau rentak gendang yang ditetapkan mengikut degupan jantung bayi. Tidak pernah ada satu lagu yang semua orang suka atau semua orang benci. Ia hanya membuktikan bahawa pilihan muzik adalah lebih peribadi daripada yang dipercayai ramai apabila ia melibatkan tenaga kerja.

Untuk Menghilangkan Sakit: Fikirkan Tentang Lagu yang Membuat Anda Ingin Meningkatkan Kelantangan

Untuk menggunakan muzik sebagai sumber melegakan kesakitan dan kelonggaran semasa bersalin, anda mesti merasakan rasa kaitan dengan muzik yang dimainkan. Jika anda memilih muzik yang betul, anda boleh:“”

• meningkatkan pengeluaran endorfin badan anda (bahan seperti morfin semula jadi yang digunakan untuk memerangi kesakitan semasa bersalin)
• mengurangkan pengeluaran hormon tekanan

Jadi, lagu apa yang melakukannya? Lagu-lagu yang akan membantu anda melawan kesakitan bersalin dan menjadikannya lebih selesa terdiri daripada jenis muzik yang membuatkan anda menghidupkan radio anda dan menyanyi walaupun orang di dalam kereta di sebelah anda merenung anda. Muzik itulah yang membuatkan anda bergerak di tempat duduk anda, walaupun anda tahu anda harus duduk diam. Ia boleh menjadi muzik yang anda menari di majlis perkahwinan anda, ia boleh menjadi lagu kegemaran anda dari sekolah menengah, ia boleh menjadi muzik yang anda benar-benar suka pada masa ini. Inilah sebabnya mengapa ia berbeza untuk setiap orang.

Di Mana Untuk Bermula Dengan Muzik Kelahiran Anda

Saya akan mengesyorkan anda mendengar pelbagai muzik semasa anda hamil, jauh sebelum tarikh akhir anda.

Lihat jenis lagu yang menenangkan anda, lihat yang mana yang membuatkan anda menyanyi bersama dan menari. Anda juga boleh berfikir tentang membuat beberapa senarai main berbeza yang menyimpan mood dan jenis lagu yang berbeza.

Sepanjang tahun saya sebagai doula, saya telah melihat wanita melahirkan anak sambil mendengar Best of Bach dan berpaling dan menghadiri kelahiran lain di mana Pink Floyd berada di atas. Intinya ialah memilih muzik yang anda suka. Saya menggalakkan anda untuk mencari pilihan muzik rentak pantas atau sederhana untuk bersalin awal untuk membantu anda menari dan bergoyang untuk membantu menggoyangkan bayi ke dalam pelvis anda. Kemudian tambahkan beberapa muzik yang lebih perlahan untuk kesan menenangkan dalam proses bersalin atau peralihan kemudian.

Akhir sekali, anda tidak mahu lupa untuk membungkus satu set kecil pembesar suara mudah alih dalam beg buruh anda.