Memilih dan Menggunakan Pejalan Kaki dalam Terapi Fizikal

Kadangkala selepas sakit, kecederaan atau pembedahan, anda mungkin mengalami kesukaran berjalan atau bergerak. Kelemahan, kesukaran mengimbangi, atau sekatan menanggung beban pembedahan mungkin memerlukan anda berjalan dengan bantuan atau dengan peranti untuk memastikan keselamatan.

Satu peranti sedemikian yang boleh membantu anda berjalan dengan selamat dan bebas ialah pejalan kaki. Terdapat pelbagai jenis pejalan kaki untuk dipilih. Dua jenis pejalan kaki utama ialah pejalan kaki standard dan pejalan kaki beroda.

Pejalan Standard

Pejalan kaki standard biasanya bingkai aluminium dengan empat kaki boleh laras yang menyentuh lantai. Terdapat pegangan tangan kecil di bahagian atas untuk memegang pejalan kaki. Kaki membantu memberikan sokongan tambahan semasa anda berjalan. Terdapat juga penutup getah pada setiap kaki untuk membantu mencengkam lantai dan mengelakkan pejalan kaki daripada tergelincir.

Kelebihan menggunakan pejalan kaki standard ialah ia memberikan sejumlah besar kestabilan untuk membantu mengelakkan kehilangan imbangan dan jatuh. Satu kelemahan ialah anda mesti menggunakan tangan anda untuk mengangkat dan memajukan walker semasa berjalan.Jika lengan anda lemah, ini mungkin menimbulkan masalah. Mengangkat dan memajukan pejalan kaki boleh menjadi memenatkan. Selain itu, pejalan kaki standard sukar digunakan di tangga, dan selalunya anda memerlukan orang lain untuk membantu membawa peranti naik dan turun tangga.

Pejalan kaki standard biasanya mempunyai mekanisme lipatan yang membolehkan pejalan kaki dilipat rata untuk pengangkutan mudah di dalam kereta atau pengangkutan awam.

Pejalan Kaki Beroda

Pejalan kaki beroda biasanya pejalan kaki berbingkai aluminium dengan dua roda di kaki hadapan. Ini membolehkan pejalan kaki ditolak sepanjang lantai semasa berjalan dan menghilangkan keperluan untuk mengangkat pejalan kaki untuk memajukannya.

Kelebihan pejalan kaki beroda ialah ia membolehkan anda berjalan dengan lebih laju. Satu kelemahan ialah ia kurang stabil daripada pejalan kaki biasa dan boleh ditolak dengan mudah daripada anda semasa berjalan. Seperti pejalan kaki standard, pejalan kaki beroda biasanya boleh dilipat untuk penyimpanan dan pengangkutan yang mudah. Ia juga tidak selamat untuk menggunakan pejalan kaki beroda untuk berjalan naik dan turun tangga.

Bilakah Anda Harus Menggunakan Pejalan Kaki untuk Berjalan?

Jika anda menjalani pembedahan pada pinggul, lutut atau pergelangan kaki anda, anda mungkin tidak dibenarkan meletakkan berat badan anda pada kaki anda untuk berjalan. Anda mungkin dikehendaki untuk menjauhkan kaki yang dibedah dari lantai. Pejalan kaki akan membantu memberikan kestabilan dan sokongan serta membolehkan anda mengekalkan sekatan menanggung berat semasa berjalan.

Selepas sakit atau kecederaan yang memerlukan tempoh rehat dan pemulihan yang berpanjangan, anda mungkin mengalami kelemahan pada satu atau kedua-dua kaki. Baki anda juga boleh terjejas selepas tempoh rehat di tempat tidur. Pejalan kaki mungkin diperlukan untuk membantu memberikan sokongan yang anda perlukan untuk berjalan semula.

Bagaimana Saya Menggunakan Walker?

Pastikan anda berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan dan ahli terapi fizikal anda untuk memastikan anda menggunakan pejalan kaki yang betul dan mempelajari cara menggunakannya dengan betul.

Sebelum menggunakan pejalan kaki, anda mesti memastikan ketinggian yang betul untuk anda. Untuk memeriksa ketinggian pejalan kaki, berdiri di dalam bingkai dan biarkan tangan anda digantung ke bawah. Jika keseimbangan dan kekuatan anda terhad, pastikan anda melakukan ini dengan seseorang yang berdekatan untuk membantu anda. Pegangan tangan pejalan kaki hendaklah pada paras pergelangan tangan anda. Jika tidak, duduk dan gunakan butang tekan kecil untuk melaraskan empat kaki pejalan kaki ke ketinggian yang betul.

Berjalan dengan pejalan kaki standard boleh menjadi sukar kerana anda perlu mengangkat pejalan kaki dan memajukannya semasa berjalan. Panduan langkah demi langkah yang mudah ini boleh membantu anda berjalan dengan selamat dengan pejalan kaki standard. Pastikan anda tidak berdiri terlalu dekat dengan palang depan pejalan kaki. Juga, pastikan keempat-empat kaki menyentuh lantai pada masa yang sama untuk mengelakkan pejalan terbalik.

Berjalan dengan pejalan kaki beroda adalah tugas yang lebih mudah. Untuk berjalan dengan pejalan kaki beroda, berdiri di dalam pejalan kaki dan tolak ke hadapan semasa berjalan. Cuba elakkan berdiri terlalu dekat dengan bahagian hadapan pejalan kaki. Juga, jangan biarkan pejalan kaki beroda terlalu jauh di hadapan anda semasa berjalan.

Bagaimana Anda Tahu Apabila Anda Tidak Memerlukan Walker?

Apabila kekuatan dan keseimbangan anda bertambah baik selepas kecederaan atau penyakit, anda mungkin tidak perlu berjalan dengan pejalan kaki lagi. Tongkat, tongkat empat atau tongkat standard mungkin lebih sesuai untuk anda. Anda mesti bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan dan ahli terapi fizikal anda untuk memutuskan peranti mana yang terbaik untuk keadaan khusus anda. Berikut adalah beberapa pilihan lain.

• Tongkat Axillary: Tongkat Axillary ialah tongkat yang memanjang sehingga ketiak anda. Tongkat memberikan kestabilan yang kurang daripada pejalan kaki standard atau beroda. Tongkat axillary juga boleh mencubit ketiak, jadi pastikan tongkat anda dipasang dengan betul.

• Tongkat Lofstrand atau Kanada: Tongkat ini, juga dipanggil tongkat lengan bawah, mempunyai manset kecil di bahagian atas berhampiran pemegang yang membolehkan tongkat diikat pada lengan bawah, dan ia membolehkan anda menggunakan lengan anda semasa menggunakan tongkat. Mereka mengambil latihan untuk menggunakan dan memberikan kestabilan yang kurang daripada peranti lain, seperti pejalan kaki atau tongkat axillary.

• Tongkat Empat: Tongkat empat ialah tongkat dengan empat serampang kecil yang memanjang keluar dari tapak logam di bahagian bawah tongkat. Serampang ini bersentuhan dengan lantai dan membantu menyediakan asas sokongan yang luas untuk tongkat.

• Tongkat Standard: Tongkat standard, atau tongkat lurus, ialah tongkat berjalan tunggal dengan pemegang melengkung untuk dipegang. Sesetengah tongkat standard boleh laras, dan yang lain adalah kayu dan perlu dipotong mengikut saiz yang betul sebelum digunakan. Tongkat standard boleh digunakan apabila anda memerlukan sokongan atau keseimbangan tambahan, tetapi ia memberikan kurang sokongan daripada tongkat atau pejalan kaki.

Pejalan kaki memberikan anda sejumlah besar kestabilan dan keselamatan apabila digunakan dengan betul. Dengan bekerjasama dengan pembekal penjagaan kesihatan, ahli terapi fizikal atau penyedia penjagaan kesihatan anda, anda pasti boleh menggunakan peranti yang betul dengan betul untuk memastikan tahap mobiliti berfungsi dan kebebasan yang paling selamat.