Gejala Menopaus

Menopaus berlaku selepas anda berhenti haid selama 12 bulan. Ia biasanya berlaku pada akhir 40-an hingga awal 50-an pada orang yang mempunyai rahim dan ovari. Walau bagaimanapun, perubahan dan gejala boleh bermula beberapa tahun sebelum menopaus. Masa yang membawa kepada menopaus dipanggil perimenopause.

Ovari seseorang mula menghasilkan kurang estrogen dan progesteron semasa perimenopause. Perubahan dalam hormon ini menyebabkan gejala menopaus. Ovulasi, pembebasan telur matang dari ovari, juga akan semakin kurang kerap pada masa ini.

Namun, tidak semua wanita mengalami perubahan fizikal selepas haid yang tidak teratur. Sesetengah simptom menopaus, seperti hot flashes dan masalah mengingati, biasanya hilang apabila menopaus berkembang kepada postmenopause, yang berlanjutan sepanjang hayat wanita.

Gejala Kerap

Hot flashes adalah simptom menopaus yang paling biasa. Ia biasanya berlaku pada tahun sebelum haid wanita berhenti dan pada tahun selepasnya.

Denyar panas ialah rasa panas secara tiba-tiba dan mungkin termasuk muka dan leher memerah, bintik merah pada dada dan lengan, dan kadangkala berpeluh diikuti dengan menggigil. Denyar panas boleh bertahan dari 30 saat hingga 10 minit.

Gejala menopaus biasanya muncul semasa perimenopause. Gejala sangat berbeza di kalangan individu dan boleh bertahan di mana-mana dari bulan hingga lebih daripada satu dekad.

Gejala biasa lain selain kilat panas termasuk:

• Perubahan emosi
• Insomnia
• Kekeringan faraj
• Haid tidak teratur atau terlepas haid
• Pening (berkaitan dengan kebimbangan)

Wanita dalam perimenopause boleh mengalami:

• Kelembutan payudara
• Gejala sindrom prahaid (PMS) yang semakin teruk
• Tempoh yang lebih berat atau lebih ringan daripada biasa
• Hati berlumba
• Sakit kepala
• Pertambahan berat badan

• Perubahan dalam libido (dorongan seks)

• Kesukaran menumpukan perhatian, masalah ingatan

Gejala Jarang

Sesetengah orang juga telah melaporkan simptom berikut:

• Tekanan darah rendah (hipotensi)
• Sakit-sakit sendi dan otot
• Rambut gugur atau menipis
• Perubahan suhu atau sensasi (seperti menggigil dan kesemutan)
• Bau badan berubah dan bau nafas
• Telinga berdengung (tinnitus)
• Rasa terbakar di dalam mulut atau rasa tidak enak
• Pertumbuhan bulu muka

Komplikasi

Individu mungkin mengalami komplikasi berikut yang berkaitan dengan perubahan hormon yang mendasari menopaus.

Osteoporosis

Estrogen memainkan peranan penting dalam reformasi tulang, bertindak sebagai kedua-dua hormon isyarat dan reseptor. Osteoporosis, penyakit tulang yang berlaku apabila badan kehilangan terlalu banyak tulang atau tidak menghasilkan tulang yang mencukupi, boleh berlaku akibat penurunan paras estrogen semasa menopaus. Seorang wanita boleh kehilangan sehingga 20% ketumpatan tulang dalam tempoh lima hingga tujuh tahun selepas permulaan menopaus. Kadar kehilangan ketumpatan tulang berbeza, walaupun.

Keadaan ini menjadikan tulang seseorang lebih lemah dan lebih terdedah kepada patah tulang. Anggaran patah telah menunjukkan:

• Kira-kira 20% wanita mati pada tahun pertama selepas patah tulang pinggul, mewakili peningkatan kematian sebanyak 12%–20% berbanding mereka yang berumur sama dan tiada patah pinggul.
• Separuh daripada wanita lebih tua yang sebelum ini bebas menjadi bergantung sebahagian selepas patah pinggul.
• Satu pertiga daripada wanita menjadi bergantung sepenuhnya berikutan patah tulang pinggul.

Penyakit Jantung dan Strok

Tahap estrogen yang lebih rendah dalam wanita menopause mungkin memainkan beberapa peranan dalam peningkatan risiko strok dan penyakit jantung. Gejala menopaus seperti kemurungan dan masalah tidur juga berpotensi menjadi punca di sebalik peningkatan risiko penyakit jantung.

Faktor risiko lain yang mempengaruhi jantung semasa peringkat hayat ini termasuk:

• Corak pemakanan yang buruk, sejarah merokok, atau minum berlebihan
• Potensi penurunan dalam aktiviti fizikal
• Peningkatan tekanan darah (hipertensi)
• Peningkatan kolesterol LDL (tidak sihat, atau “buruk”)
• Menurunkan atau tiada perubahan dalam kolesterol HDL (sihat, atau “baik”.

Bila Nak Jumpa Doktor

Walaupun menopaus bukanlah keadaan yang boleh “sembuh,” anda masih boleh berjumpa doktor anda untuk pengurusan gejala, jika perlu.

Sebab untuk menghubungi doktor termasuk:

• Jika perubahan dalam minat seksual mengganggu kualiti hidup anda
• Jika persetubuhan menyakitkan kerana kekeringan faraj dan anda ingin membincangkan remedi
• Jika anda tidak tahu cara bercakap dengan keluarga anda tentang perkara yang anda alami dan inginkan nasihat tentang cara mendapatkan lebih banyak sokongan emosi
• Jika masalah tidur berterusan, bertambah buruk atau mengganggu waktu siang anda
• Jika perubahan mood kelihatan lebih seperti kemurungan
• Jika kilat panas mengganggu fungsi harian
• Jika anda bimbang tentang risiko penyakit jantung atau osteoporosis

Juga berjumpa doktor jika anda masih mengalami haid dan ia menjadi lebih berat atau lebih kerap berbanding sebelum perimenopause. Ini boleh menjadi tanda perubahan prakanser atau kanser pada lapisan rahim.

Ringkasan

Gejala biasa menopaus termasuk kilat panas, perubahan mood, insomnia, dan kekeringan faraj. Dapatkan nasihat dan penjagaan penyedia penjagaan kesihatan untuk mendapatkan bantuan menguruskan gejala anda, terutamanya jika ia menyebabkan ketidakselesaan yang ketara.

Gejala perimenopause dan menopaus mungkin berbeza dari seorang wanita ke wanita yang seterusnya. Oleh itu, adalah lebih baik untuk tidak membuat andaian tentang bagaimana seseorang mengalami menopaus. Bagi sesetengah orang, simptom seperti insomnia dan hot flashes akan menjadi sebahagian daripada hidup mereka selama bertahun-tahun, pudar dan pudar. Orang lain mungkin mengalami gejala yang minimum.

Jika anda berisiko tambahan untuk osteoporosis atau penyakit jantung, berbincang dengan doktor anda tentang cara untuk mengurangkan risiko anda. Jangan mulakan sebarang rawatan di rumah tanpa terlebih dahulu berunding dengan profesional penjagaan kesihatan.