Bilakah Menopaus Bermula?

Menopaus berlaku apabila kitaran haid (haid) seseorang berhenti secara kekal selama 12 bulan berturut-turut. Ia secara amnya adalah proses semula jadi. Walau bagaimanapun, ia boleh disebabkan oleh pembedahan, rawatan perubatan, atau penyakit tertentu. Ia menandakan berakhirnya kesuburan seseorang kerana mereka tidak lagi dapat mengandung anak; ia sering dipanggil “perubahan hidup.”

Peralihan menopaus semula jadi adalah proses beransur-ansur yang berlaku selama beberapa tahun. Ia biasanya bermula apabila seseorang berumur 40-an atau 50-an, dengan purata umur menopaus ialah 52 tahun.

Gejala menopaus adalah hasil daripada penurunan fungsi ovari. Ovari menghentikan pengeluaran hormon pembiakan seperti estrogen dan progesteron. Gejala pertama biasanya kitaran haid tidak teratur. Gejala lain termasuk kilat panas, perubahan mood, insomnia (masalah tidur), kekeringan faraj dan penurunan dorongan seks.

Apakah Menopaus?

Menopaus ialah penghujung haid seseorang secara kekal. Ia ditakrifkan oleh ketiadaan haid selama 12 bulan berturut-turut. Ia berlaku apabila ovari seseorang berhenti membuat estrogen dan progesteron. Ini adalah hormon yang diperlukan untuk kesuburan atau untuk mengandung bayi. Menopaus biasanya berlaku secara semula jadi dengan usia. Walau bagaimanapun, ia boleh disebabkan oleh pembedahan, rawatan perubatan, atau penyakit.

Pada Umur Berapa Menopaus Bermula?

Perimenopause (sebelum menopaus) berlangsung selama beberapa tahun dan biasanya bermula pada pertengahan hingga lewat 40-an seseorang. Purata umur di mana seseorang mencapai menopaus semula jadi ialah 51-52. Terdapat pengecualian, dan sesetengah orang mencapai menopaus pada lewat 30-an atau awal 60-an.

Apakah Menopaus Pramatang?

Menopaus yang berlaku sebelum seseorang berumur 40 tahun dianggap pramatang. Ia juga dipanggil kekurangan ovari primer (POI).

Menopaus pramatang mungkin disebabkan oleh:

• Genetik
• Perubahan metabolik
• Gangguan autoimun

Menopaus pramatang juga boleh disebabkan oleh:

• Dua hala ooforektomi (pembedahan di mana kedua-dua ovari dikeluarkan)
• Rawatan perubatan seperti kanser atau rawatan endometriosis
• Penyakit seperti (POI)

Peringkat-peringkat Menopaus

Menopaus semula jadi berlaku secara perlahan dalam tiga peringkat: perimenopause, menopaus, dan postmenopause. Ini adalah cara badan untuk menamatkan peringkat pembiakan kehidupan seseorang secara beransur-ansur.

Perimenopause

Perimenopause bermaksud sekitar atau hampir menopaus. Ia adalah masa peralihan yang membawa kepada tempoh terakhir seseorang. Pada masa ini, ovari berhenti menghasilkan hormon pembiakan seperti estrogen dan progesteron.

Peralihan ini biasanya bermula apabila seseorang mencapai pertengahan hingga lewat 40-an. Ia boleh bertahan dua hingga lapan tahun. Walau bagaimanapun, purata masa seseorang dalam perimenopause adalah empat tahun sebelum haid mereka berhenti sepenuhnya.

Petunjuk fizikal pertama bahawa proses perimenopause telah bermula biasanya adalah perubahan dalam kitaran haid atau haid seseorang. Mereka menjadi tidak teratur kerana orang itu tidak mengalami ovulasi setiap bulan. Penyimpangan tersebut mungkin termasuk:

• Masa yang lebih pendek atau lebih lama antara haid
• Masa pendarahan yang lebih pendek atau lebih lama
• Melangkau beberapa bulan haid
• Pengaliran darah atau kekejangan yang lebih berat atau ringan berbanding sebelum ini
• Mengesan antara haid

Semasa peralihan ini, ramai orang mula mengalami gejala menopaus seperti kilat panas, berpeluh malam, perubahan mood, insomnia dan kekeringan faraj. Gejala yang teruk mungkin memerlukan rawatan perubatan.

Menopaus

Orang ramai mencapai menopaus apabila haid mereka berhenti secara kekal selama 12 bulan berturut-turut. Ini bermakna tiada pendarahan atau tompok selama 12 bulan berturut-turut. Menopaus mungkin berlaku secara semula jadi atau berpunca daripada pembedahan, rawatan penyakit atau penyakit.

Orang ramai tidak lagi dapat mengandung anak selepas menopaus berlaku. Walau bagaimanapun, menopaus perlu disahkan oleh doktor sebelum seseorang berhenti menggunakan kontraseptif untuk mengelakkan kehamilan yang tidak dirancang.

Selepas menopaus

Postmenopause ditakrifkan oleh tempoh masa selepas tanda tahun selepas tempoh akhir seseorang (menopaus). Apabila itu berlaku, seseorang itu dianggap menopaus sepanjang hayat mereka.

Pendarahan faraj bagi orang yang sudah putus haid adalah tidak normal. Adalah penting untuk memberitahu doktor anda secepat mungkin jika ini berlaku.

Sesetengah simptom, seperti demam panas dan kekeringan faraj, akan berterusan dan tidak membimbangkan melainkan ia menjejaskan kualiti hidup anda.

simptom

Perubahan ketara dalam badan seseorang berlaku semasa tiga fasa menopaus. Perubahan atau gejala ini berpunca daripada penurunan pengeluaran hormon pembiakan (seks) seperti estrogen dan progesteron dalam ovari.

Period Tak Teratur

Haid yang tidak teratur selalunya merupakan tanda pertama permulaan menopaus. Tempoh mungkin dijarakkan lebih dekat atau lebih jauh. Kekejangan mungkin bertambah baik atau bertambah teruk. Masa pendarahan mungkin lebih pendek atau lebih lama, dan aliran darah mungkin meningkat atau berkurangan.

Kilasan Panas

Hot flashes adalah simptom biasa yang mungkin bermula pada perimenopause dan bertahan beberapa tahun selepas menopaus. Kilasan panas membuatkan anda tiba-tiba berasa panas, dan anda mungkin mula berpeluh. Muka anda mungkin menjadi merah, dan jantung anda mungkin berdegup kencang. Sejuk atau kebimbangan kadangkala berlaku selepas kilat panas. Kilasan panas yang berlaku pada waktu malam dipanggil peluh malam.

Perubahan Faraj atau Seksual

Gejala ini mungkin termasuk kekeringan faraj, kegatalan, pedih, atau seks yang menyakitkan. Sesetengah orang juga melaporkan penurunan libido (dorongan seks).

Perubahan Kencing

Perubahan air kencing terutamanya termasuk:

• Peningkatan kekerapan kencing

• Inkontinens (kebocoran air kencing tidak disengajakan)

• Nocturia (bangun pada waktu malam untuk membuang air kecil)
• Meningkat keperluan untuk membuang air kecil

Perubahan Mood atau Otak

Perubahan dalam mood dan kognisi sering berlaku semasa peralihan menopaus. Tidak jelas sama ada perubahan ini disebabkan oleh penurunan estrogen atau faktor lain. Perubahan ini termasuk:

• Insomnia (susah tidur)

• Kemurungan
• Kerengsaan
• Kebimbangan
• Hilang konsentrasi
• Rasa rendah diri atau keyakinan diri

Perubahan Fizikal

Perubahan fizikal lain selalunya boleh berlaku. Ini mungkin terdiri daripada:

• Pertambahan berat badan dan metabolisme yang perlahan
• Kelembutan payudara
• Hilang kenyang payudara
• Rambut menipis dan kulit kering
• Hati berlumba
• Peningkatan tekanan darah
• Sakit kepala

Menguji

Menopaus biasanya dikesan disebabkan oleh usia dan gejala. Mengesan kitaran haid dan simptom anda boleh membantu anda dan pembekal penjagaan kesihatan anda mengenal pasti jika anda berada dalam mana-mana peringkat menopaus. Beritahu pembekal penjagaan kesihatan anda tentang sebarang gejala menopaus, seperti hot flashes, payudara lembut, kekeringan faraj, perubahan dalam tempoh, perubahan mood atau masalah tidur.

Tahap Hormon

Walaupun ujian makmal biasanya tidak diperlukan untuk mendiagnosis menopaus, doktor anda mungkin menguji jumlah hormon dalam darah anda. Ini benar terutamanya jika haid anda berhenti pada usia awal (sebelum 40) atau ada sebab perubatan untuk berbuat demikian.

• Hormon perangsang folikel (paras FSH): FSH ialah protein yang dibuat oleh otak yang memberitahu ovari sudah tiba masanya untuk ovulasi. Apabila menopaus bermula, ovari mula ditutup dan tidak bertindak balas terhadap rangsangan. Ini menyebabkan otak menghantar lebih banyak FSH ke dalam badan. Tahap darah FSH akan meningkat apabila ovari seseorang mula ditutup. Tahap ini berubah-ubah, jadi ujian ini mungkin perlu dijejaki dari semasa ke semasa.

• Tahap estradiol: Estradiol adalah bentuk utama estrogen yang terdapat pada seseorang sebelum menopaus. Secara amnya, paras darah turun selepas menopaus. Walau bagaimanapun, terdapat pengecualian untuk orang yang mengambil ubat tertentu.

Ujian Ketumpatan Tulang

Ujian ketumpatan tulang tidak menunjukkan menopaus. Walau bagaimanapun, ia digunakan untuk memantau dan menyaring orang yang menopause untuk osteoporosis, yang melemahkan tulang.

Mungkin sukar untuk menyedari bahawa anda telah memasuki perimenopause. Menjejaki haid anda sangat membantu kerana perubahan dalam kitaran anda mungkin merupakan tanda pertama anda berada dalam peralihan ke arah menopaus ini.

Sesetengah orang tidak mempunyai masalah dengan gejala menopaus, dan ia adalah peralihan yang lancar. Bagi yang lain, gejala boleh mengecewakan, tidak selesa, atau mengubah hidup. Menopaus selalunya boleh dikaitkan dengan perubahan lain dalam kehidupan, seperti kanak-kanak meninggalkan rumah, atau menjaga ibu bapa yang semakin tua. Adalah penting untuk mengadakan lawatan berkala dengan doktor anda dan mendapatkan rawatan untuk gejala yang menjejaskan kualiti hidup anda.

Orang yang menopaus mempunyai peningkatan risiko untuk penyakit jantung dan osteoporosis. Adalah penting untuk mengambil diet yang sihat, memeriksa tekanan darah dan kolesterol anda dengan kerap, mendapatkan kalsium dan/atau vitamin D yang mencukupi dalam diet anda atau mengambil makanan tambahan jika diarahkan, dan mengikuti pemeriksaan kesihatan yang disyorkan.

Ingat, tidak normal bagi mereka yang sudah putus haid untuk mengalami pendarahan faraj. Jumpa doktor anda secepat mungkin jika ini berlaku.