Jerawat bukan disebabkan oleh kelalaian mencuci muka. Terdapat faktor lain, seperti bakteria atau perubahan hormon, yang menyebabkan keadaan kulit ini. Walau bagaimanapun, pembersihan tetap adalah langkah penting dalam rutin rawatan jerawat anda.
Tetapi ada perkara seperti mendapatkan kulit anda “terlalu bersih.” Apabila bercakap tentang berapa kali sehari anda perlu mencuci muka, nombor ajaib biasanya dipersetujui dua.
Artikel ini menerangkan sebab dan menawarkan anda beberapa cara untuk melindungi kulit anda sambil mengekalkannya. Ia juga merangkumi strategi lain yang anda boleh cuba untuk mengawal jerawat anda.
:max_bytes(150000):strip_icc()/teenwashingface668767239-5a469297f1300a003778a25e.jpg)
Basuh Dua Kali Sehari
Jika anda mencuci muka pada waktu pagi dan malam, ia sudah cukup untuk membersihkan solekan, kotoran dan minyak tambahan pada kulit anda yang boleh menyumbang kepada jerawat.
Apa yang anda gunakan untuk membersihkan muka juga penting. Kulit muka anda halus, jadi anda tidak mahu menggunakan sabun yang kasar. Sabun tangan dan sabun batang antibakteria tidak baik untuk kulit anda jika anda mempunyai jerawat. Anda juga tidak boleh menggunakan alkohol pada muka anda.
Lebih kuat tidak selalu lebih baik. Sebaliknya, pilih pembersih yang membuatkan kulit anda berasa bersih tetapi tidak terlalu kering atau terlucut.
Jerawat Bukan Berpunca Dari Muka Kotor
Jika anda terdedah kepada masalah jerawat, anda perlu tahu bahawa itu tidak bermakna anda tidak menjaga kulit anda dengan betul.
Orang yang berjerawat mempunyai sel kulit yang tidak mengecut dengan sempurna. Mereka lebih sensitif terhadap kerengsaan yang disebabkan oleh Propionibacteria acnes, bakteria penyebab jerawat.
Hormon memainkan peranan sama ada anda mengalami jerawat juga.
Rekap
Jerawat disebabkan oleh faktor seperti bakteria dan hormon—bukan muka yang kotor. Namun, anda perlu membuang kotoran dan minyak dengan mencuci muka pagi dan malam dengan pembersih yang lembut.
Mencuci Terlalu Kerap Boleh Memburukkan Jerawat
Mencuci muka terlalu banyak boleh menjadi sama buruk (atau lebih teruk) daripada tidak melakukannya sama sekali. Menggosok kuat-kuat juga tidak boleh tidak.
Anda boleh dengan mudah menanggalkan semua minyak baik yang diperlukan oleh kulit anda untuk kekal sihat, meninggalkan anda dengan kulit kering, merah, menggelupas dan merengsa.
Anda juga boleh memecahkan mantel asid. Ini adalah lapisan salutan pelindung pada kulit yang terdiri daripada peluh, minyak dan bakteria baik. Kulit yang kuat dan sihat memerlukan mantel asid yang kuat dan sihat.
Satu pengecualian untuk ini? Pembersihan ketiga dalam sehari disyorkan jika anda berpeluh atau kotor.
Membersihkan Sahaja Tidak Cukup untuk Jerawat
Penjagaan kulit yang baik bermakna menanggalkan kotoran, minyak berlebihan dan solekan. Ia boleh membantu menjaga pori-pori anda daripada tersumbat. Namun, air dan sabun ringkas atau pencuci muka tidak mencukupi untuk membersihkan jerawat.
Fikirkan pembersihan dua kali sehari anda sebagai langkah pertama dalam merawat jerawat anda. Langkah kedua harus menjadi penggunaan rutin produk rawatan jerawat.
Untuk jerawat ringan, anda boleh mencuba produk jerawat yang dijual di kaunter terlebih dahulu. Produk yang mempunyai asid salisilik atau Benzoyl peroksida di dalamnya adalah yang paling berkesan. Cuba gunakannya dengan kerap selama beberapa minggu dan lihat sama ada itu membantu menyelesaikan masalah.
Anda mungkin menemui produk gosok muka di rak kedai yang sama dengan rawatan ini. Scrub yang keras tidak akan membersihkan kulit anda dengan lebih cepat, tetapi ia boleh merengsakan kulit anda dan memburukkan lagi jerawat anda.
Serangan yang lebih teruk atau meradang dengan jerawat biasanya tidak menjadi lebih baik dengan produk jerawat yang dibeli di kedai. Sebaliknya, anda memerlukan ubat jerawat preskripsi daripada pembekal penjagaan kesihatan anda.
Perlu diingat bahawa semua ubat jerawat yang digunakan pada kulit anda, sama ada di kaunter atau preskripsi, berfungsi paling baik apabila ia digunakan pada kulit yang baru dicuci dan dikeringkan dengan teliti.
Rekap
Membersihkan muka anda lebih daripada dua kali sehari boleh merengsakan dan merendahkan lapisan pelindung semulajadinya. Basuh muka anda seperti yang dinasihatkan, susulan dengan OTC atau rawatan jerawat preskripsi.
Ringkasan
Perkara pertama yang perlu diketahui tentang jerawat anda ialah kekerapan anda (atau tidak) mencuci muka bukanlah puncanya. Tetapi anda boleh memburukkan keadaan dengan mencuci terlalu kerap dan menggunakan pembersih yang salah.
Dua kali sehari sudah cukup untuk kebanyakan orang, melainkan anda benar-benar berpeluh atau kotor. Pastikan anda memilih produk yang tidak akan merengsakan kulit anda. Apabila anda mencuci, elakkan menggosok terlalu kuat. Ini boleh menghilangkan minyak yang sihat, mengeringkan kulit anda dan memburukkan lagi keadaan.
Pembersihan harus menjadi sebahagian daripada program rawatan jerawat keseluruhan yang juga melibatkan sama ada ubat OTC atau preskripsi.
Soalan Lazim
-
Bolehkah mencuci muka terlalu banyak menyebabkan jerawat?
Ia mungkin tidak menyebabkan jerawat secara langsung, tetapi ia berkemungkinan merengsakan kulit anda dan menjadikannya lebih terdedah kepada jerawat jika anda terdedah kepadanya. Ia juga boleh mengeringkan kulit anda, menanggalkan lapisan pelindung minyak dan mikrob yang membantu melindungi kulit anda daripada bakteria yang menyumbang kepada jerawat kistik.
-
Apa yang berlaku jika anda tidak mencuci muka dengan cukup jika anda mempunyai jerawat?
Kulit anda berkemungkinan pecah. Walaupun kulit yang kotor bukanlah punca jerawat, membenarkan kotoran, minyak, peluh, solek dan produk lain terkumpul pada kulit anda mencipta ribut yang sempurna untuk jerawat dan lesi jerawat yang lain.
Ketahui Lebih Lanjut:
Apa Itu Jerawat Radang
-
Sekiranya saya mempunyai jerawat, adakah saya perlu mencuci muka saya lebih kerap daripada seseorang yang berkulit cerah?
Tidak kira sama ada anda mempunyai jerawat atau tidak, adalah penting untuk menjaga kebersihan muka anda. Kebanyakan orang perlu mencuci pada waktu pagi sebelum menggunakan pelindung matahari, pelembap dan solek, dan pada waktu malam sebelum tidur untuk menanggalkan produk tersebut serta sebarang kotoran yang terkumpul pada siang hari. Anda juga harus mencuci muka anda selepas anda berpeluh banyak.
Ketahui Lebih Lanjut:
Cara Memilih Pelembap untuk Kulit Berjerawat
-
Mengapa saya perlu mencuci muka saya pada waktu pagi jika saya mempunyai jerawat?
Sama ada anda mempunyai jerawat atau tidak, bakteria berkumpul pada kulit anda pada waktu malam, tidak kira seberapa baik anda membersihkannya pada malam sebelumnya.